Արեւը թեման չի կորցնում արդիականությունը տարին: Այն օգտագործվում է ավանդական ժամանակն տոները համարվում էր ամռանը, երբ բոլորը հետ հնարավորությունից, շտապեց դեպի հարավ ծովի, կամ նույնիսկ պարզապես մի անձնական ծայրամասային տարածքում, այնպես որ, ամառվա ընթացքում ձեռք բերել ուժ, առողջություն եւ browned հետեւում է, որ ակնհայտ էր, - rested անձ Այժմ tan հասանելի դարձավ տարին - օտարերկրյա Առողջարաններ, ամառային ծովի իր հայրենի երկրում, բայց գոնե նույնը սոլյարի - որ հնարավորություն է տալիս մարմինը ցուցադրելու շոկոլադ մեջ կատաղի ցուրտ: Այդ իսկ պատճառով, նույնիսկ ձմռանը խորհուրդներ լավագույն ժամանակ sunbathe կգտնի իր ընթերցողներին, որը կլինի ճիշտ ժամանակին.
Արեւայրուկ ընդհանրապես այդ երեւույթը միանշանակ չէ: Է, մի կողմից, այն համարվում է նշան առողջության - ի պաշտամունքը Swarthy սահմանված վերապատրաստման, մարմինը վաղուց ձեռք թափ ամբողջ աշխարհում: Իսկ մյուս կողմից, բժիշկները պարբերաբար սկսել է տագնապ հնչեցնել մասին վնաս է արեւային ճառագայթման եւ բարձրացնել շարք քաղցկեղի մաշկի. Այդ երկու կարծիքների ունեն կյանքի իրավունք: Եւ համապատասխան անվտանգության կանոնակարգերի, որոնք բացատրում, թե ինչպես պետք է ընտրել sunscreen արտադրանքը, եւ լավագույն ժամանակն է sunbathe, դուք կարող եք տաքանալ արեւի, առանց վախի, առանց վախենալու, սարսափելի սպառնալիքները բժիշկների.
Այնպես որ, փողոցում, արեւոտ եղանակին, լողափ beckons իր ջերմ ավազով եւ ջրով: Թե ինչ է ժամանակը օրը լավագույն sunbathe. Փորձագետները խորհուրդ են տալիս sunbathing առավոտյան եւ երեկոյան ժամերին: Ի առավոտյան (ամռանը dawns վաղ), դուք կարող եք սկսել քայլում է լողափ առաջին լույսի, այսինքն, 6-ից առավոտյան: Սակայն լողափ է ավարտել ընթացակարգը արդեն շուրջ 9-ին մեջ է ամառային սեզոնի, կամ մինչեւ 11 ժամվա ընթացքում գարնանային եւ աշնանային թավշյա: Ապա ռիսկը scorch է արեւի նվազագույն է, իսկ օգտակար չափաբաժինը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման է առավել օպտիմալ ձմեռային հոգնած մարմնի. Բայց հենց որ ժամացույցը սուտ ուղիղ արեւի լույս անհրաժեշտ չէ. Մարմինը հանգստի պետք է սովորեցնել tan աստիճանաբար սկսած կես ժամ առաջին մի քանի օրերը, եւ ապա բերում ժամանակ արեւի տակ մի քանի ժամ:
Շատերը կարող են վիճել է միայն գալիս lyudi- «Արտույտների» են այս ժամին լողափ, բայց այն, ինչ նրանց մասին, ովքեր սիրում են քնել ուշ առավոտյան: Լավագույն ժամանակը sunbathe մարդկանց համար Biorhythms «owls». Նման մարդկանց, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հետաձգել ուղեւորություններ դեպի լողափ, մինչեւ կեսօրին ժամանակ: Այն բանից հետո, մոտ 3 կեսօրվա արեւի սկսում է կորցնել իր գործունեությունը եւ աստիճանաբար պակասել. Սա պատասխանն է այն հարցին, թե «Ինչ անգամ, երբ դուք պետք է sunbathe, որ օրվա ընթացքում:»: Քանի որ այն ստանում մութ է ամռանը բավական ուշ, կեսօրին եւ երեկոյան ժամանակը բավարար է ձեռք բերել գեղեցիկ հարթ շոկոլադե գույն, առանց ռիսկի մաշկի այրել ամբողջությամբ.
Բացի այդ, չեն կարող խափանել, եթե եղանակը արձակուրդում է ամփոփել, եւ երկինքը ամպամած. Ընդհակառակը, դա հենց ձեռքի երկրպագուների շնչել թարմ օդը: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող է հեշտությամբ թափանցել դուրս քողի ամպերի, բայց այն կորցնում է իր վնասակար ազդեցություն է մարմինը. Հետեւաբար ամպամած - ոչ մի խոչընդոտ է արեւային այրվածքի դեմ, եւ հավատարիմ օգնականների: Այս եղանակին դուք կարող եք դանդաղել է մի քիչ ավելի երկար վրա լողափ, առավոտյան, կամ գալիս է վաղ կեսօրին, առանց ռիսկի տապակել է արեւի, եւ այն պետք է օգտագործել:
Դե, ընդհանուր առմամբ, անկախ նրանից, թե ժամանակն է, որ լավ է sunbathe ձեզ անձամբ, չեն մոռանում օգտագործել sunscreen, հագնում, գլխարկներ է ամռանը, եւ ունեն ազատ մուտք դեպի խմելու ջուր. Ապա մնացածը կբերի առավելագույն հաճույք: