Բուժում անհանգիստ ոտքեր համախտանիշի Ինչ անել

Մնացած անբաժանելի մասն է ժամանակակից կյանքի. Հոգնել է սպառելով աշխատանքային օրը, ապա մարդը սպասում է այն ժամանակ, երբ նա պետք է կարողանա պառկել բարձի վրա, եւ ընկղմել ինքներդ է արագ քնի. Բայց երբեմն պատահում է, որ մի մարդ wakes մինչեւ մի երազի, թե ինչ սկսվում նախագիծն, եւ հաճախ ձեռքերը, որպեսզի կամավոր շարժումները, եւ նա անում է այն անգիտակցաբար, այսինքն `ամբողջ գործընթացը վարում ուրիշ բան. Հետ մեկտեղ, շատ շարժումների դիտարկել է հայտ տարբեր սենսացիաներ է մկանների. Ինչ են նրանք նման, ոչ բոլոր հիվանդները կարող է դրվել բառերի: Ոմանք հիշատակում այրումը, tingling, զգացում ծանրություն, twitching, իսկ մյուսները վերաբերում է սուր պարբերական կամ երկարաժամկետ ցավի. Այս քնի խանգարում, հետազոտողները տվել անունը, ինչպես անհանգիստ ոտքը համախտանիշի (RLS):

Հարկ է նշել, որ RLS տեղի է ունենում, այնպես էլ օրվա ընթացքում, կամ գիշերը քնում, եւ այն ժամանակ, երբ մարդիկ պարզապես պառկեցի բազմոցին հանգստի. Իհարկե, դա խանգարում չի կարելի անվանել հաճելի, քանի որ այն խոչընդոտում է հանգստի եւ ձեռք բերել ուժ նախքան նոր աշխատանքային օրը: Մարդիկ տառապող առավել ծանր ձեւերի ՌԼԿ, քնում է սովորաբար շատ փոքր է, 4-5 ժամ: Հասկանալի է, որ ի վերջո նրանք ունեն կոտրված տեսակետը տիրապետման հոգնածության եւ դժկամության ոչինչ անել:

Ինչու չկա, անհանգիստ ոտքը սինդրոմ. Գիտնականները վաղուց արդեն փնտրում է պատասխանի այս հարցին, եւ մինչ օրս միայն գալիս է այն փաստը, որ հիմնական պատճառը կարող է համարել խախտում քիմիական հավասարակշռության ուղեղի. Բայց սա դեռ չի կարողացել ապացուցել,.

Ըստ վիճակագրության, RLS տեղի է ունենում առավել հաճախ է կանանց, քան տղամարդկանց: Տարիքը չի խաղում որեւէ դեր: Անհանգիստ ոտքերը համախտանիշ է երեխաների չէ նաեւ հազվադեպ, եւ դա խանգարում է ամենատարածված հանդես է գալիս «աճող ցավերից.» Գիտնականները հատուկ ուշադրություն է մանկական ՌԼԿ, եկել է այն եզրակացության, որ այն անմիջականորեն կապված է hyperactivity եւ ուշադրության դեֆիցիտի. Բայց նորից, սա ընդամենը ենթադրություն է, այլ ոչ տակ փորձնական հաստատման:

Անհանգիստ ոտքերը համախտանիշ է հղի կանանց նույնպես գրավել հատուկ ուշադրություն, քանի որ եթե հասարակ մարդիկ դեռ ինչ - որ կերպ կարող է դեռ տոկալ, եւ գոյատեւել, հղիության ընթացքում, RLS մեծ սպառնալիք է տանում երեխային. Մի հղի կին չի ստանում բավարար քնում, չի զգում հոգնած ավելի արագ. Ի դեպ, գիտնականները կարողացել են ապացուցել, որ ուղիղ ուղեցույցում պայմանները, ինչպիսիք են հղիության եւ մի շարք այլ պետությունների: Օրինակ, օրինակ, որպես բացակայության երկաթի մարմնի, antidepressants եւ հանգստացնող antihistamines եւ այլն:

Ինչ պետք է լինի բուժումը անհանգիստ ոտքեր համախտանիշի. Հարկ է նշել, որ դա կախված է մի շարք գործոններից, եւ կառուցել ճիշտ ընթացքը գործողության, դա լավ է դիմել օգնություն Երազ բժշկի. Շատ մարդիկ յոլա նաեւ այս խանգարման, եւ չեն դիմի ստանալու դեղորայք եւ հատկապես խեղում է բժշկի: անհանգիստ ոտքերը համախտանիշ բուժում այս դեպքում այն է, որ կատարել մի քանի պարզ կանոններ:

· Եթե երթեւեկությունը խոչընդոտում քնի, դուք պետք է կանգնել է որոշ ժամանակ քայլել շուրջ սենյակում. Այսպիսով, վերջույթների ստանան անհրաժեշտ բեռը եւ պիտի գնալ քնել.

· Cool կամ, ընդհակառակը, տաք լոգանքներ մինչեւ bedtime կարող եք կատարել ձեր ոտքերուն. Դուք պարզապես պետք է հետեւել, որ, իրոք օգնում է: սառը կամ ջերմության.

· Շատերը պնդում են, որ RLS տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ գիշերը կերել junk ուտելիք. Այս դեպքում, դա լավ է կատարել մի վերջին սնունդը երկար նախքան ելքը քնել.

· Սթրես եւ դեպրեսիա - ոչ լավագույն ընկերներ բարի գիշեր ի քուն. Դա լավ չէ քշել իրենց նման պայմաններում, եւ ապա կա հնարավորություն է ծախսել հաջորդ գիշեր, առանց անհանգիստ ոտքեր համախտանիշի.

Ի դեպ, բոլոր տարբեր պայքարի հետ, քնի խանգարման: Բայց հետո նորից, դա առավել նպատակահարմար է ներդաշնակեցնել բուժման անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի հետ Երազ բժշկի. Նա կարող է նշանակել որոշ Երազ ուսումնասիրություն, հարցրեք հիվանդին պահել օրագիր եւ արձանագրել այն այն պահերին, երբ նրանք սկսում են հայտնվել անվերահսկելի շարժումները վերջույթների. Տվյալների հիման վրա, որ նրանք կարող են նշանակվել այնպիսի դեղերի, ինչպիսիք են հանգստացնող, թմրադեղ ցավազրկողների , եւ որոշ anticonvulsants: Է արագացնել բուժումը անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ պետք է հաճախակի քայլել մաքուր օդ, պետք է անել ոտքով մերսում, վերցնել տաք վաննաներ զբաղվող ստատիկ հեծանիվ եւ վերցնել մի վիտամին համալիր.