Դուք ուզում եք, որ երեխան լինի մարդամոտ. Ուտել ձուկ հղիության ընթացքում

Է նոր հետազոտության, Ազգային Institutes of Health եւ համալսարանի Bristol 11 875 կանանց հարցվել իրենց կենսաակտիվ սննդային սովորությունների. Որպես հետեւանք, այն էր, որ ուտում է ավելի շատ ձուկ հղիության ընթացքում հանգեցնում է լուրջ եւ շոշափելի նպաստ երեխայի, յոթ տարի անց ծննդյան հարցերում հաղորդակցության հմտությունների եւ սոցիալական ինտեգրմանը:

Բոլոր դուք պետք է իմանալ, թե

• Եթե երեխան ուտում պակաս, քան 350 գրամ ծովամթերք շաբաթական 48 տոկոսով ավելացել ռիսկային է, որ ինքը լինելու է երեխաների շրջանում, ովքեր ցույց են տալիս, էապես ցածր բանավոր հետախուզական.
• Մի փոքր գումարը ձկան սպառումը նույնպես կապված է աղքատ Շարժիչային հմտություններ, վատ վարքագծի, ցածր հաղորդակցման հմտությունների եւ ցածր սոցիալական կարգավիճակի.
• Սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակը մոր եւ ամբողջ ընտանիքի հաշվի առնել, որ հնարավոր է հարուստ ընտանիքի գնել ավելի մեծ քանակությամբ ձուկ չի խաղացել դեր է ստացված արդյունքների:
• Առողջապահության մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ հղի կանայք չեն ունենա որոշակի տեսակի ձուկ, ինչպիսիք են թունա, քանի որ բարձր սնդիկի պարունակության:
• Առողջության օգուտները ձկան սպառման բարձր բովանդակությունը յուղոտ ձուկ Omega-3 ճարպային թթուներ.
• Այն գաղափարը, որ ձկան թունավոր, կան արդեն բավական երկար ժամանակ, բայց այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ դա մի փոքր խնդիր է նրա համեմատ, ինչ առավելություններ է տալիս Ձեզ ձուկ.

լրացուցիչ տեղեկություն

• Կերակուր մայրը մինչեւ իր հղիությունը, այն ունի լուրջ ազդեցություն ունենալ երեխաների վարքի ապագայում. «Խնդիր» վարքագիծը ապագա երեխաների համար պետք է բուժվի ոչ դեղահատերը, եւ պատշաճ սնուցումը:
• Ներկայությունը սնդիկի ձկան կարող է փոխհատուցել օգտագործման սննդի Chlorella (հատուկ դիետիկ լրացում) կամ cilantro հետ միասին ձուկ.