Է սովորել, թե ինչպես պետք է եփել բրյուսելյան կաղամբ

Ներկայում լայնորեն օգտագործվում cooking բրյուսելյան կաղամբ, որն իր չափերով մի ընկուզենի: Այսպիսով, մեկ բխում կարող է աճել մինչեւ վաթսուն կաղամբի. Նման մի կաղամբ cultivar հարուստ nutrients, մանրաթել, օսլա, զանազան վիտամիններ, հանքային աղերի եւ antioxidants. Հետեւաբար, շատ մարդիկ գիտեն, որ այս գործարանը, որը դասակարգվում է դեղամիջոցի, բայց ոչ բոլորը կարող են պարծենալ գիտելիքների մասին, թե ինչպես պետք է եփել բրյուսելյան կաղամբ:

Բրյուսելյան կաղամբ է ոչ միայն թերապեւտիկ, այլեւ դիետա, այնպես որ հաճախ ընդգրկված է դիետայի երեխաների եւ ծերերի: Հարկ է նշել, որ կաղամբի հյութ է ոչ պակաս օգտակար է: Այսպիսով, այն ունի դրական ազդեցություն ունեցող մարդիկ շաքարախտ եւ հիվանդությունների մարսողական օրգանների հակատոքսիկ եւ հակաբակտերիալ գործակալ, բայց դրա օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում նրանց համար, ովքեր ունեն բարձր թթվայնությունը:

Ուտել փոքր գլուխը, նրանցից պատրաստել է մի շարք ուտեստների, այնպես էլ պարզ եւ տոնական, իսկ ցողունային օգտագործվում է զարդարել նրանց. Մինչեւ cooking բրյուսելյան կաղամբ, այն կարելի է կտրել: Պատրաստվում այն եփ գալ մի փոքր ընդմիջումից ժամանակ, այս դեպքում բանջարեղեն պահպանում է բոլոր օգտակար տարրերը: Է պահպանել իր գույնը, երբ եփում, որ պահանջվում է ներառել ուժեղ կրակ. Ուշադրություն է դարձվում այն բանին, որ նման կաղամբ, երբ cooking մեծացնում է իր ծավալները: Եփ գալ նրբորեն քանի որ այն խորհուրդ է տրվում ղեկավարներին կաղամբով էին խիտ եւ ամուր.

Խաշած կաղամբը, որոնք օգտագործվում են Ապուրներ, աղցաններ, ճաշատեսակներ, բուսական խառնուրդներ, ապուր, ինչպես նաեւ առանձին ուտեստ հետ: Բացի այդ սերուցքով կամ սերուցքով:

Նա, ով առաջին անգամ հանդիպել նման է բուսական եւ չգիտի, թե ինչպես պետք է եփել բրյուսելյան կաղամբ, կարող եք օգտվել մի պարզ բաղադրատոմսը. Համար, այս կաղամբ խաշած աղած ջրի մինչեւ կեսին, եւ տապակած է կարագի. Ապա անհրաժեշտ է անցնել թավայի, ավելացնել կաթ եւ ծեծել ձու եւ թխել:

Այսպիսով, ամենապարզ ուտեստներ այս բազմազան են Ապուրներ եւ աղցաններ: Այս դեպքում, երբ արգանակ եփում բուսական նման է հավի արգանակ, դա, քանի որ սննդարար եւ ցածր ջերմաստիճան.

Ստորեւ բերված է մի օրինակ, թե ինչպես պետք է եփել համեղ Brussel ծիլերը.

Է պատրաստել Բանջարեղենով ապուր պետք բրյուսելյան կաղամբ, կարտոֆիլ, պրասներ, կարագ եւ սերուցք, ինչպես նաեւ խոտաբույսեր եւ տարբեր համեմունքներ:

Կաղամբ պետք բարկանալ ջրի եւ թակած սոխ շագանակագույն է նավթի հետ միասին բանջարեղեն. Այսպիսով պատրաստված բանջարեղեն եւ diced կարտոֆիլ դրվել արգանակ եւ եփել մինչեւ եփած. The ապուր մատուցվում է սերուցքով եւ դեղաբույսերի.

Սակայն, մինչեւ cooking բրյուսելյան կաղամբ, դա անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ: Այս նպատակով, լավագույն ափսեներ պետք է զերծ լինի թերությունների, եւ մի ղեկավար - սպիտակ եւ մաքուր: Լավագույն պիտանի փոքր խիտ գլուխ կաղամբ, քանի որ նրանք փորձել ավելի լավ եփելուց հետո: Պահում բանջարեղեն պետք է լինի մի զով տեղում:

Բրյուսելյան կաղամբ պարունակել քիչ կալորիա, դա նվազեցնում է վտանգը քաղցկեղի, արյան բարձր ճնշման, խոչընդոտում է զարգացմանը, բնածին արատների եւ թերությունների. Հատկապես նաեւ պիտանի այս բանջարեղենի համար հղի կանանց, քանի որ այն ունի կառուցվածքում folic թթու, վիտամին C եւ մանրաթել. Երբ շաքարախտը խորհուրդ է տրվում խմել հյութ այս բուսական մշակույթի.

Այսպիսով, եթե հարց է առաջանում, թե ինչպես պետք է եփել բրյուսելյան կաղամբ, հիշեք, երկու կանոնները: պատրաստվում այն ցածր ջերմության եւ մի փոքր չափով ժամանակը. Եթե դուք հետեւեք այդ խորհուրդները, դա հնարավոր է փրկել բոլոր օգտակար հատկությունները կաղամբ, դրանով իսկ ապահովելով ձեր մարմնին բազմաթիվ nutrients եւ տարրերի.