Testosterone: որտեղ արտադրվում, որը անհրաժեշտ է, կատարողականի ստանդարտները

Ինչ է testosterone. Այն նաեւ հայտնի է, որ նա հանդիսանում է sex հորմոն: Որտեղ է արտադրել testosterone տղամարդկանց. Դա կենսաբանորեն ակտիվ նյութ, որը սինթեզվում է testis հատուկ Leydig բջիջների. Ի դեպ, կա մեկ այլ մարմին, որը արտադրում testosterone.

The հորմոն արտադրվում է androstenedione, որը, իր հերթին, արտադրվում է վերերիկամային ծառի կեղեվ. Սովորաբար, առողջ տղամարդկանց, տեստոստերոնը նորմալ է, որը 10-40 nmol / Լ. Այն պետք է հայտնի, որ այս հորմոնը հայտնաբերվել է ոչ միայն տղամարդկանց, այլ նաեւ կանանց մարմնի.

Հորմոն արտադրության կանանց

Որտեղ testosterone արտադրվում է կանանց. Կանանց այն արտադրվում է վերերիկամային եւ ova: Նրա մակարդակը համարվում է նորմալ, եթե այն չի գերազանցում 0,31-3,78 nmol / Լ.

Testosterone `որտեղ արտադրվում, եւ այն, ինչ նրա ֆունկցիան է մարմնի.

Տղամարդկանց համար սա հորմոն մեկն է առավել կարեւոր: Տեստոստերոնի համար պատասխանատու է տեսքը մարդու մարմնի, տղամարդկանց երկրորդական սեռական հատկանիշներով: Դրանք ներառում են.

1. Մազերը մարմնի եւ դեմքի.
2. Ցածր ձայնը:
3. Առանձնահատկությունները բնույթի եւ վարքագիծը:

Testosterone - դա anabolic. Հետեւաբար, այն օգտագործվում է բժշկական նպատակներով համար բուժման որոշ հիվանդությունների. Ինչպես նաեւ այն մեծացնում է հնարավորությունը հասնելու ցանկալի Ատլետիկ կատարումը. Բայց testosterone համարվում է դոպինգի է պրոֆեսիոնալ մարզիկների, դրա կիրառումը այս դեպքում արգելվում է, եւ վտանգավոր:

Այս հորմոն համար չափազանց կարեւոր է մարդու ֆիզիկական զարգացման համար: Որտեղ testosterone արտադրվում է մարմնի, ասվել է վերեւում: Ի ժամանակահատվածում սեռական հասունացման մի կենսաբանորեն ակտիվ նյութ սկսում է արտադրվել մեծ քանակությամբ. Ինչպես վերը նշվեց, շնորհիվ տեստոստերոնի զարգացումը երկրորդական սեռական հատկանիշների տղամարդկանց մարմինը:

Անհրաժեշտ է նաեւ ապահովել, սեռական գործառույթները: Հիմնական զանգվածը testosterone արտադրվում է testes. Անբավարար գումարը արական հորմոն է մարմնի նվազեցնում է ֆունկցիոնալ ունակությունը Սերմի, հանգեցնելով անպտղության:

հատկությունները

Մենք պարզել ենք, որտեղ տեստոստերոնը հորմոն արտադրվում: Եւ այն, ինչ հատկություններով է, որ ունի. Testosterone է մարմնի խթանում սինթեզը սպիտակուցային մոլեկուլների, որն էլ իր հերթին նպաստում է ձեւավորման եւ աճի մկանային զանգվածի. Այս առումով, արական musculature ավելի զարգացած է, քան իգական. Բարձր մակարդակը այս արական հորմոն է մարմնի, այնքան ավելի ցայտուն սեռական libido ու գործունեությունը:

Եւ ուր testosterone արտադրվում է տղամարդկանց մարմնի. Ինչպես արդեն նշվեց, այն secreted կողմից Leydig բջիջների խոլեստերինի. Եթե դուք մակարդակի այս հորմոնի տղամարդու եւ կանանց մարմնի, ապա ուժեղ սեռի դա բարձր 13 անգամ:

Erection նաեւ կախված է testosterone. Դա է պատճառը, երեցները հաճախ կանգնած erectile դիսֆունկցիան. Ավագ մարմինը, այնքան ցածր ազատելու հորմոն: Queen Սեքսի Մեն հաշվի համար Քսան տարեկանում:

Ազդեցությունը testosterone է կնոջ մարմնի

Մենք գտանք, որ տեստոստերոնը, որտեղ այն արտադրվում: Հիմա եկեք խոսենք դրա ազդեցության մասին: Խնդրում ենք տեղյակ լինել, որ, չնայած փոքր չափով հորմոնների կանանց մարմնի, այն կարեւոր դեր է խաղում:

Օրինակ, հաճախ կանայք, որոնք կա պակասություն այս նյութին են ավելաքաշ. Այն փաստը, որ տեստոստերոնը է մարմնի ապահովում է հաստծ այրման: Նրա անբավարարությունը հանգեցնում է կուտակման ճարպ մաշկի տակ եւ, ըստ այդմ, փոխում ձեւավորել.

Տիկնայք պետք է պատրաստ լինել այն բանին, որ ընթացքում menopause մակարդակը արական հորմոն իրենց մարմնի սկսվում է թողնել: Հետեւաբար, կանայք, ովքեր ենթարկվում այս փուլը զարգացման գործում օրգանիզմ, դա անհրաժեշտ է վերահսկել իրենց քաշը.

աղջիկները նաեւ արժե իմանալ, որ ավելի բարձր են իրենց մարմինը մակարդակները testosterone, այնքան մեծ կլինի նրանց ներգրավումը հակառակ սեռի. Անբավարարությունը այս հորմոնի վրա, ընդհակառակը, կարող է հանգեցնել նվազեցման ցանկության:

Որի բացակայությունը testosterone ազդում է էմոցիոնալ ֆոնը: Կտրուկ անկումը իր մակարդակով հաճախ հանգեցնում է նեւրոզի եւ դեպրեսիայի:

Բացի այդ, ակտիվ նյութ ազդում վիճակը մաշկի կանանց եւ ընդհանուր առողջության ընդհանուր առմամբ: Ֆոնի վրա հորմոն անբավարարությունը մաշկի հյուսվածքի դառնում է չոր. Աղջիկները հաճախ բողոքում են մի վառվող սենսացիա եւ tightness. The մաշկը զուրկ խոնավությունից, ավելի ընկալունակ գործընթացին խորշում ձեւավորման.

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ արդար սեռի պարբերաբար կանգնած հորմոնալ փոփոխությունների մասին, որոնք կապված են menstrual ցիկլի. Իհարկե, տատանումը մակարդակը որոշ նյութերի ազդում բարեկեցության, տրամադրություն եւ վարքագիծը աղջիկների. Երբեմն վերացնել այդ ախտանիշները, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հաշվի հատուկ դեղամիջոցներ:

Արդյոք դա հնարավոր է բարձրացնել մակարդակը testosterone է մարդու մարմնի եւ թե ինչպես պետք է դա անել?

Առաջին քայլը պետք է պարզել, թե այն գործոնները, որոնք ազդում են արտադրությունը այս հորմոն է մարմնի. Տղամարդկանց, testosterone մակարդակները տարբեր, դա չի հաստատուն. Գումարի Այս նյութի, որը ազդում է բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են ժամանակը օրը. Առավոտ testosterone մակարդակներում ուժեղ սեռի գտնվում է բարձր նշանի, սակայն, ըստ երեկոյան նա ընկնում.

Է տեստոստերոնը, որը արտադրվում է ճիշտ քանակությամբ, մի մարդ պետք է պահպանել ֆիզիկական ակտիվությունը: Օրինակ, որ մարզադահլիճի, կանոնավոր Վազք, քայլելով կամ լող դրական ազդեցություն է ամբողջ մարմինը, այդ թվում էնդոկրին գեղձերի:

Իհարկե, ընտրությունը վերապատրաստման պետք է հաշվի առնել, ֆիզիկական բնութագրերը յուրաքանչյուր օրգանիզմի: Չեն ստանում շատ նախանձախնդիր հետ վարժություն եւ ծանրաբեռնել մկանները. Հոգնել, հոգնած մարմինը չի կարող արտադրել հորմոնների բավարար քանակով.

Ամենաբարձր մակարդակները testosterone տղամարդկանց տարեկանները 20 - ից 25 տարի: Ապա կա մի դանդաղ նվազեցում ինտենսիվության իր արտադրության մարմնի. Խնդրում ենք տեղյակ լինել, որ առողջ ապրելակերպի եւ լավ սնունդ ունեն դրական ազդեցություն տղամարդկանց առողջության վրա, այդ թվում `տեստոստերոնի սինթեզի գործընթացների:

Մի ծույլ, - դուք պետք է պահել ձեզ լավ ֆիզիկական վիճակում եւ հետեւել diet. Իհարկե, երբեմն դժվար է սկսել անել մի բան, (օրինակ, Վազք կամ լողավազան), բայց, եթե դուք մտնում եք այն մի սովորություն, ապա ժամանակի ընթացքում այդ գործողությունները պետք է իրականացվի ավտոմատ կերպով, առանց լրացուցիչ ջանքերի վրա ինքներդ. Բացի այդ, մարդը միշտ հարկ է հիշել, որ այս կյանքի ճանապարհը կնպաստի զարգացմանը, տեստոստերոնի, որը, իր հերթին, հանգեցնում է աճի սեռական ակտիվության եւ բարելավել այն գործիչներին: Առողջ հորմոնները - բանալին է պատշաճ գործունեության ամբողջ օրգանիզմի

Ինչը բացասաբար է ազդում արտադրությունը testosterone տղամարդկանց.

Եթե ապրելակերպ արական ներկայացուցիչը կապված ալկոհոլի կամ այլ վնասակար նյութերի, այդ գումարը հորմոն կարող է կրճատվել է նվազագույն արժեքի. Բացասաբար է զարգանալ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր ազդում ծխելը:

Նաեւ testosterone մակարդակներում ազդել տարբեր պաթոլոգիաներ, որոնք կարող են ներկա է տղամարդկանց մարմնի.

Օրինակ cancerous հիվանդության ազդում գումարը հորմոնի է արյան մեջ: Պառակտում էնդոկրին գեղձերի, մասնավորապես hypothalamic-pituitary համակարգի, ինչպես նաեւ անդրադարձել է նաեւ ռիսկի գործոնների. Բացասաբար են ազդում հորմոնալ ֆոնը եւ մշտական սթրեսը.

Խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Եթե մարմինը իջեցվել testosterone (որն արտադրում է այս նյութ, դուք գիտեք), ապա դա կլինի ավելի լավ է գնալ բժշկի եւ ստանալ մասնագիտական խորհրդատվություն: Որպեսզի նորմալ հորմոնալ մակարդակները, դուք պետք է պարզել պատճառը նրա անկման:

Միայն այն բանից հետո ախտորոշմամբ բժիշկը կարող է նախատեսել անհրաժեշտ բուժում եւ կլինի արդյունավետ բուժում կառավարելը. Ի լրումն անբավարար չափով է տղամարդկանց հորմոն, որ դա կարելի է դիտարկել ավելցուկ: Երկուսն էլ նման դեպքերը համարվում են հաշմանդամություն ունեցող եւ պահանջում է բուժման.

Ինչպես կարող եմ իմանալ, թե որ տեստոստերոնը մակարդակը իջեցվել.

Ամենաճիշտ ճանապարհն - լաբորատորիա արյան թեստ. Այնուամենայնիվ, կան մի շարք հիմքերի վրա, այն կարող է որոշվել, որ մակարդակը testosterone է ավելի ցածր է, քան անհրաժեշտ է:

1. Մարդկանց, նվազել մակարդակը կենսունակության.
2. Բացակայություն ուժ, թուլություն է մկանների.
3. Գործնականում չկա սեռական ցանկությունը, կան խնդիրներ էրեկցիայի:
4. Այն տեւում է մկանային զանգվածը, եւ ոսկրային խտության նվազում:
5. Այն սկսում է կուտակել մարմնի ճարպը.
6. Այն կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը:

Այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են սպորտի, հատկապես ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, testosterone մակարդակի կարեւոր է, քանի որ այն ազդում է աճի մկանների. Իսկ մյուս կողմից, չեն օգտագործում դոպինգի: Այն փաստը, որ կանոնավոր օգտագործումը սինթետիկ կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի հանգեցնում է ատրոֆիայի ֆունկցիոնալ հյուսվածքի, որը պատասխանատու է արտադրության testosterone. Օրգանիզմ դադարում է սինթեզել իրենց սեփական սեռական հորմոններ, որը տանում է դեպի տեսքը մի զանգվածի վտանգավոր խնդիրների.

բնական ձեւով

Ինչպես բարձրացնել testosterone է բնական ճանապարհով. Մեկը հիմնական մեթոդների են պատշաճ վերապատրաստում: Կան մի շարք առաջարկներ, որոնք իրականացնող, դուք կարող եք հասնել առավելագույն արդյունքի եւ բարձրացնել այս հորմոնի նորմալ:

Որոնք են եղանակներ մեծացնել testosterone.

1. Դա արժե ուշադրություն դարձնել polyarticular տեսակի վարժություն.
2. Յուրաքանչյուր մոտեցում պետք է կրկնվել առնվազն 4 անգամ:
3. Կրկնողություններից, երբ իրականացնող մի վարժություն պետք է 6-ից մինչեւ 12:
4. Հանգստանան հետո վարժություն.
5. Վերապատրաստումը պետք է տեւի մոտ մեկ ժամ:
6. Խորհուրդ ենք տալիս հանգստի միջեւ խմբերից:
7. Զորավարժությունները պետք է իրականացվի վրա միջին տեմպերով: Չարժե շտապել, կամ, ընդհակառակը, դրանք շատ դանդաղ:

սնունդ

Ի լրումն, որ ուսուցման գործընթացում, պետք է հատուկ ուշադրություն է սննդի.

Եթե մի մարդ բեռների իրեն ֆիզիկապես է սենյակում, եւ սնունդը պետք է տրամադրվի: Գումարը կալորիականությամբ ընդունողկազմ պետք է լինի բավարար է տրամադրել էներգիա մարմնի կարիք ունի. Այսինքն, մարդը պետք է լինի լի էներգիայով, որպեսզի հաղթահարել ֆիզիկական ճիգ. Բայց չեն չափազանցել այն, քանի որ դուք կարող եք ստանալ հակառակ ազդեցություն. Անհրաժեշտ է պահել մարմինը լավ վիճակում:

Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել միս (նիհար տավարի միս, հավի կրծքամիս): Կա մի վիճակագրություն, որ մարդիկ, ովքեր չեն ուտում այն, մակարդակը արական հորմոն ստորեւ. Իհարկե, ուտեստներ ավելի լավ steamed կամ թխում են ջեռոցում: Չպետք է չարաշահել տապակած կերակուր եւ չափազանց ճարպային meats. Դիետան պետք է ներառի բանջարեղեն, խոտաբույսեր եւ մրգեր:

Վերջապես, մի փոքր

Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչ է testosterone, որը արտադրվում է սույն հորմոնը: մենք նաեւ տալ խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է բարելավել այն. Մենք հուսով ենք, որ այդ տեղեկությունները հոդվածում օգտակար էր ձեզ. Մի մոռացեք, որ դուք պետք է ուշադիր հետեւել առողջական վիճակը եւ չի կարոտում կանոնավոր բժշկական ստուգումների: