Բանան, օգտակար հատկությունները միրգ

Որոշ մարդիկ կարծում են, որ բանան - թեեւ համեղ, բայց գրեթե անիմաստ է: Սրանով մենք չենք կարող համաձայնել: Այն բանից հետո, բանան, օգտակար հատկությունները , որոնք հայտնի, հեշտ մարսելի արտադրանքը նաեւ հարուստ է հանքային նյութերի.

Այն պարունակում է մագնեզիում եւ կալիում, որոնք այնքան անհրաժեշտ մարդկանց համար սրտային հիվանդությունների. Բացի այդ, կալիում օգնում է նվազեցնել մկանային հոգնածության ու ցավը, արտազատվող մարմնի հեղուկի (ոչ պակաս է edema). Գումարը վիտամիններ այս մրգի տպավորիչ. Այս վիտամիններ A, E, PP, B խումբ (1,2,3,6,9) ascorbic թթու.

Վիտամին E բարենպաստ ազդեցություն ունի սեռական ֆունկցիայի վրա եւ պտղաբեր կարողությունների, եւ արդյունավետության լյարդի, կանխում է ազատ ռադիկալների, որոնք կարող են հանգեցնել քաղցկեղի եւ վաղաժամ ծերացման: Դրա հետ ավելի լավ է կլանել սպիտակուցներ եւ ճարպեր: Բացի այդ, բանան հարուստ են ֆոսֆոր, կալցիում եւ նատրիումի.

Թե ինչ օգտակար է բանան, Բացի այդ, նրանք պարունակում են հետք տարրեր եւ հանքային նյութեր. Օգտակարությունը բանան է նրանում, որ դրանք պարունակում է մալուխը, որը օգնում է մաքրել մարմինը տոքսիններով. Նրանք են, հեշտ մարսելի եւ բարձր կալորիականությամբ (100 գրամ մոտ 97 կկալ): Որպեսզի բարձրացնել իրենց մարմնի քաշը, որը խորհուրդ է տրվում ուտել կաթ: Չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք ունեն շատ կալորիաներ, բանան , որը խորհուրդ է տրվում քաշի կորուստ. Շնորհիվ այն բանի, որ նրանք շատ հեշտ է վերացնել զգացումը սովից, դուք ստիպված չեք ցանկություն ուտելու բան. Հիմնական բանը, չեն չափազանցել գումարը, որ ավելի լավ է ուտել բանան. Օգտակար հատկությունները գործարանի են նաեւ այն փաստը, որ այն պարունակում է երկաթ համար անհրաժեշտ բուժման սակավարյունությունից: Բանաններ - գերազանց հակադեպրեսանտներ (քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին Բ 6), օգնում է կարգավորել գործունեությունը նյարդային համակարգի. Serotonin, պարունակում է այդ մրգի օգնում է հանգստանալ մարմնի եւ բարելավել տրամադրությունը: Բանան, օգտակար հատկությունների են ձեռնտու ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա, օգտագործվում է կոսմետոլոգիայի. Այն կարող է օգնել ձեզ երիտասարդացնել Ձեր մաշկը, դարձնելով այն ավելի առաձգական.

Պարունակում է pulp մանրաթել եւ պեկտին բարելավել մարսողությունը: Նրանք խորհուրդ մարդկանց համար լյարդի հիվանդության եւ ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների. Ընդգրկումը բանան դիետայի նվազեցնում է վտանգը աղիք քաղցկեղի. Գերազանց աղբյուր էներգիայի նույնիսկ կարող է դառնալ բանան.

Օգտակար հատկությունները մրգի կարող է օգտագործվել նախապատրաստման տարբեր դիմակներով:

- համար դեմքը, քանի որ այն թեթեւացնում pulp մասին եւ մրգային թթուներ բարելավում գույնը եւ հեռացնել մեռած բջիջները.

- մազերը, քանի որ պարունակում է մի բանան յուղերի եւ վիտամիններ moisturize եւ մեղմել մազերը, դրանք դարձնելով ավելի փափուկ եւ առաձգական, ստեղծելով առողջ փայլ, լուծել խնդիրը ճյուղավորված:

Որտեղ ոչ միայն օգտագործվում է բանան! Օգտակար հատկությունները նրա անգնահատելի համար հեռացնելով վերապրուկ: Այս նպատակների համար, խորհուրդ է տրվում պատրաստել մի բանան milkshake. Դուք պետք է կտրել եւ տրորել պտուղը, դնում մի լիքը գդալ մեղր, լցնել կաթը եւ ծեծել օգնությամբ մի blender. Կաթ կկանխի ջրազրկելը, մեղր վերականգնել նորմալ արյան շաքարը եւ բանան բարելավել մարսողությունը:

Օգտակարությունը բանան ենք ապացուցել են, եւ այն, ինչ մասին վնասի, որ այն կարող է բերել մարդու մարմնի?! Դա ցանկալի է օգտագործել այս պտուղը է դեռահաս ձեւով, քանի որ այն պարունակում է շատ օսլա, նպաստում gassing. Բանան են հակացուցված մարդկանց համար շաքարախտ: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս տալով նրանց երեխաների, քանի որ գործարանը աճում է այլ տարածաշրջանում, եւ երեխայի մարմինը կարող է կլանել միայն տեղական ուտելիք. Որպես արդյունքում օգտագործման արտերկրում մրգերի, ապա երեխան կարող է ունենալ ալերգիկ ռեակցիա: Այն խորհուրդ չի տրվում է ուտել բանան այն անձանց, ովքեր աճել է արյան clotting, քանի որ այս պտուղը, որը հանվում է մարմնի խոնավություն, որը կարող է առաջացնել բարդություններ է շրջանառության մեջ:

Երբ գնելու բանան լավ է ընտրել նրանց, որոնք ունեն մուգ դեղին. Նրանք հասած եւ ունեն նուրբ համը: Եթե կան ԿԵՏԵՐ վրա թեփոտվել - դա ասում է այն մասին, որ մրգի հասունություն, սակայն, միեւնույն ժամանակ, եւ որ պտուղը շուտով փչացնել: Հետեւաբար, դա ավելի լավ է ուտել բանան.

Օգտակար հատկությունները, դա, իհարկե, կարեւոր է, բայց դա չէ հիմնական առավելությունը: Գլխավորն այն է, որ այս պտուղը է նաեւ համեղ, բուրավետ եւ անկեղծ.