Թե ինչպես կարելի է դադարում է հապաղեք: Tips հոգեբան

Հանկարծակի շփոթություն, shyness երբեմն խիստ է խանգարել մեզ ապրել, գործել, երբ այն պահանջվում: Եթե նման դրսեւորումները նոսրություն, ոչինչ չկա, սխալ է. Սա ընդամենը մեկ մարդու հույզերի.

Եւ եթե դուք դառնալ հաստատուն զգացումը շփոթություն բնավորության գիծ, դա թույլ չի տալիս առաջ շարժվել, - իր ազդեցությունը ձեր կյանքում, իհարկե, պետք է կրճատվի: Ամաչկոտ մարդ է եւ հասկանում է, որ դա անհրաժեշտ է փոխել, ճիշտ այնպես, ինչպես ... Ինչպես դադարում է երկմտեք եւ սկսել նոր կյանք:

Շփոթմունքը դրսեւորվում է ոչ միշտ, բայց որոշ իրավիճակներում, հասարակության: Կարող է ցանկացած, եւ կարող է ներառել կոնկրետ անհատներին: Ինչպես դադարեցնել ամաչկոտ մարդկանց: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս առաջին հերթին պարզել ճշմարտությունը, թե ինչու դրանք ծանոթ եք այնքան շփոթված: Գուցե դու լսել ծնողներից կամ հասակակիցների դպրոցում, որ նման մարդիկ պետք է խուսափել, որ նրանք ոչ թե ձեր շրջապատում, եւ այնպես որ դուք պետք է ձեւավորվել որոշակի արձագանք: Կամ գուցե պարզապես մի կերպար, դուք ստացել է ծնողներից մեկի:

Թե ինչպես կարելի է դադարում է հապաղեք, եթե ձեր գործը նման է առաջին մեկին. Սույն պատճառներից կարելի է նվազագույնի հասցնել ցուցադրումն shyness. One ունի միայն գիտակցել, որ դուք ներշնչել կարծիքը սխալ: Բայց դա այնքան էլ հեշտ չէ անել: Նայիր համար ինքներդ ձեր սեփական սկզբունքների, արժեքների, եւ դրեց հեռու այլ մարդկանց, այնպես որ, կանխելու ձեզ ապրում. Բացի այդ, եթե շփոթություն տեղի է ունենում ներկայությամբ որեւէ անձի մի խումբ մարդկանց - Պատճառը, ամենայն հավանականությամբ, կայանում է պակասի սոցիալական փորձի (որը նշանակում է, դուք պետք է ձեռք բերել այն), Կամ ցածր ինքնագնահատական: Սովորել է հավատալ ձեզ, դադարում է փնովենք իրենց, եւ, վերջապես, կապել նրանց ինքնավստահություն մեծարել այլ կենսական: Չեն կատարել այն կախված այլ մարդկանց կարծիքների, քանի որ մենք բոլորս սիրում դա անհնար է.

Թե ինչպես կարելի է դադարում է երկմտեք, եթե դուք ունեք, այն է, որ արյան. Այստեղ շատ ավելի բարդ է: Դուք շուտով կարող իմանալ, ոչ թե ցույց տալ այն ուրիշներին, քան արմատախիլ անել կարեւոր առանձնահատկությունն ձեր անհատականությունը. Այո, դա կարեւոր է, քանի որ այն ստիպում է ձեզ ինքներդ. Եվ սա ունի իր հմայքը, այնպես չէ, որ աղջիկները նման ամաչկոտ տղաները ... Վերցրեք օրինակ ինքնավստահ մարդ, ինչը, իհարկե, չի կարելի ասել, որ դրանք կարելի է բնութագրել shyness. Եթե նրանց դեմքերը չեն երեւում շփոթություն, դա չի նշանակում, որ նրանք չեն փորձի այս զգացումը: Shyness չէ, հիմնական, հիմնարար մարդկային հույզերը, որոնք կարելի է տեսնել անմիջապես բոլորի դեմքը: Այն կարող է թաքցնել (ի տարբերություն բազայի): Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ է այն պահվածքի մասին վստահ անձի, այնպես որ պնդում է ուրիշներին իր ներքին ուժով. Իհարկե, ձեր հարեւանությամբ կան նման մարդիկ: Watch նրանց համար, եւ տալ ձեզ մի պատասխան այս հարցին. Գուցե դա կեցվածքով կեցվածքով, որ նայում: Պրակտիկան ընդօրինակել այս վստահությունը (այն, ինչ ինքը չի արտահայտված) առջեւ հայելին. Այո, առաջին հերթին հաջողություն չունեցան: Բայց դուք պատրաստել ինքներդ. Առաջին ինքներդ ձեզ, եւ ապա մյուսների հետ: Վաղ թե ուշ, դա հնարավորություն է վերաճել սովորություն:

Զգում ամաչել, ամաչում եւ հակված է մեծանում մարդկանց, հատկապես դեռահասների եւ երիտասարդների, որոնք եկել էին այն ժամանակ, երբ այն ժամանակն է ծանոթանալու աղջիկների հետ, ապացուցել Ձեր ընկերներին, որ դուք «չեն կարոտում»: Եւ ապա հանկարծ սա շփոթություն, թե որքան անհամապատասխան! Ինչպես դադարեցնել ամաչկոտ աղջիկների. Կրկին փորձը, սովորել է սկսել խոսակցությունը, չեն ուշադրություն դարձնել, որ կոպտություն, չհավաքել հանցագործություն, եւ փորձեք կրկին. Ժամանակի ընթացքում, դրական փորձը կուտակել է ավելի. Եւ ապա գալիս է վստահության եւ շփոթություն անհետանալ.

Բոլոր այդ մեթոդներն են դժվար ճանապարհը, որ պետք է գնալ մենակ, երբեք շրջադարձային անկէ, չի հրաժարվի. Միայն այդ դեպքում ազդեցությունը աշխատանքի վրա ամրագրել եւ կտա ցանկալի արդյունք: Եթե կարծում եք, որ դա դժվար է հաղթահարել դրա հետ միայնակ, խորհրդակցել է հոգեբանը: Սա ոչինչ չկա, ընդհակառակը: Դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե իրական պատճառները shyness, սովորել է ապրել առանց շփոթություն. Հատկապես, եթե հույզ դուք տեսել եք, շատ արագ (կարմիր դեմքը, քրտինք տրիբունաներ, թափահարում ձեռքերը):

Այնպես որ, հիմնական հոգեբանական խորհրդատվություն խնդրի վրա, թե ինչպես է դադարեցնել ամաչկոտ տրված: Տեղափոխել է ճիշտ ուղղությամբ, եւ դուք ստանում եք