Գարշապարը ցավ

Գարշապարը ցավ ... Ինչ է սա հիվանդություն. Որից ծագել. Ինչպես բուժել այն:

Դուք արթնացել առավոտյան, եւ հենց առաջին քայլերից զգացի ուժեղ ցավ է գարշապարը. Փորձենք հասկանալ պատճառները այս հիվանդության

Heel, սակայն, քանի որ ողջ ոտքով, խաղում դերը Շոկ կլանիչներ ձեր ոտքերը. Calcaneus, որը հանդիսանում է ամենամեծ բոլոր ոսկորները, որը գտնվում է ոտքով, եւ որը կարող է դիմակայել հսկայական ծանրաբեռնվածությանը ժամանակ քայլում եւ վազում. Սակայն տարածվում therethrough եւ մեծ թվով նյարդերի եւ արյան անոթների, որոնցից մի քանիսը "- ի տարանցիկ» այն բանից հետո, գարշապարը փոխանցվում հետագա. Եւ հենց այն պատճառով, որ այդ նյարդային եւ արյան ուղիներով, այս մասը ձեր ոտքերուն շատ զգայուն է բոլոր տեսակի վնասվածքներ:

Վնասը այս մասում ոտքով շատ հեշտ է. Գարշապարը ցավ կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, սկսած անհարմար կոշիկ ոտքերին եւ վերջացրած rheumatoid arthritis մասին: Սակայն, հիմնական եւ առավել տարածված, միայն երկու.

Առաջին պատճառը, որը առաջացնում է ցավ գարշապարը, այն ավարտվել է, լարման կառուցվածքը ոտքով, հանձնելով մի մարդ ուժեղ ցավի. Այս վիճակը հաճախ կոչվում է «գարշապարը ցավ համախտանիշ»: Երբեմն դա պայմանավորված է կրելու կոշիկ soles անսովոր ցածր, բայց ավելի հաճախ հանգեցնում է thinning է subcutaneous յուղ է plantar շրջանի ոտքով:

Երկրորդը պատճառը գարշապարը ցավ կարող է լինել հիվանդություն, անդրադարձել է նաեւ plantar fasciitis, որի պատճառը մի խախտում է biomechanical ֆունկցիա է ոտքով, ինչպիսիք են չափից ավելի ռոտացիայի ոտքերի հետ հարթ ոտքերը:

Երկայնքով ոտքով լայն շերտի խիտ ձեւավորումը, որը կոչվում է fascia. Եւ դրա պատճառը ձեր ախտորոշումը «սուր ցավով գարշապարը», կարող է լինել բորբոքում է plantar fascia է տարածաշրջանում calcaneal պալար. Ժամանակի ընթացքում, բորբոքում հասույթը մի քրոնիկ արդեն ավանդադրում աղեր ձեւավորված ոսկոր գերաճ, որը համաժողովրդականորեն կոչվում է գարշապարը խթանել: Սովորաբար այս պահին ցավի մեջ ոտքով շատ ավելի թույլ է:

Այս ժամանակահատվածում, դա զգացվում է միայն գարշապարը ցավ է առավոտյան, շուտ է մարդը ստանում է դուրս անկողնում, դարձնելով առաջին քայլերը հետո երկար հանգստի. Տասը րոպե անց արդեն անցել է անհանգստություն.

Կան նաեւ այլ պատճառներ, որոնցից կան ցավի համախտանիշ կրունկն:

· Ջիլ վնաս - կա ցավ է գարշապարը տարածքում միակ դաշտում.

· Ձգվող կամ արցունքաբեր մի ջիլ - անտանելի ցավ տակ գարշապարը.

· Որոշ տեսակի վարակների որոնք հանգեցնում են ակտիվացնել գարշապարը բորբոքումը - ցավը չի թողնում նույնիսկ գիշերը:

Կան մի քանի մեթոդներ արագ օգնության ցավի.

Նախ, փոփոխելու եւ սառը ջերմության. Նախ, դուք պետք է մերսման կրունկն սառույցի cubes, գրեթե կետի թմրություն, ապա դնում իր շատ թեժ տաք ջրի շիշ: Սառույցը ջերմության հարկավոր է փոխել յուրաքանչյուր եռամսյակը մեկ ժամ:

Երկրորդ մեթոդը - մի դեղ. Այս դեպքում, շատ օգտակար հակաբորբոքային ոչ ստերոիդային դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ibuprofen.

Երրորդ մեթոդը - Օրթոպեդիկ ներդիրների, որը կարող է բարձրացնել կրունկն կես սանտիմետր, դարձնելով նվազեցնել բեռը կայքում գնալ միակ գարշապարը. Այնպես որ, միակ կդառնա ավելի հեշտ է.

Երբեմն խնդիրը ուղղակիորեն կապված է կրունկներ մարդկային biomechanics: Եւ եթե գործառույթը ոտքով ինչ - որ կերպ խախտել, իսկ բեռը անհավասարաչափ է բաշխված, ապա կա մի զգացողություն ցավի. Հետեւաբար orthosis նախատեսված է ձեր բժշկի, շտկել այս իրավիճակը.

Եւ մեկ այլ կարեւոր գործոն: հիվանդը կրունկն պետք է ընտրել ճիշտ կոշիկները, որպեսզի կանգառը հարմար գտնվում է դրան, եւ կոշիկներ իրենք պետք է առավել կայուն:

Սակայն, դա ոչ թե անհրաժեշտ է ինքնորոշման բուժել, եւ անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել է վնասվածքաբան եւ օրթոպեդ: Դուք չունեք քաշեք մի բժշկին այցելելու, հույս ունենալով, որ ցավը կանցնի ժամանակի - Ձեր գարշապարը տակ մշտական ծանրաբեռնվածության, այնպես որ դա հիվանդություն է, ինքնին չի աշխատի: