Հոգեբանություն ամեն օր Ինչպես գտնել արդյունավետ դիետա.

Ճշտապահություն մեր հասարակության մեջ, ըստ ԶԼՄ-ների, դարձել գրեթե հավասարազոր է հաջողության: Լրացրեք մարդիկ հաճախ ընկալվում ձախողումը, անկախ իր իրական կյանքի ձեռքբերումների.

Եվ դա արմատապես սխալ է եւ շատ վիրավորական մոտեցում. Ավելին, այդ կարծրատիպն շատ մակերեսային է, կինը կարող է լինել սիրված, հայտնի, սիրված, անկախ տեսքը, շատ ավելի քիչ քաշ: Եւ ունենալով մի քանի լրացուցիչ կգ անհրաժեշտ չէ կապել նրանց հետ, իրենց կյանքի անհաջողությունների եւ չի պետք է ակնկալել, որ անհետացման իրենց փոփոխության համար, այնքան լավ: Եւ միայն տեսակ դուրս ներքին խնդիրները սահմանելու թիրախ առողջ ձեր դիետիկ, դուք կարող եք սկսել քաշի կորուստը:

Այսպիսով, ինչպես եք գտնել արդյունավետ դիետա. Ի դեպ, ցանկացած Դիետան կբերի արդյունքի, եթե դուք վերացնել այն գործոնները, որոնք թուլացնում է իր արդյունավետությունը: Եւ դա կարող է օգնել ապահովել suschestvnnuyu հոգեբանությունը:

1. Խումբը, դուք պետք է բացահայտել այն գործոնները, որոնք նպաստում են շատակերության եւ կուտակման ճարպային ավանդների մարմնի. Հիշատակության են արժանի, որ հայտնի արտահայտությունը. «Հանել չի հաստծ պահ են հանձնվում զգացմունքները" ուտում ուտելիքներ սթրեսի, վիշտը եւ նույնիսկ երջանկություն հանգեցնում է այն բանին, որ ուշադրության կենտրոնում է ոչ թե սննդի եւ հարակից զգացմունքների, եւ փորձի. Բացի այդ, սթրեսային իրավիճակներում, կանոնավորող առաջիկա մարտահրավերներին, որ մարմինը հաճախ կուտակում ճարպ զանգվածը, այն ակնկալիքով, որ ապագայում կարող է պետք է շատ էներգիա գոյատեւման. Է խուսափել overeating է նման պահերին, փորձում են առանձնացնել սովի է ցանկությունից ուտել մի բան, միայն, որ նման, փորձում է որեւէ բան անել, խմել մի բաժակ թեյ կամ բուսական արգանակ.

2. Մեր ուղեղը կարող է սովորել նախասիրություններում արտացոլված են եւ կապված միջոցառում նրանց հետ, դրանով իսկ Որոշ Վավերացում առաջացնել մեզ միայն հաճելի հուշեր, եւ տանում է մեզ հաճելի մթնոլորտում մեզ համար. Եթե դուք գիտեք, նման արտադրանքի, հիշողություններ, փորձում են օգտագործել արտացոլման տեխնիկան վերադառնալ դեպի անցյալ իշխանության երեւակայության, եւ առանց վարկաբեկելու իրենց ֆիզիկական առողջությունը:

3. Որոշ դեպքերում, ավելցուկային քաշը ունի պաշտպանիչ ֆունկցիա, ինչպիսիք են կարողությունը բողոքել իր ընկերոջը, նրան վերագրվող բոլոր խնդիրների կյանքի, դժկամությունը փոխել իրենց բնավորությունը, դժկամությունը փոխելու աշխատատեղեր: Փորձեք գրի մի կտոր օգուտներին, որ դուք ստանում եք ունենալով ավելորդ քաշը, բայց հակառակ սյունակում - առավելությունները, որ տալիս է ձեզ առողջ դիետա եւ լիարժեք կյանքով:

Որոնք նույնացնել հիմնական խոչընդոտները, որոնք բարակ գործիչ, դուք կարող եք անցնել ընտրության diet. Սակայն, փորձում են խուսափել չափազանց խիստ սահմանափակումներ, դրանք հանգեցնում են այն բանին, որ սովորական սնունդ վերածվում է պաշտամունքի, արգելված արտադրանք ձեռք բերել չափազանցված կարեւորությունը: Լսեք ձեր մարմնի, կատարել փոփոխություններ աստիճանաբար:

Օգտագործեք դրական մտածողությունը reconfigure Ձեր ենթագիտակցական միտքը ձեր սեփական լավ համաչափ պատկերով (այն, ինչ ես ուտում, հանգեցնելով առողջության եւ գեղեցկության, Ես գոհ իրեն, անկախ նրանից, թե արդյոք ես ուտել կամ չուտել, ամեն օր ես ստանում slimmer եւ ուրիշներ): Օգտագործել այլ գործիքներ մատչելի, որն առաջարկում է մեզ հոգեբանությունը, որոնք կան մի մեծ բազմազանություն զորավարժությունների համար ինքնորոշման հիպնոս մանրամասն թեստեր ինքնադիտողություն:

Սահմանել նպատակ մակարդակի առողջություն - 1-2 կգ: մի շաբաթ, այնպես որ դուք պետք է հնարավորություն փրկել արդյունքը: Դա ավելի լավ է կատարել էական փոփոխություններ, մեկ տարվա, քան նիհարել մի քանի ամիսների ընթացքում, եւ ապա ստանում է ավելի լավ. Հիշեք, մի նոր ճանապարհ, պատկերացրեք, որ ինքս ինձ, քանի որ հստակ, որքան հնարավոր է, թող այն լինի ձեր խթան:

Հավատում են հաջողությանը եւ ձեր մարմինը պիտի հաւատան անոր.