Estrogens ի արտադրանքի առավելությունները եւ վնասում

Estrogen կոչվում steroid հորմոններ, որոնք արտադրվել են կնոջ ձվարաններում: Բացի այդ, estrogens են շատ փոքր քանակությամբ, եւ սինթեզվում են վերերիկամային խցուկներ, ուստի այս հորմոն փոքր քանակությամբ, եւ առկա է արյան տղամարդկանց.

Առողջության համար կանանց շատ կարեւոր է, որ estrogen մակարդակը եղել է նորմալ տիրույթի. Բացակայություն կանանց հորմոն հանգեցնում է խնդիրների հետ հղիության եւ առաջացնում է բազմաթիվ տհաճ ախտանիշները հետ կապված menopause.

Այնուամենայնիվ, ավելցուկային estrogen եւ ոչ պակաս վնասակար, քանի որ այս վիճակը կարող է հանգեցնել fibroids, թուլացած լիբիդոյի, դեպրեսիվ պետությունների եւ migraines. Ուստի կարեւոր է պահպանել հավասարակշռությունը մարմնի.

Բայց ինչ, եթե վերլուծությունները ցույց են տվել, որ մակարդակը estrogen է մարմնի չափազանց ցածր է: Սկսել հորմոն դեղահատերը. Բայց այդ թմրամիջոցները կարող է բերել ոչ միայն օգուտ, այլ վնաս.

Պարզվում է, որ աճ մակարդակները այս հորմոնը կարող է հասնել որոշակի սննդի. Estrogens ի արտադրանքի, դա, իհարկե, ոչ մի ամբողջական անալոգային իգական սեռական հորմոնների, սակայն նրանք ունեն նման կառույց եւ կոչվում են ֆիտոէստրոգեններ:

Այնպես որ, այն, ինչ պարունակում estrogen. Չեմպիոն բովանդակության վերաբերյալ phytoestrogens է ճանաչել սոյայի. Իհարկե, ոչ ոք զանգեր ծամում սոյա այնպես, ինչպես որ, քանի որ վաճառքի են զգալի թվով ապրանքների պատրաստված սոյայի հիմքով: Այս tofu, սոյայի ծնեբեկ, սոյայի կաթ, եւ տասնյակ անուններով մի շարք ապրանքների.

Պետք է ասել, որ նյութերը պարունակվող soybeans, ոչ միայն կարող է բարձրացնել մակարդակը կին հորմոնների, այլ նաեւ օգնում է կանխել հիվանդությունների, ինչպիսիք են քաղցկեղի կրծքի, օստեոպորոզ եւ այլոց:

Հատկապես օգտակար է օգտագործել estrogens ի կանանց ապրանքներ, որի menopause սկսվում: Բավարար քանակությամբ հորմոնների նպաստում է այն բանին, որ այդպիսի menopause ախտանշանները , ինչպիսիք են դյուրագրգռություն, գլխացավ, տաք Մեծ սմայլիկներ, ավելի քիչ ցայտուն. Հետեւաբար, կանայք շատ օգտակար է ուտել սնունդ սոյայի մեջ ընկած ժամանակահատվածում:

Legumes եւ հացահատիկային է նաեւ արտադրանք պարունակող estrogen. Այնպես որ, նրանք, ովքեր պետք է բարելավել կանանց մակարդակներ հորմոն արյան, այն պետք է ավելի շատ ուտել Հացահատիկից ուտեստների. Estrogens են հայտնաբերվել մթերքները, ինչպիսիք են սուրճ, սմբուկի, գազար, լոլիկ, դդում. Նրանցից շատերը, իսկ գարեջրի, սակայն, կատարվում են ըստ օգտագործման խմիչքի մեջ, որպեսզի բարձրացնել մակարդակը հորմոնների, դա խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն պարունակում է սպիրտ: Շատ օգտակար է կանանց համար ապրանքների, ինչպիսիք են ծաղկակաղամբ եւ բրյուսելյան կաղամբ, հատկապես բրոկկոլի.

Բայց արդյոք էստրոգենների օգտակար է կենդանական ապրանքների, դուք կարող եք հարցականի տակ. Իհարկե, եթե դուք ուտում բնական միս եւ կենդանական ճարպեր, նորմերը գերազանցող հորմոնների բարձրացնել, դա չի գնա: Բայց ժամանակակից անասնապահական համալիրների համար խոշոր եղջերավոր անասուն ձեռք բերել քաշը արագ եւ տվել է բարձր եկամտաբերություն միս, օգտագործել մի շարք feed հավելումներ, այդ թվում `հորմոնալ: Բնականաբար, օգտագործել նման սննդի ազդում է որակի միս, այնպես որ հաճախ Estrogens սննդի կենդանական ծագման պարունակվում են ավելորդ գումարների, այն չի կարող օգուտ ժողովրդին.

Հետեւաբար, եթե անհրաժեշտություն կա բարձրացնել մակարդակը estrogen, որ ավելի լավ է նախապատվությունը տալ phytoestrogens պարունակվող բուսական սննդի.

Իհարկե, ոչ բոլոր դեպքերում է, որ հնարավոր է բարձրացնել մակարդակը estrogen բացառապես իշխանության. Այդ դեպքերում, դուք կարող եք օգտագործել դիետիկ հավելումներ: Այդ հավելումները կազմում են, որպես կանոն, բնական phytoestrogens, այնպես որ, նրանց օգտագործումը պակաս վնասակար սինթետիկ հորմոնների ընդունելության: Սակայն, որ պետք է համապատասխանի միջոց, քանի որ ավելցուկային հորմոնների կարող է բերել ոչ պակաս վնասակար բացակայության պատճառով դրան: