Թե ինչու վարորդական սրունքները եւ թե ինչպես է ազատվել տհաճ զգացողություններից

Muscle սահմանումը կտրուկ նվազում է, եւ շատ հանգստանալ, չգիտես ինչու չեն կարող, հետեւաբար, նվազեցնում է սրունքները. Զգացմունքները կարող են լինել շատ տարբեր են, բայց, ամեն դեպքում, նրանք շատ տհաճ: Անկախ նրանից, թե դա անհրաժեշտ է այնպիսի իրավիճակներում շտապում օգնության համար, կամ դուք կարող եք զբաղվել խնդրի իրենց սեփական. Եւ ինչու նվազեցնում հորթ.

Հաճախ մարդիկ բողոքում են, որ ոտքերը բերում այն գիշերը. Առավել հավանական է, որ պատճառը պետք է փնտրել զբաղվածությանը, մշտական բեռի եւ, որպես հետեւանք, ծանր բեռի վրա ոտքերի. Եթե դուք ծախսում ամբողջ օրը ձեր ոտքերը, պետք է համոզվեք, որ հոգ տանել, որ կոշիկ են առավել հարմարավետ: Ոչ պատշաճ կոշիկ անհարմար, նեղ, եւ նույնիսկ մի գարշապարը, այն է, որ առաջին գործոնը, ինչի արդյունքում, ինչը նվազեցնում է սրունքները. Ինչ անել, եթե նման երեւույթ անհանգստացնում քուն. Օգտագործեք մի ոտքով լողանում հետ հանգստանալու ազդեցություն, հակադրություն douche եւ մերսման.

Ինչու է այն բերում հորթերին, երբ դուք գտնվում են սառը ջրով. Ազդեցության տակ ցուրտ մկանների սկսում է դողալ: Թեւակոխում ջրի մեջ, մենք տալիս ենք նրանց շարժման եւ տալ այն լրացուցիչ բեռը: Միավորել այստեղ էլ վախենում են այն ժամանակ, երբ առաջին անգամ անհանգստություն եւ միանգամից պարզ է դառնում, թե ինչու է նվազեցնում հորթ ընկղմամբ սառը ջրով: Սովորաբար այդ իրավիճակներում, դուք կարող եք թեթեւացնել ցավը փոխելով դիրքորոշումը, եւ կիրառելով ակտիվ մերսման նշում մկանային տարածքը. Կանխարգելման նման երեւույթների խորհուրդ է տրվում զբաղվել յոգայով կամ ձգվում: Սա կօգնի հանգստանալ մկանները, բարելավել արյան հոսքը եւ առաջացնում է արյան անոթների պատերին է տոնով:

Շատ հաճախ դա բերում է հորթերի կանանց վերջին փուլերում հղիության. Պատճառն այն է, պետք է ձգտել է պակասի միկրոտարրերի եւ վիտամինների. Բացի այդ, վերջում հղիության դա հատկապես դժվար է քայլել: Թող ձեր ոտքերը ավելի հանգիստ եւ վստահ լինել, ուտել Կաթնամթերքի, պանրի եւ կաթնաշոռի ամեն օր. Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ լրացուցիչ ընդունողկազմ վիտամին համալիրների եւ այլ օբյեկտների, բայց պետք է օգտագործել դրանք իրենց սեփական չպետք է լինի առանց նրա հանձնարարությամբ:

Եթե դուք չգիտեք, թե ինչու նվազեցնում հորթերը, պետք է համոզվեք, որ ուշադրություն դարձնել ձեր ցանկի մեջ, ապա խնդիրն առաջացավ, քանի որ իր անհավասարակշռության: The Դիետան բավարար քանակությամբ կաթնամթերքի պետք է միշտ լինի ներկա, մրգեր եւ խոտաբույսեր: Երբեմն պատճառը պետք է փնտրել արյան բարձր ճնշման. Հետո նորմալացման իր ախտանշաններից անհետանալ. Եթե այս երեւույթը տեղի է ունենում հաճախ, վստահ լինել, դիմել անձին եւ վերադարձնել անհրաժեշտ թեստերը: Բժիշկը կարող է նախատեսել veins ուլտրաձայնային սկանավորման եւ Դոպլերի. Միշտ չէ, որ, սակայն, դեռ հնարավոր է, որ մի ախտանիշ հիվանդությունների, ինչպիսիք են լյարդի ցիռոզի, ուղեղի կամ վահանաձեւ պաթոլոգիայի, շաքարախտի կամ աթերոսկլերոզի:

Բայց առավել հաճախ դա պայմանավորված է հոգնածության, լինելով ավելաքաշ, անբավարարությունը մեր մարմնի կալիում կամ մագնեզիում, ջրազրկելը, սթրեսի կամ ավելի քան լարման կրիչներ սրունքները. Ինչ պետք է անի նման իրավիճակում: Կան բազմաթիվ բժշկական anticonvulsants, որը կարելի է ձեռք բերել է դեղատան. Բուժում միշտ պետք է լինի համալիր, այնպես որ, հետ միասին օգտագործման կալցիումի եւ վիտամին D, առանց որի նա չի կարող ձեռք բերված, պետք է անպայման օգտագործել վարժություն եւ մերսում:

Նման իրավիճակներում, քանի որ միշտ գալիս է օգնության ժողովրդական թերապիայի. Brew թեյ բնական լորի ծաղիկներից, կեչի buds եւ գարնանային Adonis. Լավ օգնություն թարմ կիտրոնի հյութ. Քսում նրանց ձու ամեն օր, առավոտյան եւ միշտ առաջ անկողնում: Healers մասնավորապես խորհուրդ օգտագործումը մանանեխի նավթի. Այն օգնում է հանգստանալ մարդաշատ վայրում եւ արագ անհետացման ցավի. Տվեք ձեզ մի քիչ ուշադրություն, ավելի շատ հանգստանալ, հետեւեք դիետայի եւ անհանգստություն եք հեռանալ: