Օգտակար ոսպ: Ջերմաստիճան եւ հատկությունները

Ոսպ մի բույս, որը պատկանում է հատիկաընդեղենային ընտանիքի: Է սննդի սպառվում փոքր, flattened երկու կողմերում սերմերը. Բնակիչները Հին Հունաստանում, Եգիպտոսում եւ Բաբելոնի տեղյակ էին ոսպ - Ապուրներ, շիլա, սուպ իր ձավարեղեն հաճախ այցելել նրանց սեղանի վրա: Եւ միջնադարյան Ռուսաստանում նման սննդամթերքի դա շատ սիրված է, եւ նույնիսկ ոսպ մարդկանց թխում հատուկ հաց. Համար երկար ժամանակ է, Ռուսաստանը հանդիսանում է խոշորագույն արտադրողն այս տեսակի հատիկաընդեղենային:

Օգտակար ոսպ: Ջերմաստիճան: Օգտակար հատկությունները

Սուպ որի ջերմաստիճան հում մոտավորապես 290-320 կկալ / 100 գ աջ պատկանում է սննդաբուժման արտադրանքի. Այս հայտարարությունը կարող է թվալ դատախաղ, քանի որ 320 կալորիաներով, ոչ էլ քիչ: The գաղտնիքը նրանում է, որ երբ որեւէ Ջերմամշակում իր էներգետիկ արժեքի նվազեցվում է, իսկ պատրաստի ոսպ, որը հետո cooking կալորիականությամբ իջեցրել է 110-120 կկալ - անկասկած է դիետիկ արտադրանք: Եւ, ինչպես բոլոր legumes, բավականին անկեղծ: Ի դեպ, օգտակար հատկությունները, քանի որ ի տարբերություն կալորիաներով, չի նվազել հետո ջերմամշակման: Եւ նրանք ունեն իրոք շատ ոսպով:

Կերակուր գալ դրանից, պարզապես պետք է ընդգրկվեն դիետայի մի անձը տառապում է շաքարախտ - շիլա կամ ոսպի ապուրի շաբաթը երկու անգամ կօգնի իջեցնել արյան շաքարի մակարդակը. Տառապում հիվանդությունների սրտանոթային համակարգի, երիկամների քարերի հիվանդություն, խնդիրներ կան, կապված Մարսողական մարսողության. Ուտել ոսպ, այն կօգնի ձեզ է պայքարել հիվանդությունների.

Ճաշատեսակներ են այն ոչ միայն ամրապնդում է այն մարմինը, ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել ներկայությամբ նյարդաբանական խանգարումների, ինչպես նաեւ ամրապնդել իմունային համակարգը եւ բարելավել ընդհանուր մարմնի տոնուսը: Կանխումը քաղցկեղի, նորմավորումը Միզասեռական համակարգի բոլոր հատկություններով պատկանող ոսպով: Ցածր կալորիականությունը, այլ բովանդակությունը կալիում եւ երկաթ է բավականաչափ մեծ է, նշելով, որ օգտագործում եք այս գործարանի գործընթացի համար hematopoiesis:

Արժեքավոր isoflavones, վիտամիններ, բջջանյութ, հանքային, amino թթուներ, - բոլորը, որ մարդը կարիք ունի, եւ դա է ոսպ: Folic թթու հետ միասին վերը նշված նյութերի օգտակար անդամների ոսպով հատկապես անհրաժեշտ հղի կնոջ եւ զարգացող պտղի.

Վաճառվում է, դուք կարող եք տեսնել, որ ոսպ տարբեր գույների կանաչ, շագանակագույն, կարմիր ոսպ: Դուք կարող եք գտնել, որ սեւ հատիկները եւ ֆրանսիացի ոսպ «մարմարե" սեւ եւ կանաչ կառուցվածքը:

Այս գործարանի պատրաստուած է ոչ միայն շիլա եւ Ապուրներ: Աղցաններ եւ կողմնակի ճաշատեսակներ, stews, burgers եւ կարկանդակ fillings - ամենուր ոսպի տեղը. Եւ համակցությամբ հետ լոլիկ, սոխ, գազար ու սխտոր, համեմված համեմունքներով, եւ այն ամենը, կարող է հավակնել լինել առավել համեղ ուտեստների. Դա օգտակար է իմանալ, թե ինչ է կարմիր ոսպ լավագույն պիտանի համար Ապուրներ, քանի որ նա շատ արագ ընկնում բացի.

Վերցրեք գիտություն է, այն պարզ բաղադրատոմսը: մի փոքր սոխ կտրել մեջ cubes եւ տապակել ձեթի մեջ, ավելացնել սոխ, 1 բաժակ լվացած ոսպ, ապա ամեն ինչ կրակի համար 2-3 րոպե: Ամեն ինչ դնում է զամբյուղի մեջ, ավելացնել 1,5 լիտր ջուր: Եփել մոտ 20 րոպե, մինչեւ որ ոսպ են ալեկոծել: Ավելացնել 5 narezannyzh diced լոլիկ եւ թակած սխտոր (3-4 մեխակ): Season հետ, աղ, սրսկել հետ պղպեղ եւ ձեր սիրած համեմունքներ. Թող pokipit մի քանի րոպե, եւ ճաշատեսակը պատրաստ է: Ընտրովի, դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութ, եւ պետք է ծառայում, զարդարել կանաչիով ուտեստ. Ապուր կստացվի համեղ, եւ ինչպես բոլոր ճաշատեսակների ոսպի, շատ օգտակար է: