Կայուն ուշադրություն, - այս ... հայեցակարգը ուշադրության հոգեբանության. Հիմնական հատկությունները եւ տեսակները ուշադրության

Կայունությունը ուշադրության, - այս մեկն է առանձնահատկություններ, որոնք բնորոշում են հնարավորություն ավելի երկար ժամանակահատվածում կենտրոնանալու է նույն գործընթացի կամ երեւույթի:

Թե ինչպիսի ուշադրության

Ուշադրություն - այս (հոգեբանությամբ) նպատակային ընկալումը որոշակի օբյեկտի կամ երեւույթի: Դա կարեւոր է հասկանալ, որ դա միանգամայն փոփոխական երեւույթ է, որը ուշադրությունը կարող է ունենալ թե ներքին եւ արտաքին գործոնները:

Զգուշացում, - սա հոգեբանությունը մի տեսակ հարաբերության մարդ պետք է օբյեկտի, որի հետ այն փոխազդում: Այն կարող է ազդել ոչ միայն մտավոր եւ հոգեբանական առանձնահատկությունները, այլեւ հետաքրքրությունը անհատի զբաղվող այս կամ այլ առարկաների.

Մենք կարող ենք ասել, որ ուշադրության span - մեկն է առավել կարեւոր պայմաններից հաջող գործունեության համար բացարձակապես ամեն ոլորտում. Շնորհիվ այս կատեգորիայում որոշվում է պարզությամբ ընկալման շրջապատող աշխարհի եւ գործընթացների, որոնք տեղի են ունենում այն. Չնայած այն հանգամանքին, որ ուշադրության կենտրոնում է հիմնական առարկայի բոլորի ուրիշ ինչպես պիտի մարել է հետին պլան, ուշադրությունը կարող անընդհատ անցնել:

Ուսումնասիրությունը ուշադրության, գիտնականները նվիրել է շատ ժամանակ, ապա դա չի կարող համարվել ինքնաբավ հոգեբանական երեւույթ կամ գործընթաց. Այն սերտորեն կապված է բազմակարծության այլ երեւույթների համարվում է միայն սերտ կապված այլ հարակից գործընթացների, լինելով իրենց բազմաթիվ հատկությունների.

Տեսակները եւ ձեւերը ուշադրության

Կարելի է ասել, որ ուշադրությունը, դա բարդ ու բազմաբովանդակ երեւույթ: Այն կարող է տարբեր լինել հիման վրա առաջնային կամ երկրորդային ընկալման: Այսպիսով, մենք կարող ենք տարբերակել կամավոր եւ հարկադիր ուշադրությունը:

Եթե անձը անգիտակցաբար կենտրոնացած է տվյալ օբյեկտի կամ գործընթացի, ապա այս տեսակ ուշադրության կոչվում ակամա: Մենք խոսում ենք այն մասին, որ անգիտակից վիճակում բույսերի, որը կարող է առաջանալ ազդեցության ուժեղ հանկարծակի խթան: Այս տեսակը բավական հաճախ վերածվում է գիտակցված կամավոր ուշադրության: Նաեւ պասիվ կոնցենտրացիան բավականաչափ հաճախ պայմանավորված է վերջին փորձը, որը որոշ չափով են կրկնվող սույնով.

Այսպիսով, եթե դուք կուտակել, վերը նշված տեղեկատվությունը, որ մենք կարող ենք ասել, որ ակամա ուշադրություն է հետեւյալ մի քանի պատճառներով:

• անսպասելի ազդեցություն նյարդայնացնում գործոնը.
• զօրութիւնը ազդեցության.
• նոր, անծանոթ սենսացիա.
• դինամիկ խթան (մասնավորապես շարժվող օբյեկտների հաճախ հանգեցնում համակենտրոնացումը).
• հակադրելով իրավիճակը.
• հոգեկան գործընթացները:

Կամավոր ուշադրություն է արդյունք գիտակից excitatory գործընթացների ուղեղային ծառի կեղեվ. Շատ հաճախ դա անհրաժեշտ է ձեւավորման արտաքին ազդեցության (օրինակ, ուսուցիչների, ծնողների, իշխանական գործիչների).

Դա կարեւոր է հասկանալ, որ կամավոր ուշադրություն - սա անփոխարինելի ատրիբուտը աշխատանքային իրավունքների: Այն ուղեկցվում է ֆիզիկական եւ հուզական սթրեսի, այլեւ հանգեցնում է հոգնածության, ինչպես ֆիզիկական աշխատանքի. Դա է պատճառը, հոգեբաններ Խորհուրդ երբեմն անցել օբյեկտների վերացական, այնպես չէ, որ բացահայտել ձեր ուղեղի հսկայական սթրեսներ:

Հոգեբաններ տարբերակել ոչ միայն կամավոր եւ հարկադիր ուշադրությունը: Այն բանից հետո, մարդը պետք է կենտրոնանալ առարկայի եւ սովորել էր դա ավելի ընկալումը, քանի որ եթե ինքնաբերաբար. Այս երեւույթը կոչվում է posleproizvolnoe կամ երկրորդային:

Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, ձեւերի ուշադրության, մենք կարող ենք տարբերակել արտաքին (շրջակա տարածքներում), ներքին (է հոգեկան գործընթացների), ինչպես նաեւ շարժիչի (ընկալվում շարժական օբյեկտների):

Հիմնական հատկությունները ուշադրության

Հոգեբանները են հետեւյալ հատկությունները ուշադրությունը: կայունության, կողմնորոշման, բաշխման, ծավալի, ինտենսիվությունը, կենտրոնանալ pereklyuchaemost. Եկեք քննենք նրանց ավելի մանրամասն.

• Կենտրոնացումն է, որ հնարավորություն է պահել ուշադրությունը որեւէ կոնկրետ օբյեկտի կամ գործընթացի. Սա նշանակում է, որ առանձնանում է եւ առանձնանում է ընդհանուր ֆոնի վրա: Այն ուժը օբյեկտի որոշվում է, թե ինչպես է պայծառ, պարզ եւ արտասանվել է դա:
• Ուշադրության span նշանակում շարք օբյեկտների, որոնք կարող են ընդգրկված է մարդկային մտքի մի ժամանակ: Կախված նրանից, թե դա, մյուսները կարող են տեսնել տարբեր քանակությամբ տեղեկատվական ստորաբաժանումների. Ծավալը կարող է որոշվել օգնությամբ հատուկ թեստեր. Հատուկ վարժություններ մեծացնել այն կարող է խորհուրդ է տրվում, կախված արդյունքներից:
• Կայուն ուշադրությունը մի միջոց է, որը որոշում է կոնցենտրացիան տեւողությամբ մեկ եւ նույն օբյեկտի.
• Pereklyuchaemost մի նպատակասլաց փոփոխություն է օբյեկտի կենտրոնանալով. Սա կարող է լինել, քանի որ գործունեության բնույթից, եւ անհրաժեշտության հանգստի եւ թուլացում.
• Բաշխման որոշում է կարողությունը միաժամանակ ուշադրությունը կենտրոնացնել մի քանի կայքեր տարբեր բնույթ: Միեւնույն ժամանակ, նրանք կարող են ներգրավվել տարբեր օրգանները ընկալման:

Որն է ուշադրություն կայունությունը

Կայուն ուշադրությունը այս գույքը, որը որոշվում է կարողությամբ համար երկար ժամանակով մնալ կենտրոնացած ցանկացած օբյեկտի կամ գործունեության. Մենք կարող ենք ասել, որ դա բնորոշ է, որ որոշում է կոնցենտրացիան տեւողությամբ:

Հարկ է նշել, որ կայունությունը ուշադրության չի կարող որոշվել նկատմամբ որեւէ մեկ առումով: Անձը կարող է անցնել միջեւ ապրանքների կամ գործունեության, այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ ուղղությունը եւ իմաստը պետք է մնա անփոփոխ. Այսպես, եթե մարդը ավելի քան մեկ ժամանակահատվածում գործունեություն (կամ մի քանի գործունեության), որպեսզի հասնել կոնկրետ նպատակ, դա հնարավոր է դատել կայունությունը իր ուշադրության կենտրոնում են:

Այս կատեգորիան բնութագրվում է մի շարք պահանջների, որ գլխավորն այն է, բազմազանությունը գործունեության եւ փորձի, որ նրանք բերում: Եթե բնույթը խթանման կլինի անփոփոխ է, որ ուղեղի շրջաններում պատասխանատու գործունեության համար, կա արգելակման, եւ, որպես հետեւանք, ուշադրություն է սկսում է ցրվել: Եթե բնությունը եւ պայմանները գործունեության կարող են տարբեր լինել անընդհատ, կոնցենտրացիան կլինի երկար.

Հարկ է նշել, որ համակենտրոնացման եւ անջատում ուշադրության փոխարինողը կարող է, կախված է ներքին եւ արտաքին պայմաններում: Նույնիսկ եթե անհատը է պետության բարձրագույն համակենտրոնացում, պատշաճ է ներքին ուղեղի գործընթացների որոշ տատանումը կարող է առաջանալ: Եթե մենք խոսում ենք արտաքին խթաններ, նրանք չեն կարող միշտ հանգեցնել ուշադրության dissipation (դա կախված է իրենց ինտենսիվության):

բաշխման ուշադրության

Բաշխման ուշադրության մի պայման, որը տեղի է ունենում հետեւանքով միաժամանակյա կատարման բազմաթիվ գործողությունների: Օրինակ, վարորդը ոչ միայն վերահսկում է մեքենան, այլեւ վերահսկում է իրավիճակը ճանապարհի վրա. Ուսուցիչ է տրամադրելու տեղեկատվություն այն ուսանողներին եւ կիրարկվում կարգապահությունը: Մեկ այլ կատեգորիայի նկարազարդված է աշխատանքի խոհարար, որը կարող է միաժամանակ վերահսկել գործընթացը պատրաստման մի քանի ապրանքատեսակների.

Հոգեբաններ ուսումնասիրել ոչ միայն բաշխումը երեւույթի, այլեւ իր ֆիզիոլոգիական բնույթը: Այս գործընթացը պայմանավորված է արտաքին տեսքի մեջ ծառի կեղեվ հատուկ ուշադրության կենտրոնում գրգռում, որ կարող է տարածել իր ազդեցությունը այլ չափաբաժիններով: Այսպիսով, մասնակի արգելակում կարելի է դիտարկել: Այնուամենայնիվ, դա բացարձակապես չի ազդում իրականացումը գործողության, եթե դրանք բերել ավտոմատության. Սա բացատրում է հեշտությամբ եւ իրականացման բարդ գործընթացների անձանց, ովքեր լավ են յուրացրել է իր մասնագիտությունը:

Բաշխման ուշադրության կարող է դժվար լինել, եթե ֆիզիկական անձը հանդիսանում է միեւնույն ժամանակ, փորձում է կատարել գործողություններ, որոնք չեն առնչվում միմյանց (սա են վկայում բազմաթիվ փորձերի): Սակայն, եթե նրանցից մեկը բերվել ավտոմատության կամ սովորությունների, խնդիրն այն է պարզեցվել. Ունակություն է համատեղել մի քանի գործողություններ է մեկ եւ միեւնույն ժամանակ վերաբերում է այնպիսի կատեգորիաների, ինչպիսիք են առողջապահական գործոններից:

մակարդակները ուշադրության

Ուշադրության կենտրոնում մակարդակը կախված է համակենտրոնացման որոշակի գործունեության ֆիզիոլոգիական եւ հոգեկան գործընթացների: Այնպես որ, մենք կարող ենք խոսել այն մասին, հետեւյալ անվանակարգերում `

• մակարդակը ֆիզիկական մարմնի նշանակում է ընդունել այն փաստը, որ օբյեկտները, որոնց ուշադրություն է ուղղված, առանձնացվել է մարմնի եւ, հետեւաբար, արտաքին (սա թույլ է տալիս Ձեզ վերցնել նրանց, անկախ ֆիզիոլոգիական գործընթացների)
• էներգետիկ մակարդակը ենթադրում է ավելի բարձր մակարդակի փոխգործակցության հետ օբյեկտների, որը բաղկացած է պատրաստման որոշակի ներքին սենսացիաներ կապված շահագործման գործընթացի (որը կարող է նպաստել է այն բանին, թե աշխարհագրական սփռվածության ուշադրության կենտրոնում),
• էներգիայի փոխարժեքը նշանակում է, որ բարձր աստիճանը կոնցենտրացիայի է հասնել պայմանավորված է նրանով, որ անձը ստանում է բարոյական եւ ֆիզիկական բավարարվածություն է կատարման գործընթացում;
• մակարդակը տարածված տիեզերական ենթադրում է, որ ուշադրություն կոնցենտրացիան եւ կայունությունը կարող է որոշ չափով մեկ քայլք փաստահավաք հետ թեմայի մեկ սահմանափակ տարածքում.
• անվերջ ուշադրություն պայմանավորված է ներքին հոգեկան եւ հոգեբանական գործընթացների (մենք խոսում անվերապահ ըմբռնումով կամ գիտելիքների, որ անհատը ստանում է փորձի գործունեության).
• մակարդակը կլինի - ն հնարավորություն է ստիպել ձեզ կենտրոնանալ անցանկալի կամ անհետաքրքիր գործունեության, քանի որ դրա անհրաժեշտությունը հասնելու որոշակի արդյունք.
• տեղեկացվածության մակարդակը նշանակում է, որ կենտրոնացումը տեղի է ունենում այն դեպքում, երբ մարդը հասկանում իմաստը եւ կանխատեսում է կատարումը:

Թե ինչպես կարելի է զարգացնել կայուն ուշադրությունը

Ներկայումս, կան բազմաթիվ մեթոդների եւ թեստեր, որոնք որոշում են կայունությունը ուշադրության մակարդակներում. Ցավոք, դրանց արդյունքները միշտ չէ, որ բավարար է, բայց այս իրավիճակը ամբողջությամբ remedied. Զարգացման համար ուշադրության կայունության կատարվում շնորհիվ տեխնիկայի կողմից մշակված հոգեբանների. Սա օգնում է բարելավել կատարումը եւ ուսումնառությանը.

Առավել արդյունավետ եւ սովորաբար օգտագործվում են հետեւյալ զորավարժությունները:

• Սահմանել ժամանակաչափ ձեր բջջային հեռախոսով երկու րոպե. Այս ամենը անգամ, երբ դուք պետք է ամբողջությամբ կենտրոնանալ հուշում է ձեր մատը (անկախ նրանից, թե ինչ է),. Եթե դուք կարող եք կարգավորել այս խնդիրը առանց խնդիրների, ապա փորձեք բարդացնել այն. Օրինակ, միացնել հեռուստացույցը եւ փորձում է ունենալ ֆոնի վրա պահել ուշադրությունը մատը: Լավագույն հերթին, եթե դուք անեք այդ workouts օրաթերթ.
• Վերցրեք մի հարմարավետ դիրքը եւ լիովին կենտրոնանալ Ձեր շնչում. Դուք նաեւ կարող եք փորձել է զգում սրտի ծեծում. Այս դեպքում է, որ սենյակը չունի լինել կատարյալ լռությունը, դուք կարող եք խաղալ երաժշտություն: Այս զորավարժությունները օգտակար է ոչ միայն զարգացման համար համակենտրոնացման, այլեւ հանգստի համար:
• Լինելով հասարակական տրանսպորտում, մի տեղ է պատուհանից եւ լիովին կենտրոնանալ ապակու, ոչ թե ուշադրություն դարձնելով օբյեկտների հետեւում դրան. Ավելի ուշ փոխել առաջնահերթությունը:
• Հաջորդ վարժություն կատարվում է bedtime, քանի որ այն ոչ միայն զարգանում համակենտրոնացումը, այլ նաեւ օգնում է հանգստանալ: Վերցրեք մի ստանդարտ թերթիկ տեքստով եւ դրեց մի միջին կետը կանաչ զգացի tip գրիչով կամ Մարկեր. Է նայում նրան, դուք պետք է 5 րոպե, իսկ խուսափելով ներթափանցումը գիտակցության մեջ որեւէ կողմնակի մտքերի:
• Եթե ձեր աշխատանքը կապված է ընկալման ձայնի, դա անհրաժեշտ է պատրաստել Կոնկրետ այս մեքենան. Դա ցանկալի է գնալ այգի, իսկ 10 րոպե փորձեք լսել միայն հնչյունները բնության, իսկ ոչ թե ուշադրություն է խոսակցությունների անցորդների, կամ աղմուկից անցնող մեքենաները.

Առողջություն Factors հոգեբանական ծրագիր հիմնականում պայմանավորված է կարողությունը պահպանելու կայուն ուշադրությունը: Դա բերում է հաջողություններ մասնագիտական եւ առօրյա գործունեության մեջ: Եթե ձեր բնական ունակությունները չեն, որ ամենաբարձր մակարդակով, դա անհրաժեշտ է զարգացնել նրանց օգնությամբ հատուկ վարժություններ.

neuropsychology

Neuropsychology ուշադրության, դա մի առանձին ճյուղ է գիտելիքների, որը զբաղվում է ուսումնասիրության կենտրոնացման խնդիրների կապելով դրանք հետ նյարդային գործընթացների: Ի սկզբանե, նմանատիպ ուսումնասիրություններ են իրականացվել բացառապես կենդանիների, միացնելով էլեկտրոդի է հատուկ ուղեղի ոլորտներում: Որպեսզի հետաքննել կայունությունը մարդկային ուշադրության, օգտագործվում EEG տեխնոլոգիա: Որպեսզի դա անել, ապա մարմինը պետք է լինի մի waking պետության: Այսպիսով, գրգռումը կարող է հայտնաբերել, կամ արգելակում է նյարդային ազդակների Ջաւախքում որոշակի տեսակի գործունեության:

Այս համատեքստում, հսկայական դեր է խաղացել նաեւ հոգեբանի E. N. Սոկոլովը: Միջոցով շատ հետազոտություններ նա ապացուցեց, որ կրկնվող կատարման նույն գործողությունների հաշվին դառնում ավտոմատ: Այսպիսով, ուղեղը դադարում է ակտիվորեն արձագանքել է այն խթան է, որ ազդում արդյունքների վրա էլեկտրոինսեֆալոգրամ: Որ ուղեղը որոշում է, որ այս դեպքում կարիք չկա նախաձեռնելու, քանի որ մարմինը ընծայեց որոշակի մեխանիկական հիշողությունը.

Գործընթացը ընտրովի կոնցենտրացիայի

Ընտրողական ուշադրություն - ը հոգեբանական եւ հոգեկան գործընթաց, որը պետք է զտել արտաքին խթաններ եւ խթաններ, որպեսզի մեկուսացնել նրանց, ովքեր պահանջում են կենտրոնացում եւ կենտրոնացում:

Այս երեւույթը մշտապես ուսումնասիրվում է հոգեբանների համար, թե ինչպես հոգեկան գործընթացները կախված են ընտրական գործունեության ուղեղի. Սա կարող է բացատրվել պարզ օրինակ. Եթե առաջին մի աղմկոտ վայրում, մենք լսում ենք խշշոց ձայներով, այնուհետեւ, ինչպես արագ, ինչպես ինչ - որ մեկը խոսում ուղղակիորեն մեզ, մենք սկսում ենք կենտրոնանալ իրենց ուշադրությունը այն ժամանակ, քանի ֆոնային աղմուկը կկորչեն:

Հոգեբաններ անցկացրել փորձ: փորձարկել ականջները ականջակալներ են տեղադրված, որ մատակարարվում է տարբեր sonic շարքը. Ի զարմանս նրանց, որ մարդը լսեց միայն մեկը հետքերով. Միեւնույն ժամանակ, երբ սնվում է որոշակի ազդանշան, ուշադրություն անցնում է մեկ այլ երգի.

Ընտրողական ուշադրություն է ոչ միայն լսում է, այլեւ տեսողական ընկալումը: Եթե դուք փորձեք բռնել աչքի յուրաքանչյուր տարբեր պատկերների երկու մոնիտորների, ապա ձեզ չի հաջողվի: Դուք կարող եք հստակ տեսնել միայն մեկ պատկեր:

Այսպիսով, մենք կարող ենք ասել, որ մարդկային ուղեղը ունի հնարավորություն ունենան ֆիլտրելու այն տեղեկությունները, որ հոսում է տարբեր ուղիներով, կենտրոնանալով միայն մեկի էական կետերում: Կոնցենտրացիան եւ անջատում ուշադրության կարող է որոշվել ներքին կամ արտաքին գործոնների.

