Վիտամիններ մազերի եւ եղունգները: հաճախորդների ակնարկներ. Ինչպես ընտրել վիտամիններ եւ մազերից եղունգները

Ցանկացած Վիտամին մտնում մարմնին կամ ինքնուրույն սինթեզվում նրանց բարելավել որոշակի գործընթացներ: Ոմանք խթանել նյութափոխանակությունը: Մյուսները - աջակցել գործունեությունը ներքին օրգանների. Այս դեպքում, կան հատուկ վիտամիններ մազերի եւ եղունգների. Վերանայում ապացուցել, որ ոչ մի զարմանալի, նրանք կոչվում են համալիրներ գեղեցկությունը. Ի վերջո, նրանք կարողանում են դարձնել եղունգները ուժեղ, մազերը փայլուն եւ մաշկի - առաձգական եւ հարթ:

կարեւոր առաջարկություններ

Կասկածից վեր է այն փաստը, որ մարմինը պետք վիտամիններ. Մաշկի, մազերի, եղունգների երբեք չի նայում մեծ է, եթե մարդը բացակայում է այնպիսի օգտակար նյութեր: Ի լրումն, վիտամին դեֆիցիտի գործադուլները եւ ներքին օրգանների.

Հետեւաբար, դա նպատակահարմար է հոգ տանել ձեր առողջության. Սակայն, նախքան դուք սպառում վիտամիններ մազերը եւ եղունգները, ակնարկներ, որոնք կարող են լինել շատ շահավետ, համարում է մի քանի կարեւոր միավոր այնպիսի արդյունավետ միջոց չեն բերի վնաս փոխարեն լավ է:

Հիմնական առաջարկությունները:

1. Համապատասխանեն կանոնների: Վիտամիններ էական են յուրաքանչյուր անձի համար պատշաճ գործունեության ամբողջ օրգանիզմի: Սակայն, այս տեխնիկան կարող է լիովին անիմաստ է, եթե նրանց հետ միասին պետք չէ օգտագործել առնվազն անհրաժեշտ հետք տարրերի եւ հանքային.
2. Համալիր վիտամիններ: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործումը մեկ կամ ավելի վիտամիններով. չեն կարողանա հասնել ցանկալի արդյունքի: Քանի որ ընդունելության ոք կարող է առաջացնել դեֆիցիտ այլ վիտամիններ: Դա է պատճառը, դա նպատակահարմար է վերցնել բարդ նախապատրաստական աշխատանքները:
3. Դիտարկելու զսպվածությունը: Բացակայություն nutrients կարող է պատճառել լուրջ հարված է գեղեցկությունը. Սակայն, վտանգավոր նրա համար, քանի որ դա է մարմնի, որպես ամբողջություն, եւ գերհագեցվածությանը վիտամիններով.

մազերի Գեղեցկության

Է պատասխանել այն հարցին, թե ինչ վիտամինների մազերի եւ եղունգները են առավել հարմար է, դուք պետք է ուշադիր քննել վիճակը իրենց գանգուրներ: Այս դեպքում, առավել օգտակար են վիտամիններ խմբի Բ Եկեք նայենք, թե ինչ է տեղի ունենում մազերի հետ դեֆիցիտի նրանցից մեկի:

• B1. Մազերը դառնում փխրուն եւ ձանձրալի: Լրացրեք ֆոնդային թույլ է տալիս ձավարեղեն, լոբի, խոզի միս, լյարդ, ընկույզ, գարեջրի խմորիչ:
• B2. Նման կողպեքները zhirneyut մոտ արմատներին եւ խորհուրդներ - չափազանց չոր. Վիտամին պարունակվող ոչխարի մսի, նուշ, հնդկացորենի, տավարի միս, ձու (լոր եւ հավի), կաթնամթերքի.
• B3. Մազերը չեն աճում, եւ դառնալով մոխրագույն վաղաժամկետ: Նման վիտամիններ կարող է վերցնել հացահատիկային, միս, ձուկ (ծովատառեխ, սաղմոն):
• B5: Վիտամին պակասություն հանգեցնում է թուլացման էլեկտրական լամպ: Արդյունքում, - ասում է ուժեղ մազերի կորուստ. The նյութ հարուստ լյարդի, երիկամների, groundnut, ծաղկակաղամբ, լոլիկ.
• B6: Overdried մակերեւույթը ղեկավարի առաջացնում է itching. Սա հանգեցնում է ձեւավորման թեփ. Խոշոր կոնցենտրացիաների այս վիտամինի են տարբեր ավոկադո, հավի միս, կաղամբ, ձուկ, բանան, սեխի:
• B9: Բացակայություն վիտամին հանգեցնում է վատ մազերի աճի. Fount տվյալ նյութի են մաղադանոս, սպանախ, դդում, սունկ, ժամկետները, կաղամբ, գազար, ձուկ եւ միս:
• B10. Մազերը ծերացման վաղաժամկետ: Մազերի դառնում մոխրագույն: Գերազանց աղբյուր վիտամին կլիներ կարտոֆիլ, գազար, ընկույզ, լյարդի, բրինձ, ձկան.
• B12. Մի բացակայության վիտամին մաշկի խիստ պահպանում է խոնավությունը: Պատարագ մազերի կորուստ. Վիտամին հայտնաբերվել է մթերքների կենդանական ծագման:

Սակայն, մենք չպետք է մոռանալ, որ այլ nutrients. Ոչ պակաս կարեւոր են, այլ վիտամիններ. Մաշկի, մազերի, եղունգների պետք է նաեւ օգտակար հանածոների `պղնձի, սելեն, երկաթ, կալիում, կալցիում:

Ինչ դուք պետք է լեհերեն:

Սկզբում, մենք պետք է հաշվի առնել, որ չաղ լուծվող վիտամիններ A եւ E Նրանք ամրապնդել եղունգների ափսե եւ օգնել վերականգնել բջիջները: Վիտամին C եւ ծծմբի ապահովում է պաշտպանություն fungi եւ բակտերիաների. Կալցիում համար անհրաժեշտ է կայունության եւ կարծրություն. Էական է մազերի եւ եղունգների աճի յոդի եւ վիտամիններով Բ խմբում

Դա կարեւոր է հասկանալ, որ բոլոր հետք տվյալները պետք է ապահովի օգուտներ է մարմնի, այլ ոչ թե վնասել. Այնպես որ ավելի լավ է օգտագործել վիտամին համալիր. Մաշկի, մազերի, եղունգների ից պատշաճ կերպով հավասարակշռված ֆոնդերի կշահեն եւ փայլում կյանքն ու առողջությունը:

Ճիշտ սննդակարգ

Նախքան նայում ենք առաջարկվող համակարգերի, որոնք ներառում են վիտամիններ, ամրապնդել եղունգները եւ մազերը, ձեռք ուտելիք.

Ի վերջո, մարդկային մարմինը նախագծված է այնպես, որ հաճախ խնդիրներ ներքին օրգանների այն ազդանշան է արտաքին հիվանդություններից: Օրինակ, վնասված փխրուն եղունգները իրականացնում է տեղեկատվություն, որի մասին հիվանդությունների.

Այս խնդիրը կարող է խոսել այն մասին, որ բացակայության հետքի տարրերի եւ վիտամինների, կամ նրանց վատ ուծացման: Այն չի կարելի բացառել եւ հիվանդություններ երիկամների, լյարդի, աղիների:

Ուստի, խորհուրդ է տրվում սկզբանե հարմարեցնել diet. Այսպիսով, անհրաժեշտ է հրաժարվել ավելորդ տարօրինակություն Դիետա:

Հարստացնել ձեր պարենային ապրանքներ պարունակող բնական վիտամիններ ձեր ատամները, եղունգները, մազերով:

• կարմիր միս;
• մաղադանոս, սպանախ, լոբի,
• գազար, կաղամբ, բուլղարական պղպեղ, դդում,
• ընկույզ;
• կաթնամթերք.
• sauerkraut;
• արեւածաղկի ձեթ, կտավատի սերմ յուղ, քնջութ նավթի, ձիթապտղի յուղ.
• պանիր, կաթնաշոռ,
• լյարդի, ձու,
• ծովամթերք, ձուկ,
• բանան, խնձոր, կեռաս, currants (կարմիր եւ սեւ), ցիտրուսային:

վիտամին համալիրներ

Սրանք են այն միջոցները առավել արդյունավետ պիտանի համար վերականգնման բնական գեղեցկությունը: Ի վերջո, յուրաքանչյուր դեղահատ պարունակում է պահանջվող ամենօրյա գումարը nutrients. Այսպիսով, մարմնի ստանում է համապատասխան doses վիտամիններ. Մաշկի, մազերի, եղունգները (ակնարկներ շատ սպառողներ հաստատել սա) մի պատշաճ կերպով հավասարակշռված համալիրների ձեռք բերել բնական գեղեցկությունը:

Սակայն, երբ կանգնած է մի շարք հարմար ձեւակերպումներով, չի կարող օգնել հարցնում. «Ընտրեք մի բան, որը մեկ». Դա կարեւոր է հիշել, որ վատթարացող վիճակը եղունգները, մաշկի, մազերի կամ ատամները կարող են լինել մի շարք պատճառներով: Այնպես որ, չեմ օգտագործել համալիր, որը հիմնված է բացառապես առաջարկություններին ընկերների. Հիշել: դեղեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ, որպեսզի կարողանանք ընտրել միայն մի մասնագետ: Մի մոռացեք, որ լավ մասնագետ կարող եմ ասել, մոտ որեւէ խնդիր ազդանշան է ձեր մաշկի, մազերի եւ եղունգների.

Վիտամիններ «Solgar»: արձագանքներ

Մեկը լավագույն ճանաչել է այս գործիքը. Այն բաղկացած է ցինկ, պղինձ, ծծմբի ՏՍՏ-ների (methylsulfonylmethane) եւ վիտամին C- ի Թմրանյութերի նպաստում է առողջության եւ գեղեցկությունը: Ցինկ նվազեցնում մազերը կորուստ, խթանում են աճը: Տալով նրանց փայլում եւ ուժ, պաշտպանում դեմ brittleness: Վերացնում կլեպ մաշկը: Այն կանխում ձեւավորմանը թեփ.

Պղինձ զգալիորեն ուժեղացնում արյան անոթների, զբաղված է սինթեզի collagen. Վիտամին C բարելավում է արյան շրջանառությունը, ամրապնդման մազերը շիկացման լամպ: Այսպիսով, զգալիորեն կրճատվել մազերը կորուստը.

Հարկ է նշել, որ շատ կանայք, որպես ուժի վիտամին "Solgar»: Մաշկի, մազերի, եղունգների հետո բուժման զգալիորեն prettier. Սպառողները անկեղծ ասած, որ նա չէր սպասում այդպիսի մեծ արդյունք. Մազերի իսկապես դադարել է լինել փխրուն. Ավելացել փոխարժեքը աճի եւ կորստի գրեթե դադարել: Միեւնույն ժամանակ, ամրապնդել ձեր եղունգները կատարելապես. Իսկ մաշկը դառնում է ավելի անգամ եւ հարթ: Մարդիկ տառապող մաշկի ժայթքումների պարբերաբար, նշում են, որ դրա օգտագործումը դեղամիջոցի ունի ազատել տհաճ խնդիրներից:

Dragees, «Maerz»

Այս դիետիկ լրացում է իր կազմում պարունակում է բնական էքստրակտներ, օգտակար հանածոների, վիտամիններ մազերի եւ եղունգների. Վերանայում այս ծրագիրը ի առավել դրական. Կա մի զգալի եղունգների ամրապնդման հետո բուժում. Զարմանալի դեղորայք է ազատվել խնդրի foliation: A մազերը ձեռք բերել խտության եւ երկար պառակտումը.

The թմրադեղերի «Vita Հմայք»

Ներքին multivitamin գործակալ. Այն հասանելի է դեղահատ ձեւով. Այս վիտամիններ, որոնք խորհուրդ է տրվում վերցնել մի կտոր ամեն օր. Նախապատրաստումը ներառում է `thiamine, նիասինամիդ, retinol, riboflavin:

Նկատել է, որ զգալիորեն բարելավվել եթե ստանալու տվյալների վիտամիններ, մաշկի, մազերի եւ եղունգների. Սպառողական ակնարկներ ցույց տալ բարձր արդյունավետությունը: Նշանակում է, որ կատարելապես բարելավում մազերի աճը, զգալիորեն ուժեղացնում է եղունգների ափսե: Նշված նվազեցումը թվի lesions է մաշկի մակերեսին. Մարդը դառնում է առողջ բնական երանգը:

Սակայն, այս գործիքը չպետք է չարաշահել: Ըստ ցուցումների, դուք պետք է վերցնել դեղը 30 օրով: Հետո այս ընթացքում խորհուրդ է տրվում վերցնել ընդմիջում: Այն բանից հետո, երբ մի որոշ ժամանակ, դուք կարող եք կրկին վերսկսել ընդունողկազմ վիտամին համալիրի:

եզրափակում

Կարդացեք ընտրելով վիտամիններ մազերը եւ եղունգները, ակնարկներ: Սա, իհարկե, միայն բարձր արդյունավետությունը երաշխիք: Բայց եթե այդպիսի միջոց է ճիշտ ձեզ համար, բայց դուք կարող եք, իհարկե պատասխանել մասնագետ: Հետեւաբար, խնդրում ենք կարդալ խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է պահպանել իրենց գեղեցկությունը ու երիտասարդությունը, չեն մոռանում, խորհրդակցեք պրոֆեսիոնալ.