Բետա-կարոտին, թե ինչ է դա: Բետա-կարոտին է սննդի

Փորձագետներն ասում են, որ հատկապես կարեւոր է հարստացնել օրական յուրաքանչյուր մարդ իր մարմնի նյութական, ինչպիսիք են բետա-կարոտինով: Ինչ է դա: Կարդալ.

Բետա-կարոտին, թե ինչ է դա:

«Էլիքսիր երիտասարդների», «աղբյուր երկարակեցության», «բնական պաշտպանական զենք», - ի անունը տվյալների նկարագրել է յուրահատուկ նյութ: Այն կոչվում է - բետա-կարոտին: Ինչ է դա: Փորձում են հասկանալ, թե.

Գիտնականները նշում են,: պրովիտամին A, կամ այլ կերպ ասած, բետա-կարոտին E160a մի բույս ԳՈՒՆԱՆՅՈՒԹԵՐԻ դեղին, նարնջագույն գույնի, պատկանում է խմբի կարոտինոիդների: Այդ նյութերը կարող են ձեւավորվում ընթացքում photosynthesis. Նաեւ արտադրում fungi, algae եւ բակտերիաների, բետա-կարոտին: Այս ներկ է փոխարկելի է մարմնի retinol (վիտամին A):

Բետա-կարոտին: Properties

Է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը է մարմնի, նվազեցնելով ռիսկը վարակիչ հիվանդությունների, ամրապնդել իմունային համակարգը, փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել արտադրանքը, որոնք պարունակում են բետա-կարոտին: Ինչ է այն եւ ինչ են դրա գործառույթները.

- Նախ, հայամետ վիտամին A համար չափազանց կարեւոր է բջջային աճի.

- Երկրորդ, բետա-կարոտին վերականգնում է տեսողությունը:

- Երրորդ: E160a աջակցում առողջ եղունգները, մազերը եւ մաշկը.

- Չորրորդ բետա-կարոտին համար անհրաժեշտ է բնականոն գործունեության քրտնագեղձերի:

- Հինգերորդ, հայամետ վիտամին A ազդում զարգացումը սաղմի հղիության ընթացքում:

- Վեցերորդ E160a ամրացնում է ատամի էմալը եւ ոսկոր.

Ինչպես օգտակար բետա-կարոտին համեմատ վիտամին A

E160a է շատ ավելի օգտակար է, քան սովորական retinol: Ստացվում է, որ չափից մեծ դոզա է վիտամին A հետեւյալ ախտանշանները տեղի է ունենում: սրտխառնոց, փսխում, համատեղ ցավ, itching, որովայնի ցավեր, անկարգություններ են մարսողական տրակտի:

Բետա-կարոտին չի առաջացնում այնպիսի կողմնակի բարդություններ. E160a սկզբունքային առավելությունն այն է, որ դա բոլորովին ոչ թունավոր եւ մեծ քանակությամբ չեն սպառնալիք են մարդու առողջության համար:

Պրովիտամին A ունի հնարավորություն է ավանդադրված է պահեստարանների (adipose հյուսվածքի): Բետա-կարոտին, որը փոխարկվում է վիտամին A չափով, որը անհրաժեշտ է մարդու մարմնի որոշակի փուլում իր գործունեության.

Թե ինչպես կարելի է մարսել բետա-կարոտին է մարմնի

Է վերոհիշյալ վիտամին է կլանել է աղիքներ. Ձուլումը բետա carotene կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են ամբողջությունը պատռում բջջային մեմբրաններ: Գիտնականները պնդում են, որ, քանի որ այս ամբողջ գազար մարսվում շատ ավելի վատ է, քան, օրինակ, գազար խյուս:

Ավելին, փորձագետները նշում են, որ Ջերմամշակում ապրանքների նպաստում է ոչնչացման 30% -ի վիտամին:

Բետա-կարոտին, ինչպես բոլոր կարոտինոիդների, վերաբերում է ճարպային լուծվող վիտամիններ. Սա նշանակում է, որ պետք է ձուլվեն ճարպեր. Հետեւաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել գազար հետ թթվասերի կամ բուսական յուղի.

Հարկ է նշել, որ պրովիտամին A, որը ուղեկցվում է չափազանց կարեւոր antioxidants, ինչպիսիք են վիտամին E եւ C. Նրանք նաեւ ընդլայնել միմյանց գործողություն. Բացի այդ, վիտամին E նպաստում է ավելի լավ կլանումը վերը նշված նյութական.

Անբավարարությունը հայամետ վիտամին A է մարդու մարմնի

Եթե մարմինը ստանում է անբավարար համարը E160a, կարող են զգալ հետեւյալ խնդիրները `

• «Կուրություն» (երբ կա մի կորուստ տեսլականի ցածր լույսի).
• կարմրություն է eyelids, չոր լորձաթաղանթի մեմբրաններ է աչքերը, ջրալի մարմինների այն ցուրտ.
• չոր մաշկի;
• թեփ եւ պառակտումը ավարտվում.
• փխրուն եղունգները;
• հաճախակի վիրուսային վարակների,
• գերզգայնություն ատամի էմալի:

Պատճառները, որոնք հանգեցնում են վերը նշված ախտանիշներից են տարբերվում: Սա հիմնականում անհավասարակշռված դիետա. Որը օգտագործվում է որպես պարենային ապրանքների մի սահմանափակ չափով ճարպեր եւ ամբողջական սպիտակուցներ:

Երկրորդ, այս ամենի պատճառն վիտամին դեֆիցիտի նաեւ նյութափոխանակության խանգարում օգտագործման ժամանակ E160a էլ եռանդուն:

Ավելին, տարբեր հիվանդություններ են լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի, եւ լեղու մարսողության կարող ձգան, որ վերը նշված նյութական պակաս:

Որ օրական պահանջը պրովիտամին A

Հայտնի է, որ մարմինը յուրաքանչյուր անձի դուք ուզում եք ստանալ օրական բետա-կարոտին: Վիտամին E160a անփոխարինելի, եւ նրա օրական պահանջը կազմում է մոտ 5 մգ:

Կան որոշ մարդկանց խմբերը, որոնք առաջին հերթին դա կարեւոր է ապահովել ձեր մարմնին վերը նշված նյութի:

• եթե նրանք ապրում են էկոլոգիապես անբարենպաստ շրջաններում:
• ենթարկվում է ռենտգենյան ճառագայթների.
• վիճակը հղիության եւ կրծքով կերակրելը.
• եթե դա իրականացվում է հաշվի դեղորայք, որոնք խանգարել կլանումը յուղ.

Հետաքրքիր է նաեւ, որ տարածքներում բնակվող մարդկանց հետ colder climates պահանջում են ավելի քիչ բետա-կարոտին, քան նրանք, որոնք ապրում են տաք հողերը.

Թե ինչ Վավերացում պարունակում է վերոնշյալ իշխանամետ վիտամին A

Հետաքրքիր է, որ ամենացածր E160a որձեր դեղին բույս, միջին - Նարնջագույնը, բարձր - վառ կարմիր արտադրանք.

Բետա-կարոտին, որը պարունակվում է հետեւյալ ապրանքները.

• բանջարեղեն (գազար, դդում, սպանախ, ծաղկակաղամբ, ցուկկինի, բրոկկոլի, քաղցր կարտոֆիլ, ոլոռ),
• մրգերի (cantaloupe, ծիրան, կեռաս, մանգո, սալոր, նեկտարին):

Գազար առաջատարն է բոլոր վերը նշված ապրանքների. Այն կազմված է շուրջ 6.6 մգ պրովիտամին Ա.

Այն նաեւ պարունակում է բետա-կարոտին է մթերքները, ինչպիսիք են, օրինակ,

• մանանեխ,
• Dandelion ;
• կանաչ բազուկ տերեւները.

Կոնցենտրացիան նյութի մրգերի եւ բանջարեղենի կախված է հասունության աստիճանը եւ այն ժամանակ տարվա.

Վերանայում պրովիտամին A

Վրա ինտերնետում, շատ մարդկանց կարծիքների, ովքեր մասնակցել բետա-կարոտին: Վերանայում 100% դրական. Ոչ կողմնակի բարդություններ էին հաղորդում:

Հիվանդները բողոքում են, որ ամրապնդել մազերը եւ եղունգները, ինչպես նաեւ վերացնել թեփ օգնեց նրանց բետա-կարոտին: Վերանայում է նաեւ ցույց տալ, որ հետ օգտագործման վերոհիշյալ ձեւակերպման բարելավում մաշկի վիճակը, ինչպես նաեւ վերացնում է տհաճ հետեւանքներ, ինչպիսիք են կարմրություն է eyelids , եւ չոր լորձաթաղանթի մեմբրաններ է աչքերը.

Բացի այդ, առանձին խումբ պատասխանների կազմում տեսակետները մարդկանց, ովքեր հետեւանքով վերցնելու դեղը զգացվել նվազեցնել հոգնածության եւ ներհոսքը նոր ուժերի: Նրանք մեծապես բարելավվել է տրամադրությունը եւ նույնիսկ որոշ դեպքերում, դեպրեսիա անհետացել.

Հակացուցումներ

Բետա-կարոտին (E160a այլ բառեր) համար վտանգավոր չէ, որ մարդու մարմնի. Այն չէ, թունավոր է եւ ոչ թե քաղցկեղածին է: Դա նույնպես չի նպաստում զարգացմանը մուտացիաների, ինչը հատկապես կարեւոր է, որ սաղմի.

Պրովիտամին A չունի կոնկրետ հակացուցումների. Սակայն որոշ դեպքերում (օրինակ, հերթական ավելցուկային ընդունողկազմ բետա-կարոտինով) կարող carotenemia: Այս բարեհամբույր վիճակը եւ հանգեցնում է միայն մի փոքր yellowing է մաշկի.

Եթե մաշկի տոնով չի փոխել, նույնիսկ եթե նա դադարեցվել բետա-կարոտին, դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի:

Շատ հազվադեպ դեպքերում, idiosyncrasy վերոնշյալ նյութական էր արձանագրվել:

Հարկ է նշել, որ տարբերվում E160a համատեղելիությունը այլ դեղերի եւ նույնիսկ ոգելից. Միակ բացառությունը դեղ »Xenical»: Եթե դուք օգտագործում եք այս գործիքը, որը կլանում է բետա-կարոտինով, որը զգալիորեն կրճատվել է գրեթե 30% -ով:

Վիտամին E160a - չափազանց կարեւոր նյութ է մարմնի. Դրա վրա կախված վիճակը մաշկի, մազերի, եղունգների եւ ոչ միայն: Հետեւաբար, մի դեֆիցիտի բետա-կարոտինով, որոնք պետք է ընդգրկված է diet սննդամթերքներ պարունակող այն. Բացի այդ, նյութ կարող է կառավարվում որպես մաս բազմավիտամինային համալիրների.