եզրափակում

Կայուն ուշադրություն - սա է մարդու կարողությունը կենտրոնանալ ուսումնասիրության որոշակի օբյեկտի կամ կատարել կոնկրետ գործունեություն: Այս գործոնը մեծապես որոշում արդյունավետությունը եւ ծավալը ընկալվում տեղեկատվության. Դա կարեւոր է հասկանալ, որ կոնցենտրացիան ուշադրության մեզ թույլ է տալիս դուրս նետել բոլոր աննշան գործոնները մեջ հետին պլան, սակայն դա չի նշանակում, որ պետք է բացառել, որ փոփոխությունը շեշտադրումներով.

Եթե մենք խոսում ենք տեսակի ուշադրության, մենք կարող ենք տարբերակել կամավոր եւ ակամա: Դրանցից առաջինը գիտակցում: Ուշադրության կենտրոնում է հենց օբյեկտ, որը գտնվում է անմիջականորեն շահագրգռված է անհատի. Միեւնույն ժամանակ, եթե դա կոնցենտրացիան կատարվում պարբերաբար, որ ուղեղը սկսում է կենտրոնանալ ինքնաբերաբար. Այս տեսակի ուշադրության կոչվում posleproizvolnoe: Բայց դա հաճախ է պատահում, որ մի անձնավորություն անսպասելիորեն անցել օբյեկտների կամ երեւույթների, որոնք չունեն անմիջական առնչություն իր գործունեության մասին: Այս դեպքում մենք կարող ենք խոսել անզգուշությամբ ուշադրության: Դա կարող է լինել խիստ հնչյունները, վառ գույներով, եւ այլն:

Ուշադրություն ունի մի քանի հատկություններ: Հիմնական նրանց կոնցենտրացիան: Այն իր մեջ ներառում է կարողությունը որոշակի ժամանակահատվածում պահել ուշադրության կենտրոնում մի կոնկրետ օբյեկտի. Ծավալը ներկայացնում քանակությամբ իրեր կամ գործունեության, որի անձը կարող է կենտրոնանալ, միեւնույն ժամանակ, սակայն դիմադրությունը, այն ժամանակը, որի ընթացքում այս պետությունը կարող է պահպանվի:

Բավական հետաքրքիր է երեւույթը ուշադրության բաշխումը: Հասկանալի է, որ մարդը չի անպայմանորեն կենտրոնանալ միայն մեկ գործունեության համար: Երբեմն, քանի որ կոնկրետ գործունեության համար անհրաժեշտ է միաժամանակ գործարկել մի քանի գործընթացներ: Սակայն, նրանցից ոմանք են բերել ավտոմատության, իսկ մյուսները պահանջում են որոշակի մտավոր եւ հոգեբանական ջանք. Առավել վառ օրինակներն են, կարող է ծառայել որպես պրոֆեսիոնալ մանկավարժ կամ վարորդի մեքենայի.

Դա կարեւոր է հասկանալ, որ ոչ թե ամեն մարդն ընդունակ է մի երկար ժամանակ պահել ուշադրության կենտրոնում է նույն օբյեկտի կամ իրականացնելու միասնական գործունեություն: Որպեսզի պարզի, թե իրենց կարողությունները, դուք կարող եք վերցնել որոշակի հոգեբանական թեստեր. Ըստ դրանց արդյունքների հեշտությամբ որոշելու մակարդակը կայունության ուշադրության: Եթե դա բավարար չէ, դա նպատակահարմար է դիմել մի շարք հատուկ վարժություններ.

Ակտիվորեն բավարար քանակով հոգեբաններ են ուսումնասիրել երեւույթը ընտրովի համակենտրոնացումը. Այս մեխանիզմը թույլ է տալիս Ձեզ ընտրել ցանկալի օբյեկտը մի շարք նման. Եւ մենք կարող ենք խոսել այն մասին, որ տեսողական, լսողական, շոշափելի եւ այլ ձեւերի ընկալման: Թվում է աղմուկից քվեարկում անձը կարող է տարբերակել խոսքի զրուցակցին քանի մեղեդիները նա լսում է միայն մեկ, եւ եթե կան երկու պատկերները, դա անհնար է բռնել նրանց հետ, յուրաքանչյուր աչքով առանձին-առանձին: