Թե ինչպես կարելի է ունենալ ձեր աչքերը փորձարկվել տանը: պարզ խորհուրդներ

Ոգին անգամ, մարդիկ գրեթե շուրջօրյա նստել դուրս էկրանին. Ալեկոծություն երկար ուղղված գրեթե մեկ կետում, սկսում է նկատել, որ այն դառնում է լղոզված են: Եւ երբ կարդում գիրքը կա ցանկություն է մղել այն հեռու աչքերում:

Որպես ընդհանուր կանոն, այն դեպքում, տեսողության հետ կապված խնդիրներ սկզբանե նայում է ինտերնետում, թե ինչպես պետք է ստուգել այդ տեսիլքը տանը: Ստուգեք տեսողական սրություն - ը գնահատումը ձեր ունակության տարբերակել առանձին մասերի: Տեսողությունը ստուգում է մեծ հեռավորության վրա, իսկ առանձին-առանձին, հետո 40 տարի է, ստուգեք մոտ տեսլականը: Ստանդարտ ընթացակարգը ստուգելու ակնաբույժ ստորագրի որեւէ քաղաքացու:

Ինչպես ստուգել տեսլականը տանը. Դուք կարող եք օգտվել մի շարք թեստերի ից ինտերնետում, կամ տպել բոլոր ծանոթ թեստի սեղանին եւ կախվել այն պատին, 5 մետր յուրաքանչյուր աչքի են առանձին փորձում է կարդալ նամակներ է 12 շարքը. Տեսողական սրություն 0.1 - վերին տող եւ 2.0 - ից ցածր տող. Եթե դուք կարող եք կարդալ 10-րդ հորիզոնականը, իսկ տեսլականն է նորմալ: Հակառակ դեպքում, անհրաժեշտ ուղղումը:

Կա մեկ ճանապարհ է, որ ձեր աչքերը փորձարկվել տանը: Անհրաժեշտ է հետեւել, 3 մետր կազմված տարբեր ուղղություններով են «Փ» տառով է գծերի 0.5 սմ Մի մարդ, որի տեսլականն է նորմալ, ճիշտ որոշում են իրենց ուղղությունը :. Bottom, վերին, ձախ կամ աջ:

Բոլոր տնական եղանակներ - մոտ ստուգում տեսողական սրություն, քանի որ նման ուսումնասիրություն ավելի կարեւոր տարբերություն տեսանելի նշանների եւ լուսավորությամբ: Հետեւաբար, առանց հասկանալու, թե ինչպես պետք է փորձարկել տեսիլքը տանը, դա ավելի լավ է գնալ ակնաբույժ:

Որն է նորմալ տեսլականը:

Այս տեսողական սրություն համեմատվել են բնականոն տեսակետից մարդկանց, ովքեր կարող են կարդալ տառերը ստորին շարքերում սեղանի հեռավորության 6 մետր: 6/6 կամ 20/20 ոտքերի մի միջոց է նորմալ տեսողական սրություն. Առաջին համարը հեռավորությունը, որի ստուգում տեսլականը: Երկրորդ շարք հեռավորությունը, որի սովորաբար լուսավորչական մարդիկ կարող են կարդալ նույն գծի վրա սեղանին:

Եթե երկրորդ թիվն ավելի փոքր է, քան առաջին համարին ավելի լավ ստանդարտների, եթե ավելի, ապա ավելի քիչ նորմալ է: Ցուցանիշը 20/10 (6/3) նշանակում է, որ ոք չի տեսնում հեռավորության 6 մետր, իսկ այն մարդը, որի կատարումը տեսություն են նորմալ միջակայքում, կարդալ այս գիծը 3 մետր: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, որը համարվում է նորմալ տեսլականը, այն կարելի է միայն ակնաբույժ.

Օգտագործողը, նայում մոնիտորի էկրանին, աչքի մկանները են անշարժ: Ըստ էության, նրանք բնութագրվում է դինամիզմը: Տեւողությունը աշխատանքի եւ ավելացրել կոնցենտրացիան - սրանք լրացուցիչ աչքի լարվածություն. Բացի այդ, էկրանի որպես լույսի աղբյուր է մի սարք, ակտիվ հակադրություն, իսկ մի թերթիկ պարզ թղթի մի պասիվ հակադրություն: Որ էկրանի պատկերի դինամիկ թարմացվել ցածր հաճախականությամբ, որն առաջացնում է փչել: Որպես հետեւանք, ձեր աչքերը հոգնում են, կան գլխացավեր, դյուրագրգռություն, նյարդային լարվածությունը եւ սթրեսային. Առավել կարեւոր կողմը ազդեցություն է համակարգչի նրա կարողությունը հանգեցնել զարգացման գործում կարճատեսություն:

Այն կարող է պաշտպանել բարձր լուծման մոնիտորի վրա, եւ, հետեւաբար, ավելի ճշգրիտ ու հստակ պատկերը. Այս դեպքում, դա նվազեցնում է հոգնածության տեսողական օրգանի. Պարբերաբար որպես խափանման կանխելով նրա աչքերը մոնիտորի կողմը, եւ դա անել, պարզ վարժություններ եւ մարմնամարզության է աչքի.

Հետեւանք շարունակական շահագործման մի համակարգիչ է, «չոր աչքի համախտանիշ», որը նշանակում է, որ չորանում է աչքի մակերեսին. Կանխելու համար խորհուրդ է տրվում հետեւյալ վարժությունը: zazhmurte շատ, եւ ապա բացել ձեր աչքերը, հետո 2-3 վայրկյան: Կրկնել 10-20 անգամ: Մի մոռացեք, որ համակարգչային տեսլականի եւ շատ փոխկապակցված են:

Մի ծույլ, վերցնել յուրաքանչյուր ժամ ընդամենը 2-3 րոպե այս պարզ վարժություն, եւ դա կօգնի պահպանել տեսողությունը: Մի մոռացեք, որ միջոցով օրգանի հայացքից, մենք ստանում ենք 90% -ը ստացված տեղեկատվության արտաքին աշխարհի հետ: