Թե ինչպես կարելի է ազատվել սկոլիոզ տանը.

Սկոլիոզը - պաթոլոգիական կորություն է ողնաշարի. Ամեն տարի, հիվանդությունը ախտորոշվել է աճող թվով մարդկանց, եւ հիվանդները չեն միայն երեխաներ եւ դեռահասներ. Սա բխում է սխալ ճանապարհով կյանքի եւ ներդրման համակարգչային տեխնոլոգիաների. Եւ ամեն ինչ սկսվում է նրանից, որ ուսանողները պատշաճ կերպով նստել իրենց desks.

Արդյունք է հիվանդության ցավ է հետեւի, ներքին օրգանների, եւ հարթ ոտքերը: Առավել վերջին փուլը կարող է բուժվել միայն surgically. Եւ այստեղ է, թե ինչպես է ազատվել սկոլիոզ է վաղ փուլերում, եւ կքննարկվի այս հոդվածում. Հիմնական բանը, - սկսել անդրադառնալ այս խնդրին ժամանակին.

բուժում Ուղեցույցներ

Թե ինչպես կարելի է ազատվել սկոլիոզ տանը. Այս մտահոգությունը մեծամասնության մարդկության. Եթե դուք արդեն որոշել է սկսել ձեր սեփական բուժումը, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Սա արվում է որոշելու ճշգրիտ ախտորոշումը:

Ընդհանուր առմամբ, բուժում իրականացվում է մի քանի փուլով:

- դադարեցնել հիվանդության ընթացքը.

- նվազեցում տոնով ողնաշարի.

- ամրապնդման կորսետ է մկանները.

- ուղղումը ձեւախախատման բուն.

Կան մի քանի մեթոդներ բուժման, որը կտա լավագույն արդյունքների է միայն համալիրում: Դրանք ներառում են մերսում, վարժություն, ժողովրդական բժշկությունը, հագնում հատուկ կորսետ եւ ֆիզիոթերապիայի. Բայց նույնիսկ դա չի ունենա ցանկալի ազդեցություն, եթե դուք չեք, շատ քայլել, վարժություն, ուտել աջ ու վերահսկել իրենց կեցվածքը:

Թե ինչպես կարելի է ազատվել Հյուրատետր սկոլիոզ զորավարժությունների.

Կան արդյունավետ վարժություններ, անում է, որ տանը, դուք կարող եք հարմարեցնել Ձեր կեցվածք. Սակայն, նախքան դուք սկսեք այն, ստուգեք դուրս մի քանի նրբությունները:

1. Կատարել յուրաքանչյուր վարժություն որպես դանդաղ, որքան հնարավոր է. խորհուրդ չի տրվում Սկոլիոզ Հանկարծ շարժումներին:
2. Իրականացնում են միայն այն դեպքում, եթե դուք զգում մեծ է: Եթե մարմինը թուլացել, դա լավ չէ շարունակել physiotherapist:
3. Ոչ շատ նախանձախնդիր. Կրճատել բեռը, եթե կարծում եք, որ դուք շատ դժվար է կամ ցավոտ.
4. Բարձրացնել մշտական բեռը: Միակ ճանապարհը դուք կստանաք ցանկալի արդյունքի, եւ ձեր ջանքերը չի ապարդյուն:
5. Զորավարժությունների ընթացքում հետեւել է կրող:
6. Մի մոռացեք, որ մարզվելը. Սա նախապայման է հաջող մարզվելը.
7. Յուրաքանչյուր վարժություն պետք է prodelyvat առնվազն հինգ յոթ անգամ:

Մի շարք զորավարժությունների համար C-shaped սկոլիոզ

Արագ ազատվել սկոլիոզ կօգնի ընտրված վարժությունների. Նպատակը նման զորավարժությունների - pulling կողային մկանները. Ի վերջո, նրանք ձեւավորել ամուր շրջանակ շուրջ ողնաշարի.

1. Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը ուսի լայնությունը բացի դնելով: Ներդրեք ձեռքերը Pas ուսերին եւ անել պտտվող շարժումները իր ձեռքերով ետ եւ այլն: Անել երեք Կոմպլեկտներ տաս տասներկու անգամ:
2. Մնալ նույն դիրքում: Բայց հիմա հատկացնել elbows սպասում, քանի դեռ նրանք չեն դիպչել: Դա կլինի միայն երեք Կոմպլեկտներ տասը.
3. Պառկեցի հատակը back up. Ձեռքերը երկարաձգել երկայնքով բեռնախցիկ. Շատ դանդաղ բարձրացրեք գլուխը:
4. Շատ արդյունավետ վարժություն «նավակ»: Պառկած է նույն պաշտոնում, բարձրացրեք երկու զենք ու ոտքերը մինչեւ. Անցկացնել այդ պաշտոնը, եւ կրկնել է մի քանի անգամ:

Մի շարք զորավարժությունների համար S-shaped սկոլիոզ

Հիվանդությունը դիրքերում է որպես թեքություն երկրորդ աստիճանի: Վերացնել դա անհրաժեշտ է ամրապնդել latissimus dorsi, եւ կրծքային եւ lumbar տարածքը.

1. Սուտ ձեր մեջքին, եւ անել katatelnye իրան շարժումը, չեմպիոն է մարմինը լինելով երեսուն աստիճանով:
2. Կանգնած է ոչ թե fours, նստել ձեր կրունկներ. Թողնելով երկու ձեռքերը գետնին. Վերադառնալ մեկնարկային դիրքորոշումը եւ կրկնել այս վարժությունը յոթ անգամ:
3. Է նույն պաշտոնում դյուրաթեք ետ. Այս վարժությունը կոչվում է «Կատուն»: Կկազմի մոտ տասն անգամ:
4. Պառկել է հատակին ձեր մեջքին, եւ ձգվել ձեր ձեռքերը ձեր կողմերից. Միեւնույն ժամանակ, քաշեք գուլպաներ են, իսկ ղեկավար գրավում է կզակ. Անցկացնել այդ պաշտոնը տասը վայրկյան. Վերադառնալ դեպի նախորդ պաշտոնում եւ հանգստանալ: Կրկնում հինգ անգամ:

միակողմանի սկոլիոզ

Աջակողմյան ձեւը սկոլիոզ - առավել տարածված. Դա կարող է լինել կամ բնածին կամ ձեռքբերովի: Որքան բարձր է ողնաշարի կորություն, պաթոլոգիան շատ ավելի բարդ է: Բայց չեն հուսահատություն: Այս խնդիրը եւս լուծվել միջոցով մարմնամարզության եւ մերսման.

Ամենակարեւորը, մի համապարփակ մոտեցում: Եթե դուք նկատել այս հիվանդության, անմիջապես սկսում բուժում: Թե ինչպես կարելի է ազատվել աջ սկոլիոզ, դուք կարող եք հուշել բժշկին: Ինքնակառավարման դեղորայք կարող է բերել անդառնալի վնաս:

Արդյոք ես պետք է բժշկական կորսետ է սկոլիոզ

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս մեքենայի համար ուղղման սկոլիոզ: Դրա օգտագործումը է աջակցել թուլացած մկանների կորսետ. Երբ մենք քննարկում ենք մկանները շուրջ ողնաշարի հիվանդության սովորաբար թուլացել է եւ, հետեւաբար, չի կարող պահպանել ճիշտ դիրքորոշումը ողնաշարի. Կորսետ չէ հիմնականում հիվանդությունը կարող է զարգանալ. Հետագա հեռացնում իրեն թեքություն:

Ինչպես հագնում է կորսետ

Թե ինչպես կարելի է ազատվել սկոլիոզ օգտագործելով կորսետ. Հարկ է նշել, որ նման մոտեցման - կարեւոր մասը բուժման. Նախքան ձեռք է սարքը կարդալ մի քանի առաջարկություններ:

- Մի գնել մի կորսետ միայնակ: Նախքան գնելու, խորհրդակցեք ձեր բժշկի. Նա խորհուրդ ձեզ առավել հարմար մոդելը.

- Հագնում միավորի թեթեւ բամբակյա հագուստ.

- Այս գործընթացը միակ արդյունավետ մյուսների հետ մեկտեղ:

- Ի առաջին մի քանի օրերի կրելու, դուք կարող եք տեսնել բանակցություններից: Մի անհանգստացեք, նրանք կլինեն իրենց:

- Have պարբերական բժշկական զննության է որոշելու արդյունավետությունը բուժման.

մերսում

Շատ հիվանդներ են հետաքրքրում է հարցը, թե ինչպես պետք է ազատվել սկոլիոզ միջոցով մերսման. Հիմնական բանը, որ այս դեպքում է իմանալ, թե ճիշտ տեխնիկան: Սկսել ընթացակարգը կանգնած է ոտքերի եւ սահուն անցում դեպի ետ. Նպատակը մերսման ամրապնդումն ու toning մկանները: Դե հունցել մկանները եւ տեղափոխել վիզը. Առաջին մի քանի նիստերը հանգստանալ մկանները, իսկ հաջորդ, ընդհակառակը, այն ուժեղացնում է.

Մերսում պետք է լինի արդյունավետ, դուք պետք է օգտագործել մի քանի խորհուրդներ:

- Եթե հիվանդը ունի աջակողմյան կրծքային սկոլիոզ, ապա նա պետք է պառկել է իր ստամոքսի, իր աջ ձեռքը դնելու իր թիկունքում, եւ նրա գլուխը շուռ է հակառակ ուղղությամբ:

- ընթացքում մերսման չպետք է օգտագործել կոսմետիկ յուղեր եւ քսուքներ:

- Երբ աջ գոտկային սկոլիոզ rewound ձախ ոտքը իրավունքով, եւ միացնել գլուխը աջ կողմում:

Ավանդական մեթոդները բուժման

Կարող եմ ձերբազատվել ավանդական մեթոդների սկոլիոզ: Հնարավոր է, որ այլընտրանքային բժշկության կարող է օգնել: Բայց. Այս գործակալները պետք է համատեղել հիմնական բուժական համալիր. Այդպիսի բուժում կիրառումը compresses, որը թույլ է տալիս նվազեցնել ցավը.

1. Մի քանի տերեւները հալվե խառնվում է հարյուր գրամ մեղր: Այս խառնուրդ է լցվել մի բաժակ օղի եւ խառնել մանրակրկիտ. Հաջորդ, դրել է բամբակյա շորի նեղ կտորով. Նման կոմպրես կիրառվում է ցավոտ տարածքում եւ թողնել ամբողջ գիշեր.
2. Շատերը զարմանում, թե ինչպես է ազատվել Սկոլիոզ օգտագործելու dandelions. Ոչինչ բարդ է նման վերաբերմունքի այնտեղ: Պատրաստել է տաք թրջոցալաթ: vzmite կվարտա բանկա եւ լրացնել այն մի երրորդ dandelions, ավելացնել մի բաժակ օղի: Այս Ներարկման կանգնել տասը օր, թափահարում երբեմն. Օգտագործելուց առաջ կազմը diluted ջրով, բուռն, դիմել է գործվածքների եւ կիրառվում է գիշեր.

Սկոլիոզ է մեծահասակների

Շատ մարդիկ են մտահոգված », թե ինչպես է ազատվել չափահաս սկոլիոզ:»: Նախ, դուք պետք է անցնել մի մանրակրկիտ ախտորոշումը եւ ապա անցնել բուժման. Եթե ցանկանաք, եւ մոտենում բարդ խնդիրները կարող են լուծվել բավական արագ: Անում մարմնամարզության, գրանցվել է մերսում, կրելու կորսետ եւ վերցնել կալցիում եւ վիտամին D.

Սկոլիոզը առաջին եւ երկրորդ աստիճանը միշտ կարող է բուժել առանց վիրահատության: Հետեւաբար, չեն հետաձգել արշավ է բժշկի վրա, հետեւի այրիչ եւ գնալ ախտորոշման.

Որպեսզի արագ ազատվել սկոլիոզ, ինչպես նաեւ ունենք մի հարթ եւ գեղեցիկ մեջքը, դուք պետք է ուտել ճիշտ, վարժություն, դիտել Ձեր կեցվածքը եւ քայլել մաքուր օդում: Միայն այս դեպքում է, որ հիվանդությունը չի առաջադիմել, եւ դուք կարող եք հեշտությամբ հաղթահարել դրա հետ.