Դիետան Perlovka: ակնարկներ եւ քաշը կորուստ

Pearl գարի - շատ օգտակար է եւ համեղ արտադրանքը, որը կարող է օգնել, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է նիհարել, առանց վարկաբեկելու առողջությունը: Գործընթացը slimming անցկացրել դրա հետ, բնութագրվում է ցածր գնով եւ բարձր արդյունավետությունը: Ըստ արձագանքների եւ արդյունքների վերաբերյալ Perlovka դիետայի շնորհիվ շատ կանայք են բարելավել իրենց առողջությունը եւ տեսքը.

Տեսակները գարեձավար եւ նրա հատկությունների

Կան մի քանի տեսակներ հացահատիկային, որոնք տարբերվում մշակման տեխնոլոգիա:

• ավանդական գարի - գարի, մեկ կտոր, ինչպես նաեւ հեռավոր shell.
• «Հոլանդական" - ձավար, որը նույնպես բաղկացած ամբողջական ձավարեղեն, անցնող հատուկ մշակման եւ, հետեւաբար, այն պատրաստված արագ.
• գարի - ունի նուրբ grinding եւ ամենաարագ աշնանը առանձնացնում.

Օգտակար հատկությունները գարու է նիհարել: Դիետան եւ բաղադրատոմսեր

Pearl գարի ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններով, չնայած դա շատ հազվադեպ է գտնել մի ընտանիք է ճաշի սեղանի շուրջ:

• բնութագրվում է մի մեծ բազմազանություն հետքի տարրերի (կալցիումի, մագնեզիումի, յոդ, ցինկ, քրոմ, երկաթ, կալիում).
• այն պարունակում է B վիտամիններ, որոնք ազդում վիճակը ատամները, կարգավորել հեմոգլոբինի մակարդակը եւ դրական ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի.
• Վիտամին A օգնում է բարելավել տեսլականը եւ անձեռնմխելիությունից.
• Վիտամին D ունի դրական ազդեցություն են ունենում մաշկի դեմքը, դարձնելով այն առողջ ու հարթ.
• Վիտամին E բարելավում է արյան շրջանառությունը.
• Գարի արգանակ կարող է օգնել ստամոքսաաղիքային հիվանդությունների են ծրարով եւ փափկեցնում է աղիքային պատի եւ ստամոքսի.
• գավակ օգնում է բարելավել վիճակը լեղի միզապարկի եւ լյարդի.
• միջոցով հյուսվածքի գարի կանխում փորկապ.
• կազմված Հացահատիկային լիզին է ներկա, որն ի վիճակի է inducing մի զգացում հագեցում, եւ, հետեւաբար, ընթացքում դիետայի չի զգում սովի.
• նյութեր պարունակվող գարու, զտած աղիքներ եւ հեռացնել տոքսիններով է մարմնի.

Dieting այս շիլա թույլ կտա, որ մարմինը պետք է մի կնոջ է լուծել մի շարք առողջական խնդիրներ, հատկապես Մարսողական մարսողության:

Ընդհանուր սկզբունքները դիետայի վրա Perlovka

Համար բազա Perlovka դիետայի կարող է զարգանալ խնդիրներ նյութափոխանակության պատճառով ներկայությամբ նրանցում նվազագույն չափով աղ եւ ճարպ: Արդյունավետ կերպով նիհարել, հետեւյալ սկզբունքները պետք է դիտարկել:

• Cooking գարու շիլա, դուք պետք է հասկանալ, որ այդ գործընթացում խոհարարություն, դա մեծացնում է իր ձայնի մի քանի անգամ: Հետեւաբար, դա անհրաժեշտ է հաշվի առնել եւ պատրաստել ողջամիտ մասը:
• Եփել, որ պետք է ջրի վրա, առանց ավելացնելով որեւէ բաղադրիչների.
• Ընթացքում առաջին 2 օրերին դիետայի քաշի նվազեցման տեղի է ունենում հաշվին ավելորդ հեղուկ եւ թափոնների հետագա գործընթացը սկսվում ակտիվ lipolysis:
• Գարի ձավարեղեն, կա մեկ թերություն ձեւով մի փոքր ջրազրկելը, այնպես որ, դիետիկ ժամանակահատվածում, ի լրումն ջուր է պետք խմել կանաչ թեյ, բուսական թեյեր:
• Ջուրը այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է խմել միայն բարձր որակի, առանց տարբեր հավելումների (ածխածնի երկօքսիդի, եւ այլն):
• The Դիետան այս դիետայի լիովին հավասարակշռված, քանի որ վիտամիններ, որոնք չեն պահանջվում ներառել է diet.

Ըստ ակնարկներ եւ արդյունքների վրա Perlovka դիետայի օգնել է բազմաթիվ կանանց են իրականացնել իրենց երազանքը բարեկազմ մարմնի. Հատուկ բուժել օգտագործման ապրանքի նրանք ստանան, եթե Հացահատիկից իրենց սիրած ուտեստ.

Ինչպես եփել գարեձավար շիլա:

• ապակի գարի ավելացնել ջուրը (տաք կամ տաք), մի հարաբերակցության 1: 5 12 ժամվա ընթացքում:
• երբ այն իր մեջ ներծծում բոլոր հեղուկ Փոխարինող Բլոկ 3 բաժակ ջուր եւ եփել ցածր ջերմության համար կես ժամ.
• ապա հանել համաժողովրդական եւ ավարտվելու է եռամսյակային ժամ:

Այս մեթոդը նվազեցնում է գումարը ժամանակ խոհանոցային շիլա եւ պահպանել մասը nutrients, որոնք անհրաժեշտ են կանանց ժամանակահատվածի դիետայի համար բնականոն գործունեության մարմնի.

A ցուցակը օգտակար եւ վնասակար ապրանքների

Այն դեպքում, երբ գարին դիետա չի գործում որպես mono-diet, դուք կարող եք ավելացնել պարենային ապրանքների, ինչպիսիք:

• մրգեր եւ բանջարեղեն (հետ նվազագույն չափով շաքար),
• ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, պանիր,
• ընկույզ եւ չորացրած պտուղ
• մուգ շոկոլադ (ոչ ավելի, քան 40 գ մեկ օրում):

Ապրանքներ, որոնք չեն խորհուրդ է տրվում օգտագործել:

• թխում ու քաղցրավենիք.
• ձուկ միս եւ յուղ սորտերի;
• ալկոհոլի.
• legumes.

Որպեսզի չի խանգարել մարմնի նիհարել, կանայք անպայման պետք է մնում է այդ ցուցակում: Եթե դուք ավելի ջերմություն ընդունողկազմ, ապա ցանկալի ազդեցություն ձեւով կորստի լրացուցիչ կիլոգրամ չի կարող տեղի ունենալ:

Մենյու 5 օր է

Այս դիետան համարվում է մոնո-դիետա, այնպես որ, այն ներառում է գարի փոքր չափաբաժիններով 3 անգամ օրական. Նախքան պատրաստվում է անկողնում կարելի է խմել մի բաժակ կեֆիր: Այս դիետան օգնում է ձերբազատվել օրվանից միջինը 1 կգ.

Պարտադիր պահանջը: ներառել է դիետայի կանաչ թեյ, բուսական թեյեր եւ այլ խմիչքների. Տեղահանումը հեղուկների կարող է լինել 3 լիտր:

Կա մեկ այլ տեսակ դիետայի, երբ պետք է առավոտյան հացահատիկային servings ավելացնում մի քիչ flaxseed: Սա ունի դրական ազդեցություն է մարմինը, որպես կանխարգելման նպատակով փորկապություն.

Դիետան 7 օրվա

Կա եւս մեկ դիետա է Perlovka. 10 կգ մեկ շաբաթում կորցնել, դա քիչ հավանական է հաջողության հասնել, բայց արդյունքը լավն է: Նրանք առաջադեմ diet. Հետեւաբար, կանայք ավելի հեշտ է կրել այս դիետայի համար Perlovka: Մենյու օրվա համար:

• գարի շիլա սալորով (կանաչ խնձոր).
• հավի կամ տավարի (150 գ) եւ աղցան վարունգ եւ կաղամբ,
• բաժակ nonfat մածուն եւ մի քիչ պանիր.

Նման կանայք պետք է ներկա լինեն ցանկի համար 7 օրվա ընթացքում, որպեսզի նրանք կարող են ստանալ ցանկալի արդյունքի.

Մենյու 10 օրով

Ըստ ակնարկներ Perlovka դիետայի ներառում է արտադրանքը կապված ցանկում թույլատրվում, բայց կորցնում քաշը նման «հավելումներ» չեն խառնվում: Արդյունքն ակնառու է, որ ձեւով կորած կգ չի գա, որ շուտով, բայց դա կլինի կորուստ subcutaneous յուղ, այլ ոչ թե հեղուկ, որը գտնվում է արտադրանքը է խցում:

Շիլա կարող են ավելացնել համեմունքներ, սոխ եւ գազար: Թույլատրվում է դիետայի աղցաններ, որի մի մեծ քանակությամբ կանաչ ներկա. Բանջարեղեն են լավագույն կերել թարմ, նրանք չեն արգելվում է թխում կամ շոգեխաշած.

Աղանդեր կարող է բաղկացած թույլատրելի մրգերի, չրերի եւ ընկույզ: Սունկ, խաշած միս եւ նիհար ձուկ կլինի լավ տարբերակ է Ընդմիջում. Գիշերը, դուք կարող եք խմել մի բաժակ nonfat մածուն.

Տուն - բացառելով ճարպ Սննդի, տապակած սննդի եւ թխում, ինչպես նաեւ հատվածներ չափի պետք է լինի ոչ պակաս, քան 2 անգամ նորմալ է. Այն բանից հետո, յոթ ժամը երեկոյան ճաշի պետք է կարճվել.

Եթե մարմինը սովորաբար շարժվում գարու դիետա, դրա տեւողությունը կարող է աճել մինչեւ 15 օրով, բայց ոչ ավելին:

ծայրահեղ դիետան

Կա Perlovka դիետան, որի վրա մենյուն նախատեսված է 90 օրվա ընթացքում: Ինչպես պահպանել այնպիսի դիետա, կարող է լինել միայն մի քանի մի քանի ամիս: Նման դիետա, որը երբեմն կոչվում է որպես «fluff»:

Հիմնական թերությունն նման դիետայի համարվում են սահմանը չորս մթերքները, որոնք կարելի է կերել: Դրանք ներառում են. Գարի, ձուկ, կաղամբ եւ կեֆիրը: Այս ընտրացանկը է 3 ամիս, կարող է դիտարկել միայն առավել համառ կնոջը. Այս ընթացքում երկար ժամանակահատվածում մարմնի կզգացվի պակաս բազմաթիվ nutrients, որոնք կարող են առաջացնել գլխապտույտ, պակաս էներգիայի եւ հոգնածության. Հետեւաբար, դիետայի համար անհրաժեշտ է վերցնել մի շարք վիտամիններ, որոնք օգնում են նվազեցնել այդ ախտանիշները.

Հիմնական առավելությունը, որ իշխանության կորստի կլինի 35 կգ կամ ավելի ավելորդ քաշից, որը կդառնա բարակ կանայք, ովքեր էին եզրին կամ նրա սահմաններից դուրս գիրություն.

Դրական արձագանքներ նկարագրել արդյունքներ են դիետիկ Perlovka: Ցանկը բավական միապաղաղ, բայց թույլ է տալիս ձեզ գնալ դեպի թեթեւ քաշային կարգում:

The թերությունն այն է, որ հայտնվելը slimming թորշոմած մաշկի եւ կորստի իր առաձգականության. Է նվազագույնի հասցնել այդ, դուք պետք է իրականացնել:

Որ օրական մենյուն ներառում է 100 ձավարեղեն, որոնք խաշած եւ բաժանված է 5 ընդունելություններին. Խմելու ռեժիմը պետք է լինի առնվազն 2 լիտր հեղուկ մի օր.

Ընթացքում առաջին 7 օրերի ընթացքում, կա 7 կգ քաշը կորուստը, որը նպաստում է արտադրանքի ավելորդ հեղուկ.

Դիմել այդպիսի դիետա կարող է լինել ոչ ավելի, քան 1 անգամ 12 ամիսների ընթացքում: Հերքել նման ռեժիմի ուտելիք մարդկանց համար, ովքեր ունեն խնդիրներ, աղեստամոքսային տրակտում:

դիետան նպաստներ

Ակնարկներ եւ դիետիկ արդյունքները Perlovka թույլ է տալիս բացահայտել է իր առավելությունները:

• Հացահատիկային կարող է պատրաստվել է ոչ միայն երկրորդ, բայց առաջին ուտեստ, որը կարող է օգտագործվել նաեւ քաշի կորուստ.
• պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ գարին, ցածր glycemic ցուցանիշը (22), ապա դա չի առաջացնում աճ արյան գլյուկոզի մակարդակի, որը կօգնի մարմինը ծախսել կալորիա, փոխարեն կուտակել նրանց.
• հաճելի համ շիլա կդիմի շատ կանանց.
• intestines կարող կարգավորել իրենց գործերը, որ սովորաբար վերապահված է երկար ժամանակ անց դիետայի.
• ուտեստներ Հացահատիկային պատրաստված արագ եւ հեշտությամբ.
• Նվազագույն գինը գարի.
• է դիետայի մի զգալի նվազեցում է thighs եւ որովայնի,
• իսկ օգտագործման գարու, շատ կանայք տառապում շտապում է քաջություն եւ ուժ.
• կրճատվել կուտակում subcutaneous եւ visceral յուղ.
• գավակ ամբողջությամբ հիպոալերգիկ.
• գարի նաեւ դուրս մարմնի հեղուկ է, որ օգնում է պայքարել ուռուցք:

թերությունները դիետան

Նկարագրելով արդյունքները վերանայումների վրա Perlovka դիետայի ունի որոշ թերություններ:

• որ պակաս է բավարար չափով սպիտակուցային դիետայի,
• ի բացակայության դեպքում հեղուկ կարող է առաջացնել փորկապություն.
• միապաղաղությունը Ուտելուց.
• իշխանությունը անթթխմոր գարու բացակայության պատճառով համեմունքների, աղ, շաքար, եւ այլն;
• երբեմն կա անհանդուրժողականությունը գարի շիլա.
• տղամարդիկ կարող են նվազեցնել սեռական ցանկությունը.
• եթե կա ալերգիա է սնձան գարու արգելված է:

Չնայած թերությունները դիետայի, դրական կողմեր համապատասխանության կարող է նշել ավելի:

դիետա Հակացուցումներ

Ըստ ակնարկներ, որ դիետա քաշի կորստի հետ գարու ունի որոշ թերություններ: Ցանկացած սահմանափակում դիետայի կարող է ունենալ ազդեցություն մարդու մարմնի, այնպես որ, նախքան դիետա անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի: Եթե կան քրոնիկ հիվանդություններ, պետք է լիովին վստահ, որ նրանք չեն ունենա սրում.

Գարի շիլա շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, սակայն դա արգելվում է մարդկանց համար, ովքեր ունեն առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք:

• երեւույթ փորկապ.
• սնձան անհանդուրժողականությունը;
• ստամոքսային hyperacidity;
• խանգարումներ կապված կալցիումի կլանումը.

Թե ինչպես կարելի է դուրս գալ այդ դիետայի.

Որքան շատ կիլոգրամ կարողացել են կորցնել ընթացքում դիետայի, ապա ավելի հավանական են վերադառնալ: Կանխելու նպատակով այս ցավալի թյուրիմացություն, դա անհրաժեշտ է հեռանալ դիետա աստիճանաբար: Այդպիսի մի ժամանակաշրջան է սովորաբար 4-7 օր: Գարի, որպես հիմնական իհարկե, պետք է օգտագործվի միայն նախաճաշի.

Աղ, մի քիչ սնունդ է թույլատրվում, սկսած երկրորդ օրը diet. Դուք կարող եք խմել փոքր քանակությամբ սուրճ, թարմ հյութեր եւ թեյեր:

Տակ արգելքի են ապխտած, տապակած եւ ճարպային սնունդ, ինչպես նաեւ հրուշակեղենի. Չափ պաշարներ կարող է աստիճանաբար աճել:

The Դիետան սննդի թողարկում ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում ծամում, հագեցնել դա տեղի է ունեցել արագ.

Ցանկացած զորավարժությունները կօգնի պահպանել արդյունքը, եւ մի բարակ գործիչ համար երկար ժամանակ.

Diet արդյունքների վրա Perlovka

Ընթացքում գարու դիետայի մի օր դուք կարող եք կորցնել մինչեւ 1 կգ. Որոշ կանայք ազատվել շաբաթվա ից 10 ավելորդ քաշի: The քաշը կորուստը տեղի է ունեցել հիմնականում պայմանավորված է հեռացման մարմնի հեղուկ, այրվում յուղ եւ հեռացում տոքսիններով.

Եթե ճիշտ ելքը դիետայի, The Lost քաշը չի վերադառնում, իսկ քաշը մնում է կայուն:

Հետ միասին ավելցուկային մարմնի քաշի, բարելավում է ընդհանուր վիճակը օրգանիզմի: Վերադառնալուց հետո նորմալ դիետայի պետք է շարունակի իրականացնել.

Վերանայում են գարի դիետայի

Կարծիքով Կորցրած քաշը Perlovka դիետայի օգնել նրանց ստանալ ազատվել ավելորդ քաշի եւ գտնել ներդաշնակություն: Անցյալը փորձարկում գարի, կարծում է հիմնական բան է տառապում է մի որոշ ժամանակ, ապա դա դառնում է ավելի հեշտ է համապատասխանեն diet. Ավելի լավ է, գարի շիլա, քան ցելյուլիտի մարմնի.

Որոշ 8 օր ունակ է կորցնել 4 կգ, եւ որպես այդպիսին, չի զգում սովի. Այլ գարու շիլա նույնիսկ դարձավ սիրած սննդի եւ դեռեւս առկա է ամենօրյա ընտրացանկում: Իսկ նշելով գերազանց առողջական վիճակը, քաշը չի վերադարձել: Բայց նույնիսկ վերջում դիետայի համար կարեւոր է պահպանել առողջ եւ ակտիվ ապրելակերպի, կատարել ամենօրյա ուղեւորություններ, հաճախ է դրսում, ուտել պատշաճ.

Դիետան Perlovka մեկը հանքային դիետաները, նա կարողացել է գտնել իր երկրպագուների, գնահատել արդյունավետությունը օգտագործման նման արժեքավոր հացահատիկային. Այն podtvrezhdayut նկարագրելով արդյունքները reviews. Դիետան ընտրացանկը Perlovka ունեցել շատ կանանց է օգնել ազատվել հավելյալ քաշի, այդպես եղել է մեծ զգացում եւ կարգավորել ընդերքի.