Որն է առավել ցածր ջերմաստիճան խմել ալկոհոլային խմիչքների վրա շուկայում

Մարդկանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց ցուցանիշները, նրանք ցանկանում են պահել այն գեղեցիկ ու բարակ, դա կարեւոր է ուտել, քանի որ փոքր, ինչպես նաեւ հնարավոր է բարձր կալորիականությամբ սնունդ. Հարկ է նաեւ հիշել, որ այս դեպքում պետք է վերահսկվի եւ նույնիսկ խմել ոգելից խմիչք, ուստի խորհուրդ է տրվում իմանալ, թե ինչ է առավել ցածր կալորիականությամբ խմել.

ջերմաստիճան ալկոհոլի

Բոլորն էլ գիտեն, որ ալկոհոլը խթանում է ախորժակը: Որ ուտում հետ միասին պարունակող ըմպելիքներ աստիճանով, բոլոր դեպքերում, դա կլինի մեծ առումով ուտելիքն ու ավելի քիչ օգտակար է գործիչ. Բացի այդ, ալկոհոլը ունի մարմնի դատարկ կալորիա, որ անիմաստ է: Որպես հետեւանք, արգելակման ակցիան է ուղեղի այդ խմիչքների մարդը կորցնում է վերահսկողությունը չափով սնունդ կերել: Պետք է հիշել, որ երբ մարմինը սպիրտ, իսկ մնացած սննդամթերքի փոխակերպվել ճարպ: Որոշ տեսակներ հոգիների շատ բարձր ջերմաստիճան իրենց, եւ նրանց սպառումը կորցնելու քաշը ավելի լավ է կամ նվազեցնել կամ ամբողջովին մերժել դրանք:

Այսպիսով, ինչ է այն, որ առավել ցածր ջերմաստիճան խմում: Թե ինչ մարդիկ են ասում այս առումով դիետոլոգների. Դա կարծես թե բոլորը տարրական, որտեղ աստիճանից ավելի քիչ, կա առնվազն կալորիաներ. Բայց պարզվում է, որ փորձագետների կարծիքները այնքան էլ չեն համապատասխանում այստեղ. Այժմ մենք պետք է հասկանալ.

գինի

Մասն է dieticians վկայում են, որ շատ ցածր կալորիականությամբ ալկոհոլային ըմպելիք - չոր գինի: Չոր սպիտակ գինու համտեսում է էներգետիկ արժեքի մի փոքր ավելի քիչ (60-70 կկալ մեկ 100 գրամ), քան կարմիր (65-75 կկալ 100 գ): Հետագա աճման կալորիա են կիսամյակային չոր գինիներ. Եվ, իհարկե, կիսաքաղցր եւ քաղցր, հարստացրել եւ դեսերտ գինիների ունեն ամենաբարձր էներգետիկ արժեքը.

Փրփրուն գինիներ, այդ թվում, փրփրուն գինիներ, նաեւ տարբերվում են `կախված Կալորիականության շաքարի. Դա առավել ցածր ջերմաստիճան տեսակ շամպայնի է Brut. Անմիջապես նրա ետեւում է չոր շամպայն, որին հաջորդում է կիսամյակային չոր եւ վերջապես, կիսաքաղցր եւ քաղցր:

Ստացվում է, որ ընթացքում դիետայի է ցածր ջերմաստիճան խմել կատեգորիայի գինիների մի չոր գինի կամ շամպայնի brut: Այս չոր կարմիր գինի են ավելի օգտակար է օրգանիզմի համար, քանի որ դրանք պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք խոչընդոտում ծերացումը. Միեւնույն ժամանակ, պետք չէ չափազանցել շահավետ հատկությունների գինու եւ ալկոհոլի ընդհանրապես.

գարեջուր

Այն դեպքում, գարեջուր կան հակամարտող առաջարկություններ: Որոշ փորձագետներ պնդում են, որ գարեջրի - առավել բարձր կալորիականությամբ խմել, եւ, հետեւաբար, կորցնում քաշը եւ Weight Watchers մարդկանց դա բոլորովին հակացուցված. Մյուսները կարող են դիետոլոգները, ընդհակառակը, կարծում են, որ գարեջուրը պարզապես մի քիչ բարձր ջերմաստիճան չոր գինի է ողջամիտ քանակությամբ այն կարող է խմել բոլորը: Իսկ երրորդին եւ բոլոր պնդում են, որ գարեջուրը, դա այն է, որ ցածր ջերմաստիճան ալկոհոլը եւ կալորիա է մի պինտա 350 գրամ պարունակում, որքան 150 գրամ չոր գինի:

Ի դեպ, ջերմաստիճան եւ գինի, եւ գարեջրի կախված է նրա տեսակների, էստրադային եւ ալկոհոլի պարունակության: Այսպիսով, թեթեւ գունավոր beers պարունակել ավելի քիչ կալորիա, եւ մութ, համապատասխանաբար, ավելի.

Ես տեղյակ եմ, որ ալկոհոլ է ոչ թե պարզապես մեծացնում է ախորժակը, դա մեծացնում է ցանկություն ուտելու մի բան կծու եւ յուղոտ. Իսկ գարեջրի այս առումով հատկապես կարեւոր է: SNACKS համար գարեջուր է թվալ աննշան, բայց դրա հետեւանքների վերաբերյալ մարմնի են առավել վնասակար: Որպես հետեւանք, գարեջուր կամ գինի է կերել կրկնակի կամ նույնիսկ եռապատկել դրույքաչափ օրական կալորիաների, գումարած ռմբակոծության է ստամոքսի, լյարդի եւ երիկամների. Սա, իր հերթին, խափանում է մարսողական համակարգը, որը հանգեցնում է քաշի եկամուտ ստանալու. Բացի այդ, երկրպագուները գարեջուր հազվադեպ սահմանափակվում է մեկ գավաթ.

Բացի այդ, գարեջրի լվանում հեռու մարմնի օգտակար հանածոների եւ միկրոէլեմենտներ, բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ մարդկային հորմոնալ համակարգի. Որպես հետեւանք այս խանգարվում հորմոն հավասարակշռությունը, եւ դա նաեւ ազդում է քաշը չէ, լավագույն. Ստացվում է, որ, չնայած որ ցածր կալորիականությամբ գարեջուր, նրանք չպետք է ստանում իրականացվում հեռավորության վրա, ովքեր ցանկանում են պահպանել գործիչ.

ծանր liquors

Շատերը կարծում են, որ օղու եւ կոնյակի պարունակում են առնվազն կալորիաներ. Դա այդպես չէ: Բոլոր մասնագետներ միանշանակորեն հաստատել, որ ամենամեծ թվով կալորիաներով պարունակվող հոգիների. Առողջ խորհուրդ են տալիս, որ մարդիկ հետեւում են իրենց քաշը, հեռացնել դուրս օղու, կոնյակի, վիսկի, ջին եւ ռոմ, ինչպես նաեւ բոլոր liquors: Այնպես որ, պտղատու լիկյորների պարունակում է շաքարներ, քան ալկոհոլի, եւ կաթնամթերքի խմիչքներ է նաեւ յուղ. Մեկը առավել բարձր կալորիականությամբ ալկոհոլային խմիչքների - լիկյոր «Baileys» - պարունակում է մոտ 300-350 կկալ 100 գ Ստացվում է, որ 100 գրամ լիկյոր մոտ հավասար չափաբաժիններով տորթ.

Ի բաժակ օղի (50 գ) պարունակում է թվացյալ փոքր քանակությամբ կալորիաներով, միայն 130 կկալ, բայց ով ընթացքում տօնին կամ հանդիսավոր ճաշկերույթի սահմանափակվում է մեկ բաժակ ալկոհոլի. Եւ մի քանի կրակոց բաժակներ կամ ակնոցներ ավելացրել է մի անհամար խորտիկների, այսինքն ուտելիք. Արդյունքում, նույնիսկ առավել ցածր ջերմաստիճան ալկոհոլ ավելացնել իրան, ստամոքսի եւ thighs ավելորդ քաշի:

ալկոհոլային կոկտեյլներ

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի ալկոհոլային կոկտեյլների, որոնք համարվում ոչ ալկոհոլային խմիչքների, բայց հաճախ բարձր ջերմաստիճան: Այն խառը խմիչքների կալորիա, քան գարեջուր կամ գինի:

Շատ սիրված Մուլտի կոկտեյլներ, որոնք իրենց ջերմություն հաջողությամբ փոխարինել դեսերտ. Բարմենները անընդհատ գալիս նոր եւ օրիգինալ խառնուրդ է, օրինակ, որպես շոկոլադի Martini կամ թեժ ռոմ կոկտեյլների տպավորություն խորաթափանց մշտական: Այս խմիչքների հետ շոկոլադ, օշարակ, շաքարավազ եւ այլ հրուշակեղենի բաղադրիչների պարունակում է մի շատ կալորիաներով:

Այնպես որ, 100 գ «ՄՈԽԻՏՈ» ունեն 95-100 կալորիա «Pina Colada» նույնիսկ ավելի 230 կկալ: Կոկտեյլ «Long Island Ice« ընկնում կարճ էներգետիկ արժեքի լիկյոր - 345-350 կկալ 100 գ կոկտեյլի «Արյունոտ Մերի» (օղու հետ, լոլիկի հյութ) պարունակում է 80 կկալ 100 թ.-ից նման միջոցառման այս խմել » Mimosa »եւ« պտուտակով վարորդ », որոնք, ընդհանուր առմամբ, ընդամենը 65 կկալ 100 գրամ, կարելի է անվանել մեկն է առավել ցածր կալորիականությամբ ալկոհոլային կոկտեյլներ: Սա կարող է նաեւ ներառել գինի եւ սոդա - 70 կկալ 100 գ, սակայն բոլոր գրառումները ցածր էներգիայի արժեքի ունի կոկտեյլը ռոմ եւ Diet Coke - 45 կկալ մեկ 100 գ ըմպելիքների.

Առավել ցածր ջերմաստիճան ալկոհոլային կոկտեյլ կարող է կատարվել նույնիսկ ավելի ցածր է կալորիաներով, եթե դուք խնդրեք բուֆետապան ավելացնելու սառույց կամ ջուր ջրիկացած խմում: Դուք կարող եք նաեւ փոխարինողը միջեւ ալկոհոլի եւ ոչ ալկոհոլային խմիչքների.

Այժմ, երբ պարզ դարձավ, ցուցանիշները ալկոհոլային կալորիաներով, որոշեց հաղթողներին կատեգորիայի առավել ցածր կալորիականությամբ ոգելից խմիչքների, կլինի հեշտ է պլանավորել, թե որքան եւ ինչ խմել է կուսակցությունների եւ տոնական.

Նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց քաշը եւ բարակ գործիչ, ապա դա օգտակար կլինի օգտվել գիտելիքների մասին, թե ինչ է առավել ցածր ջերմաստիճան ըմպելիք մնալ ողջ կյանքի ընթացքում գեղեցիկ եւ էլեգանտ, զգալ անհոգություն է մարմնի եւ դրական տրամադրությամբ.