Որն է հեշտոցային կոն. Տեսակներ: արձագանքներ

Մենք բոլորս գիտենք, որ մկանները պետք է վերապատրաստվեն: Դա քննարկման առարկա չէ, երբ խոսում է մկանների եւ որովայնի, մեջքի, զենք ու ոտքերը. Հստակ է, որ պետք է գեղեցիկ եւ առողջ, դուք պետք է գնալ մարզասրահ պարբերաբար իրականացնել մի շարք վարժություններ: Միեւնույն ժամանակ, մենք լիովին մոռանալ, որ կոնքի հատակի մկանների, որոնք պրակտիկորեն չեն աշխատում առօրյա կյանքում, սակայն, էական յուրաքանչյուր կնոջ համար: Դա նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտածում, թե ինչպես Դուք կարող եք պահել նրանց վիճակում, եւ ստեղծել է հեշտոցային կոն.

A համառոտ պատմությունը

Ըստ էության, սա ոչ մի նորաձեւ նորություն. Եթե Արեւմուտքը չի ընդունվում ուշադրություն է ամրապնդման ինտիմ մկանները, որ Արեւելքում իրավիճակն այլ էր. Շատ երկար ժամանակ ձգտում է պահպանել գրավչությունը կանանց, եւ, ըստ էության ծնի տիկնայք ունեցել է բազմաթիվ անգամ. Այս նպատակների համար այն լայնորեն կիրառվում է փորը պարելու եւ հատուկ վարժություններ. Այսօր, այն դառնում է ավելի հեշտ եւ արագ, եթե դուք օգտագործում հեշտոցային կոն. Եկեք քննարկենք մանրամասնորեն, թե ինչ խնդիրներ կարող է լուծվել իր օգնությամբ.

Ինչպես է pelvic հարկ, կամ ցանկացած մկանային մենք պետք է խոսել ձեզ

Եթե թույլ կողմերը որովայնային մկանների, մենք միշտ դիտարկել բնորոշ փորը, վիճակը այդ կարեւոր խմբերի մկանների մենք չենք սովորաբար նկատում: Եվ ըստ էության, pelvic հարկ մի հզոր մկանային կապակցման ափսե, որը բաղկացած է երեք շերտերի մկանների. Այն այս խմբի, դուք կարող եք աշխատել, ինչպես նաեւ օգնության պարզ սարքի անվանել հեշտոցային կոն. Բայց եկեք մի քիչ ավելի մանրամասն.

Այսպիսով, արտաքին շերտը, դա 4 մկանները, այդ թվում մեկը, որը բոլորի եւ compresses է vagina եւ anal sphincter, որը «կողպեքները» rectum. Միջին շերտը մի միզասեռական մեմբրան. Այս մկանային պատասխանատու է sphincter, որը «կողպեքները» urethra. Վերջապես մի ներքին շերտը, - այս մկանները չեմպիոն սրբան. Նրանց կրճատումը ենթադրում է փակում սեռական ճեղքել, նեղացնելու է lumen է vagina եւ rectum. Քանի որ դուք կարող եք տեսնել, ինտիմ մկանները - Սա շատ կարեւոր խումբ, եւ դա շատ կարեւոր է պահպանել այն անընդհատ մեր ոտք ունեցող մարդ: Հեշտոցային կոն - դա մի մեծ simulator, որը թույլ է տալիս Ձեզ կատարել վերապատրաստման շատ ավելի արդյունավետ է:

