Սպորտի եւ Ֆիտնես, Քաշը կորուստը
Եգիպտացորենի շիլա դիետա: վերանայում. Polenta: բաղադրատոմսը
Polenta - ոչ միայն աղբյուր nutrients. Այն կարող է արտադրել տոքսիններով եւ նպաստել քաշի կորստին: Դիետան իր մասնակցությամբ ընդամենը երկու անգամ է տարվա, կարող է օգտագործվել:
Ծագումը եգիպտացորենի
Եգիպտացորեն ծնվել է Ամերիկայում: 16-րդ դարում, այս մշակաբույսերի ավելացնել ամբողջ աշխարհում:
օգուտները եւ եգիպտացորենի
Polenta հարուստ է վիտամիններ A, B, E, PP, հանքային եւ amino թթուներ. Այն պարունակում է բնական մանրաթել. Շնորհիվ իր բաղադրության շիլա կարող է բարձրացնել մակարդակը երկաթի արյան մեջ, ամրապնդել ոսկորները, որպեսզի կարգավորել վիճակը աղիքներ, որ ստամոքսի եւ ամբողջ մարսողական վիրուսային. Խորհուրդ ենք տալիս եգիպտացորեն հալից գցել դիետա. Վերանայում է ասել, որ կրճատվել մակարդակը սրտանոթային հիվանդությունների. Այն ունի դրական ազդեցություն արյան խոլեստերինի մակարդակը: Սա, իր հերթին, կանխում կաթվածները: Polenta (ֆոտո տես, բաղադրատոմսեր) ամրացնում է իմունային համակարգը, հանգեցնելով նորմալ նյութափոխանակության, բարելավում է մաշկի տոնուսը, ամրացնում է ատամները եւ gums. Բոլոր վիտամիններ եւ հետք տարրեր, որոնք պարունակվում են ձավարեղեն եգիպտացորենի, դա անհրաժեշտ է մարդուն նորմալ կյանքի:
Այն խորհուրդ է տրվում ուտել շիլա համար հետեւյալ հիվանդությունների, շաքարախտի, լյարդի հիվանդություն, ստամոքսի հիվանդությունների, աղիների եւ լեղի միզապարկի. Նաեւ շիլա խորհուրդ է տրվում ոչ միայն կանխելու վերը նշված հիվանդությունների, այլեւ քաղցկեղի, ինչպես նաեւ նշանակում դանդաղեցնելով ծերացումը գործընթացը:
Եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի:
դիետա ընտրանքներ
Դիետան ցածր ջերմաստիճան, խորհուրդ չի տրվում է օգտագործվի երկար ժամանակ:
Քանի որ եգիպտացորենի շիլա համար օգտագործվում է քաշի կորստի. Վերանայում է իր արդյունավետության առաջարկում ենք մի քանի դիետայի տարբերակներ:
Առաջին տարբերակը դիետայի
Տեւողությունը - 4 օր.
- 1-ին օր. 400 գրամ վարսակի, վարունգի, լոլիկի եւ խնձորի. Այս ամենը դուք կարող եք ուտել մի օր. Վստահ լինել, որ քիչ օգտագործել 2.5 լիտր մաքուր ջուր:
- Օր 2: Նույնն է, ինչպես առաջին օրը:
- 3-րդ օր. 200 գրամ շիլա: Աղցան վարունգ եւ լոլիկ առանց յուղի: Թույլտվություն օգտագործել փոքր քանակությամբ (150 գրամ) fungi կամ խաշած հավի դոշ:
- 4-րդ օր. Նույնը, քանի որ երրորդ օրը:
Որքան շատ կիլոգրամ դիետայի օգնում է նետել, որի գլխավոր «հերոսը», - եգիպտացորենի շիլա? Նիհարեցնող (վերանայում հաստատեք այն), շատ լավ տարբերակ է, քանի որ 4 օր այս դիետայի հնարավոր է հեռացնել մինչեւ 4 կգ:
Երկրորդ տարբերակը դիետայի
Այս դիետան ավելի կոշտ. Արգելվում է ուտել մի ուրիշ բան, բացի եգիպտացորենի շիլա առանց ավելացնելով կարագ, համեմունքներ, շաքար եւ աղ. Օրվա ընթացքում դուք պետք է ուտել փոքր չափաբաժիններ: Միեւնույն ժամանակ, դա նաեւ կարեւոր է սպառում բավարար քանակությամբ ջուր:
3 օր նման դիետայի, դուք կարող եք նվազեցնել ձեր քաշը, ըստ 7 կգ: Այդպիսին է զարմանալի բան եգիպտացորենի շիլա դիետա.
Reviews մասին օգտագործման տարբեր հացահատիկային: Հարկ է նշել, որ կան բացասական կարծիքներ: Նրանք ոչ պակաս, քան դրական: Ոմանք գրում են, որ առաջին եւ երկրորդ օրը ստիպված է bloating խնդիրների. Յուրաքանչյուր մարմին ընկալում այս դիետայի իրենց սեփական ճանապարհով. Շատերը նկարագրել այն որպես փոքր: Բժիշկները տալ առավել դրական եզրակացություն: Առայժմ ոչ մի մեկնաբանություն չկա փոխարինել է անձնական փորձից.
Նրանց համար, ովքեր չեն ունենա, որ պետք է կտրուկ նվազեցնել իրենց քաշը, ապա խորհուրդ է տրվում ուտել եգիպտացորեն շիլա օրաթերթ. Ավելաքաշ այս դեպքում կլինի հեռանալ աստիճանաբար: Դա չի վնասել մարմինը: Այս կերպ, ավելի հաճախ օգտագործվում է եգիպտացորեն շիլա diet.
Recipe դասական եգիպտացորենի շիլա
Եգիպտացորեն շիլա հետ, կաթով կամ ջրով (2 պաշարներ):
Բաղադրությունը: 1/2 Արվեստ. հացահատիկային, 1 tbsp. ջուր, 1 tbsp. կաթ, 1 tbsp. լ: կարագ կամ արեւածաղկի, 1 ժամ. լ. շաքարավազ, ¼ ը: լ. աղ.
Եփել cornmeal շիլա հետ, կաթով, ինչպես նաեւ ջրի մեջ. Փոխարեն 1 բաժակ կաթ, որն անհրաժեշտ է օգտագործել ջուրը նույնպես:
Եգիպտացորեն վարսակաձավար են լվանում հոսող ջրի տակ է մաղել. Մեկ անցնող անհրաժեշտ է բարկանալ կաթը, լցնել ջրի մեջ մեկ այլ, prisolit եւ բերել այն է բարկանալ. Թե ինչպես է եփել, ավելացնել եգիպտացորենի վարսակաձավար. Եփել ավելի ցածր ջերմության համար 5 րոպե, մինչեւ բոլոր ջուրը եռում հեռու: Դրանից հետո, լցնել կաթը մեջ շիլա մյուս թավայի. Ապա, ուշադիր ակտիվացմանը, եփել եւս 15 րոպե: Տաք Շիլան դնում կարագ ու շաքարը, եթե այն չի օգտագործվում diet.
եգիպտացորենի շիլա
Շիլա եգիպտացորեն վարսակաձավար ավելի շատ նման է սովորական վարսակի ալյուր. A եփում եգիպտացորենի շիլա ալյուր. Հետեւաբար, Սառեցման ժամանակ դա նմանվում է եգիպտացորեն հաց կամ տորթ.
Կազմը: 2 tbsp. եգիպտացորեն ալյուր, 6 ճաշի գդալ. ջուր, 2 -3 արվեստ. լ: կարագ, 1 ժամ. լ. աղ.
Ի մեծ թեյնիկ ջուր լցնել եւ դնել կրակին է բարկանալ. Լցնել եռացող ջրի 1/3 sifted ալյուր, գործունյա, առանց ընդհատման փայտե spatula կամ գդալով: Ապա աստիճանաբար լցնել մնացած: Բոլոր cooking եգիպտացորենի շիլա խառնել այնքան, որ ոչ մի lumps: Երբ նա պատրաստ է, դադարեցնել կպչուն բերան. Մոտավոր Խոհարարություն Time - 20-25 րոպե. Հանելուց հետո polenta է ջերմության այն մնացել է ափսեի. Երբ նա մի քիչ զով է, այն տարածվել է cauldron վրա փայտե խորհրդի եւ փայտե դանակով կտրել մեջ կտոր.
Նրանց համար, ովքեր չեն ուտում Եգիպտացորեն «հացը» համար քաշի կորուստ, ապա խորհուրդ է տրվում լցնել այն վերեւում է նավթի սրսկել հետ, դեղաբույսերի եւ պանիր.
Կարեւոր փաստեր մասին եգիպտացորենի եւ եգիպտացորենի շիլա
- Եգիպտացորեն - սա է ամենից հնագույն մշակութային գործարանը աշխարհը (մոտավոր տարիքը 55 հազար տարի):
- Ջերմաստիճան բովանդակության 337 կկալ մեկ 100 գրամ արտադրանքի.
- Գրքերի կյանքը հացահատիկային - 24 ամիս:
- Տեղ պահպանման մի չոր եւ զով տեղում:
- Գրքերի կյանքը շիլա - 2 օր է ջերմաստիճանի 5 աստիճանով:
- Իդեալական պարագաներ համար cooking - Pan հաստ ներքեւում.
- Երբ խոհանոցային եգիպտացորեն վարսակաձավար ավելի մեծ է, քան 4 անգամ:
- Եգիպտացորեն kernels պարունակում է սպիտակուց (3-4%), օսլա (10-12%), ճարպ (1%) եւ շաքար (5-8%):
- Որ sown տարածքը եգիպտացորենի տեղի ունեցավ 2-րդ տեղն աշխարհում:
- Հիմնական բաղադրիչն չոր pet սննդի եգիպտացորեն.
- Եգիպտացորեն կատարել վառելիքի ալկոհոլ, կպցնել, ջրի զտիչներ, եւ նույնիսկ պլաստիկ.
Similar articles
Trending Now