Korean դիետա Նպաստների, մենյուների, վերանայում

Կրկին, արդեն որերորդ անգամ, դուք որոշեք նիհարել. - Նստիր, flipping միջոցով ամսագրերում կամ ինտերնետ shtudiruete ... Քանի հետաքրքիր խորհուրդներ կարելի է գտնել: Ընտրեք շատ դժվար. Որտեղ է այն միակն է, որ, իրոք, օգնում է բերել գործիչ կարգով. Հնարավոր է, որ Կորեայի դիետա, ինչ ձեզ հարկավոր. Եկեք խոսենք դրա մասին, եւ.

նկարագրություն

Վերջին տարիներին, դա այս քաշը կորուստը մեթոդը դառնում է ավելի ու ավելի տարածված. Նա մշակել է փորձագետներ Կորեայում. Ներկայացուցիչները գեղեցիկ կեսը մարդկության ամբողջ աշխարհում որդեգրում են այս ռեժիմը իշխանության ձեր կյանքում եւ ստանալ ցանկալի արդյունքներ: Պարզապես ուզում եմ կանգ առնել այս կետում: կորեական Դիետան հիմնված է տեւողության իր պահպանման. Մարդկային մարմինը պահանջում է բազմազան մենյուն: Երկարացնել այս էներգամատակարարման միացում հնարավոր է, բայց մի քանի օրից:

Ծրագիրը նախատեսված է տասներեք օր է: Դա բավականին կոշտ. Գրեթե երկու շաբաթ պետք է հրաժարվել քաղցր, օսլա պարունակող ուտելիքներ եւ ալկոհոլ: Բայց հեղուկ կարող է խմել այնքան, որքան անհրաժեշտ է:

Thanks Այս դիետայի:

• Արագացված metabolic գործընթացներ:
• The մեղմ purgation Հյուրատետր faeces:
• Այն բարելավում գործառույթը մարսողական համակարգի.
• Հեռացվել մարմնի տոքսիններով.

Կորցնելով քաշը վեց ութ կիլոգրամ: Նա հետագայում ավելացել է, բայց միայն մի փոքր.

հիմնարար կանոնները

Եկեք սկսել զրույց հիմունքները: Ի վերջո, նախքան դուք նախապատվություն տալ որոշակի սննդի, դուք պետք է իմանալ, թե ինչ առջեւում.

• slimming գործընթացը սկսվում է նախապատրաստական փուլում: Այն տեւում է յոթ օր: Այս միջակայքը ապահովում է աստիճանական նվազեցման օգտագործման քաղցր, ալյուրի եւ աղ.
• Շաբաթը երեք անգամ, մեկ անգամ արթնացել, դուք պետք է խմել հինգ հարյուր միլիլիտրերը cooled եռացրած ջուր:
• Հիմքը սննդի - շագանակագույն բրինձ. Մենյուն ներառում է նաեւ `բանջարեղեն, կծու համեմունքներ, նիհար ծովային ձուկ, ծովամթերք.
• Քսան րոպե առաջ ճաշի պետք է խմել մի բաժակ հանքային ջուր թեթեւակի ալկալային.
• Սննդի ուշադիր, կամաց-կամաց, chewed.
• Այդ գործընթացը պետք է տեղի ունենա հանգիստ մթնոլորտում:
• Այն բանից հետո, Դիետան կորեական աղջիկները ավարտվել առաջին քսան օր, փորձում են մնում առանձին էլեկտրասնուցումը:
• Կաթնամթերքի եւ դժվար cheeses վրա մենյուն են ներկայացրել աստիճանաբար:

առավելությունները

Ինչպես վերը նշվեց, որ դիետա կորեական կոշտ, սակայն հայտնի է. Որն է այն գրավում է մարդկանց.

• Է ընդամենը տասնչորս օրվա ընթացքում, դուք կարող եք կորցնել վեց կիլոգրամ քաշով: Պարզապես պետք է հետեւել բոլոր կանոնները:
• Ցանկը բազմազան, բայց խիստ. Դուք կարող եք ոչ միայն ուտել բրինձ, այլեւ ծովամթերք, ձու, բանջարեղեն.
• Գնել բաղադրիչների համար ուտեստների շատ պարզ է եւ էժան: Հայաստանի խոշորագույն գնային հատկորոշիչները ծովամթերք. Նրանք կարող են փոխարինել պայմանական ծովային ձուկ.
• Դա ոչ միայն նվազում է ծավալների. Կորեայի Դիետան քաշի կորուստ ամրացնում է մարմինը, բարելավում գործունեությունը ստամոքս - աղիքային մարսողության եւ նյութափոխանակության համար:
• Հիմնական առավելությունը, - այս սնունդը չի առաջացնում որեւէ վնաս հասցնել Ձեր առողջությանը.

Քանի որ բոլոր սնունդ է ցածր կալորիաներով, պետք է մի քիչ համբերություն, հավաքել բոլոր կամքի ուժ, եւ ոչ թե թողնել աշխատանքը: Միջոցով փոփոխման օրգանիզմի տեղի է ունենում երեք օր, եւ դուք սկսում է նիհարել հարմարավետ. Եւ հետո նայում է հայելու մեջ, դուք կտեսնեք, որ առաջին արդյունքները, դուք լիովին կորցրել ցանկություն է կոտրել հեռու.

Առաջին մասն է ճանապարհին

Korean դիետան տեւում է 13 օր: Կան մի քանի մենյու ընտրանքներ. Նրանցից մեկի առաջարկում է հանդիպել.

առաջին օրը

Ի առավոտյան սուրճ առանց կաթ կամ սերուցք: Ընդմիջում, ոչ ավելի, քան երկու ձու. Զարդարի նրանց մի պարզ աղցան. Ընթրիք - տոմատի հյութ կամ տոմատի:

Երկրորդ օրը

Սուրճ, եւ նրան մի փոքրիկ կտոր հաց. Ընդմիջում - բուսական աղցան ցածր ճարպային սորտերի ձուկ (տապակած կամ խաշած): Գիշեր - երիտասարդ տավարի եւ մի բաժակ կեֆիր:

Արդեն երրորդ օրն է

Նախաճաշ - սուրճ եւ կենացն. Ընդմիջում, հրաշալի նրբություն է տապակած ցուկկինի. Dinner կլինի թագավորի. Մի կտոր տավարի միս, կաղամբ աղցան եւ երկու ձու պետք է գոհ ձեզ այս երեկո:

Օր չորրորդ

Որ առավոտ սկսվում է սուրճի նորից. Օր թույլատրելի հումքի ձվի, բայց նրան խաշած գազար. Ընթրիքի - միայն մրգեր:

Օր հինգերորդ

Waking մինչեւ բավարար չէ մի բաժակ սուրճ. Այս առավոտ ձեզ համար, - raw գազար կիտրոնի հյութ: Ընթրիքի համար - գազար նորից, պարզապես եփած. Եւ ի լրումն դրա մի հում ձու եւ լոլիկ.

Որ երկրորդ մասը ճանապարհորդության

օր վեցերորդ

Կորեայի Դիետան տեւում է վեցերորդ օրը. Առավոտ կրկին սկսվում է բաժակ սուրճ. Ժամը ճաշը մի մեծ կտոր հավի, այլ նրան գազար եւ կաղամբ աղցան. Երեկոյան մենք վերադառնալու է գազար աղցան. Դուք կարող եք թույլ տալ ավելի ու երկու խաշած ձու:

յոթերորդ օրը

Առավոտյան դուք ունեք ընտրություն, սուրճ կամ թեյ: Ճաշ նաեւ սպառնում է մարտահրավեր. Անհրաժեշտ է նախապատվությունը տալ մի փոքր կտոր նիհար տավարի կամ միրգ: Գիշեր - միայն մրգեր.

Այստեղ աննկատ շտապել շաբաթ նոր կյանք: Դուք արդեն գնահատել բոլոր թեր եւ դեմ, բայց չեմ էլ կարծում, որ պետք է հրաժարվել: Այն շարունակում է մնալ բավականին քիչ:

ութերորդ օրը

Մենյու ութերորդ օրը կրկնում է վեցերորդ diet.

իններորդ օրը

Չի տարբերվում հինգերորդ: Եվ այսպես, - մինչեւ տասներեքերորդ օրը հակառակ հերթականությամբ:

Չեն նախատինք ինքներդ, եթե դուք հանկարծ ընկնում միջոցով, սակայն հիշեք, որ բոլորս պետք է սկսել նորից: Եթե դուք համապատասխանեն բոլոր կանոնների դիետայի, ապա արդյունքը կլինի բերկրանքով ձեզ. Եւ եթե դուք համոզված չեք, որ ներծծում է բոլոր սահմանափակումները, այն չարժե սկսած:

Թե ինչ մարդիկ են ասում

Այնպես որ, դեռ օգտակար Կորեայի դիետա. Վերանայում մասնագետների եւ հասարակ մարդիկ ասում են, այո:

Կարծիք է դիետոլոգ ենթադրում է, որ ուտում մեծ քանակությամբ ճարպ օգնում է մարմինը պետք է աշխատի: Այն օգնում է, որը զբաղվում է այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են քաղցկեղի, բարձր արյան շաքարի, թույլ տեսողություն ունեցողների գործունեության մասին աղեստամոքսային տրակտի, բարձր մակարդակներում վատ խոլեստերին:

Ներկայացուցիչները գեղեցիկ կեսը մարդկության, փորձել է պատկերացնել, թե այս իշխանության սխեման գոհ են արդյունքներից: Իհարկե, վաղ օրերին ես ուզում էի դուրս գալ, սակայն ցանկությունը այն բանից հետո, փոքր փոփոխությունների է ամրագրել այն flared հետ ավելի մեծ ուժով.

Դուք կարող եք դեռ լսում է նրանց, որ կորեական դիետան չի պահանջում մեծ ֆինանսական ծախսեր: Ավելի թանկ արտադրանքը կարող է փոխարինվել ավելի էժան: Եւ Եվս մեկ կարեւոր հանգամանք դիետաները երկրպագուները հաստատում է, որ պետք չէ շատ բան սահմանափակել ձեր դիետայի հետո Weight Loss ծրագիրը. Միայն առաջին մի քանի օրերի եւ Քաղցրավենիք ալյուր արտադրանքի պետք է ուտել քիչ, կամ նույնիսկ մերժում է դրանք: