Լալա կաթ `նպաստները, բաղադրատոմսեր

Վերջերս, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ գալիս են այն մտքին, պատշաճ սնուցման, եւ նրանցից ոմանք նույնիսկ հակված են դառնալու բուսակեր. Որպեսզի մնալ առողջ եւ կենսունակ, նրանք պետք է սննդարար ուտելիք, հարուստ է սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի. Պարզապես նրան եւ ապահովում բանջարեղեն, մասնավորապես կակաչ կաթ. Կարդալ ավելին մասին այս զարմանահրաշ խմել ենք կտարածվի սույն հոդվածում.

Սննդային արժեքը կաթի խաշխաշի

Այն վաղուց արդեն հայտնի է հանգստացնող ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի կակաչ: Եվ դա պատահական չէ, որ հնագույն healers, որոնք օգտագործվել են կակաչ կաթը որպես Երազ օգնության. Այն relaxes եւ soothes, տալիս կենսունակությունը, նպաստում է արագ ապաքինում եւ հագեցնում է մարմինը օգտակար նյութերի:

Mc է ռեկորդը կալցիումի պարունակության: 100 սերմերը պարունակում է 1460 մգ macroelement, մինչդեռ կովի կաթի 100 գ - 150 մգ: Մի փոքր գումարը խաշխաշի կարող է ապահովել մարդկային մարմնի օրական դոզան կալիումի, մագնեզիումի, ցինկի, երկաթի եւ մանգան: Այն նաեւ պարունակում է վիտամիններ A, E, C, D. Եվ խաշխաշի կաթի մի շատ արժեքավոր սպիտակուցային (20% օրական պահանջի) եւ 42% յուղ.

Օգտագործումը խաշխաշի կաթի

Օգտակար հատկությունները խաշխաշի մարմնի համար հետեւյալն են `

• Այն պաշտպանում է օստեոպորոզ.
• Այն հագեցնում է մարմինը սպիտակուցների, որ այն չի ստանում միս:
• Այն աղբյուր է unsaturated ճարպային թթուների (Oleic եւ linoleic):
• Այն relaxes եւ soothes, օգնում է հաղթահարել անքնությունից: Հատկապես օգտակար է խմել այն ժամանակ հիվանդության ապահովել մի շուտափույթ ապաքինում:
• Poppy կաթ լավ է թուլացած ենթաստամոքսային գեղձի եւ մարսողական համակարգի.
• Այն ունի anthelmintic ազդեցություն է մարմինը.

Կաթ խաշխաշի լավ է խմել, բոլոր այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են առողջ ապրելակերպը եւ հետեւել ձեր դիետա.

Թե ինչպես կարելի է անել, կակաչ կաթ տանը

Պատրաստման համար կակաչ կաթի տանը անհրաժեշտ է մոտ 70 գ խաշխաշի եւ 600 մլ ջուր: Որ համն կարող է ավելացվել կամ բնական շաքարի փոխարինիչ, ինչպիսիք են մեղր, stevia, պերճածաղիկ օշարակ կամ maple.

Ընթացակարգը պատրաստման համար:

1. Mack է soaked է պահանջվող գումարի մաքուր ջրի համար 3 ժ.
2. այն բանից հետո, նշված ժամանակն կակաչ ջուրը լցվել է blender Bowl եւ հարած բարձր արագությամբ 10 րոպե.
3. Գոնե մյուս բաղադրիչները են ավելացվել են համտեսել:

Դուք կարող եք խոհարար առանց կաթի եւ կակաչ blender. Այս նպատակով, soaked է մի քիչ ջրի կակաչ պետք է հասկացնել է հավանգ, եւ միայն դրանից հետո կարող են ավելացնել մնացած ջուրը եւ շարունակել whisking մանրակրկիտ կաթը 10 րոպե. Mack, հարած հետ շատ ջուր, որ համն է ավելի շատ նման է կաթի խմել, իսկ եթե մի քիչ ջուր, կաթ դառնում յուղալի համ, ավելի ճարպ եւ հագեցած:

Բաղադրատոմս լալա կաթ դարչինով

Կաթ պատրաստված poppies, տալիս մարմինը `nutrients, քան նույն սերմերի թխում. Լալա կաթ կարող է օգտագործվել մաքուր ձեւով, կամ ավելացնել այն մի շարք կոկտեյլների եւ smoothies.

Պատրաստել նման օգտակար արտադրանքը դժվար չէ. Սկսել, կակաչ, եւ այն պետք է 75 գ, soaked մի քանի ժամվա ընթացքում (2-4 ժամ) մաքուր ջրի. Ապա այտուցված սերմերը percolates միջոցով cheesecloth, folded է առնվազն 8 շերտերի: Լալա ուղղակիորեն տեղադրված է blender ամանի դանակ եւ սկսել է աստիճանաբար ավելացնել ջուր. Ընդհանուր անհրաժեշտություն մոտավորապես 250 մլ հեղուկ: Whisking տեւում է երկար ժամանակ, 3-ից մինչեւ 10 րոպե, այնպես, ինչպես դեռ, քանի որ ջուրը չի ձեռք բերել Կաթնային: Այժմ Blender պետք է ավելացնել մի թեյի գդալ դարչին եւ երկու ճաշի գդալ մեղր: Սպասեք, մինչեւ Poppy է ամանի settle եւ կրկին լարում է այն միջոցով cheesecloth. Ապաքինող պատրաստ է խմել:

Քանի որ կաթը խորհուրդ է տրվում օգտագործել անմիջապես հետո նախապատրաստության, դա նպատակահարմար է անել այն փոքր քանակությամբ: Օրինակ, մեկ բաժակ մեկ օրում (ինչպես առաջարկվել է բաղադրատոմսով) համար բավարար վերականգնման մարմնի.

Syroedchesky բաղադրատոմսը կակաչ կաթ

Կաթ խաշխաշի - ն մեկն է ամենատարածված խմիչքների մեջ հումքի foodists, ովքեր կարծում են, որ դա պարզապես կախարդական. Շնորհիվ իր բարձր սննդային արժեք, դա կատարելապես բավարարում է սովի եւ հագեցնում մարմինը շատ էական վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.

Այս բաղադրատոմսը պատրաստվում է ներկայացնել մի կոկտեյլ հիման վրա մի կակաչ կաթի հետ բանան ու մեղր: Դրա պատրաստման մի բուռ խաշխաշի սերմի լցվել մի բաժակ մի blender եւ լցված 100 մլ ջրում: Այն բաղադրիչները, որոնք հարած մեկ րոպե, եւ ապա ավելի շատ ջուր ավելացված (150 մլ): Այն բանից հետո, եւս 5 րոպե, ավելացնել peeled եւ կտրել մեջ մանր կտորներով բանան եւ մեկ թեյի գդալ մեղր: Կաթ հարած 2-3 րոպե, մինչեւ այն հարթ հետեւողականությունը:

Poppy կաթ, բաղադրատոմսը, որը ցույց է վերեւում, Դուք կարող եք խմել ուղիղ սերմերը. Կամ այն կարող է լարում միջոցով cheesecloth, եւ պուտ ուղղակիորեն օգտագործվում է այլ բաղադրատոմսեր, ինչպիսիք են խորոված ապրանքների ավելացնել.