Որն է հիմնական միջոցն է ֆիզիկական դաստիարակության երեխաների.

Ֆիզիկական կրթության երեխայի է առավել կարեւոր ասպեկտ համակողմանի զարգացման անձի. Այն նպաստում է ձեւավորման մի փոքրիկ մարդու այնպիսի դրական որակների նաեւ ջանասիրություն, նվիրվածության եւ բրիգադային համատեղ աշխատանք. Ի լրումն, ֆիզիկական կրթության եւ առողջության հետապնդում նպատակներ: Այն օգնում է պատշաճ թեքություն է ողնաշարի, ինչպես ամրապնդել կապան հոդային եւ մկանային համակարգը, որ զարգացման կամարների ոտքով եւ բարելավման կատարումը շնչառական օրգանների, արյան անոթների եւ սրտի.

Միջոցները, ֆիզիկական դաստիարակության

Թե ինչպես կարելի է լուծել այնպիսի կարեւորագույն խնդիրները, որ թույլ են տալիս, որ երեխան պետք է մեծանա առողջ եւ ներդաշնակ զարգացումը անհատականության: Այս նպատակով, հետեւյալ գործիքները կիրառվում են ֆիզիկական նախադպրոցական տարիքի երեխաների:

• հիգիենայի գործոնները;
• ֆիզիկական վարժություն.
• ուժերը բնության եւ այլն: d.

Հասնել բազմակողմանի ազդեցություն մարմնի երեխայի կարող է լինել միայն ինտեգրված օգտագործումը բոլոր այդ ռեսուրսները: Դա կնպաստի, որ ֆիզիկական դաստիարակության երեխաների.

Կարեւոր դեր այս դեպքում տրվում է հիգիենիկ գործոնների. Այս քնի ռեժիմ եւ վերապատրաստման, սնունդը եւ արթուն. Բացի այդ, ուսուցիչները եւ ծնողները պետք է սովորեցնել երեխաներին հիգիենայի կոշիկների եւ հագուստի, ինչպես նաեւ մաքրման խմբի սենյակների, մարզական կճեպով եւ աքսեսուարներ.

Արդյունավետությունը փոքր մարդուն մեծապես ընդլայնումն, եւ բնական գործոնների բնության, ինչպիսիք են ջրի, օդի եւ արեւի. Երեխան, որը գտնվում է բաց երկնքի տակ, ակտիվացված ֆունկցիոնալությունը մարմնի. Բնական գործոնները նպաստում են hardening. Բացի այդ, նրանց օգնությամբ կազմել ուսուցում thermoregulatory մեխանիզմներ մարմնի. Եւ օգտագործման բնական ուժերի, զուգորդվում է մի շարք վարժության արագացնել նյութափոխանակության եւ բարելավելու մարմնի պաշտպանությունը:

Կարեւորությունը ակտիվ շարժումների

Որն է հիմնական միջոցն է ֆիզիկական դաստիարակության երեխայի. Այս հարցի պատասխանը միանշանակ է. Այս վարժությունը: Նրանք օգտագործվում են լուծել մի ամբողջ շարք կրթական եւ առողջապահական խնդիրների, որի նպատակն է լիարժեք զարգացումը անհատական երիտասարդ անձի.

Երեխան ստիպում է շատ Շարժիչային գործողությունների, որոնք բավականին բազմազան է. Նա sculpts եւ ոչ - ոքի, նվագում ու պար: Ամբողջականությունը այդ շարժումների համակցված է անբաժանելի գործողության.

Մի քիչ պատմություն

Ինչու ենք հաշվի առնել, որ վարժություն որպես հիմնական միջոց ֆիզիկական դաստիարակության: Որպեսզի Այս հարցին պատասխանելու, դուք պետք է կատարել մի կարճ ուղեւորություն դեպի անցյալի. Հին ժամանակներում զորավարժությունները անբաժանելի մասն էր մարդու կյանքի. Նրանց օգնությամբ դա բավարարել բնակարանային կարիքները եւ սննդի, ծնունդ, ջերմության եւ այլն: Դ Հետո մարդն անցնում է տարբեր փուլերում զարգացման. Նրա հետ միասին դառնում էին ավելի բարդ ու նրա շարժումը.

Ինչ է նպաստել իրականացման. Նրանք էին, շնորհիվ աշխատանքի, որսորդության, եւ նույնիսկ պատերազմների: Անձը ստիպված է գոյատեւել: Ահա թե ինչու նա եւ բարելավված որակի օրգանիզմի, ինչպիսիք են ուժ ու ճարպկություն, տոկունություն, արագության եւ ճկունության. Գրեթե բոլոր դասարանները պահանջվող մարդկային հմտություն եւ ունակություն է կատարել որոշակի գործողություններ. Դա է պատճառը, նախքան գնում է որսի, մարդիկ դիմել են պատկերի ժայռերի կենդանիների ու կրակում են նրանց հետ Ռադիո. Դա մի տեսակ վերապատրաստման, շնորհիվ որի որսորդը ձեռք է բերել անհրաժեշտ հմտություններ գազանին:

Առաջացման իրականացման հնարավոր դարձավ շնորհիվ աշխատանքային գործընթացներում եւ կրոնական պրակտիկայի, ինչպես նաեւ բազմաթիվ այլ միջոցառումներ, որոնք տեղի են ունեցել հասարակության մեջ: Հետ քաղաքակրթության զարգացման աստիճանաբար կորցրեց նմանությունները, որոնք առկա են աշխատանքի եւ ֆիզիկական վարժություն. Այս դեպքում, բազմազան Մարդատար գործունեության աստիճանաբար սկսեց մեկուսացնել որոշակի գործողություններ: Նրանք սկսեցին օգտագործվել է ֆիզիկական կրթության անձի եւ կոչված զորավարժությունների: Դա եղել է գցում, ու վազում, նետվելով, լող, եւ այլն: D. էին հիմնել եւ հատուկ վարժություններ զարգացման համար մի խումբ մկանների. Նրանք կատարել օբյեկտների հետ կամ առանց նրանց:

Համատարած եւ բջջային խաղեր, որոնք ծագել են հնագույն ժամանակներից: Այն սրտով բազմաթիվ Րաունդերս, Այրիչներ, lovishki եւ ավելի. Ժամանակի ընթացքում, կային սպորտային խաղեր (ֆուտբոլ, Հոկեյ, թենիսի եւ բասկետբոլի դատարաններ եւ այլն: D.):
Ստեղծումը եւ հետագա զարգացումը իրականացնելիս չի դադարում այսօր. Զարգացումը ավելի ու ավելի նոր եւ բարելավված համակարգեր, որոնք թույլ են տալիս զարգացնել Մարդատար գործունեության երեխաների համար:

Որն է վարժություն.

Կյանքը ցանկացած մարդու անհնար է առանց ակտիվ շարժմանը. Դրանք են, մասնավորապես, կարեւոր է զարգացող երեխայի մարմինը. Այն հարցին, թե արդյոք դա առաջնային միջոցն ֆիզիկական կրթության, դա հնարավոր է տալ հստակ պատասխան: Սա հաստատվում է ոչ միայն տեսական, այլեւ գործնական գիտելիքներ մանկավարժության. Հիմնական հատուկ միջոցների ֆիզիկական դաստիարակության անձի, դա վարժություն. Նրանք օգտագործվում են համակցված, միաժամանակ լուծելով կրթական եւ առողջապահական նպատակներին:

Մի շարք զորավարժության հիմնական միջոցների ֆիզիկական դաստիարակության բավականին արդյունավետ արտադրել մի ճշտում psychophysical պետության օրգանիզմի զարգացող երեխային:

Ըստ տեսության ֆիզիկական կուլտուրայի եւ պրակտիկայի, տերմինը «մարզել» ունի 2 իմաստները. Առաջին հերթին, դա կարող է որոշել, թե ինչ տեսակի տարբեր Շարժիչային գործողությունների: Նրանք նաեւ ծառայում է որպես ֆիզկուլտուրայի հարմարություններ. Ի հավելումն, զորավարժությունների հասկացան, բազմիցս reproducible նախատեսված աշխատանքների համապատասխան ուղեցույցների. Երկու տերմինները բացատրություններ պետք սերտ հարաբերություններ են միմյանց: Սակայն, կան որոշ տարբերություններ նրանց միջեւ. Առաջին մեկնաբանության բառի »վարժանք» դա հիմնականում վերաբերում է օգտագործելով այն, ինչ գործիքներ կա ազդեցությունը ֆիզիկական վիճակի երեխաների. Երկրորդ բացատրությունն բացատրում է, թե ինչպես է այդ ազդեցությունը, որը արտադրվում:

Որոնք վերաբերում են ֆիզիկական վարժություն.

Ոչ բոլոր երեխաներն ակտիվ շարժումները նպաստում են կրթական գործընթացին: Առաջնային միջոց ֆիզիկական կրթության ձեւով իրականացնելիս տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ երեխաները գործունեություն խնդիրների լուծման ներդաշնակ զարգացման անձի, եւ ենթակա է բոլոր կանոնների մանկավարժական գործընթացի: Քանի որ նման շարժումները կարող են հանդես գալ Վազք, զբոսանքը, լողը, եւ այլն. D. Նրանք հանդես են գալիս որպես ֆիզիկական դաստիարակության գործում նախադպրոցական տարիքի երեխաների. Նման շարժումները օգնում է ապահովել, ֆունկցիոնալ գործունեությունը օրգանիզմի եւ բարելավման հոգեկան եւ ֆիզիկական հատկությունների անձի. Անհրաժեշտ է միշտ հիշել, որ այն, ինչ է նշանակում ֆիզիկական կրթության հիմնական եւ չի հավասարեցնել այն `որոշ կենցաղային եւ աշխատանքային գործողությունների:

Բովանդակությունը վերապատրաստման շարժումների

Զորավարժությունների բաղկացած որոշակի Շարժիչային գործողությունների եւ գործընթացների, որոնք տեղի են ունենում միեւնույն ժամանակ, բոլոր մարմնի համակարգերի. Իրականացնելով ակտիվ աշխատանքի երեխաների, պահանջում ներկայացնելու գիտակցված վերաբերմունք, որի նպատակն է հասնելու ցանկալի արդյունքի գործողության. Այս համապատասխանում է խնդիրներից ուսուցիչներին:

Թե ինչու վարժություն է հիմնական միջոցները կրթության. Քանի որ դրանց իրականացման կա զգալի ակտիվացումը հոգեկան գործընթացների եւ ավտոմոբիլային ներկայացուցչությունների. Այն զարգանում է երեւակայությունը, ուշադրությունը, հիշողությունը, եւ այլն .. Բացի այդ, կատարելով ֆիզիկական վարժություն ամրացնում է սիրտ-անոթային, նյարդային եւ շնչառական համակարգերը: Ակտիվացումները պահանջում որոշ կամքի ուժ երեխաներին, որոնք նպաստում են զարգացմանը հուզական ոլորտի եւ sensorimotor գործառույթների.

վարժություն սարքավորումներ

Այս հասկացությունը ներառում է ճանապարհը, որի ցանցի երթեւեկությունը անհրաժեշտ. վարժություն սարքավորումները կարող են տարբեր լինել: Սա վերաբերում է փոխարժեքի եւ մեթոդների կատարման (հետընթաց, մինչեւ գուլպաներ ու տ. D.): Ընտրությունը տեխնոլոգիայով ունի մեծ ազդեցություն արդյունքների վրա զորավարժությունների: Ի լրումն, նիստերի ժամանակ հաճախ օգտագործվում Մարզագույք, որը թույլ է տալիս բերել շարժումը դեպի կատարելություն:

Սարքավորումներ որեւէ ֆիզիկական վարժություն ունի երեք մասից: Առաջինն այն է, հիմքը: Սրանք են այն հիմնական տարրերը զորավարժությունների, որոնք նախագծված են, որպեսզի լուծել շարժումը խնդիրը: Երկրորդ բաղադրիչը արվեստ ակտիվ նիստերի սահմանելով միավոր: Սա այն մասն է, շարժման, որը շատ կարեւոր: Օրինակ է որոշելու մակարդակի հակակրանք կարող է ծառայել ոտքեր, երբ Լեւոնը է տեղում: Հատկացնել ավելի մանրամասները եւ վարժություն սարքավորումներ. Դրանք են, մասնավորապես, ակտիվ երկրորդական գործողություններ, որոնք կարող են փոխվել:

Տարիք առանձնահատկություններ գործունեությունը

Շատ ծնողներ գիտենք, որ հիմնական միջոցների ֆիզիկական կրթության երեխաների. Ահա թե ինչու, սկսած վաղ է կյանքի ժառանգ, մայրերի եւ հայրերը ծախսել իրենց երեխաների ակտիվ նիստեր: Իսկ շարժումը երեխայի պետք է համընկնի իր տարիքը. Օրինակ, որ կրծքավանդակի ընթացքում կյանքի երեխայի ընդունակ է միայն պասիվ իրականացնելիս կամ պասիվ-ակտիվ է, կատարել է, որ ինքը օգնում մեծահասակների հետ. Այս նիստերը ուղեկցվում են օդային վաննաներ եւ մերսման. Մեծանում է, մի երեխա սկսում է սողալ, պատրաստվում է քայլել, լողալ եւ նետում է գնդակը: Այս տարիքում տվյալների երթեւեկության եւ են ֆիզիկական վարժությունները, որոնք անհրաժեշտ են անձնական զարգացման համար:

Ավելի բարդ դասեր են անցկացվել ինչպես 5-6 տարեկան երեխաների: Որն է առաջնային միջոց է ֆիզիկական կրթության այս տարիքում. Նույն ընդհանուր զարգացման վարժություններ. Միայն մեծացած երեխաները պետք է հանդիպել:

• տարբեր տեսակի վազում, քայլել, Լեւոնը, եւ բարձրանում;
• շինարարական, շրջադարձային եւ վերակառուցման,
• պարային շարժվում.

ձեւերը ուսումնասիրության

Հիմնական հատուկ միջոցները, ֆիզիկական կրթության, որը հանդիսանում է զորավարժությունները, կարող է իրականացվել տարբեր ձեւերով: Հիմնական ձեւերը ակտիվ ուսուցման երեխաների համար են.

• fizkultminutki;
• առավոտյան մարզանքը;
• ֆիզիկական ուսուցում;
• բացօթյա խաղեր,
• ինքնազբաղի.

առավոտյան մարզանքը

Հիմնական հատուկ միջոցները, ֆիզիկական դաստիարակության մի շարք վարժությունների համար: Նրանց իրականացումը կատարվում է միջոցով այնպիսի բաղադրիչ, որը ներառված է օր երեխաների ռեժիմում, ինչպես առավոտյան վարժություններ. Նրա զորավարժությունները թույլ է տալիս Ձեզ բռնել որոշ արգելակում մնացած հետո գիշեր ի քուն. Սա ապահովում ուսուցում բոլոր մկանների խմբերի, որը նպաստում է լավ կեցվածքով եւ պատրաստել փխրուն մարմինը երեխայի հետագա սթրեսը:

Ուսման տեւողությունը կախված է տարեկանում երեխաների. Այնպես որ, կրտսեր խումբը բավական է վարժություն է 4-5 րոպե: Ավագ Kindergartners են պահանջվում նիստեր երկարատեւ 10-12 րոպե:

Բոլոր զորավարժություններ ընտրված, որպեսզի արտադրել հետեւողական զարգացմանը տարբեր մկանային խմբերի ուսի գոտի է դադարեցնել. Հետագա օգտագործում միջնորդությունը ընդլայնելով օրգանիզմի նյութափոխանակությունը: Դա մի շարք jumps, ընդմիջվող թեթեւ Վազք: Վերջին փուլում, առավոտվա զորավարժությունների կարգավորել շահագործումը շնչառական եւ սրտանոթային համակարգերի. Սա հնարավոր է քայլում վարժություն, պարերի քայլերը եւ այլն: D.

Fizkultminutka

Հիմնական հատուկ միջոցները ֆիզիկական կրթության եւ են կարճ ժամկետում դասերի. Այն fizkultminutki որ խորհուրդ է տրվում մեջտեղում, ինչպես նաեւ ավագ եւ նախապատրաստական խմբերի ընթացքում զբաղվածության, կամ ընդմիջումներով նրանց միջեւ: Նույնիսկ կարճաժամկետ ֆիզիկական ակտիվությունը թույլ է տալիս Ձեզ հեռացնել հոգնածության եւ վերականգնել դրական էմոցիոնալ վիճակը:

fizkultminutka նիստում: Այն կազմակերպում եւ կանգնած է սեղանի շուրջ, որտեղ երեխաները կարող են ներգրավված: Այն բաղկացած է երկու կամ երեք վարժությունների վրա շարժման զենքի, միջքաղաքային երկարաձգման, եւ այն քայլերին տեղում: Այս ամենը ակտիվացնում է մկանները եւ ընդլայնում կրծքավանդակի. Կատարել այդ զորավարժությունները ոչ ավելի, քան մեկ կամ երկու րոպե.

բացօթյա խաղեր

Ուսուցման, եւ հաճախ օգտագործել մեկ այլ ձեւ է երեխաների հետ աշխատանքում: Այս բացօթյա խաղեր. Որպես ֆիզկուլտուրայի դասերի են

• երկարաձգել Մարդատար փորձը երեխայի, հարստացնելով այն երկու նոր եւ ավելի բարդ շարժումների.
• բարելավել առկա երեխաները շարժիչային հմտություններ;
• բարձրացնելով գործունեության, անկախությունը եւ դրական Հասակակիցների հարաբերությունները թիմի.
• զարգացնել այնպիսի Մարդատար հատկություններ, ինչպիսիք են տոկունություն, արագությամբ ու ճարպկություն.

Բացօթյա խաղեր, ինչպիսիք են հիմնական միջոցների եւ մեթոդների ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցչի նախապես. Այս դեպքում, նրանք ընդգրկված են օրը Kids ռեժիմում. Ի առավոտյան երեխաները կան խաղեր են. Նրանք շարունակում են այն բանից հետո, արդեն քայլում: Միայն այստեղ են մի ձեւ է ամենօրյա աշխատանքի ուսուցչի: Տեւողությունը կազմակերպել բացօթյա խաղեր եւ վարժություններ փողոցում, սովորաբար 30-40 րոպե: Երեկոյան Նման ուսումնասիրությունների է վերցվել 10-15 րոպե: Այս ձեւը ֆիզիկական պատրաստվածության ուժեղացնում է երեխայի առողջության եւ բնավորություն իրենց մարմինները. Դե, եթե այս օրերին զորավարժությունների երեխաները կապահովվեն սարքավորումների եւ մարզական նպաստների, խթանելով հենաշարժիչ գործունեության մասին.

ինքնազբաղի

Ֆիզիկական վարժություն կարող է իրականացվել խնդրանքով եւ նախաձեռնությամբ երեխաների. Այս դեպքում, նրանք պետք է մի ինքնազբաղված. Այնուամենայնիվ, նման ֆիզիկական գործունեությունը պետք է լինի ներքո մշտական հսկողության ուսուցչի: Այս ձեւը երեխաների հետ աշխատում կենտրոնացած է զարգացման տեղաշարժվելու եւ ձեւավորման սովորությունների ինքնորոշման իրականացման.

Մեթոդները օգտագործման ֆիզկուլտուրայի

Այնուհետեւ, հետ օգնություն մեթոդով օգտագործվում ակտիվ շարժումներ են երեխաների դաստիարակության կախված է տարիքից եւ աշխատանքի պայմանները եւ շարժիչի երեխաների հնարավորությունների. Կան երկու խմբեր տարբեր մեթոդներով: Դրանցից առաջինը են հատուկ: Նրանք օգտագործվում են միայն գործընթացում ֆիզիկական կրթության. Երկրորդ խումբը ներառում է ընդհանուր մանկավարժական մեթոդներ.

Նրանց օգտագործման պայմանները կիրառվում են բոլոր դեպքերում կրթության եւ ուսուցման. Ցանկը կոնկրետ փորձի ներառում:

• մեթոդները խիստ կանոնակարգված nat. վարժություն.
• բացօթյա խաղեր,
• մրցունակ մեթոդը, երբ զորավարժությունները օգտագործվում են մրցակցային ձեւով.

Այդ բոլոր մեթոդների նախագծված են, որպեսզի բավարարել մարտահրավերներին ուսուցման երեխաների արվեստի վարժություն. նրանք նաեւ օգնում է կրթության ֆիզիկական հատկանիշների.
Բոլոր զորավարժությունները երեխաների համար, որոնք առաջարկվում են առավել կոնկրետ ձեւով: Դա կարող է լինել տարբեր առաջադրանքներ, ինչպիսիք են, «վազում ներքեւ է նստարանին»: Ավելին, ուսուցիչները հաճախ օգտագործվում եւ ձեւավորված սիմուլյացիա առաջադրանքը: Օրինակ, «վազում պետք է լինի հանգիստ, որքան մի մուկ." Հատուկ մեթոդներ ներգրավել ֆիզիկական կրթություն եւ աշխատել տարբեր օբյեկտների (ձողիկներ, գնդակներ եւ այլն: D.): Այս դեպքում, բոլոր վերապատրաստման գալիս է պարզ շարժումների եւ գործողությունների ավելի բարդ:

Կիրառելիս obschepedagogicheskih մեթոդները օգտագործվում բանավոր եւ տեսողական հետադարձ մեթոդները: Ինչ ճանապարհ է ընտրել ուսուցիչ ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում: Դուք պետք է օգտագործել ավելի քան մեկ մեթոդը: Միայն իրենց համադրություն կապահովի հաջող լուծում տալ խնդրին:

Համար սովորողներին ուսուցիչների վերապատրաստման քոլեջներում, ուսանողների համար, որը հանդիսանում է վերջնական ֆիզիկական դաստիարակությունը, MIT առաջարկում է ներդնել պատրաստի կուրսային եւ էսսեներ թեմայի վերաբերյալ: