Էկզոտիկ մրգեր ավոկադո. Թե ինչպես կարելի է ուտել եւ եփել

Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնք ներգրավել օգտագործումը ավոկադո. Քանի որ կան այնքան մեզ համար անսովոր մրգերի. Այնպես որ, այդ հարցը բարձրացվում է շատերի համար: Հետեւաբար, այս հոդվածը խոսում է ունեցվածքն ու մեթոդների օգտագործման ավոկադո. Բացի այդ, կան մի քանի առաջարկված բաղադրատոմսեր, որոնք ներառում են այս պտուղը:

Ուտում ավոկադո շատ լավ ազդեցություն գործունեության Աղեստամոքսային տրակտի, սրտի, եւ լյարդի. Բացի այդ, օգտագործումը այս ապրանքի օգնում է կայունացնել արյան ճնշումը եւ նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Այս պտուղը կարող է անվանել դիետա. Այն օգտագործվում է բազմաթիվ դիետաները: Հետեւաբար, վերջին տարիներին, շատերը ցանկանում են իմանալ, թե ամեն ինչ դրա մասին, այդ թվում, թե ինչ է ուտում: Avocados սպառվում հում աղցաններ, նախուտեստներ, մսով պատրաստված ուտեստների եւ ձուկ. Այն նույնիսկ չի եփել ապուր. Այս պտուղը է վայելում ողջ աշխարհում:

Քանի որ դա ավոկադո. Մի սկզբից, անկախ նրանից, թե ինչ ձեւ եք օգտագործել այն, ապա այն պետք է մաքրվել: Կտրել հեռու կեղեւ եւ կտրում avocados կես, հեռացնել սերմերը. Որպեսզի դա անել այս կտրում միրգ է մի շրջանակի, եւ ապա ոլորել է halves, քանի որ եթե կափարիչը բացելու է շշով. Որպես հետեւանք, ոսկորները կմնան դրանցից մեկը: Ոսկոր սնունդ չի օգտագործվում:

Երբ գնելու avocados, դուք պետք է ուշադրություն դարձնել, որ որակի պտղից, բայց ավելի շուտ իր մաշկի. Այն պետք է լինի ազատ վնասի եւ stains. Հակառակ դեպքում ավոկադո է overripe. Եթե պտուղը հասուննայ, դա կարող է լինել մի քիչ հրում: Խակ միրգ է դնում է սառնարան մի քանի օրվա ընթացքում: Երբ խոհանոցային Ավոկադո պետք է կտրել, շաղ տալ այն կիտրոնի հյութ: Հակառակ դեպքում, միսը դառնում է մութ.

Եւ այժմ բաղադրատոմսը աղցան ավոկադո. Ինչպես է այս պտուղը, եւ որ ամենակարեւորն է, թե ինչպես պետք է պատրաստել այն օգտագործելու համար, մենք արդեն ասել է: Այդ իսկ պատճառով, մենք մաքրել այն, ինչպես նկարագրված է վերը, եւ կտրել մեջ շերտ. Վստահ լինել, շաղ տալ նրանց հետ, կիտրոնի հյութ: Մենք պետք է մոտ կեսը պտղից. Նախընտրական պետք է եփել կարտոֆիլ "- ի համազգեստով», թույն ներքեւ. Դա նաեւ շատ մեծ կտրել շերտ. Այս մասի է մոտ 2-3 tubers միջին չափի.

Հաջորդ, խառնել մի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ է նույն չափով ձիթապտղի յուղի. Կանաչի (դուք կարող եք վերցնել ցանկացած) նույնպես պետք է կտրել. Կարտոֆիլ, avocados, եւ դեղաբույսերի sypem խառնել եւ աղ եւ պղպեղ, ինչպես կա. Այնուհետեւ լցնել պատրաստված սոուս աղցան.

Այս պտուղը օգտագործվում է ոչ միայն հումքի տեսքով, ինչպես նաեւ եփած. Ես առաջարկում եմ ապուր բաղադրատոմսը հետ ավոկադո. Քանի որ կա մի շատ սննդարար է եւ շատ բարձր կալորիականությամբ Ապուրներ, երբ դուք կարող եք պատրաստվել, որ թեթեւ ապուր. Եփել այն, դուք պետք է միայն կես ավոկադո. Առաջին, դուք պետք է տեղադրել վառարանով մի անոթ կես լիտր հավի արգանակ. Սպասեք, մինչեւ այն եռում. Այս անգամ, կլպել կարտոֆիլ ու կտրել այն cubes. Ավելացնել այն եռացող արգանակի. Եռալ կարտոֆիլ մինչեւ եփած. Ապա հեռացնել համաժողովրդական է ջերմության. Ավոկադո պետք է մաքրել, հեռացնել ոսկորը եւ կտրել կտոր. Հետագայում ավելացնելով, որ մի քիչ կիտրոնի հյութ եւ արգանակ. Վերցրեք մի blender եւ կատարել խյուս է ավոկադո.

Իմ կանաչի եւ կտրել, իսկ հետո լցնել այն թավայի հետ կարտոֆիլ: Հետ օգնությամբ մի blender mash. Դրանից հետո, խառնել պյուրե ավոկադո եւ կարտոֆիլ: Բոլոր լավ խառնել: Ներդրեք համաժողովրդական է ջերմության եւ եփել, որ ապուր համար մոտ երեք րոպե: Դուք կարող եք, ապա կիրառվում են այն սեղանի վրա: Մենք չենք ստանում շատ բարձր կալորիականությամբ ուտեստ, համեղ եւ առողջ:

Ահա թե ինչպես Դուք կարող եք եփել երկու ճաշատեսակներ ավոկադո. Քանի որ դա, մաքրել եւ եփել պտուղը Ես ասել եմ, որ այս հոդվածում. Այժմ դուք կարող եք օգտագործել ավոկադո է մի շարք ուտեստների, ինչպես նաեւ ոչ շատ, առանց վտանգելով փչացնել իր գործիչ. Այս պտուղը գնում նաեւ հավով: Օգտագործելով դրանք, դուք կարող եք եփել մի համեղ թեթեւ աղցան: Բացի այդ, ավոկադո եւ բոլոր արեւադարձային մրգեր կդարձնի էկզոտիկ ուտեստ.