Սնունդ. Սա է այն, ինչ ուտում ենք, թե ինչ ենք ապրում:

Մենք ինչ ենք ուտում: Բայց միեւնույն ժամանակ, մենք չենք, թե ինչ ենք մենք իրականում կրքոտ, ինչն է մեզ դնում գեղագիտական հաճույք եւ ուրախություն է տալիս: Սննդամթերքը իրականում պարզապես սպիտակուցներ, ճարպ եւ ածխաջրեր է, թե կա նման նրբագեղ հայեցակարգ, որը նման է մի շարք պարզ եւ բազմազան բառի:

Հոգեւոր սնունդ - ինչ է դա:

Առանց սննդի մարմինը մահանում է, այս ճշմարտությունը տարրական է, ուստի ոչ ոք չի մոռանում սովից սննդի օգտագործումը: Ավելին, հոգ տանելու սննդի որակը, մարդը կարողանում է շատ ժամանակ եւ գումարներ ծախսել, քանի որ ֆիզիոլոգիական կարիքները մեզանում շատ բարձր ձայն են խոսում:

Մարմնի պահանջները նորմալ են, բայց տարօրինակ չէ, որ այդքան մեծ ջանքեր գործադրելով `բնական կարիքներից միայն մեկին դիմելու համար մարդիկ դարձել են անխոհեմ մտածել մտածողության էներգիայի մատակարարման մասին, առանց որի մարդկությունը ոչ այլ ինչ է, քան գործունակ օրգանիզմը:

Կյանքը, բնազդներին ենթարկված, մարդուն կենդանիների մակարդակին մոտեցնում է, անկախ իր կյանքի պայմաններից եւ նյութական հարստությունից: Բայց չեմ կարծում, որ մարդիկ տարբեր ձեւերով հոգեւոր կերակրման կարիք ունեն, եւ ինչ-որ մեկի կարիքն ունի, եւ ինչ-որ մեկը պատրաստ է մնացած կյանքի համար, որպեսզի բավարարվի միայն ստամոքսի սննդով: Այս տարբերակում կա լսողության բարձր զգացողություններ լսելը եւ նրանց լսելը `շատ տարբեր բաներ եւ բոլոր հոգեւոր եւ նյութական կողմերի միջեւ տարբերությունը:

Ինչ է հոգու կերակուրը:

Դեռ հարյուր տարի առաջ այս հարցը պարզապես պարզ չէր լինի, քանի որ յուրաքանչյուր ընտանիքում հոգեւոր սննդի ուշադրության կենտրոնը Աստվածաշնչի Աստվածաշունչն էր, որը «հոգու փրկության համար» կարդացվել էր եւ որպես զվարճություն: Մեծ ուշադրություն դարձվեց երեխայի հոգեւոր սնուցմանը, ինչպես նաեւ նրա ընկալման հիմքում: Այլ ազգերն ու կրոնական համայնքները իրենց «Աստվածաշունչ» են ունեցել իրենց խնայողական կանոններով: Սակայն գիրքի ուսումնասիրությունից բարոյական բավարարվածության էությունը ոչ թե ներկայացման ձեւի մեջ էր, այլ ոչ թե սուրբի անունով, որը կյանքի որոշակի ակիոմներ է օգտագործում, բայց այդ հասարակության մեջ ճիշտ համարված սկզբունքային դիրքում:

Այսպիսով, աշխարհի ոչ մի Սուրբ գրքում, թե նա գրված է եբրայերենով կամ սուվերեն լեզուներով, ոչ մի կոչ չի լինի փողոց դուրս գալ եւ սպանություն կամ գողություն, վիրավորական խոսքերով կամ գործով վիրավորել որեւէ մեկին, բարու փոխարեն:

Հոգեւոր սնունդ սննդի ժամանակակից աշխարհում

Իհարկե, Աստվածաշունչը լավն է եւ ճիշտ, բայց ժամանակակից աշխարհում կա բավականաչափ այլ դրական եւ հզոր աղբյուրներ: Մենք կոչում ենք այս իշխանության պահը գեղագիտական հաճույք, եւ դա կարող է գալ լավ ֆիլմից, որը տալիս է մաքուր զգացմունքներ, գիրք, որը ուղղում է ճիշտ մեր ընկալումը ճիշտ ուղղությամբ, թանգարանում պատկերված կամ գեղեցիկ պար:

Ակնկալվում է, որ հոգեւոր սննդի որակը նախշավոր, ստեղծագործական եւ այլ դրական էմոցիոնալ ազդակների առաջատարն է, որոնք բնութագրվում են որպես լավ եւ առատաձեռն գործեր: Բարեգործությունը որակյալ հոգեւոր կերակուրի եւս մեկ վառ օրինակ է:

Սնունդ մտքի համար

Ստանալով ցանկացած տեղեկություն, որը դուք պետք է հասկանաք, մենք դրանով իսկ սնուցում ենք այն ռեակցիոն տանկերը, որոնք պատասխանատու են ռեակցիայի, տրամաբանության, ընկալման եւ տեղեկատվության մշակման այլ մեխանիզմների համար: Այսինքն, սննդամթերքը նաեւ ամբողջությամբ, զարգացած գիտելիքի մարմին է, որը պահանջում է վերլուծություն եւ մեր անձնական գնահատականը:

Ինչու սնունդ: Տրամաբանական է ենթադրել, որ այդ բառակապակցությունը կառուցված է մարմնի կողմից սննդի ընդունման, մարման եւ հեռացման նմանատիպ ֆիզիոլոգիական գործընթացների վրա: Սկսած առաջին տպագրված դետեկտիվ պատմություններից ի վեր, սովորաբար հավատում է, որ մտքի լավագույն կերակուրը տրվում է գրքերով, որտեղ հեղինակը առաջարկում է ընթերցողի բարդ եւ բարդ իրավիճակները պատմության տրամաբանական եզրակացությամբ:

Սննդամթերք

Սնունդն այն բաղադրիչն է, որը նախատեսված է մարմնի կենսունակության եւ տոնով պահպանելու համար: Բոլոր օրգաններին եւ հյուսվածքներին միանգամայն տարածելու համար, առանց ավելորդ թափոնների կամ պակասության, սնուցիչները պետք է լիովին կլանվեն, ինչը նշանակում է, որ նրանք պետք է լինեն բնական եւ ունեն բավարար էներգիայի արժեք:

Առողջ սննդակարգի ադապտացիան, քանի որ Հիպոկրատների օրերը ստացել են բանաձեւ, որը վերաբերում է բոլոր տարիքիներին. «Պարենը պետք է լինի բժշկություն եւ բժշկություն, սնունդ»: Իրականում, սովորական սննդի վեց հայտնի բաղադրիչները փոխարինելով նույն վեցներով, փաստացի օգուտներ ներկայացնող արտադրանքի տեսքով, մենք կկորցնենք անհրաժեշտությունը, գոնե առնվազն կենսաբանական ակտիվ հավելումներ պարունակող բազմաթիվ սննդի մեջ: Սա հատկապես կարեւոր է շրջակա միջավայրի հետ կապված ներկայիս իրավիճակում:

Ինչ է պարունակում կերակուրը:

Ինչպիսի նրբաճաշակ ուտեստներ են խոհարարական մասնագետները մեզ վերաբերվում, ափսեում ծառայող յուրաքանչյուրի էությունը բաղկացած է վեց հիմնական տարրերից `ճարպեր, ածխաջրեր, սպիտակուցներ, հանքային աղեր, վիտամիններ եւ բոլոր ծանոթ H ₂ O.

Նյութերը նույնն են, բայց տարբեր ապրանքատեսակների բովանդակությունը աննշան է, այնտեղ ճարպերը կազմում են զանգվածի 70% -ը, իսկ ինչ-որ տեղ արտադրանքի նույն մասնաբաժինը զբաղեցնում է սպիտակուցները: Քննենք մեր սեղանին ընկած արտադրանքներում սննդանյութերի գերակշռող բովանդակության օրինակները.

• Fats - պարունակվող ցանկացած թարմ կամ մշակված բնական կաթնամթերքի, ճարպ, հեղուկ յուղեր: Ճարպեր բաժանված են ըստ իրենց ծագման կենդանիների եւ բույսերի:
• Սպիտակուցները ոչ միայն հավի ձվի սպիտակ բաղադրիչ են, այլ նաեւ բոլոր fermented կաթնամթերք: Բանջարեղենի եւ մսի մի շարք սպիտակուցներ:
• Ածխաջրերը կարեւոր են ուղեղի գործառույթների համար: Մարմնի ջերմային վերափոխումը նույնպես այս բաղադրիչի խնդիրն է, ուստի դիետներում ածխաջրերի ամբողջական վերացումը անթույլատրելի է: Քանի որ բոլորը բաժանման գործընթացում անխուսափելիորեն դառնում են պարզ շաքար, դրանց օգտագործումը խորհուրդ է տրվում սահմանափակվել բնական մրգերով եւ ոչ օշարակային սննդով:
• Արտադրանքի հանքային նյութերը օժանդակ կարգի սնունդ են, որոնցից միայն աղ ենք տեսնում եւ օգտագործում դրա մաքուր ձեւով: Մնացած տարրերը `մագնեզիումը, ֆոսֆորը, կալիումը եւ այլն, բաժանվում են սննդամթերքի եւ վիտամին-հանքային համալիրների մի մասն են: Ընդհանուր առմամբ, սնունդ պարունակում է ավելի քան վաթսուն հանքանյութեր, եւ դրանցից որեւէ մեկի բացակայությունը ազդում է մարմնի վիճակի վրա:
• Վիտամիններ պահանջվում են սննդի լավ վերամշակման համար: Սրանք կարեւոր բաղադրիչներ են, որոնք պատասխանատու են իմունային համակարգի վիճակի համար:

Ջուրը մեր մարմնի կառուցվածքի հիմքն է եւ օրվա կորուստների փոխհատուցումը կարող է օրվա ընթացքում միայն կես լիտր հեղուկներից սպառվել:

Օրվա ընթացքում մարմինը պետք է դուրս գա արտաքինից. 85 գրամ յուղ, 400 գ ածխաջրեր, 100 գ սպիտակուց, մոտ 0.5 տասսանի հանքային աղ եւ վիտամիններ, որոնք ունեն հատապտուղ: