Հավի սրտերը: ջերմաստիճան, շահում, վնաս

Օգուտները երկարաժամկետ թափթփուկ վեճերի ընթանում: Նրանց հակառակորդները պնդում են, որ իրենք ի վիճակի են կուտակել կապար, սնդիկ, կադմիում եւ այլ ծանր մետաղներ, որոնք բացասաբար են ազդում մարդու առողջության համար: Սակայն, կողմնակիցները ձեւերով էժան cooking պնդում են, որ նման արտադրանքի պարունակում են վիտամիններ եւ nutrients, որոնք այլեւս որեւէ միս կենդանու.

Հավի սրտերը: կալորիականությամբ

Ըստ արտադրանքի ներառում է ստամոքսը, սրտերը, livers, թոքերի, ուղեղի, երիկամների, լեզուն, ականջները եւ tails. Բոլոր այդ մասերը կենդանու ունի կոնկրետ համը, այլ այն կտրել, սակայն դրանք հաճախ օգտագործվում է բազմաթիվ ուտեստների. Առավել աճել սիրում միս հավի եւ նրա օրգանիզմը: Ճանաչվել է որպես առավել համեղ հավի սրտերում, որոնք շատ ցածր ջերմաստիճան բովանդակություն, որը թույլ է տալիս օգտագործել դրանք նույնիսկ դիետիկ խոհանոցով: Հավի միս անհերքելի է այն ցածր ճարպ եւ էներգետիկ արժեքը , այն ներքին նույնիսկ պակաս: Այդ իսկ պատճառով, ուտեստներ թափթփուկ համատարած օգտագործումը դիետիկ խոհանոցում: Օրինակ, համեմատած եփած հավի (204 կկալ), ջերմաստիճան հավի սրտերը (հագեցնող) շատ ավելի ցածր է եւ կազմում է միայն 158,9 կկալ:

Ideas ճաշատեսակներ թափթփուկ

Հավի սրտերը մանրանկարչություն ձեւ, ուստի ցանկացած ուտեստ նրանք են ավելացվել է ընդհանուր առմամբ: Նրանք կարող են լինել խաշած, տապակած, եփել Ապուրներ, նախուտեստներ եւ գերազանց հիմնական ուտեստների. Առավել օգտակար շոգեխաշած հավի սրտերը, որոնք շատ ավելի քիչ ջերմություն, քան տապակած. Պատրաստել համեղ ուտեստ նման ապրանքի մի անսպասելի կարճատեւ. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է կիլո հավի սրտերում, 100 գրամ քերած պանիր, թակած սոխ, մի մեխակ են սխտորով, 3 ճաշի գդալ թթվասեր եւ դեղաբույսերի. Արեւածաղկի յուղի անհրաժեշտ է տապակել սոխ մինչեւ ոսկե դարչնագույն, ապա ավելացնել հում սրտերը. Հաջորդ, դուք պետք է կատարել մի սոուսով պանրով, դեղաբույսերի եւ թթվասերով. Ավելացնել համեմունքներ `ըստ ճաշակի: Մեկ անգամ սրտերը գրեթե պատրաստ է, եփել նրանց համար, որ Պարսից ծոցի թթվասեր եւ պանրի սոուսով.

The ազդեցությունը այլ ապրանքների վրա կալորիականությամբ բովանդակության Ուտելուց

Եթե դուք ընդգրկել Ձեր diet սննդի diet, ուշադրություն է այլ բաղադրիչների, որոնք օգտագործվում են ուտեստ. Ներկայությունը կողմնակի հավելումների կազդի հավի սրտերը (steamed): Ջերմաստիճան ուտեստներ կախված կլինի sauces եւ համեմունքներով ավելացվել է cooking գործընթացում. Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս սպառում ավելի քիչ ճարպային հավելումների կամ նույնիսկ առանց նրանց: Օրինակ, 100 գրամ շատ ցածր յուղայնությամբ սերուցք (10%) պարունակում է 115 կկալ եւ էներգետիկ արժեքը 20% սերուցքով, 25% եւ 30% համապատասխանաբար 210, 284 եւ 340 կկալ: Երեք առավել ցածր կալորիականությամբ cheeses ներառում են Lo spalmino (61 կկալ), սպիտակ պանիր (100 կկալ) եւ դեղին ճարպ (260 կկալ): Կախված նրանից, թե բարձրացման կալորիականությամբ մեկ 100 գրամ, պանրի էլիտար սորտերի կարելի է կազմակերպել հետեւյալ հերթականությամբ: Lambert (377 կկալ), ռոքֆոր (369 կկալ), Պարմեզան 45% յուղ (389 կկալ), չեդդար (392 կկալ), Emmentaler 45% (420 կկալ): Ջերմություն հոլանդական պանիր, որն առավել տարածված է խոհարարություն, այն է, 352 կկալ մեկ 100 գրամ: Խնդրանքով, կարող է բացառվել ցանկացած սննդային հավելումների եւ բացթողումը միայն արեւածաղկի ձեթ:

Նպաստներ մարմնի հավի սրտերում

Եթե դուք օգտագործում եք մի քանի անգամ, հավի սրտերը, ձեր կալորիականությամբ ճաշ կլինի նվազագույնի հասցնել: Մի մոռացեք, որ այս ապրանքը ունի բարերար ազդեցություն է մարմինը, որպես ամբողջություն. Այսպիսով, հավի սիրտ պարունակում է վիտամիններ B1, B2, B6, PP, ինչպես նաեւ որոշ օգտակար տարրեր ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ, պղինձ, քրոմ եւ կոբալտ: Այսպիսով, հավի սրտերը ոչ միայն կօգնի դեմ պայքարում ավելորդ քաշի, այլեւ լրացնել մարմնին անհայտ կորած օգտակար տարրերի.