Աղցան լոբու հետ ապխտած հավի մսով, որքան երեք բաղադրատոմսեր.

Եթե դուք ուզում եք ուտել լույսը, բայց միեւնույն ժամանակ, սննդարար ուտեստ, ապա պատրաստել աղցան լոբու հետ ապխտած հավի. Այս ուտեստ պարունակում է շատ սպիտակուցներ: Հետեւաբար, դա միանգամայն ընդունելի ջերմաստիճան եւ նրանց համար, ովքեր հետեւում են գործիչ. Համար աղցան տեւում է ընդամենը 5 բաղադրիչների, որոնք հեշտ է գնել:

Բաղադրությունը:

- 300 գրամ ապխտած կրծքում.

- 1 - ը կարող է կարմիր լոբու .

- 1 տուփ կոտրիչ.

- 100 գրամ պանիր.

- մայոնեզ;

- պայման - 2 մեխակ սխտոր:

Հետ սխտորի աղցան կլինի ավելի սուր քիչ: Եթե դուք չեք վախենում սխտորի հոտը, դուք կարող եք ավելացնել այս համեմունք, բայց առանց դրա կստացվի շատ համեղ: Առավել եւս, որ կոտրիչ կարող է ձեռք բերել ցանկացած ճաշակի, եւ նրանք կտան լրացուցիչ համը աղցան.

Ինչպես եփել է «աղցան է լոբու հետ ապխտած հավի մսով»

Պատրաստումը այս ուտեստ է շատ արագ: Հետեւաբար, եթե դուք արդեն ունեք այն ամենը, ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է, որ սառնարան, դա բավարար է, տասը րոպե, եւ դուք կարող եք խնջույքին:

Հավի կտրել մեջ փոքր հրապարակներում, երեք պանիր վրա կոշտ grater. Բացել լոբին: Դա հնարավոր է սպառել որոշ հեղուկ, եւ դա հնարավոր է դնելու դուրս է բուսական դրա հետ: Ի վերջո, կոտրիչ կլանել շատ խոնավություն. Առանց հեղուկ աղցան կստացվի չոր, եւ դա անհրաժեշտ է ավելացնել շատ մայոնեզ, ինչը կազմում է բարձր կալորիականությամբ սնունդ. Եւ մենք ցանկանում ենք ստանալ սերտ դիետա աղցան. Ապխտած հավի միս, լոբի - սրանք ապրանքներ, որոնք չեն հանգեցնում է մի շարք լրացուցիչ քաշի. Եթե դուք ուզում եք ուտեստ, որ այն եղել է դեռ ավելի հեշտ է, դա հնարավոր է փոխարինել ապխտած հավ խաշած.

Մնում է ավելացնել թակած սխտոր, մայոնեզ: Թող croutons soaked, իսկ 20 րոպե անց դուք կարող եք արդեն իրականացնել համտես, վայելում աստվածային համ:

Աղցան «Ապխտած հավ, լոբի, կոտրիչ» - տատանումները թեմայով

Կան մի քանի սորտերի այս ուտեստ. Երկրպագուները կարող են ավելացնել բանջարեղեն է աղցան թողնում չինական կաղամբով եւ լոլիկ.

Բաղադրությունը:

- 3 ապխտած կրծքի;

- 300 գրամ ծանր պանիր.

- 1 միջին ղեկավար չինական կաղամբ,

- 1 տուփ կոտրիչ.

- Bank of սպիտակ լոբու.

- 3 ճաշի գդալ մայոնեզ:

Այս գումարը կլինի բավարար է մի մեծ ընկերությունում: Հետեւաբար, այս ուտեստը կարելի է պատրաստել ընտանիքի համար ճաշի, կամ ինչ-որ տուն տոն. Այս աղցան է լոբու հետ ապխտած հավի իր կազմի ունի ավելի քիչ կալորիա, քան նախորդ տարբերակի.

Դա անել, քանի որ հեշտ է. Բանջարեղեն պետք է լվացվեն: Լոլիկ - diced աղցան - ծրագրված էր ձեւով արիշտա. Պանիր, նաեւ քերել, քանի որ առաջին բաղադրատոմսով: Ամեն ինչ խառնվում է, եւ infused ծառայել է սեղանին:

Մեկ այլ հետաքրքիր բաղադրատոմսը

Հաջորդ աղցան լոբի հետ ապխտած հավի պատրաստվում է մի քիչ ավելի երկար. Բայց լոբի համար կլինի ավելի էժան: Ի վերջո, մենք պետք է ոչ թե cupping, եւ խաշած.

Բաղադրությունը:

- 1 բաժակ (200 գրամ) եւ սպիտակ լոբու.

- 2 թարմ վարունգ,

- 1,5 ապխտած հավի դոշիկներ.

- 1 տուփ կոտրիչ.

- 2-3 ճաշի գդալ մայոնեզ:

պատրաստում

Ներծծում լոբու գիշերում, ապա առավոտյան, դուք կարող եք ունենալ այն, եփել 30-40 րոպե եռացող ջրի մեջ: Shinkuem վարունգ շերտերով, եւ հավի - diced.

Այժմ, տարածվել շերտերը պատրաստված սննդամթերքներ. Առաջին - կոտրիչ. Նրանք բավականին առատ վերարկու հետ, մայոնեզ: Ապա մի հավ. Այն նաեւ ծածկել, բայց մի բարակ շերտ է թեթեւ սոուսով. Հավի դնելու վարունգ, եւ նրանց, լոբի. Եվ այսպես, մենք տարածում է մի քանի շերտեր: Յուրաքանչյուր շերտը թեթեւակի ավելացնել մի քիչ աղ եւ մի փոքր քանակությամբ քսուք մայոնեզ: Top դնելու դուրս նույնիսկ մի քիչ մայոնեզ, եւ զարդարել աղցան. Դուք կարող եք կատարել 3 ծաղիկ վարունգ չիպսեր, դարձնելով այն. A տերեւները են ձեռք բերել sprigs մաղադանոս կամ սամիթ: Դա շատ հեշտ է անել, եւ lily ծաղիկներ. Համար, այս կտոր վարունգ կտրված մի երկարությամբ 8 սմ. Plug դանակը իր միջին եւ բաժանել 2 մասի է զիգզագ շարժման. Ստացվում է, գեղեցիկ:

Մենք չպետք է մոռանանք, որ ձեւավորում, նման համով, դա կարեւոր է ցանկացած ուտեստ: