Կարող է քնջութ լինել հղիության ընթացքում:

Ապագա մայրի սնունդը մեծ նշանակություն ունի ինչպես նրա առողջության, այնպես էլ ապագա երեխաների առողջության համար: Խորհրդակցության ընթացքում բժիշկները հղի կանանց բացատրում են, թե ռացիոնալը պետք է հաշվի առնի այն հանգամանքը, որ պտուղը զարգանում է իրենց մարմնի մեջ, որքանով է այն բարձրացնում ռացիոնալ ընդհանուր կալորիական պարունակությունը, ինչ արտադրանքն ավելի լավ է բացառել եւ ինչ ավելացնել:

Սակայն նույնիսկ առավել համապարփակ խորհրդատվությունը չի կարող բացարձակապես բոլոր ապրանքատեսակների մասին ասել: Օրինակ, ապագա մայրը կարող է հարց ունենալ. Հնարավոր է օրվա ընթացքում քնջել: Եվ դրա համար պատասխան տալու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել այս ապրանքի բոլոր հատկությունները:

Սեզոնային բաղադրիչները

Քնջութի սերմերը հարուստ կազմով սերմեր են, որոնք օգտակար են ցանկացած մարդու մարմնի, ներառյալ հղի կնոջը: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում: Պտղի հղիության ընթացքում, օրգանիզմից մթերվող կալցիումը ակտիվորեն սպառվում է երեխայի կմախքը կազմելու համար: Այս դեպքում, կալցիումի ապագա մայրի օրգանիզմի համար, թերեւս, չի կարող բավարար լինել, ինչը դրսեւորվում է ատամների, մազերի եւ ոսկորների վատթարացումով:

Երկրորդ նյութը, մեծ քանակությամբ, քնջութում պարունակվող երկաթ: Հղիների անեմիան բավականին հաճախակի երեւույթ է, որը վնասում է հղի կնոջը եւ նրա ապագա սերունդներին: Հղիության ժամանակ կանոնավոր կերպով օգտագործվող քնջութը օգնում է նվազագույնի հասցնել այս խնդիրը:

Վիտամիններ քնջութի սերմերում

Քնջութի մեջ պարունակում է B խմբի, վիտամիններ, ասկորբինաթթու, վիտամին E եւ այլ մանրէներ: Բժիշկները հաճախ հղի կանանց խորհուրդ են տալիս վիտամիններ ընդունել հատուկ դեղորայքի տեսքով:

Սակայն գիտությունը դեռեւս սպառիչ տվյալներ չի տալիս, որ այս ձեւով վիտամինները ճիշտորեն ներծծվում են մարմնի կողմից: Սակայն սննդի միջոցով ստացված վիտամինների օգուտները չեն կարող կասկածի տակ դնել, քանի որ հղիության ընթացքում քնջութը շատ օգտակար է:

Քնջութի ազդեցությունը

Քնջութի սերմերի պարբերաբար օգտագործումը ապագա մայրերին հնարավորություն է տալիս աջակցել մարմնին այնպիսի ծանր ժամանակահատվածում, ինչպիսին երեխայի կրելը: Նույնիսկ երեխայի հաջող անցումը կարող է զգալի ֆիզիկական անհանգստություն առաջացնել եւ ճիշտ սնուցում, մասնավորապես, հղիության ընթացքում քնջութի օգտագործումը, նվազում է:

1. Հղի կնոջ իմունային համակարգը շատ խոցելի է արտաքին ինֆեկցիաների համար: Պտղի կյանքի արդյունքում արյան մեջ մտնող նյութերից թունավորումը, հորմոնալ համակարգի համակարգի վերակազմավորումը եւ այլ գործոններ հանգեցնում են նրան, որ ապագա մայրի իմունիտետը կրճատվում է:
   Չնայած գովազդի հավաստիացումներին, անհնար է արհեստականորեն բարձրացնել իմունիտետը: Հակառակ դեպքում ձեռք բերված եւ բնածին իմունային անբավարարության խնդիրը վաղուց արդեն լուծված է: Իմունային համակարգը ավելի դիմացկուն դարձնելու համար վիրուսներ եւ բակտերիաներ կարող են լինել կարծրացման միջոցով, սակայն հղիությունը հակառակն է, որպեսզի սկսվի կարծրանալ: Հետեւաբար, իմունային համակարգի գործածումը պատշաճ մակարդակով կարող է պատշաճ սնուցում: Եթե հղիության ընթացքում քնջութ եք վերցնում, կարելի է խուսափել քրոնիկական պաթոլոգիաների ցնցումներն ու տառապանքները:
2. Հղիությունը զգալի բեռ է ամբողջ մարմնի վրա, ուստի ակնկալվող մայրը արագ հոգնած է, հաճախ զգում է ընդհանուր կոտրվածք, չի կարող դիմակայել կյանքի ռիթմը, որը տեղի է ունեցել հղիությունից առաջ: Լիովին վերացնելը դա անհնար է, քանի որ յուրաքանչյուր մարդու մարմինը առանձին պատասխանում է հղիությանը: Բայց կենսունակությունը պահպանելու համար դուք կարող եք պատշաճ սննդով ապահովել եւ դիետայում քնջութի ներդաշնակությունը կլինի աննշան ճշգրիտ որոշում perinatal ժամանակաշրջանում:
3. Քնջութը հղիության ընթացքում կարող է ոչ միայն ուժեղացնել ֆիզիկական առողջությունը, այլեւ կայունացնել հուզական մակարդակը: Բոլորը վերաբերում են սերմերի մեջ պարունակվող նիացինին եւ ունի բարենպաստ ազդեցություն մարդու նյարդային համակարգի վրա:
4. Հաճախակի հիպերտոնիան ամենատարածված խնդիրն է, որը սպասում է ակնկալվող մայրերին: Դա չի կարելի անվանել պաթոլոգիա, ուստի բժիշկները որեւէ բուժում չեն առաջարկում: Սակայն խնդրի խստությունը նվազեցնելու համար բավականին իրատեսական է, եթե ամեն օր սպառում եք քնջութը:

Այսպիսով, հարցի պատասխանը. «Կարող է քնջութ լինել հղիության ժամանակ, թե ոչ»: Միանգամայն դրական է: Բայց կարեւոր է իմանալ սերմերի բացասական ազդեցությունը, որպեսզի չվնասեք ձեր մարմնին եւ ձեր չծնված երեխայի առողջությանը:

Քնջութի վնասը

Քնջութը արտադրանք է, որը կարող է առաջացնել իմունային համակարգի պաթոլոգիական ռեակցիա, այսինքն `ալերգիա: Ահա թե ինչու շատ մանուկներ վախենում են հղի կանանց խորհուրդ տալ: Բայց եթե հիվանդը նախկինում ոչ մի ալերգիա չուներ քնջութի կամ այլ սննդի հետ, անհանգստանալու պատճառ չկա: Ամեն դեպքում երեխայի հղիության ընթացքում սկսեք քնջութ օգտագործել աստիճանաբար: Եթե առկա են մարմնի արձագանքները, որոնք նշում են ալերգիան (քոր առաջացումը, մաշկի կարմրությունը, ռնգային խանգարումը), պետք է դադարեցվի քնջութի սերմերի օգտագործումը:

Քնջութ եւ հորմոնալ տարիք

Որպեսզի օրգանիզմի արձագանքի հետ կապված ռիսկերը նվազագույնի հասցնել, օրինակ `քնջութը, ավելի լավ է սկսել այն վերցնել հղիության երկրորդ եռամսյակից: Այս ժամանակահատվածում անհնարինության վտանգը նվազագույն է:

Ինչպես վերցնել քնջութի սերմերը

Երբ խոսքը վերաբերում է քաղցկեղի օգուտներին եւ վնասներին, կարեւոր է հաշվի առնել արտադրանքի դեղաքանակը: Մեծ թվով սերմերը չեն կարող օգտակար լինել, իսկ չափավոր քանակությամբ քնջութը կդարձնի ապագա մայրիկի համար երեխայի ծննդյան սպասման ժամկետը:

Երկու մաքրված եւ սեւ քնջութը հղիության ընթացքում մարմնին բերում են նույն օգուտները: Դուք կարող եք օգտագործել այն հետեւյալ եղանակներով.

• Երբ թխում են մի փոքր քանակությամբ սերմացու ավելացնել ուղղակիորեն խմորի մեջ կամ վերցնել նրանց վերեւից մոխր: Այս մեթոդը հարմար է իր պարզության համար: Բայց եթե հիվանդը ստիպված է վերահսկել մարմնի քաշի մակարդակը, ապա buns պետք է փոխարինվեն այլ արտադրանքներով:
• Քնջութի սերմերը լավ համակցված են ցանկացած կաթնամթերքի հետ. Այս ապրանքի թեյի գդալը կարող է ավելացվել մածունի կամ կեֆիրի փաթեթին, խառնել աղացած զանգվածի հետ: Նման խմիչքները թույլ չեն տա հղի կնոջը վերականգնել, բայց սնունդը կատարելապես բավարարում եւ սնուցողներին անհրաժեշտություն է տալիս.
• Քնջութի յուղը `աղցանների համար կատարյալ հագնվելու եւ կերակուր պատրաստելու համար: Բարձր ջերմաստիճանը նվազեցնում է արտադրանքի օգուտը, բայց տապակած միսը կամ ձուկը տալիս է հաճելի ճաշակ:
• Արագ խորտիկների համար դուք կարող եք քյոզինակի կերել քնջութի սերմերից, սակայն կարեւոր է արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկել:

Այսպիսով, քնջութը օգտակար արդյունք է ցանկացած ապագա մայրի համար, որը չափավոր քանակությամբ բարելավում է բարօրությունը եւ նպաստում է առողջ պտուղի աճին: