Թե ինչպես կարելի է ազատվել բացասական մտքերից եւ փոխարինել դրանք բարի գործերով

Դուք գիտեք, որ վիճակը, որտեղ ձեր երեւակայությունը նկարում երջանիկ չէ, եւ հասկանում ես, որ այդ «տեսել» ավելի շատ ոչ լավ է, որ դուք չեք կարող կանգնեցնել. Դուք ոլորել նրա առջեւ այդ նույն պատմությունը մի վատ ավարտ, բայց չի կարող, կամ չեն ուզում կանգ խոշտանգելու ինքներդ. Թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ մտքերից. Սա հնարավոր է, երբ դուք հասկանում եք, որտեղ նրանք են հանգեցնել ձեզ, եւ որտեղ դուք ցանկանում եք գալ:

Եթե վաղը պատերազմ

Սկսենք բավականին ընդհանուր իրավիճակի: Ներկայացվել ձեր մղձավանջներ, ամենայն հավանականությամբ, պետք է շատ հեռավոր հարաբերությունները Իրականում, սակայն, այս սցենարը, որը խաղացել է ձեր գլխին պարբերաբար, եւ ամեն անգամ այն amplified վախը, որ ավելի ու ավելի ամրապնդում է վատ գաղափար. Թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ մտքերից այս դեպքում. Նախ, գիտակցում են, որ ժամանակն ու էներգիան պետք է ծախսել կերակրման իրենց մտավախությունները կարող են ուղղվել են մարմնավորման շատ տարբեր նմուշների. Երկրորդ, պետք է հետեւել պահը, որից պատմություն է ձեր երեւակայության սկսում է զարգանալ սխալ ճանապարհով: Հաճախ «անջատեք» իրականությունից անցնելու հետ առաջիկա աշխարհի վերջի մտածում պատրաստվում է ժամանակ ընթացիկ գործերին, ժամը bedtime. Չափավոր վարժություն գիշերը, որ պակաս է stimuli է ձեւով ԶԼՄ-ների եւ մուլտիմեդիա եւ ժամանակին պատրաստվում է անկողնում կօգնի հանդիպելու գիշեր ավելի հաճելի մտքերը կամ առանց նրանց բոլորին: Օրվա ընթացքում, ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել, թե ինչ եք անում, գնալ մանրամասների մեջ, փնտրում նոր ուղիներ անում ծանոթ. Մի մարդ, որի գլուխն ու ձեռքերը զբաղված են, ոչ մի անգամ է հորինել գոյություն չունեցող ձախորդություններ: Եթե միտքը գնացել շատ հեռու, փորձում են ավարտել մեկ այլ ավարտ. Եւ եթե փորձ է մեղմացնել վայրի երեւակայությունը ձախողվի, իսկ վախը դառնում է ավելի իրագործելի, խորհրդակցել հոգեբան է գտնել իր իսկական պատճառները:

Եթե վաղը կրկին Deuce

Թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ մտքերից, եթե կա իրական տհաճ իրավիճակ է, որի արդյունքը, որը չի կարող ազդել ձեզ. Դիմել է դասականների: Նույնիսկ DEYL Karnegi խորհուրդ տվեց, որպեսզի հաղորդել այսօր որպես կնքված կուպեն է սուզանավ, որը ոչ մի կապ չունի հետ օրը երեկ եւ վաղը. Նա նաեւ խորհուրդ է տրվում մանրամասն ներկայացված վատագույն սցենարի իրավիճակի եւ ... ապրել դրա հետ, որպեսզի հասկանան, որ նույնիսկ այս դեպքում, կյանքը շարունակվում է: Դա հնարավոր է, դուք չեք ակնկալել նման ճնշում է լուծել իրավիճակը, եւ արդյունքը չի հիասթափեցնի ձեզ է `ամենավատ, դու պատրաստ էին, եւ որ դուք չեք վախենում:

Ժամանակակից հեղինակները հաճախ հայտնաբերվել առաջարկությամբ «prosmeyat» իրավիճակը, բառացիորեն ֆիզիկապես ներգրավելով այս գործընթացում: Եւ անկախ նրանից, թե ինչպես դա կարող է թվալ արհեստական ծիծաղ է առաջին, այս պարզ մարտավարությունը, իրոք օգնում է հաղթահարել անհանգստության: Այնքան, որ մեր վերաբերմունքը փոխում ակնթարթորեն, իսկ իրավիճակը ինքն իրեն:

Եթե որեւէ մեկը մի «վատ մարդ»

Ինչ անել, եթե դուք այցելեք վատ մտքերը, դեմ է կոնկրետ անձի. Իսկ ինչու եք մտածում? Բնակություն խորը զայրույթ կարող է թունավորել են հոգեկան եւ ֆիզիկական առողջության համար երկար տարիներ. Տարբեր հեղինակներ, որոնք նկարագրված են տարբեր մեթոդներ ներել իրավախախտ, եւ իրեն թույլ տալ ապրել առանց ավելորդ քաշի: Սակայն, ինչպես պատմել ձեզ, թե ինչպես պետք է ազատվել բացասական մտքերից, կուտակվել է տարիների ընթացքում, մեկ հոդվածում հնարավոր չէ, բայց այդ աշխատանքը չի արվում գիշերում. Բայց վերահսկել պոռթկումը զգացմունքների, երբ սրտերը ցանկանում է դուրս գալ », - Այո ... որ նա« անհրաժեշտության դեպքում: Թող ձեր առավել սարսափելի անեծքը կամք », որ նա եղել է քաջառողջություն եւ նրա համար գումար ավելին» Ասել է բարձրաձայն կամ լուռ ուժեղ զգացմունքային հաղորդագրությունը արտահայտության չի բերում վնաս ձեր թշնամին է, եւ եթե դուք վերադառնալ այն ամենը, ինչ որ դուք ուզում նրան, այնքան լավ!

Եվ, վերջապես, - մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես է ազատվել վատ մտքերից, նախքան նրանք ծնվել. Առաջին - Պաշտպանեք ձեր աչքերը եւ ականջները: Եթե դուք խախտել է լուրը, դիտելով ծրագրեր կենդանիների մասին: Երկրորդը `ավելի բիզնես. Եթե դուք խափանել, եւ պատմություններ այն մասին, սոված շան, կերակրել, բայց ավելի լավ է, - պետ է կենդանու տանը: Հարուստ խաղացանկ եւ ժամանակին մնացածը, մեծ չափով, եւ նպաստում է վերականգնել կարգը իր գլխին: Անել բարիք գործեր, շրջապատում ինքներդ ձեզ հետ գեղեցիկ եւ մտքերը բարի.