Brain Ուսուցում վարժություններ. Պատրաստել ուղեղի եւ հիշողությունը

Ցավոք, մի մարդ օգտագործում է իր ուղեղի չէ լրիվ հզորությամբ: Սակայն, որ իրավիճակը կարող է փորձել փոխել, վերապատրաստման մարմինը է օրական կտրվածքով: Սա ինչ է քննարկվելու է ներկայացված հոդվածում:

Ուղեղի մասին

Brain ուսուցում - շատ կարեւոր է եւ անհրաժեշտ է գործունեությունը: Ի վերջո, այսօր, գիտնականները ցույց են տվել, որ միայն 60 տարի է մարդու մարմնի հասնում է իր գագաթնակետին զարգացման: Նախկինում մենք հավատում են, որ այս անգամ ուղեղի գործունեության զգալի նվազել է. Ժամանակակից գիտնականները ապացուցել են, որ ուղեղի գործունեության կախված չէ իրենք իրենց նեյրոնների (գումարը, որը նվազեցնում է տարիքից) եւ որակի միացումների միջեւ նրանց. Դա այդ կապերը կարող է պահպանվել եւ ամրապնդվել միջոցով ակտիվ մտավոր գործունեության.

Tips ամերիկյան գրող

Բոլոր ժամանակներում, մարդիկ գիտեին, որ առավել կարեւոր գործունեությունն է պատրաստել ուղեղի. Այդ մասին իր գրքում 1936 - գրել է ամերիկացի գրող Dorothy Brand: Այն տրամադրել է մի շարք պարզ, բայց շատ արդյունավետ վարժություններ բարձրացնել ուղեղի գործունեության.

1. Ամեն օր պետք է հատկացնել մեկ ժամ է, երբ դա անհրաժեշտ է նվազեցնել առավելագույն խոսքի գործունեությունը: այսինքն առանց մեկի ընկնող: Եթե անհրաժեշտ է, որ հարցերը պետք է պատասխանել է monosyllables, հստակ եւ տեղին:
2. Կես ժամ, մի օր մտածել մի բան: Քանի որ առաջին անգամ է դա անել կլինի շատ դժվար է, ուսուցումը պետք է սկսել 5 րոպե:
3. Քառորդ ժամ մեկ օր է ասել, առանց օգտագործելու խոսքերը, ես, իմ, ինձ:
4. Անհրաժեշտ է, որ երկու ժամ, մի օր ամեն օր է կատարել գործողությունների ծրագիր եւ խստորեն հետեւել դրան:
5. Այն օրը, դուք պետք է տեղադրել ինքներտ 12 առաջադրանքներ. Բոլորն էլ անպայման պետք է կատարել:

Այս զորավարժությունները կլինի ոչ միայն պատրաստել ուղեղի, այլեւ մարդիկ նայում իրենց եւ աշխարհի ավելի լայն:

Առավոտ վարժություն է ուղեղի

Ուղեղը, ինչպես մարմնի, պահանջում է զարթոնք է լավ գործունեությանը: Այս դեպքում, դուք կարող եք անհրաժեշտ է առավոտ վերապատրաստման ուղեղի. Այն տեւում է մոտ 5-10 րոպե ժամանակահատվածում անմիջապես հետո քնից. Բոլոր վարժությունները պետք է իրականացվի հարմարավետ դիրքում: Բացի այդ, բոլոր խոսել բարձրաձայն:

Զորավարժությունների 1. Մենք պետք է փորձենք, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է հաշվել հետընթաց 100-ից 1.

Զորավարժությունների 2. յուրաքանչյուր տառը այբուբենի դուք պետք է մտածել, մի խոսքով: Դարձնել վարժություն պետք է շատ արագ:

3. Զորավարժությունների համար անհրաժեշտ է ասել, 20 տղամարդ անուններ, որոնցից յուրաքանչյուրը անհրաժեշտ է հանձնարարել է մի շարք (օրինակ, 1 Սաշա, 2 - Օլեգ, եւ այլն): Նույնը պետք է անել, ինչպես female names- ի:

Զորավարժությունների 4. Մենք պետք է փորձենք թվարկել 20 տարբեր տեսակի սնունդ.

5. Զորավարժությունների համար անհրաժեշտ է ընտրել ցանկացած նամակը այբուբենի եւ կարծում եմ, որ նրա 20 խոսքով, համարակալումը ամեն մեկը.

Առավել հաճախ զորավարժությունների ժամանակ մարդու աչքերը բաց են: Հետո բոլոր աշխատատեղերի պետք աչքերը կես րոպե է փակել եւ բացել կրկին. Այսքանը, որ ուղեղը «ջերմացրին» եւ պատրաստ է ակտիվորեն աշխատել:

Neyrobika

ուղեղի ուսուցողական, այսինքն մի շարք վարժություններ, մշակել այդ նպատակի համար, գիտության մեջ, որը կոչվում է «neyrobika»: Արարիչը այս գիտության պրոֆեսոր Նեյրոկենսաբանության Lourens Katts - կարծում է, որ օգտագործումը օպերացիոն ժամանակ neyrobiki հնարավոր ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Քանի որ այդ զորավարժությունները պարզ է եւ մատչելի է բոլորի համար, եւ նպաստները հսկայական են:

վարժություններ:

1. Սովորական բաներ, որ դուք պետք է փորձեք անել անսովոր. Որպեսզի դա անել, դուք կարող եք լվանում է առավոտյան նրա աչքերը փակ են:
2. Փոփոխությունը routines. Ամեն օր, դուք պետք է փորձեք գնալ աշխատանքի տարբեր ձեւերով. Այլապես, Դուք կարող եք ձեռք բերել այդ արտադրանքը չեն սովորական տեղում:
3. Շատ լավ է, ակտիվացնում ուղեղի տարբեր տեսակի ճանապարհորդության. Եթե դուք չեք կարող գնալ հեռու, եւ երկար ժամանակ, կարող են ուղարկվել պարբերաբար ճամփորդության հարեւան քաղաքներում կամ գյուղերում:
4. Այն պետք է հնարավոր լինի լուծել հանելուկներ ավելի հաճախ, խաչբառ հանելուկներ եւ առաջադրանքներ: Մակարդակը բարդության առաջադրանքներ կարող է աճել:
5. Դուք միշտ պետք է շահագրգռված լինի ինչ - որ բան նոր, անհայտ. Այնպես որ, ժամանակ առ ժամանակ, դա լավ է սովորել նոր գիտությունը եւ գտնելու նոր Հոբբի իրենց համար:
6. Մեծ ուղեղը վարժություն - հեռուստացույց. Սակայն, դա անհրաժեշտ է անջատել ձայնը, եւ փորձում են արտասանել բոլոր երկխոսություններ, որը տեղի է էկրանին.
7. Մենք պետք է փորձենք պատասխանել սովորական հարցերին դուրս վանդակում.
8. Շատ լավ մարզիչ է ուղեղի երեւակայության. Այնպես որ, դուք կարող եք պարբերաբար հանդես գալ բանաստեղծությունների, կատակներով, պատմությունները. Դա անհրաժեշտ է գրել: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք գլխավորել «verbalize« երկխոսությունները տարբեր ծանոթների կամ անծանոթների.

խաղ

Մեծ ուղեղի ուսուցման եւ հիշողության - բոլոր տեսակի խաղեր. Դա կարող է լինել շաշկի, շախմատ, Խաղաթղթեր (նրանք նաեւ կարծում, թե մարդիկ): Դուք նաեւ կարող եք պարզապես խաղալ ձեր երեխայի համար: Ի վերջո, այն պետք է ներառի Ձեր երեւակայությունը, որը շատ օգտակար է ուղեղի գործունեության. Շատ լավ է օգտվել տարբեր գործիքներով եւ զարգացումներին ծրագրավորողների պատրաստել հիմնական մարմինը այսօր. Օրինակ, դա կարող է լինել NeuroNation դիմումը. Brain ուսուցում, զարգացման հիշողության, բարելավվել կոնցենտրացիան եւ զարգացման տրամաբանության, - այս ամենը կարելի է գտնել այս խաղում. Reviews մարդիկ փորձել են այս դիմումը, քանի որ նրանք ասում են, իր վրա, միայն դրական. Բոլոր օգտվողները բոլորովին գոհ է արդյունքներից.

Մասին կիսագնդերի

Բոլոր մարդիկ պետք է իմանան, որ ուղեղը բաղկացած է երկու կիսագնդերում: Այնպես որ, ճիշտ է, պատասխանատու է ինտուիցիան եւ ստեղծագործականության, ձախ - տրամաբանության եւ մաթեմատիկական հմտությունների. Իդեալում, երկու կիսագնդերում մարդկային տվյալների զարգացած զուգահեռ: Սակայն, դուք կարող եք փորձել զարգացնել որոշակի ուսուցման որակը միայն ցանկալի մասը ուղեղի.

Ճիշտ կիսագունդ

Ուղեղի աջ վերապատրաստումը կարող է բաղկացած է հետեւյալ զորավարժությունների:

1. Անհրաժեշտ է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել ստեղծագործ աշխատանքի: Այնպես որ, դուք կարող եք գնալ մի թանգարանի կամ անել նկարչություն.
2. Անհրաժեշտ է մտածել, որ հաջորդ օրը: Այս դեպքում, ստացվում է, ստեղծագործական մտածողության, որը հանդիսանում է պատասխանատվությունը հենց ճիշտ կիսագունդը:
3. Փողոցում Դուք կարող եք նաեւ պատրաստել ձեր ուղեղը. Դուք պարզապես պետք է նայենք դեպի մարդկանց դեմքերին, եւ ենթադրել, թե ինչ են նրանք մտածում հիմա:

Նման վարժությունները կարող են լինել շատ. Միայն պետք է փորձել որքան հնարավոր է օգտագործել երեւակայությունը: Ի դեպ, նաեւ զարգացնել ճշգրիտ ճիշտ ուղեղի հետ մանկական խաղի:

Ձախ կիսագունդը

Մի քանի այլ վերապատրաստումը կարող է լինել ուղեղի (այս դեպքում, դա կլինի գնալ ձախ կիսագնդում): Թե ինչ զորավարժությունները պետք է լինի տեղին է այս պարագայում:

1. Մենք պետք է փորձել որքան հնարավոր է լուծել խաչբառ:
2. Լավ գնացքը թողել ուղեղի մաթեմատիկա: Անհրաժեշտ է լուծել խնդիրները, աստիճանաբար մեծացնելով նրանց բարդությունը:
3. Դա նաեւ անհրաժեշտ է լուծել տրամաբանական խնդիրներ.

Այն պետք է ասել, որ զարգացման համար ուղեղի եւ մարմնի անհրաժեշտ է օգտագործել (բայց mirrored): Եթե դուք ցանկանում եք զարգացնել ձախ ուղեղը, դուք պետք է պատրաստել աջ ձեռքը եւ ոտքը: Եւ հակառակը:

ներդաշնակ զարգացման

Բայց ես ուզում եմ ասել, որ դա ավելի լավ է, եթե ներդաշնակորեն անցկացվել ուղեղի ուսուցողական. Զորավարժությունները այս դեպքում ուղղված են evenly է ապահովել, որ զարգացած, այնպես էլ աջ ու ձախ կիսագնդում: Այնպես որ, կարող եք փորձել է օգտագործել ձեր ձեռքերը այս խմբին:

1. Քիթ-ականջը. Այն պետք է լինի քո աջ ձեռքը դիպչել ձախ ականջը եւ ձախ ձեռքը հուշում է քթի. Հաջորդ, դուք պետք է ծափ տալ ձեռքերը եւ փոխել ձեռքերը արագ.
2. Գծագրական. Է evenly զարգացնել երկու կիսագնդերում է ուղեղի, դա անհրաժեշտ է, յուրաքանչյուր ձեռքին վերցնել մատիտ եւ սկսել նկարել է հայելային պատկերը: այսինքն որ այն բաղկացած է երկու հավասար մասերի:
3. Ring: Համար, այս խնդիրը, alternately հետ thumb է ռինգում դուք պետք է տեղադրել այլ Պատ. Սա պետք է արվի երկու ձեռքերի միաժամանակ. Համար ավելի լուրջ մարզվելը յուրաքանչյուր մատի հանդես գալ թխկթխկացնում (դա դեռ վերապատրաստել եւ առոգանություն):

օժանդակ նկարներ

Ընտելացնել ուղեղը, ինչպես դուք կարող եք օգտագործել մի հատուկ նախագծված պատկերի մասնագետներ: Օրինակ, որոշելու, թե որ կիսագունդն է մարդկանց «կապար» է հնարավոր միջոցներով պարային աղջկա վրա, մի ոտքը: Եւ դուք կարող եք պատրաստել ձեր ուղեղը, իրականացնում է օգտագործելով «լուսակիր": Այսպիսով, գույնը, որը գրված է բառը ինքնին, եւ գույնի է, որ նշանակում է տարբեր լինել: Անհրաժեշտ է ճիշտ կարդալ, թե ինչ է գրված (բայց ոչ գույնը, որը գրավոր): Զորավարժությունների առաջին հայացքից թվում է, պարզ է, բայց դա բացարձակապես չի համապատասխանում իրականությանը:

է անոթները

Եթե մենք խոսում ենք մարդկային ուղեղի, մեծ նշանակություն ունի այստեղ են հենց սպասքը: Ի վերջո, եթե նրանք չեն աշխատում, կամ անբավարար քանակի վտարել արյուն, դա ազդում է մտավոր ունակությունները մարդու: Եւ եթե վերապատրաստման անոթները ուղեղի - ի ակցիան գրեթե անհնար (կառավարել դրանք դեռ ոչ ոք չի իմացել.), Դա հնարավոր է պարբերաբար մաքրել իրենց գլխին vials.

1. Գերազանց մաքուր անոթները տարբեր տեսակի թեյեր. Որպեսզի դա անել, դուք կարող եք վերցնել կրաքարի գույնը, հաղարջ կամ ելակի տերեւների, վայրի սուսամբար, Սուրբ John- ի wort, չորացրած հատապտուղներ Viburnum կամ լեռնային մոխիր.
2. Այս ուղղությամբ աշխատում է նաեւ լավ կիտրոնի հյութ եւ սոդա. A թեյի գդալ այդ բաղադրիչների, որոնք պետք է լուծարվել է մի բաժակ ջուր:

Եթե այդ միջոցները կարող են օգտագործվել հաճախ (նույնիսկ օրական), հիմնական մաքրման նավերը պետք է արվի միայն տարին մեկ անգամ:

1. Ծովաբողկ պետք է քերել, վերցնել այն եւ լցնել մի գդալ թթվասեր (1 բաժակ): Հաշվի առնելով, որ դեղ մեկ ամսվա, իսկ ուտելուց մեկ ճաշի գդալ.
2. Մոտավորապես 300 գրամ սխտոր պետք աղալ եւ լցնել 200 մլ ալկոհոլ: Ամեն ինչ տեղավորվում է մի բարակ կոնտեյներով, փակվել է եւ մեկնել է մեկ շաբաթ, մի մութ տեղ: Հաջորդ, վերցնել դեղորայք մոտ 10 կաթիլներ (տարածման, ինչպես նաեւ կաթի) երեք անգամ օրական կես ժամ Ուտելուց առաջ: Դասընթացը մեկ ամիս.