Այտուցված ոտքը կոճ տարածքում. Ուռած ankles. Ինչ պետք է անել.

Գրեթե բոլորն էլ գոնե մեկ անգամ կյանքում է նկատել, որ իր ոտքը այտուցված է կոճ տարածքում. Եթե երիտասարդ տղամարդիկ են, մի քիչ անփույթ իրենց առողջության, կանանց եւ տարեց մարդկանց ուշադրություն դարձնել, նույնիսկ աննշան այտուց, քանի որ նրանք վկայում են այն մասին, որ խնդիրների մարմնի, երբեմն բավական լուրջ է. Բացի այդ, այտուց փչացնում տեսքը ոտքերի եւ հնարավոր դարձնում հագնում կարճ պոռնիկ ու նեղ կրունկներով կոշիկներ: Ամենատարածված պատճառները ուռած ոտքը եւ կոճ - ը երկար մնալ մեկ պաշտոնի համար երկար կանգնած կամ նստած, գիրություն, հղիության, ավագ տարիքի. Եթե ուռած ankles, քանի որ դա, ապա վերացնել կամ գոնե նվազեցնել այդ տհաճ ազդեցություն կարող է տեղադրվել հոգնած ոտքերը վերեւում սրտի մակարդակից:

Թե ինչու այտուցված ankles.

Այտուցված ոտքը կոճ հաճախ, եւ այն ունի մի շարք վտանգավոր պատճառների հետ կապված անսարքության օրգանների կամ ամբողջ օրգանիզմի: Դրանք ներառում են երիկամների, լյարդի կամ սիրտ congestive ձախողումը. Եթե ուռած ոտքը է կոճ տարածքում, ապա դա կարող է վկայել նախկինում փոխանցված վարակիչ հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ է վահանաձեւ գեղձի: Սա կարող է լինել thrombocytosis, երակային անբավարարություն կամ varicose veins.

Ավելի քիչ վտանգավոր պատճառներ են միջատների խայթոցների դեմ, ոտքով մաշկի այրվածքների, սովը, երկարատեւ մնալ մեկ պաշտոնի: Ինչու կանայք ավելի հավանական է փորձի այս խնդիրը. Պատասխանը շատ պարզ է, որովհետեւ իրենց ցանկության համար գեղեցկությունը. Նրանք պետք է հագնում անհարմար բարձր կրունկներ, քանի որ գամասեղներ տեսողական երկարացնել ոտք եւ դարձնել դրանք slimmer, բայց աղջիկները չեն հաշվի առնել այն փաստը, որ նման գեղեցկությունը պետք է վճարել քնքշորեն. Podiatrists խորհուրդ են տալիս կրելու հարմարավետ կոշիկներ, որոնք չեն տեղափոխվել է ոտքով եւ կոճ. Եթե տիկին իրոք չի կարող ապրել առանց կրունկներ, ապա նրանք պետք է մաշված է ընդամենը մի քանի ժամ:

Գրեթե յուրաքանչյուր կին խնդիրը ottekshih ankles հղիության ընթացքում: Դա տեղի է ունենում շնորհիվ կտրուկ ավելացման մարմնի քաշի, փոփոխությունների ջրի բազային հաշվեկշռի, արյան միկրոշրջանառությունը խանգարումների եւ ավիշ է մարմնի.

Դուք պետք է ուշադիր լսել ձեր զգացմունքների, ապա դուք կարող եք սահմանել մի շարք լուրջ հիվանդությունների վաղ փուլերում: Ստորեւ բերված են այն հիմնական պատճառները, որի համար առկա է հոսել ankles.

Osteoarthritis է համատեղ հետեւանքով subluxation

Եթե դա համբերատար է բժշկի սկսվում է հետեւյալ խոսքերով. «Ես ցավում եւ այտուցված կոճ", բժիշկը կարող է ախտորոշել arthritis մասին: Որպես կանոն, տվյալ հիվանդության եւ այտուցված ցավ եւ այլ հոդերի. Այս դեպքում, անհապաղ բուժում, քանի որ, առաջին հերթին, որ հիվանդությունը բերում է ծանր թերությունները: ոտքերը ցավում են եւ շատ մտահոգված է մարդու, հատկապես գիշերը, Երկրորդ, եթե անգամ չի պահել համապատասխան բուժում, ապա հետեւանքները կարող են լինել շատ տխուր.

հետո Վազք

Եթե այտուցված ոտքը մոտ կոճ հետո զորավարժությունների, հատկապես այն բանից հետո վազում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա սխալ է ընտրել կոշիկները. Անհրաժեշտ է ուշադիր մոտենալ ընտրությունը վերապատրաստողների. Եթե դուք դա անել ինքներդ չի աշխատում, օգնել տեղեկացնում է վաճառողը. Կան հատուկ Running Shoes, բայց, չգիտես ինչու մարդիկ անտեսում է այդ փաստը, համարելով, որ եւ սպորտային կոշիկներ կատարելապես հաղթահարել այս դերում: Բայց այստեղ համապատասխան արտահայտություն. «Դա անհնար է փրկել առողջության վրա»: Դա ավելի լավ է մեկ անգամ ծախսել է մարզական կոշիկներ, քան բուժել կոճ. Ի լրումն, դուք չպետք է շտապի մեջ սպորտի, այնպես էլ լողավազանում իր գլխին: Բեռների պետք է անել աստիճանաբար, եւ չափավոր:

Այն բանից հետո, միջատի խայթոց

Եթե բանից հետո, երբ կծում որոշ միջատների կոճ ուռել է, ապա առաջին բանը, որ պետք է անել, այն է, դիմել սառույց փաթաթված հաստ շորի նեղ կտորով. Բացի այդ, ազդակիր տարածքը պետք է wiped հետ ալկոհոլի ցանկացած լուծման: Այս ախտահանել կծում կայքում, փայտացած, այն դադարում արյունահոսություն, եթե անհրաժեշտ է. Եթե ոտքով scratched, դա կօգնի սոդա լուծում. Ուռուցք է ankles կարող է դիմանալ մինչեւ մի քանի շաբաթ: Եթե վերականգնումը հետաձգվել է, դուք պետք է փորձագիտական օգնություն, քանի որ արյան շրջանառությունը դադարեցրեցին հետեւանքով փուլ:

Sprains եւ կոտրվածքների

Եթե կոճ ուռել մինչեւ կտրուկ, ամենից, մարդիկ ponyatul մկանները, քանի որ այս դեպքում կա արյունազեղում, ուղեկցվում է սուր ցավից: Այն ներթափանցում է ամբողջ ոտքը, երբ փորձում է դիմել ոտքով ներս: Այս դեպքում, պետք է հոգ, դու չպետք է ինքնուրույն բուժել. Որ բժիշկը կարող է տարբերել, որ ձգվում է ավելի լուրջ խնդրի Կոտրվածք. Նա պետք է հանձնարարել ձեզ մի անցնող ռենտգենյան ճառագայթներ էր եւ տեղադրել գիպսից, եթե անհրաժեշտ է.

Ուռած ankles. Ինչ պետք է անել.

Եթե Պատասխան ուռուցք պատճառները լուրջ չեն, կարող եք փորձել վերացնել այս տհաճություն նվազեցնելով շարք drunk հեղուկ մեկ օրում, եւ փորձում են սահմանափակել, եւ կարող է նույնիսկ լիովին վերացնել, աղ եւ ալկոհոլ Ձեր diet. Եթե այտուցված ոտքը կոճ տարածքում Լավ է քսում այն հոգնած ankles սառեցված խորանարդի երիցուկ արգանակ. Պետք է տրվի ավելի հաճախ otyhat ոտքեր, դնելով նրանց վրա մի փոքր vyzvyshennost: Փայփայել ձեր ոտքերը հետո ծանր օր աղ վաննաներ եւ սառը ցնցուղ.

Հաղթահարել ուռուցք կօգնի չափավոր իրականացնելու «Հեծանիվ» ոտքերը պառկած է իր մեջքին, քայլում է toes, դադարեցնել ռոտացիա, եւ clenching եւ unclamping մատները.

Ոչ մի դեպքում պետք չէ ինքնակառավարման նշանակելու իրենց diuretics. Նրանք, իհարկե, վերացնել ուռուցք է դուրս գալու մարմնի ավելորդ խոնավություն, բայց չի վերացնում է պատճառը:

Ժողովրդական բժշկության, կան մի քանի եղանակներ թեթեւացնել ուռուցք է ankles, բայց պետք է օգտագործել դրանք ավելի լավ համադրություն ավանդական բուժման. Եթե դուք խմել decoction է կտավատի համար 2 շաբաթ, ապա ոտքերը կրկին դառնալ բարակ ու թեթեւ. Որպեսզի դա անել, վերցնել 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմ, լցնել մի լիտր եռացող ջրի մեջ եւ թող կանգնեն 2 ժամ: Որ արդյունքում արգանակ պետք է խմել մեկ օրում.

Եթե դուք վերցնել այն կանոն վերահսկել իրենց առողջությունը, միայն քայլել հարմարավետ որակի կոշիկներ, խնդիրը, ինչպիսիք են ankles այտուցներ, դուք պետք է անծանոթ: