Bloating: 9 պատճառները խնդրի

Եթե դուք պարբերաբար տեղի ունենա bloating, դուք օգտակար տեղեկություններ թեմայի վերաբերյալ: Դուք, հավանաբար, արդեն գիտեք, որ առաջին խնդիրը կայանում է ճանապարհին մի մարդ ուտում: Այնուամենայնիվ, կան նաեւ այլ պատճառներ, որի պատճառով դուք կարող եք զգալ լուրջ անհանգստություն.

Բորբոքում է աղիքներ

Դուք կարող եք ունենալ քրոնիկ բորբոքում է intestines, օրինակ, կապված colitis կամ Crohn հիվանդության. Եթե դուք նկատել ախտանիշներ, ինչպիսիք են փորլուծություն, արյան մեջ աթոռակ, որովայնի ցավեր, կամ հանկարծակի քաշի կորուստ, ապա պատճառը կարող է լինել, որ բորբոքման, այնպես որ դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Բորբոքային գործընթացը կարող է առաջացնել ուռուցք, եւ, քանի որ գազի կուտակվել է աղիքներ, վնասված լինելու պատճառով իր հյուսվածքների.

Գրգռված աղիք համախտանիշ

Մեր մարսողական համակարգը մի բարդ համակարգ նյարդերի. Բորբոքված աղիք համախտանիշ է պակասի արդյունք համակարգման միջեւ այս համակարգում եւ ընդերքի. Կառուցվածքային մարմինը չի փոխել, միայն տուժում է իր գործառույթները: Ի լրումն ուռուցք է հիվանդների կարող է տեղի ունենալ փորկապ, փորլուծություն, եւ ստամոքսի ցավ.

ջրազրկելը

Ստացվում է, որ խմելու շատ ջուր է օգտակար է ոչ միայն մաշկի վրա, բայց դրա համար մարսողությունը: Եթե դուք խմել շատ ջուր, դուք նվազեցնել հնարավորություն blisters. Ջրազրկելը, սակայն, կարող է խանգարել յուրացում գործընթացը: Եթե ձեր մարմինը փորձում է պայքարել հետեւանքները ջրազրկելը, նա հավաքում է ջուրը, եւ կա մի մեծ փորը. Փորձեք, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է խմել սովորական մաքուր ջուր է վերացնել պատճառը ուռուցք: Հնարավոր է, դուք պետք է անմիջապես նկատել, որ քո վիճակը դարձել է շատ ավելի լավ:

Քնի պակասը

Ստացվում է, որ անբավարար գումարը քնել գիշերը, ոչ միայն առաջացնում հոգնածության, այլեւ բացասաբար է ազդում մարսողական համակարգը: Շնորհիվ բացակայության քնից մարմինը արտադրում է cortisol, սթրես հորմոն: Նա խափանում է մարսողական համակարգը եւ առաջացնում bloating եւ փորկապություն. Փորձում է հարմարեցնել Ձեր ժամանակացույցը եւ կատարել անհրաժեշտ փոփոխություններ, որպեսզի ստանանք օրական առնվազն անհրաժեշտ նվազագույն քնից.

հորմոնալ փոփոխություններ

PMS կարող է լինել պատճառը bloating, քանի որ այն կապված է փորկապ եւ հեղուկ պահում է մարմնի. Սակայն, bloating կարող է առաջանալ, թե առաջ եւ ընթացքում, կամ դրանից հետո menstruation. Որոշ կանայք չեն տառապում այս խնդրին: Ի վաղ օրերին ցիկլի մեծացնում մակարդակը estrogen. Սա հանգեցնում է bloating, որը կարող է դառնալ նույնիսկ ավելի ինտենսիվ ժամանակ ovulation. Դաշտանի ժամանակ, ուռուցք անհետանում, քանի որ ավելցուկային հեղուկ թողնում է մարմինը: Եթե ուռուցք չափազանց ծանր է եւ չի անցնում, դուք կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի եւ իմանալ, որ հավասարակշռության հորմոնների է մարմնի.

Պարենային allergies կամ զգայուն

Սննդի ալերգիա, զգայունությունը կամ անհանդուրժողականությունը է որոշակի սննդամթերքներ կարող է առաջացնել bloating: Միակ խնդիրն այն է, որ որոշելու, թե ինչ արդյունքի առաջացնում է ռեակցիա, դա շատ դժվար է: Սակայն, շատ դեպքերում կապված կաթնամթերքի կամ սննդի պարունակող սնձան. Նույնիսկ եթե դուք չեք ունենա պաշտոնական ախտորոշումը եւ ալերգիա է սնձան չի հաստատվում, դուք կարող եք դեռ պետք է զգայուն են այդ ապրանքների եւ զբաղվել փորկապ եւ bloating. Բացի այդ, խնձոր եւ ավոկադո կարող է նաեւ լինել խնդիրների աղբյուր: Օգտագործել դրանք ուշադիր. Փորձեք ժամանակ բացառում են մեկը պոտենցիալ խնդիր ուտելիքներ եւ ուշադիր հետեւել վիճակը մարմնի, եւ դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է առաջացնում արձագանքը:

փորկապություն

Փորկապություն կարող է լինել առավել ակնհայտ պատճառը bloating. Պատճառով փորկապություն աթոռակ մնում է աղիքներ, որը առաջացնում է ցավ, անհանգստություն եւ գազ. Բայց այն, ինչ կարող է լինել պատճառը, որ նման մի պետության: Հաճախ դա կապված է ոչ պատշաճ ջրառի մանրաթել, ջրազրկման, բացակայության ֆիզիկական ակտիվության, կողմնակի ազդեցությունից դեղորայքի, կամ սթրեսի. Եթե դուք անընդհատ շարունակվում է փորկապության, դուք պետք է կատարել փոփոխություններ ապրելակերպի, ինչպես, օրինակ, պետությունը կարող է հանդես գալ բացասաբար է պետության ձեր ընդհանուր առողջության. Եթե ձեր բոլոր ջանքերը ձախողել, օգնության կարիք բժշկի.

Էլ արագ կլանում սննդամթերքի

Եթե ուտեստ է համեղ կերակուր առջեւ ձեզ, եւ դուք շատ քաղցած է, դուք հաճախ սկսում են ուտել շատ արագ: Եթե դուք դա անել, դուք ներշնչել շատ օդում: Որպես հետեւանք, ձեր ստամոքսի կուտակվել գազ, որն առաջացնում ուռած փորը. Փորձեք միշտ վերահսկել ինքներդ, նույնիսկ եթե դուք կրել ծանր սով: Սա կօգնի ձեզ խուսափել blisters!

շեշտ

Կա մի ուղիղ ուղեցույցում միջեւ սթրեսի եւ մարսողական խնդիրներ, բոլորը կապված է մի շարք նյարդային վերջավորությունները փորը. Փորը շատ նյարդերի, ուստի այն խթանում է սթրեսը չափազանց ինտենսիվ: Այն ազդում է ձեր ստամոքսի, պատճառելով bloating. Եթե հնարավոր է, փորձում է վերացնել աղբյուրը նյարդային լարվածության.