Կալցիումի հղի կանանց

Հղիություն - է ոչ միայն զարգացման նոր օրգանիզմի մեջ տեղադրեց մի կնոջ արգանդում, այլեւ դրա շինարարությունը, որը, իր հերթին, նշանակում է, որ առանց անհրաժեշտ »ՇԻՆԱՆՅՈՒԹԻ» ապագա մայրը չի անի:

Է ոսկրերի եւ աճառ ապագա երեխային ուժեղ էին, նրանք պետք է շատ կալցիումի, որը հիմքն է ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի երեխայի.

Կալցիումի համար հղի է կատարում երկու դերերը: Նախ, որ այն պաշտպանում է դեռ չծնված երեխային ռախիտ, մայրը բոլոր տեսակի սթրեսի, բայց նա ի վիճակի է չեզոքացնել հետեւանքները ազդեցության բնապահպանական վտանգների: Այն էր, նրա ներկայությունը հիմնական պայման է պատշաճ գործունեության մակարդում շրջանառու համակարգի, ինչպես նաեւ ամբողջական աշխատանքը երիկամների, եւ որ դա օգնում է մարսողության գործընթացը եւ երիկամային գործունեությունը, ազդում բջիջների բաժանումը:

Ավելին, հաշվի առնելով կալցիում հղիության ընթացքում, ապա սպասողական մայրը կկարողանա պահպանել առողջ ձեր ատամները, որպեսզի նվազագույնի հասցնելու շարք seizures, եւ նույնիսկ նվազեցնել անհաջողություն եւ վաղ ծննդյան.

Նա մեկն է էական micronutrients, բացակայությունը, որը կարող է հանգեցնել դանդաղ աճի երեխայի, աննորմալ զարգացման: երեխան սկսում է քայլել ավելի ուշ, նա ունի շատ երկար ժամանակ չի կարող լինել փակ FONTANELLE, ավելի ուշ սկսել teething.

Որ կալցիումի հղի կանանց, այնպես որ նրանք պետք է էական տարր է մկանային օրգանների - արգանդ կամ սրտի. Եւ եթե մայրերը մարմինը բաց կթողնի նրան, որ ծննդյան քիչ հավանական տեղի կունենա խաղաղ ճանապարհով:

Կալցիում համար անհրաժեշտ է հղի կանանց ստանալ յուրաքանչյուր ուտեստ. Օրինակ, ապագա մայրը կարող է ուտել նախաճաշին մի հարյուր գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ միրգ, կեսօրին է ուտել մի քանի շերտ պանիր, ցերեկը, խմել մի մասը մածուն, եւ գիշերը քնելուց առաջ, մի բաժակ կաթ կամ մածուն. Երբեմն, կաթնամթերքը կարող է փոխարինվել ուրիշների կողմից, այն է, որ չափազանց շատ կալցիում, ինչպես, օրինակ, չամիչ, կաղամբ, կանաչ լոբու, ծիրանի, սպանախ, սալորաչիր, թուզ, դեղձ, խաղող, ելակ, գազար, ճակնդեղի, եւ այլն:

Կալցիումի հղի կանանց պետք է ձեռնարկվեն մեկ օրում չափով մոտ 1500 մգ: Այս դեպքում է, որ պտուղը տեւում է »հատվածով», կախված ձեր եռամսյակի նախածննդյան շրջանում:

Մի հինգ սպասողական մոր արդեն ութերորդ ամիսն զգում զգալի թերություն այս հետքի տարր. Սա ակնհայտ է չոր շերտավոր մաշկի, փխրուն եղունգները, ունենալով լայնական grooves, ի կարիեսի, ծանր ու պառակտել hairs.

Նման արժեքավոր նյութը, քանի որ կալցիումի, որ կարոտել է բոլոր նրանց, ովքեր նախընտրում են ուտել ուտելիք, կանխելու կլանում է այն:, ինչպիսիք են ալյուր, սպիտակ հաց, մակարոնեղեն, սուրճ, կակաո, սպանախ, սոդա, եւ այլն Իսկ պահել այն մարմնի ֆոսֆոր, մագնեզիում, վիտամին D - ձկան յուղի, ձվի yolks, ձկան յուղի.

Դա այս, բժիշկները խորհուրդ են տալիս, որ հղի կանայք նախապես ինտեգրված ապրանքները, որոնք թույլ են տալիս լրացնել դեֆիցիտը այս հետքի տարր է այնքան անհրաժեշտ. Սա տարբերվում multivitamin - «Calcium D3 Nycomed», «Kaltsinova», «Materna», եւ այլն:

Այս ապագա մայրը պետք է հիշենք, որ դրա մի մասը ստանում հետ միասին սննդի, այնպես որ, օրական դոզան է դեղամիջոցի պետք է հաշվարկվի հիման վրա այդ փաստը: Հակառակ դեպքում, դա կարող է հանգեցնել չափից այս հետքի տարր, որն արդեն վեցերորդ ամիսն հղիության կարող է առաջացնել placenta է կալցիանացում, որը հանգեցնում է առավել անկանխատեսելի հետեւանքներ ունենալ:

Այսօր մի շատ դեղերի, բայց միայն բժիշկը կարող է պատշաճ կերպով խորհուրդ տալ համալիր վիտամիններ եւ հանքային նյութեր դուք պետք է վերցնել յուրաքանչյուր կնոջ:

Եթե հղիությունը չի ուզում խմել ցանկացած վիտամիններ, այն կարող է օգտագործել բաղադրատոմսը ավանդական բժշկության: մանրացված շելլը մի խաշած ձվի մեջ փոշու եւ ավելացնել այն սնունդ.

Ցանկացած դեպքում, ընտրությունը կնոջ, նա պետք է որոշի, թե ինչ ձեւով է լրացնել մի բացակայությունը կալցիումի իրենց մարմնի.