Kegel վարժություններ

Արդյոք դա հնարավոր է կատարել վարժություններ է ամրապնդել մկանները ինքնուրույն կամ անհրաժեշտ է համատեղել իրականացումը եւ կշիռ հեշտոցային կոն? Իհարկե, այս նպատակի համար կա մի շարք վարժություններ, որոնք դուք կարող եք սովորել, եւ անել տանը: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչ կոնկրետ մկանները, դուք պետք է կառավարել, փորձեք փորձարկել է զուգարան, փորձելով կանգնեցնել հոսքի մեզի մկանային ուժով. Մի անգամ դա հաջողվի, շարունակում է հաջորդ վարժություն. Մտցրեք մատը մեջ vagina եւ փորձում է ընդունել այն, ինչպես նաեւ սերտորեն որքան հնարավոր է մկանների. Դրանից հետո դուք կարող եք անցնել զորավարժությունների, որոնք կարող են իրականացվել ամենուր, աշխատանքի վայրում կամ ավտոբուսում: Որպեսզի դա անել, պարզապես սեղմում եւ հետո կարճատեւ դադար է unclench մկանները. Սակայն արդյունավետությունը նման զորավարժությունների չի կարող լինել չափազանց բարձր է, բայց, եթե դուք համատեղել քաշը ուսուցման եւ հեշտոցային կոնը, ապա շատ արագ արդյունքները տեսանելի կլինեն:

Որոնք են հեշտոցային cones

Սա սովորական simulator, որն այժմ ակտիվորեն խորհուրդ են տալիս սեքսոլոգները եւ Գինեկոլոգներ: Ի դեպ, նրանք կատարել այն հնարավոր է խուսափել մեծ շարք խնդիրներ, եւ պետք է լուծել եղածներին. Համատարած ժողովրդականությունը վաղուց արդեն ստացել է Եվրոպայում, բայց մեր կանայք սկսում են մտածել, թե ինչ հեշտոցային cones. Արձագանքներ կանայք հաստատում են, որ այս հրաշալի simulator, որը նման է ռետինե շիկացման լամպ, թույլ է տալիս պլանավորել եւ դիվերսիֆիկացնել ուսուցում եւ դարձնել այն ավելի հետաքրքիր է. Եւ, ամենակարեւորը, ընդամենը երեք կամ չորս շաբաթ հետո մեկնարկից դուք անպայման զգում է փոփոխություն:

Ինչ արդյունքներ կարելի է ակնկալել

Հավանաբար ամեն կին է հետաքրքրությունը հետադարձ կապի ից դասերի հեշտոցային cones. Առաջինն այն է, որ պատրաստման համար հղիության եւ ծննդաբերության: Մկանային ուժը դուք վստահ քվեարկել ոչ միայն ծննդաբերության ժամանակ, այլեւ ժամանակ վերականգնման նրանցից: Բացի այդ, այդ դասերն են արդյունավետ միջոց է բուժել եւ կանխարգելել արգանդի prolapse: Եթե դուք կանգնած նման խնդրի, ինչպիսին անզսպություն, երբ sneezing, ● Հազալը, վազում, ապա դուք պարզապես անհրաժեշտ է շտապ սկսել է վերապատրաստել իրենց մկանները. Դատելով ակնարկներ, որ խնդիրը կարող է լուծվել շատ արագ: Եւ, վերջապես, այդ զորավարժությունները հանգեցնել զարգացմանը զգայուն եւ ինտիմ ոլորտներում սեռական հաճույքի, նպաստել նախապատրաստման եւ ընդլայնմանը օրգազմի:

Թե ինչպես կարելի է օգտագործել այդ simulators

Կան ոչ միայն cones, այլեւ հեշտոցային գնդակներ. Առաջին անգամ կատարվել է կոնաձեւ վիճակում, դարձնելով այն հեշտ է սայթաքել դուրս vagina հետեւի: Գնդակներ անում է նույնը, շնորհիվ իր լավ վիճակում: Ձեր խնդիրն - պահել նրանց. Իսկ ավելի տարածված vagina, որ պակաս քաշ է պահանջվում է առաջին փուլում. Հետո, երբ մկանները ստանալ ավելի ուժեղ, դուք կարող եք վերցնել cones ծանր քաշի. Փորձում է պահել նրանց կանգնած եւ շարժման, սկսել 5 րոպե, ապա հասնել 30:

Vaginal cones Yolana

Դատելով ակնարկներ, բավականաչափ հայտնի բրենդի. Պատրաստված է վերապատրաստողների որակի նյութերի, այս պատճառով է, որ նրանք կարող են խորհուրդ է տրվում առաջատար գինեկոլոգների: Դուք փնտրել էք - Կոմպլեկտներ simulators մասին, որոնք հաշվի առնելով անհատական մակարդակը յուրաքանչյուր կնոջ: Ինչպես պետք է զբաղվել մի շարք հեշտոցային cones, մենք հիմա համարում ավելի մանրամասն.

Այնպես որ, թիվ մեկ փուլը բաղկացած է մի շարք է, որը 4-րդ նույն չափի կոն. Առաջին կշռում 20 գ, իսկ երկրորդը `34 գ, երրորդում` 50 գ, չորրորդ - 68 գ, երբ դուք արդեն սովորել է անել զորավարժությունների, որոնք նշված են հրահանգներ չորրորդ, ամենածանր կոն դուք կարող եք տեղափոխել դեպի simulator փուլի 2. Այն բաղկացած է մի vibrating կոն որը կօգնի աջակցել հեշտոցի պատերի տոնուսը հետո կիրառման փուլի 1:

Հետադարձ կապ - ից նրանք, ովքեր արդեն փորձել նրանց ինքս ինձ, ասում են, որ մեկ ամիս հետո մեկնարկից ուսուցման դուք կզգաք կրճատում ցավից ընթացքում menstruation. Ձգվել ցատկում ետ մկանները, եւ, հետեւաբար, անվերահսկելի ելքը մեզի, երբ sneezing կանգառներ ամբողջությամբ.

Vaginal cones Corelax

Մեկ այլ հայտնի ապրանքանիշ այսօր. Հավաքածուն բաղկացած է չորս, ինչպես cones արտադրանքի Length - 50 մմ տրամագծով իր ամենալայն իմաստով `22 մմ: Այս դեպքում, քաշը տարբեր ապրանքների. Ամենաթեթեւ կշռում է 20 գ, մյուս 35, 50 եւ 70 գ առաջին հայացքից է պահել նրանց մեջ vagina շատ պարզ է, բայց գործնականում դա այդպես չէ: Եթե դուք արդեն լիովին յուրացրել է արվեստը, դուք կարող եք բարդացնում խնդիրը: Միեւնույն ժամանակ, քաշեք տողը հանենք կոն, եւ մկանները իրենք են դիմադրել. Այս հեշտոցային cones արտադրվում են Բելառուսում, նրանք համեմատաբար ցածր գնով, այնպես, որ նրանք չեն կարող թույլ տալ որեւէ մեկին. Դատելով ակնարկներ, ոչ սարքեր հետ առաջ չի ազդում վերջնական արդյունքը, ինչպես կանոնավոր workouts դուք կարող եք հեշտությամբ ստանալ ազդեցություն, ինչը սպասելի էր:

Ինչ է ընտրել

Ի դեպ, ոչ թե շատ տարբերություն, թե ինչ դուք կունենաք հեշտոցային cones. Որն է ավելի լավ կարող է որոշել, թե մասնագիտական թերապեւտ, որը հիմնված է այն բանի վրա, թե ինչ նյութեր է կատարվում: Մնացած տարբերությունները չնչին է: Կան մոդելներ, որոնք հագեցած հատուկ տոնոմետր, որը ցույց է տալիս ազդեցությունը ճնշման վրա մկանների ձեր տոպրակի մեջ. Սակայն, նրանք շատ ավելի թանկ է, եւ ամենատարածված cones կատարել իրենց գործառույթը չէ, վատ է: Եթե դուք ուզում եք փոխել, ապա ուշադրություն դարձնել հեշտոցային գնդակների. Շատ նրանց, նրանք տարբերվում են չափերով, նյութական (պլաստիկ, մետաղական), հյուսվածք (հարթ, կոշտ, pimples), Մեծ Հետույք, եւ առանց, եւ կնքուած թույալտվություն եւ ամեն մարդ իր համար: Առավել կարեւոր բան է առանձնացնել այն է, որ դուք օգտագործել որպես simulator, սովորական սեռական խաղալիքներով, որոնք նախագծված են, որպեսզի դիվերսիֆիկացնել ձեր սեռական կյանքը.