Անդրե տիկնիկ գիրքը «հոգեկան թակարդ»: նկարագրությունը, ակնարկներ եւ վարկանիշները

Գիրք «հոգեկան ծուղակը» այսօր շատ սիրված. Անդրե գրեց իր տիկնիկ - Հայտնի հոգեբան եւ պրոֆեսոր ոլորտում անհատական աճի եւ ինքնակատարելագործման: Այն նաեւ հայտնի է դարձել շնորհիվ այդպիսի ստեղծագործ աշխատանքի, որպես «հոգեկան ծուղակը». Այս գրքում, նա հավաքեց ամենատարածված սխալները, որոնք ամեն մեկը մեզ ստիպում է ամեն օր: Իսկ տեքստը կլինի հետաքրքրություն Հասկացող ընթերցողին, որի նպատակն է սեփական, զարգացնել, եւ ցանկանում է, որպեսզի իր կյանքը մի քիչ ավելի հաճելի է եւ հետեւողական: Հեղինակը բացահայտում է մի քանի պոտենցիալ որոգայթներ, որոնք մենք հաճախ գտնել մեզ եւ նույնիսկ չի էլ նկատել, որ.

հաստատակամություն

Երբեմն պատահում է, որ մոռանում ենք, թե ինչն է մեր հիմնական նպատակն է: Այդ գործընթացում կյանքի, շատ մարտահրավերներ կան անիմաստ, քանի որ դրանք լուծել: Բայց մարդը դեռ շարունակում է ակտիվ քայլեր ձեռնարկել, չտեսնելով, թե հասկանալով, որ նրանք չունեն իմաստ: Այն փաստը, որ մարդու ուղեղը պետք է wired այնպիսի եղանակով, որ դա շատ դժվար է անմիջապես անցնել մեկից մյուսին. Եթե մենք խնդրեցինք մեզ համար նպատակ է, շատ դեպքերում, եկեք ձգտենք հասնել դրան:

Իսկապես ուշագրավ եւ խորը գիրքը "The հոգեկան թակարդ»: Աշխատանքի վայրում, մենք կանգնած բարդ եւ երբեմն չենթարկվող իրավիճակներ, որոնք կազմված են հակամարտությունների եւ բազմաթիվ վեճերի. Դա կարեւոր է հաշվարկել ուժերը եւ չեն պատասխանատվություն ստանձնել ամեն ինչ, որ կատարվում է թիմում. Սովորում են պատասխանատու է միայն իր սեփական տարածքում աշխատանքի. Գիրք «հոգեկան ծուղակը» կօգնի ձեզ հասկանալ ինքներդ, ավելի վստահ եւ գնահատում են ժամանակը:

ֆիքսում

Դա մարդկային բնույթն է դադարեցնել ուշադրությունը առավել նշանակալից հատված իրականությանը: Պայմանավորված է մտավոր կարողության, մենք ի վիճակի ենք վերլուծել, կարծում եմ, պետք է համեմատել տարբեր հանգամանքները եւ ինչպես ոք չէր անել յուրաքանչյուր դեպքում: Օգնությամբ իր ուսումնասիրության «հոգեկան ծուղակ» Անդրե Տիկնիկ է, թե ինչպես է ամրագրումը վրա ինչ - որ բան խանգարում է ընկալում իրական բան, որը կարող է օգտվել եւ դրական ազդեցություն կունենա հոգեկան վիճակի վրա անձի. Ի դեպ, մենք այդքան հաճախ հուզմունք ու հուզված, որ նա հոգնել է, այնքան ավելի շատ է, քան դուրս խոհուն ու լուրջ գործունեության:

Հեղինակն ասում է, որ սովորություն անհանգստանալու ապագայի մասին է, այնքան արմատացած է մարդկանց գիտակցության մեջ, որ նրանք շատ հաճախ չեն նկատում է. Եթե մենք ոչ այնքան է խոսել երեւակայական խնդիրների, կյանքը կլիներ թվաց ավելի երջանիկ ու ավելի ներդաշնակ: Դա կարեւոր է իմանալ, ոչ թե խաբել իրավիճակը, ոչ թե կորցնում է իր ներկայությունը մտքի. «Հոգեկան թակարդ" միայն դիտարկենք անհատական խնդիրը ներքին կազմակերպության: Թերեւս, իսկ կարդալով այս տեքստը, դուք պետք է ճանաչի իրեն: Եւ դա միանգամայն նորմալ է:

դիմադրություն

Տիկնիկ ասում է, որ եթե մարդը չի զգալի ջանքերին, ապա դա երբեք չի կարողացել տեղից շարժել, որպեսզի հաջողության հասնելու իր զարգացման. Բայց մենք չպետք է դիմադրել tailwind: Ցանկացած ջանք լավ միայն որոշակի պահերին: Երբ մենք անընդհատ ապրում եզրին, այն սպառելով էմոցիոնալ եւ մտավոր. Երբեմն մարդը դիմադրում է, որ կհանգեցնի նրան ի վերջո, պետք է իրագործման հիմնական նպատակը: Դուք պետք է կարողանա նայել առաջ, վերլուծել այն փոփոխությունները, որ տեղի են ունենում ստանալու նպատակով նվերներ քմահաճույքին: Շատ մարդիկ կարոտում աներեւակայելի երջանիկ հնարավորություն, քանի որ դիմադրելու հոսքը բարեկեցության, չեք կարող թույլ մի լավ բան իր կյանքում:

Պետք է հիշել, որ դիմադրություն տեւում է շատ էներգիա է մարդկանց, եւ ոչինչ չի տալիս վերադարձին: Ավելի լավ պարզապես կենտրոնանալ առաջադրանքի ձեռքի, քան երբեւէ վերադառնալ այնտեղ եւ զգում անհարմար. Զգացմունքները հետ կապված դիմադրության, երբեմն թանկ: անձը տառապում ֆիզիկական հիվանդություն, երկարատեւ սթրեսը, տրամադրություն ճոճանակներ.

կապար

Նկատել եք, որ որոշ հանգամանքներում մենք հաճախ մտավոր համարում այն իրավիճակը, որը չի տեղի է ունեցել իրական կյանքում. Անհատականություն է բնության կողմից հակված է ընկղմվել զգացմունքների մասին, այն բաների, որոնք երբեք չեն կարող դիպչել նրան: Այս երեւույթը, - ասում է հոգեբան, որը կոչվում է ներքին առջեւում իրադարձությունների: Այնպես որ, ինքնահրկիզման վրա դրական կամ բացասական ելքի. The տրամադրություն այստեղ է ամեն ինչ:

Իսկապես զարմանալի է ամեն կերպ գիրքը "The հոգեկան թակարդ»: Աշխատանքի, քանի որ հեղինակը գրում է, մենք հաճախ չենք նկատում, թե ինչպես մակերեսային եւ գործել erratically. Եթե մարդիկ հաճախ ուշադրություն են դարձնում ձեր զգացմունքների, նա արդեն հնարավորություն է ունեցել կառավարել իրենց սեփական վիճակը, եւ նույնիսկ պահել զգացում վերահսկողությունից.

խստացումը

Եթե որեւէ բան մենք ատում, ամենայն հավանականությամբ, կարող է հետաձգվել նրա որոշումը երկար ժամանակով: Ոմանք դա անում է մի քիչ ավելի երկար է մտածել մոտենում խնդիրը: Ինչ-որ մեկը սխալմամբ կարծում է, որ դա կարող է խուսափել հոգեկան անհանգստությունը: Հեղինակը համոզված է, որ tightening իրավիճակը որեւէ կերպ չի նպաստում դրա լուծմանը: Մենք բոլորս էլ տեղյակ է, բայց ինչ - որ կերպ միշտ զբաղվել, դա անլուրջ է մոտեցում կյանքի.

Դա բերում է մեծ օգուտ է Հասկացող մարդու գիրք կարդալ, «հոգեկան թակարդ»: Անհեթեթություն է, որ խելամիտ մարդկանց, - ասում է Տիկնիկ, երբեմն այնքան ակնհայտ է: Բայց մենք դեռ շարունակում է կատարել դրանք օրաթերթ.

արագացում

Մի սթրեսային իրավիճակում, երբ անձը, այնքան, որքան հնարավոր է մոբիլիզացնել փորձում է անել այնքան, որքան հնարավոր է. Երբ մենք ժամանակ, դուք անխուսափելիորեն սկսում է ավելի հաճախ սխալներ, նյարդայնանում եւ անհանգստանալու. արագացում գործընթացը առիթը ինքնաբերաբար, երբ մի տեղ լինել համապատասխան գործոն, որը ստեղծում է լարվածություն. Հեղինակն ասում է, որ փորձի գործարկման մեխանիզմը սթրեսի. Եւ մենք անգիտակցաբար սկսում է հարմարեցնել իրեն, նույնիսկ եթե դա հատկապես անհրաժեշտ.

Խորհուրդներ հոգեբանի պարզ է `ոչ թե շատ պետք չի լինի շտապում. Հակառակ դեպքում, Դուք կարող եք վերադառնալ նույն գործով մի քանի անգամ, որպեսզի համոզվեք, որ ամեն ինչ պատշաճ կատարումը:

Ակնարկներ եւ վարկանիշները

Այս գիրքը օգնել է շատ մարդիկ հավատում են իրենց, արժանի է դուրս գալ մի շարք դժվարին իրավիճակներում: Այն սովորեցնում է ամենակարեւորը, որպեսզի կարողանանք ճիշտ տնօրինել իրենց սեփական ժամանակի, եւ ոչ թե վատնել այն. Գործարարները ասում են, որ մենք կարողացանք բարձրացնել իրենց եկամուտը միջոցով պատասխանատու մոտեցման ապրում ամեն օր. Այսպիսով, գիրքը օգտակար կլինի ոչ միայն մասնագետների ոլորտում հոգեբանության, այլեւ հասարակ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են, որպեսզի իրենց կյանքը ավելի պատշաճ եւ ներդաշնակ: