Վատթարացող տեսողությունը, թե ինչ պետք է անել: Պատճառները տեսողական խանգարում

Առյուծի բաժինը տեղեկությունների մասին աշխարհում մենք ստանալու օգնությամբ տեսողական ընկալման, այնպես որ, առաջին հարցը, երբ հանկարծ տեսլականը վատանում է, «Ինչ պետք է անեմ»:

Գոյություն ունեն երկու հիմնական պատճառներ, որոնք հանգեցնում են տեսողության կորստի: որեւէ հիվանդություն կամ վիճակը մեր կյանքում, որ ոչ միայն այլասերվել առողջությունը աչքերի, այլեւ հրահրել զարգացումը մի շարք հիվանդությունների:

Թե ինչու փչացնել տեսլականը:

Որպես կանոն, մենք են մեղավոր, որ խախտման տեսողական ընկալման առանց կատարողական անվտանգության հիմնական ստանդարտներ առնչությամբ մեր հիմնական տեղեկատվության աղբյուր աշխարհի մասին: Որ աչքը կարելի է անվանել մի ճշգրտությամբ գործիք, որը պետք է բուժել զգուշորեն ու ճշգրիտ:

Հիմնական խնդիրը, ինչպես նաեւ մշտական օգտագործման համակարգչային, դեղահատ կամ այլ գործիքներով, որ մենք օգտագործում ենք աշխատանքի վայրում, տանը, տրանսպորտի եւ ընդհանրապես որտեղ հնարավոր է: Մենք պետք է հասկանալ, թե ինչու տեսլականն է վատանում է համակարգիչը, թե ինչ պետք է անել նման դեպքերում, ինչպես պետք է օգնել ձեր աչքերը:

գերլարում

Հիմնական պատճառը `տեսողության խնդիրներ է հաստատուն լարման, հանգեցնելով չափից մարմինը. Երկար աշխատանքը համակարգչի վրա, առանց անհրաժեշտության հանգստի նման դեպքերում, ոչ պատշաճ Լուսավորման եւ աշխատավայրում, նույնիսկ պարզապես կարդում է հասարակական տրանսպորտի, այս ամենը հանգեցնում է աճել աչքի լարվածություն. Որպես հետեւանք, տեսլականը վատթարանում է:

Ինչ պետք է անի նման իրավիճակում: Արմատապես փոխել իրենց սովորույթները եւ տալ ձեր աչքերը հանգստանալ: Ինչ վերաբերում է այս տոնի համար երկար ժամանակ է, մի հատուկ մարմնամարզություն է աչքերը, որը թույլ է տալիս նրանց հանգստանալ.

Փոխել լուսավորման է աշխատավայրում, ապա դա պետք է հիշել, որ դա վնասակար է ոչ միայն աղոտ լույսը, բայց նաեւ շատ վառ. Չեն կարդացել է dim լուսավորման եւ սահմանափակել իրենց համակարգչից օգտվել գոնե տանը:

Ցամաքելուն աչքերով

Եվս մեկ շատ տարածված պատճառ է, որ առաջացնում է տեսողության հետ կապված խնդիրներ - չորություն աչքերով. Այն սովորաբար տեղի է ունենում այն բանի շնորհիվ, որ մենք հազվադեպ Blink, կենտրոնանալով մեկ կետի վրա էկրանին.

Հայտնի խնդիրը համակարգչային խաղացողները, որպես կանոն, հանգեցնում է այն բանին, որ տեսլականը վատթարանում: Թե ինչ հուշում գովազդ հեռուստատեսությամբ: Նախ, դա անհրաժեշտ է տրամադրել լրացուցիչ տարրեր աչքերը, լավ միջոց է անել հիմա առատ. Երկրորդ, ամեն կես ժամ, թող քո աչքերը հանգիստը, խելագար է մեկ այլ օբյեկտի. Նայիր դուրս պատուհանը եւ դրեց կողքին ձեր համակարգչի եւ պարբերաբար հիանում ծաղիկը դրա վրա:

Թուլացումը մկանների եւ ոսպնյակի

Սա եւս մեկ խնդիր է, որը ծագում է երկար նստած առջեւ մոնիտորի, որը նույնպես կարող է հանգեցնել զարգացման գործում կարճատեսություն: Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ աչքի ընկալում մասին տեղեկությունները մեկ եւ միեւնույն հեռավորությունը առարկայի, ոսպնյակի մկանները չեն զգում մի բազմազան ծանրաբեռնվածություն եւ դառնալ ծույլ, եւ դա հանգեցնում է նրանց թուլացմանը:

Արդյունքն ակնառու է, միանգամայն սպասելի: տեսլականը վատթարանում է: Ինչ պարզ չէ, քանի որ այսօր աշխատանքն շատերի հետ կապված օգտագործման համակարգչի, եւ հատկապես շեղվել է, որ այն չի աշխատում: Բայց վարժություններ է աչքերը, դուք կարող եք կազմակերպել եւ ճաշի ժամին, իսկ տունը խորհուրդ է տրվում անել բաղնիք է թեթեւացնել հոգնածության եւ գրգռում.

Սակայն, կարծում եմ, որ ամբողջ մեղքը է պլանշետային համակարգչի եւ հեռուստատեսությամբ, դեռեւս չարժե այն. Իհարկե, այդ նվաճումները քաղաքակրթության հրահրել է շատ դժվարությունների հետ աչքերով եւ հաճախ հանգեցնում է լուրջ խնդիրների, դառնալով կատալիզատոր տարբեր հիվանդությունների. Բայց ոչ պակաս էական եւ այլ միջավայրի գործոնների, ինչպիսիք են շրջակա միջավայրի պայմանների, ընդհանուր ծանրաբեռնվածությունը մարմնի եւ վերջին հիվանդությունների.

թունավորում

From առողջության օրգանիզմի ուղղակիորեն կախված է պետության աչքերը, բայց հաճախ մենք ինքներս հրահրել վատթարացման տեսլականի :

• Բնապահպանական ռիսկերը, ծխելը եւ ալկոհոլիզմը չէ, վատ է, քան համակարգիչներ քայքայել առողջությունը աչքով:
• Մեր կախարդանք արագ սննդի, չիպսեր եւ այլ ապրանքների, սննդամթերքի արտադրության, դա չէ, պարզ է, թե ինչ է կատարվում քիչ հավանական է օգուտ մարմինը.
• Չափից ավելի օգտագործումը եւ կենսաակտիվ սննդային հավելումների եւ դեղամիջոցների կրկին չէր կարող լինել լավ.
• Անընդհատ շեշտում, մտավոր եւ ֆիզիկական սթրես է նաեւ նպաստել բնականոն գործունեությունը օրգանիզմի, որպես ամբողջություն, եւ դրանով իսկ աչքի մասնավորապես.
• Եւ վիրուսային վարակների կարող է նաեւ հանգեցնել կրճատվել sharpness տեսլականով:

Ծերացող աչքի հյուսվածքի

Ցավոք, ժամանակի ընթացքում, մենք չենք նայում կրտսեր, այնպես որ, բոլոր հյուսվածքների մարմնի ենթակա է ծերացման, այդ թվում `ցանցաթաղանթ: ԳՈՒՆԱՆՅՈՒԹԵՐԻ դրանում պարունակվող սկսում են կոտրել ներքեւ, եւ դրանով վատթարանում տեսողությունը: Ինչ անել, հետո 40 տարիների ընթացքում, երբ նա զգաց, որ մոտեցումը ծերության. Այդ գործընթացը կանգառը, իհարկե, անհնար է, բայց օգնել աչքերը միանգամայն հնարավոր է: Նույնիսկ եթե դուք չեք զգում որեւէ խնդիր ձեր տեսլականի, եւ դուք պետք է դա դեռ գրեթե կատարյալ է, սակայն, այն իմաստ է օգնել նրանց շարունակել է մնալ այս վիճակում. Մուտքագրեք կանոն օգտագործումը «կենդանի» վիտամիններ, որոնք օգտակար են առողջության ձեր աչքերը.

Որքան ավելի շատ է, որ կարեւորությունը նման նյութերի վաղուց արդեն ապացուցված է, եւ բոլոր ապրանքները պարունակող առավելագույն քանակությամբ օգտակար բաղադրիչների, հայտնի են: Այն հապալաս, որոնք կարող են օգտագործվել, այնպես էլ թարմ եւ չորացրած կամ ձեւաթղթեր: Բալ, գազար, սխտոր, մաղադանոս եւ այլ բանջարեղեն այժմ մատչելի թարմ ցանկացած պահի տարվա, եւ, ըստ էության, դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ nutrients, որ ոչ միայն բուժում, այլ նաեւ կանխել ծերացումը աչքի հյուսվածքի.

Հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են տեսողության կորստի

Ոչ միայն առաջադեմ տեխնոլոգիաների եւ մոտիկություն ծերության համար մեղավոր անկման տեսակետից, թեեւ այսօր դա թերեւս հիմնական պատճառը խնդիրների. Կան բավարար թվով հիվանդությունների, որոնց արդյունքում տեսլականը վատթարանում է: Ինչ պետք է անեմ ես, երբ աչքերը արագորեն դադարում է տեսնել լավ, եւ ոչ թե մի հստակ պատկերված, մասշտաբներից: Այժմ դա պատճառ է լուրջ մտահոգության, քանի որ նման փոփոխությունը տեսողական ընկալման ցույց է տալիս, լուրջ հիվանդություն է, որը կարող է հանգեցնել ոչ միայն զգալի կրճատմանը, այլեւ իր լիակատար կորստի: Եթե տեսողությունը վատացել է կտրուկ, թե ինչ պետք է անել: Անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի անհապաղ այցը մինչեւ ուշ: Որոշ իրավիճակներում, ինչպիսիք են, օրինակ, retinal ջոկատը, կամ այրել, մի հապաղումը կարող է հանգեցնել կուրության.

Ամփոփելով

Եթե տեսողություն սկսեցին վատթարանալ, թե ինչպես պետք է շարունակել, դա հասկանալի է: Պետք է բացառել իր կյանքի այն գործոններն են, որոնք կարող են ազդել առողջության աչքերի:

• To սկսում են վերանայել ձեր դիետայի եւ զերծ մնալ կամ վերացնելու վատ սովորությունները:
• Փորձում են սահմանափակել Ժամանց համակարգչի, հեռուստատեսությամբ, եւ այլ գործիքներով: Դեղորայք եւ դիետիկ հավելումներ միայն բժշկի խորհրդով եւ չեն ինքնավստահություն բուժել.
• Մարզվելը նպաստելու համար քաջառողջություն, չեն մոռանում մասին վարժությունների համար աչքերով.
• Ի լրումն պահպանելով առողջ ապրելակերպի համար անհրաժեշտ է տեսնել մասնագետ ակնաբույժ է բացառել ավելի լուրջ հիվանդություն.

Եթե դուք հետեւեք այս պարզ կանոններ, որոնք օգտակար կլինեն ողջ մարմնի, որպես ամբողջություն, ձեր աչքերը կգնահատեն այս մտահոգությունը: Նրանք դեռ երկար է տեսնել հստակ եւ մինչեւ սերտ եւ հեռու.