Թե ինչու եմ ուզում միս հղիության ընթացքում. Ինչ է պակասում մարմինը.

Յուրաքանչյուր կին ունի որոշակի կարիքները հղիության ընթացքում: Եւ ամուսինները այդ կանանց գիտեմ, թե ինչպես պետք է վազել մի ցուրտ ձմեռ որոնման թարմ ելակ, հյութալի ձմերուկ կամ դեղձ: Որոշ կանայք երազում են հոտը բենզին կամ ներկի. Ստացվում է, որ մի փափագ համար որոշակի ապրանքի նշանակում է միայն մեկ բան է պակասը վիտամիններ կամ օգտակար հանածոների.

Ուտում սովորություններն են հղի կանանց

Եթե հղի կինը ցանկանում ինչ-որ բան հատուկ, դա ոչ մի անակնկալ. Ոմանք ցանկանում են ստանալ մի րոպեական ելակ մի ցուրտ ձմեռային օր, մյուսները ուզում ուտել ծովատառեխ կետչուպ կամ կաթ, եւ չգիտես ինչու եք ուզում հում միս: Այն այժմ շատ ավելի հեշտ է գտնել որոշակի ապրանքների, քան 20 տարի առաջ: Հունվարին, դուք կարող եք հեշտությամբ գտնել այն ելակ, եւ նույնիսկ ծովատառեխ վաճառվել է ցանկացած խանութում, ապա ինչ է խոսել այն մասին, մի կտոր միս:

Բայց անսովոր համադրություն ապրանքների, որը երազում է մի հղի կնոջ, եւ երբեմն էլ պարզապես զարմանալի մարդ է. Ինչու են տարօրինակ սնունդ. Թե ինչու եմ ուզում միս հղիության ընթացքում. Եւ որ ամենակարեւորն է, թե ինչ է պատճառը, նման ուժեղ հրել:

Պատճառները «հղի» քմահաճույքի

Հետ սկզբից հղիության, իգական մարմինը վերակառուցվել: Սկզբին հղի կանանց տառապում սրտխառնոց եւ փսխում ռեֆլեքս, եւ գիտնականները ասոցացվում այդ ախտանիշները, ինչպես առաջացման սննդի նախասիրությունների:

Փորձագետներն ասում են, որ կնոջ մարմինը հզորացնում է իր աշխատանքը `ի շահ պտղի: Ահա թե ինչու նա տալիս ազդակներ է ուղեղի, որ ցույց են տալիս, ըստ նրանց, կամ այլ կարիքների համար: Բժիշկներն ասում են, հատուկ ակցիա պրոգեստերոնի, որը հանդիսանում է նախաձեռնողը ներառման «որոնողական»: Է պատասխանել այն հարցին, թե ինչու է միշտ ցանկանում միսը, կարող է ձեր բժշկին:

Երբեմն, սննդի տարօրինակ կարող է վնասել առողջությունը չծնված երեխային, եւ առավել moms.

Թե ինչու միս?

Ինչպես վերը նշվեց, որեւէ նախապատվությունը հղի կանանց պայմանավորված է գործողության մի հորմոն, որը կոչվում progesterone. Նրա համարը զգալիորեն ավելացել է այն բանից հետո, բեղմնավորման, այն աշխատում է որպես anti-virus, որը կարդում է տեղեկությունը եւ ուղարկում ազդակներ ուղեղի կարիքներին: Այսպիսով, պրոգեստերոն օգնում է մարմինը ստանալ բացակայող հանքային կամ վիտամին.

Կարիք չկա անհանգստանալու կարիք առաջացման հատուկ կարիքների եւ պարզել, օրինակ, թե ինչու եք ուզում միս: Բժիշկներն ասում են, որ այս ապրանքը պարտադիր է հղի կանանց, քանի որ այն հագեցնում է մարմինը սպիտակուցային եւ կալցիումի, որոնք այնքան անհրաժեշտ է երեխայի: Յուրաքանչյուր կին է մի հետաքրքիր դիրքորոշումը պետք է մտածել, քանի որ ինքներդ ձեզ, եւ ապագա երեխային:

Օգտագործումը սպիտակուցային սննդի

Այժմ, դա նպատակահարմար է բացատրել, թե ինչ է օգտագործման միս: Այն պետք է առանձին-առանձին քննել յուրաքանչյուր տեսակի ապրանքի, կարեւորում է իր առավելությունները:

Շնորհիվ մսամթերք աշխատանքը ակտիվացված համ ընկալիչները, ստամոքսի եւ ենթաստամոքսային գեղձի, նաեւ մեծացնում է ախորժակը: Միս արդյունք է, որը հարուստ է վիտամին B, կանխելու սթրեսը: Այս վիտամիններ օգնում է կարգավորել նյութափոխանակությունը գործընթացները, օգնում է կոտրել ներքեւ ճարպեր է լյարդի, ուժեղացնում է մազերի լամպ, տալիս մազերը փայլը եւ պայծառություն.

Հղիության Ասիմպտոմատիկ եւ հեշտությամբ, դա անհրաժեշտ է օգտագործել այս հատուկ խումբը վիտամիններով. Ավելին, միս, որը օժտված է մի շատ ֆոսֆոր, կալցիում, նատրիում, ծծմբի, կալիում, քլորի եւ մագնեզիումի.

Որի ազդեցությունը միս է երեխային, եւ ապագան մայրը

Եթե հղի կինը ցանկանում է միս, ինչու չէ, ուտում. Ամենատարածված տեսակն է համարվում հավի. Այն պարունակում է սպիտակուցային, linoleic թթու եւ վիտամին Բ Այս հետք տարրեր խթանող անձեռնմխելիությունից, կարգավորել գործունեությունը սրտի եւ ստամոքսի, կարգավորել խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ:

Duck եւ Թուրքիան համարվում են դիետիկ արտադրանք: Նրանք ունեն դրական ազդեցություն է ուղեղի, մաշկի. Այս արտադրանքը պարունակում է հատուկ թթու, որը ոչնչացնում է քաղցկեղի բջիջները: Անվիճելի առավելությունն այն է, որ նախապատրաստումը նման միս չի կարող օգտագործել աղ, քանի որ նատրիումի կազմում է տալիս Sourness:

Թե ինչու եմ ուզում pig միս. Միանգամայն պարզ է, քանի որ այն պարունակում է մի ֆենոմենալ քանակությամբ վիտամին B, երկաթ եւ սպիտակուցային, որի մարմինը պահանջում: Սակայն հարկ է նշել, որ այս ապրանքը մարսվում ավելի, քան մյուսների:

Բայց հեշտ մարսելի գառան միս, որը հարուստ է յոդ, մագնեզիում եւ երկաթ. Մարմինը հղի կնոջ ստանում է կրկնակի չափաբաժնով այդ հետքի տարրերի մի կտոր գառան. Ավելին, լեցիտին նվազեցնում է խոլեստերինի եւ ոչխարի հարուստ այս նյութը: Թե ինչու հղի կանայք ցանկանում միսը ոչխարի. Պատասխանը շատ պարզ է: մարմինը չունի բավականաչափ երկաթ.

Ինչպես եփել.

Բժիշկները եւ առողջ համաձայն են, որ հղիության ընթացքում դա նպատակահարմար է ուտել ցածր ճարպ եւ թարմ միս. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ձեռք բերել, եւ նույնիսկ ավելի շատ պետք է եփել սառեցված արտադրանքը: Միս ավելի լավ է եփել, թխել եւ եփել բանջարեղենով.

Հարկ է նշել, որ դա ավելի լավ է ուտել միս, առանց արգանակ որպես հեղուկ ժամանակ Խոհարարություն ներծծում է վնասակար նյութեր: Դա ցանկալի է ունենալ, եւ roasts, դա կարող է առաջացնել այրոց:

Եթե դուք միշտ ցանկանում միսը, թե ինչու դա պարզապես չի եփել. Դա հնարավոր է պատրաստել ապուր, բայց միայն տրամադրության տակ առաջնային արգանակ: Դա բավական է դատարկել այն բանից հետո, երբ եռում. Նաեւ հիշեք, որ այդ միսը կարող է վարակվել, այնպես որ դա կարեւոր է ճիշտ ջերմային բուժում, ծանոթացնում բարձր ջերմաստիճանի եւ երկար cooking մասին: Եվ սա վերաբերում է ցանկացած տեսակի արտադրանքի ներկայացման.

Թե ինչու քաշեք հումքի միս.

Կախվածությունը հղի կանայք կարող են լինել շատ անսովոր. Թե ինչու եք ուզում հում միս այս պահին. Այստեղ ամեն ինչ պարզ է, քանի օր է, մարմինը չունի երկաթ. Այն պատրաստվում է երկաթ-դեֆիցիտային սակավարյունություն. դեպքեր պակասի մեջ հեմոգլոբինի հղի կանանց տեղի է ունենում բավական հաճախ, մեկը երեք կանայք տառապում է սակավարյունությունից երկրորդ եռամսյակի ընթացքում: Հեմոգլոբինի համար անհրաժեշտ է բնականոն զարգացման պտղի, եւ եթե դա բավարար չէ, ապա կա գույքագրման ծախսերը, որոնք բավականին արագ depleted.

Անեմիա է արդյունք թթվածնի անբավարարության, հորմոնալ imbalance, որը բնորոշ է կանանց բնակվող խոշոր քաղաքներում երկար մնալ հղի է փակ unventilated սենյակում. բժիշկները հաճախ ստիպված են զբաղվել իրավիճակներում, որտեղ մի կին, ի վիճակի երազանքների կավիճ, փայտածուխ, արդարացնում կամ հումքի խմոր - Ակնհայտ պատճառներ նույն սակավարյունություն. Երբ երկաթի անբավարարությունը մարմինը խեղաթյուրում համ նախապատվությունները: Ահա թե ինչու շատ նման միս: Նույնիսկ, եթե դա թաց.

Նույնիսկ փորձագետները դեռ չեն կարող պարզել, թե ինչու հղի կանայք ուզում հում միս, քանի որ կա մի անդիմադրելի ցանկությունը ուտելու մի կտոր հումքի խոզի մսով կամ աղացած տավարի միս: Նրանք միայն ասում են, որ այս կերպ մարմինը փորձում է փոխհատուցել բացակայության երկաթի, որը հարուստ է հումքի միս. Դա մի ենթագիտակցական ռեակցիան է ուղեղի.

Եվ, իհարկե, դուք չեք կարող օգտագործել այս ապրանքի է հումքի տեսքով, հատկապես այն դեպքում, երբ հղի կնոջ: Եւ ավելացել երկաթ բովանդակությունը չէ պատճառը, նման գործողության:

Ինչ անել, եթե դուք չեք ցանկանում, որ միս

Տիկնայք են «հետաքրքիր իրավիճակի» պետք է ունենալ ճիշտ եւ առողջ սննդի համար լավ առողջության եւ ձեր երեխայի առողջությունը: Բայց այն, ինչ vegetiriankam. Ինչու է հղիության ընթացքում չեն ուզում միս. Այս կանայք նույնիսկ չեն կարող կանգնել իր տեսակի, բայց ինչ վերաբերում է ճաշակի.

Միսը կարող է հեշտությամբ փոխարինվել ապրանքների, ինչպիսիք են ձու, ձուկ, պանիր եւ կաթ: Բավական է սպառում է օրական կտրվածքով է ուտել legumes, ընկույզ, հնդկացորեն, նռան հյութ, որպեսզի մինչեւ համար բացակայության երկաթի եւ սպիտակուցային. Պտղի stressoopasnogo իրավիճակ, երբ նրա մայրը, լինելով անկուշտ բուսակերների, սկսում է անչափ ուտել միս, որը չէր էլ են անդրադարձել: Եւ այստեղ է, որ անհրաժեշտ չէ լսել այն առաջարկություններին սիրելի հարազատների, պնդելով, որ այդ միսը պարզապես անհրաժեշտ եւ անփոխարինելի ապրանք է հղիության, որ երեխայի առողջական կախված է դրանից:

Եթե դուք մի բուսակերների եւ դուք եք հետաքրքրում, թե ինչու եք ցանկանում, որ միս այլ հղի կանանց, տեղեկացնել ձեր բժշկին, որ մանրամասնորեն. Փորձառու մասնագետը չի սպառնում, եւ վախեցնել ձեզ, որ նա կարող է միայն ընտրել դիետա, որ ճիշտ է ձեզ համար. Եւ եթե դուք կասկածում իրավասությունը բժշկի, մի երկմտեք փոխարինել այն մեկ այլ.