Խորոված ցուկկինի հավով: բաղադրատոմսեր

Թերեւս առավել պարզ, հեշտ եւ համեղ ուտեստների միեւնույն ժամանակ, մի casserole. Հիմնական գումարած այս ուտեստ է, որ դուք կարող եք խոհարար գրեթե ցանկացած բանջարեղեն. Եւ, չնայած հեշտ պատրաստման, casserole համարվում է մեծ TREAT. Եթե դուք հանկարծ գալիս է, դուք կարող եք ապահով կերպով սկսել cooking ճաշ: Եկեք տեսնենք, թե բաղադրատոմսը ցուկկինի casserole հավով:

The ամենադյուրին բաղադրատոմսը

Այնպես որ, պետք է պատրաստել մի հրաշալի ուտեստ կոչվում են ցուկկինի casserole հավով, մենք պետք է հետեւյալ հավաքակազմ ապրանքների:

• Երիտասարդ squash փոքր չափը, մոտ 2-3 կտոր.
• մի կտոր թարմ հավի դոշ է լավագույն պիտանի.
• 1 միջին չափի սոխ,
• 1 ձու,
• թթվասեր, դուք կարող եք վերցնել մի փոքր մասն յուղ.
• թեթեւակի կոշտ պանիր.
• կանաչի.

Քայլ 1: Անհրաժեշտ է մաքրել ցուկկինի եւ քերել մի կոպիտ grater, եւ ապա թողնել 20 րոպե է թողել բոլոր հյութ:

Քայլ 2 հավի դոշիկներ լվանալ, մաքուր մաշկի եւ կտրել մեջ մանր կտորների: Նաեւ պատրաստել սոխ է հետեւյալ կերպ. Մաքրվում են թեփ, կտրել մեջ կտորների.

Քայլ 3. Նմուշներ հավի միս, սոխ, պետք է ծեծել. Համար ուժեղ համը, դուք կարող եք ավելացնել մի քանի մեխակ են սխտորով:

Քայլ 4. Ստանալու լցոնում դուք պետք է ավելացնել ձու եւ խառնել լավ.

Քայլ 5. Այժմ դուք կարող եք դատարկել են հյութ է ցուկկինի, սեղմում նրանց հետ, աղ: Այնուհետեւ ավելացնել մսին: Կրկին, ավելացնել աղ, պղպեղ:

Քայլ 6. Եթե դուք ավելացնել Նյութի մանր թակած դեղաբույսերի (սամիթ կամ մաղադանոս), որ համը հարուստ կլինի:

Քայլ 7 ձեւ է թխում պետք է lubricated ձեթով: Այնուհետեւ զանգվածային դրվում է ձեւով է նույնիսկ շերտի. Մեղմորեն յուղել ամբողջ մակերեսի օգտագործելով silicone սերուցք խոզանակ. Քերել պանիր գագաթին.

Քայլ 8. Թխել է preheated ջեռոցում 180 աստիճանով համար մոտ կես ժամ:

Բաղադրատոմսը casseroles է ջեռոցում

Առավել հաճախ casseroles են եփում է դրան, քանի որ դա հարմար է, արագ եւ արդյունքը միշտ ուրախ տնային տնտեսուհիների Եկեք տեսնենք, թե ինչպես է պատրաստում sauteed ցուկկինի հավով է ջեռոցում: Համար, այս բաղադրատոմսով մենք պետք է մի ստանդարտ շարք ապրանքների, դա squashes (ավելի լավ է վերցնել մի երիտասարդ, 3 հատ), հավի (կրծքամիս), թթվասեր, խոտաբույսեր, պանիր եւ համեմունքներ.

Անհրաժեշտ է մաքրել ցուկկինի ու կտրել նրանց մեջ շերտ. Հավի կտրել բարակ շերտերով եւ ավելացնել ցուկկինի. Ավելացնել թթվասեր եւ խառնել նաեւ ավելացնել աղ եւ պղպեղ: Ներդրեք այս խառնուրդ է թխում ուտեստ. Քերել պանիր գագաթին. Ներդրեք թխել ջեռոցում 45 րոպե 190 աստիճանով: Պետք է զգույշ լինել, որ casserole պետք է տեղադրված է միայն շատ տաք ջեռոցում:

Պատրաստ է սննդի կերակրման պատառոտվում շերտ, որպես խավարտ հիմնական ուտեստ.

Մեկ այլ օրիգինալ բաղադրատոմսը

Իհարկե, յուրաքանչյուր ընտանիք ունի իր սեփական բաղադրատոմսը է հրաշքի casseroles. Սակայն, եթե դուք արդեն հոգնել cooking ամեն անգամ հանձնարարական, խորհուրդ ենք տալիս, փորձեք հետեւյալ գաղափարը. Խորոված ցուկկինի հետ, հավի դուրս շատ քնքուշ, եթե այն պատրաստված է multivarka: Այնպես որ, մենք պետք է հետեւյալ ապրանքները:

• հավի կրծքամիս - 1 pc.;
• courgettes - 3 հատ;
• կանաչ սոխ - մի փոքր beam.
• Ձու - 2 հատ;
• ալյուր - 3 tbsp. : L պետք է մաղել միջոցով այն.
• պանիր - 100 գ
• համեմունքներ, աղ:

Քայլ 1: Սկսեք պատրաստվում ցուկկինի. Այն խորհուրդ է տրվում վերցնել երիտասարդ բանջարեղեն, քանի որ նրանք չկան սերմացու: Դուք պետք է մաքրել միրգ կեղեւ, քերել, քամել այն հյութ, որը կանգնած է.

Քայլ 2: լվանում ամբողջ կուրծքը, կտրել մեջ երկար բարակ շերտ երկայնքով: Ապա ավելացնել նրանց կանաչ սոխ, ձու եւ մաղած ալյուրը: Բոլորը մանրակրկիտ.

Քայլ 3. Աղ ցուկկինի եւ ավելացնել դրանք հավի կտորները: Պղպեղ եւ աղ:

Քայլ 4. ձեւը Multivarki է տարածել կարագ, իսկ այնուհետեւ դնում preform evenly. Շաղ տալ հետ grated պանիր.

Քայլ 5. Միացնել "baking» ռեժիմ եւ ընտրեք cooking ժամանակը 50 րոպե.

Այս ուտեստը, որը ծառայել է որպես գարնիր մսի, բայց կարող է նաեւ հանդես գալ որպես առանձին ճաշի: Այս դեպքում, կատարյալ լրացնում է կերակրատեսակի, «squash casserole հավով» կլինի աղցան լոլիկ եւ վարունգ:

Համեղ casserole հետ: Բացի կարտոֆիլ: Թե ինչպես պետք է եփել այն.

Խորոված ցուկկինի հավով կարող է թվալ, որ մեկը շատ հեշտ է, ուստի workpiece կարող են ավելացնել կարտոֆիլ: Նախապատրաստում ուտեստների մի փոքր ավելի շատ ժամանակ, սակայն նրա համն ու հագեցում զգալիորեն կավելանա: Այնպես որ, սննդի «casserole հետ հավի միս, կարտոֆիլ եւ ցուկկինի» պատրաստել այդ մթերքները: squash (2 հատ), հավի (մեկ կրծքի), միջին չափի կարտոֆիլ (4 հատ), թթվասեր (5 tbsp.) Կաթիկ (կես բաժակ ), ալյուր (2 tbsp. լ), պանիր (150 գ), խոտաբույսեր, աղ եւ համեմունք:

Քայլ 1: Մաքրել squash է մաշկի, կտրել բարակ օղակներով եւ դրեց այն ձեւով: Մի մոռացեք ավելացնել աղ.

Քայլ 2: Կտրել է կրծքի մեջ բարակ շերտերով, ավելացնել թթվասեր, աղ եւ պղպեղ, խառնել լավ. Share ձեւավորել երկրորդ շերտը:

Քայլ 3. Կեղեւ եւ կարտոֆիլ, կտրել բարակ կես օղակներով: Պառկել գագաթին հավի. Ավելացնել Նյութի մանր թակած թարմ դեղաբույսեր (սամիթ, օրեգանո կամ մաղադանոս).

Քայլ 4. Այժմ ավելացնել կաթ եւ ալյուր խառնուրդ. Լցնել workpiece, իսկ վերին քերել պանիր վրա կոշտ grater.

Քայլ 5. Կազմ սուսեր ձեւը եւ դնում է ջեռոցում թխել 190 աստիճանով մասին 50 րոպե:

Որոնք են օգուտները այս ուտեստ.

Ցուկկինի - որ մեկն է առավել օգտակար բանջարեղեն առումով մանրաթել. Այն բաղկացած է ջրային, սպիտակուցների եւ հանքային աղեր (կալիում, մագնեզիում, կալցիում), որոնք էական են մարդու մարմնի. Ահա թե ինչու, երբ խոհանոցային courgette շատ կարեւոր է պահպանել բոլոր վիտամինները այս բանջարեղենի. Նա նաեւ մտնում է ռեկորդային թվով ապրանքների ցածր կալորիականությամբ, այնպես որ նրանք կարող են ապահով է կերել նույնիսկ toughest diet.

Նախապատրաստման ընթացքում վերը նշված բաղադրատոմսերը բոլոր վիտամինները եւ օգտակար հատկությունները պահպանվում են ավելի մեծ չափով, քան այն ժամանակ, երբ frying, այնպես որ, ցուկկինի casserole հավով - սա է դիետիկ սնունդ, որն ունի շատ օգտակար միկրոտարրեր:

Մի քանի գաղտնիք ճաշ courgette

Ցուկկինի - դա այնքան բազմակողմանի բուսական որ տարբերակներ են դրա պատրաստման չի կարող հաշվել: Այս բանջարեղեն եւ տապակած եւ steamed, եւ եփած մսով եւ ձկան են եփում Բլիթներ եւ burgers, նրանք են թխում հետ համատեղ այլ բանջարեղեն, բայց այն, ինչ մեկի մասին երիտասարդ ցուկկինի ԽԱՎԻԱՐԻ!

Նայիր, ով գիտի, թե մի քանի հատկանիշները այս բանջարեղենի, ցանկացած ուտեստ հետ: Բացի ցուկկինի աներեւակայելի համեղ եւ ճոխ է նայում!

Դարձագնդակ - դա շատ ջրերի բանջարեղեն, որոնք արտադրում են շատ հյութ. Այս պատճառով է, որ ամեն անգամ, երբ բաղադրատոմսը, որն օգտագործվում grated ցուկկինի, ճզմում եւ սպառել է առանձնացված հյութ: Դա կանխելու համար razvalivanie casseroles.

Եթե բաղադրատոմսը կոչ է անում ցուկկինի, կտրել մեջ կտոր կամ շերտ, մենք խորհուրդ ենք տալիս նախ թույլ տապակել նրանց մի թավայի. Այս կարգը կպահի գեղեցիկ ձեւավորել բանջարեղեն.

Խորոված ցուկկինի - ի ուտեստ, որտեղ դա հնարավոր է երազել եւ հանպատրաստից, որպեսզի ազատ զգալ փորձարկմամբ, ավելացնել ձեր բանջարեղեն եւ տարբերակներ raduyte նրա ընտանիքին համեղ է, եւ ամենակարեւորը, օգտակար ուտելիք.