Ոտքը ցավեր: պատճառները, բուժում եւ առաջին օգնություն

Կան տարբեր են, հրահրելու առաջացումը այս տհաճ երեւույթի հետ, ինչպիսին ոտքը ցավեր, դրա պատճառներից: Բուժումը պետք է նախաձեռնել միայն այն բանից հետո դուք պարզել, թե ինչու է այս ախտանիշ հայտնվել է բոլորի համար:

Առավել հաճախ, այս խնդիրը ժողովուրդը կանգնած է միջին եւ ծեր տարիքում: Եւ կան ցավեր հիմնականում գիշերը, քնի ժամանակ:

Ինչ է առաջացնում seizures.

Իհարկե, ճիշտ ախտորոշումը, յուրաքանչյուր դեպքում կարող եք տեղադրել մի բժիշկ, հետո մանրակրկիտ ստուգման: Սակայն, մենք նայում հիմնական պատճառներից, թե ինչու ոտքը ցավեր կարող են առաջանալ:

Որոշ դեպքերում, նրանք կարող են լինել ախտանիշ այլ հիվանդությունների: Այսպիսով, կրկնվող նոպաները կարող է ցույց, որը սկսվել է աթերոսկլերոզի, varicose veins, շաքարախտ, լյարդի ցիռոզի եւ վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների.

Ոչ պատշաճ Դիետան կարող են նաեւ առաջացնել խնդիրներ. Եթե մարմինը բացակայում են որոշ օգտակար հանածոների (հատկապես կալցիում եւ մագնեզիում), հավանական է, որ շուտով դուք բախվել նման խնդրի ոտքը ցավեր:

Պատճառները, բուժում եւ կանխարգելում Նման պայմաններում շատ կարեւոր է: Ի վերջո, եթե անգամ չի ուշադրություն դարձնել, խնդրին, ապա դա չի հեռու գնալ ինքնին, այլ ընդհակառակը, կվատթարանա:

Եվս մեկ տարածված գործոն ընդունակ հրահրելու ցավոտ մկանային contractions, այն է, որ տեղական թթվածնի անբավարարությունը: Պարզվում է, երբ ցանկացած որոշակի տարածքում դադարեցրեցին արյան անոթների.

օստեոխոնդրոզ կարող են նաեւ ուղեկցվի ջղաձգությունը: Այս դեպքում, նրանք հայտնվում են քամելու նյարդային մանրաթելեր իրենց ճանապարհը դուրս է ողնաշարի.

Երբեմն նույնիսկ ըստ երեւույթին առողջ մարդիկ են կանգնած երեւույթի ցավեր է ոտքերի. Պատճառները, բուժում եւ հետագա կանխարգելիչ միջոցառումներ այդ իրավիճակներում ակնհայտ են: Seizures է առաջանալ, երբ ծանր սթրեսի, ֆիզիկական ճիգ. Նրանք հաճախ plagued կողմից գեր մարդկանց, առաջատար ոչ ակտիվ ապրելակերպը: Է տհաճ ախտանշանները անհետացել, դուք պետք է միանալ առողջ ապրելակերպի եւ տալ ձեզ մի ընդմիջում:

Պայմանավորված է աճի մարմնի քաշի եւ բեռի վրա ոտքը ցավեր են տեղի ունենում հղի կանանց:

Ավելին, հրահրել անվերահսկելի մկանային contractions կարող ընդունելություն որոշ դեղերի (օրինակ, nifedipine, raloxifene, տարբեր diuretics եւ statins նիկոտինային թթու):

The overabundance է նիկոտին, կոֆեին եւ շաքար է մարմնի եւս բացատրող ոտքը ցավեր գիշերը, դրա պատճառը:

Ինչպես բուժել ցավեր.

Առաջին հերթին, դա անհրաժեշտ է ստեղծել ճշգրիտ պատճառը դրանց առաջացման: Դրանից հետո, որ բժիշկը պետք է հանձնարարել է կոնկրետ դիետայի, եւ երբեմն հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ troubleshoot արմատային պատճառը ցավեր եւ ազատվել դրանցից:

Թվում լավագույն ապրանքների, որոնք կօգնեն ձեզ նման իրավիճակներում, հատկապես միջոցները »Ortokaltsy + մագնեզիում" եւ "Ortho Տաուրինը ergo»:

Փորձում է պարբերաբար ուտել սնունդ լոբու, պինդ պանիր եւ կաթնաշոռ. Է բարելավել Elasticated մկանները, բարելավել իրենց արյան շրջանառությունը եւ կարգավորել նյութափոխանակությունը գործընթացները, դա անհրաժեշտ է կատարել հատուկ վարժություններ է ձգվել նրանց:

• alternately ծունկ եւ unbend ոտք ունեցող մարդ (10 վայրկյան).

• մի քանի անգամ է ստանալ մինչեւ իր ոտք ունեցող մարդ, եւ հետո կտրուկ իջնում է ամբողջ ոտքով.

• կանգնած կամ նստած տեղադրել ձեր ոտքերը խաչաձեւ, հենվելով դրսից:

Դա կարեւոր է խուսափել perenagruzok եւ հագնել հարմարավետ կոշիկ. Ի երեկոյան, դարձնելով այն կարժենա ոտքերի douches կամ վաննաներ (փոխարինող ջրի ջերմաստիճանը 40 աստիճան եւ 28-30 աստիճան):

Առաջին օգնություն

Երբեմն այն օգնում է ցավեր պարզապես թողնել ձեր ոտքը սառը հատակին: Սակայն, եթե տհաճ վիճակը երկարաձգվում, գողություն ազդակիր տարածքում մի քանի անգամ, մերսում այն. Դուք կարող եք, ապա քսում ոտքը տաքացման քսուք (եթե ոչ, ձեր հերթական խնձորի խնձորօղի քացախ կամ օղի), իսկ այնուհետեւ `պառկել է ժապավենը վերմակներով:

Այժմ, երբ դուք գիտեք, որ կան ցավեր են ոտքերի, պատճառների, բուժման եւ առաջին օգնության համար այդ երկրների հետ: Մնալ առողջ