Թե ինչպես կարելի է բարձրացնել անձեռնմխելիությունից մարմնի. Դա շատ պարզ է

Շատերն են լսել այն մասին, որ բնորոշ անվտանգության հատկանիշները մարդու մարմնի, բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես պետք է բարձրացնել մարմնի անձեռնմխելիությունից: Անձեռնմխելիությունը անհրաժեշտ է բոլորի համար, քանի որ առանց դրա, մարդկային մարմինը չի կարողանա դիմակայել վիրուսներ, բակտերիաներ եւ տոքսիններով. Իմունային համակարգը ճանաչում, ոչնչացնել եւ հեռացնում օտար առարկաներ է մարմինը.

Իմունային համակարգը կատարում է այդ գործառույթները, իր մեջ ներառում է ավշային հանգույցների, ոսկրածուծում, Thymus եւ չարություն. Նրանք արձագանքել են բոլոր վատ գործոններից, որոնք ունեն բացասական ազդեցություն է ունենում մարդու մարմնի. Պակասը վիտամիններ, աղքատ բնապահպանական պայմանները, աղքատ, անհավասարակշիռ Դիետան, սթրես եւ հոգեկան լարվածություն, քրոնիկ հիվանդություններ եւ ինֆեկցիաներ, - այս ամենը ունի անմիջական ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի.

Պատճառները, թուլացմանը անձեռնմխելիությունից

• վատ ջուր, անբարենպաստ էկոլոգիական իրավիճակը.
• ոչ ստանդարտ սնունդ, ներկայությունը ՊԱՀՊԱՆԻՉՆԵՐ դրանից,
• անհավասարակշռված դիետա.
• հաճախակի սթրեսային իրավիճակներ,
• հակաբիոտիկների;
• վարակը, մանրէներ,
• վատ սովորություններ:

Նվազեցնելով պաշտպանությունը օրգանիզմի հայտնվում անտարբերություն, մշտական հոգնածության, քնկոտություն, մկանային aches, հաճախակի գլխացավեր:

Թե ինչպես կարելի է բարձրացնել անձեռնմխելիությունից օրգանիզմի.

Նախ, մի վհատվեք եւ պայքարել դեպրեսիան: Վատ տրամադրություն ճնշում է իմունային համակարգը: Գարնանը, մարդկանց մեծ մասը հիվանդ է colds միայն այն պատճառով, որ այն բանից հետո, երկար, ցուրտ ձմեռ սպասելով, որ ամառային շոգին ու արեւի մարմնի անհավասարակշռության տեղի է ունենում: Եթե սթրեսը անխուսափելի է, որ դա անհրաժեշտ է խմել հանգստացնող բուսական մզվածքներ եւ ավելի հետ հաղորդակցվելու գեղեցիկ մարդկանց եւ անպատճառ դիտի զվարճալի ֆիլմեր եւ ամեն կերպ հաճոյանալու ինքներդ.

Բայց դա ավելի լավ է սկսել աճող անձեռնմխելիությունից կազմակերպման պատշաճ սնուցման: Մտածելով, թե ինչպես կարելի է բարելավել մարմնի անձեռնմխելիությունից, չեն մոռանում խմել հյութեր, ուտել միրգ եւ բանջարեղեն: Դրանք պարունակում են բազմաթիվ անհրաժեշտ վիտամիններ: ծովամթերք, կաթնամթերք եւ կանաչ թեյ է նաեւ շատ օգտակար է: Այժմ նույնիսկ դպրոցականներ գիտեն, թե ինչպես պետք է արագորեն բարելավել անձեռնմխելիությունից: Պարզապես ձեռք բերել մեկը վիտամին համալիրների, որը շատերի այսօր - յուրաքանչյուր ճաշակի եւ բյուջե. Հատկապես պետք վիտամին C, պաշտպանում դեմ սառը ջրհոր:

Թե ինչպես կարելի է բարելավել մարդու իմունային համակարգը նաեւ այլ ձեւերով: Հորդառատ, լող, եւ հակադրություն ցնցուղներ մի մեծ օգնականը այս հարցում: Նրանք կատարելապես կարծրացնում եւ դարձնել մարմինը ուժեղ: An գերազանց միջոց է ամրապնդել իմունային համակարգը բոլորի սիրած ռուս բաղնիք: Կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները եւ ֆիտնես եւ տալ թարմ ուժ.

Պատվաստումներ վաղուց ի վեր դարձել է ապացուցված միջոց է կանխել հիվանդությունը: Այն բանից հետո, պատվաստում մարմնի իրականացնում է մեղմ ձեւը հիվանդության, դրանով իսկ ձեւավորելով կայուն իմունիտետ: Պատվաստումներ պետք է արվի ժամանակին, հատկապես երեխաներին, չեն հաշվում է, որ «գուցե»:

Թե ինչպես կարելի է բարձրացնել անձեռնմխելիությունից օրգանիզմի կողմից մեթոդների ավանդական բժշկության.

Այն ունի երկար ՄԵՂՎԱՊԱՀՆԵՐԻ արտադրանքները, ինչպիսիք են propolis, մեղու հացի մեր նախնիները բարձրացրել իրեն անձեռնմխելիությունից: Ի perge պարունակում է շատ վիտամիններ (C, A, E, P, V եւ այլն): Propolis բացասաբար ազդում է բազմաթիվ վիրուսները, սնկերը եւ բակտերիաների. Դեղեր են addictive է բակտերիաների եւ դրանց հարմարեցումը է թմրամիջոցների եւ propolis ունի նման ազդեցություն, եւ ի վիճակի է երկար ժամանակ պայքարել germs.

Բայց մենք չպետք է մոռանանք, որ մարդիկ allergies օգտագործել propolis եւ pollen խստիվ հակացուցված. Ընդհանուր առմամբ, բոլոր մարդիկ պետք է օգտագործվի ի հետ զգուշությամբ է մեղվասննդամթերքով կանխելու նպատակով զարգացմանը ալերգիկ ռեակցիաների:

Եզրափակելով, ես ուզում եմ ասել, որ եթե մի մարդ ուզում է լինի առողջ, նա պարզապես պետք է փոխել ոճը եւ ռիթմը իրենց կյանքում: Հրաժեշտ է վատ սովորությունների, հալածում հեռու վատ տրամադրությունը, ստանալ բավարար քուն, դա ավելի ու ավելի հաճախ է շարժվել, մնացածը թարմ օդ ունենալու, ուրախ ժամանց, ծիծաղում եւ շփվել սիրելիների եւ բարեկեցության (շնորհիվ գերազանց անձեռնմխելիության) կբարելավի!