Թե ինչպես կարելի է զարգացնել ինքնավստահություն:

Անապահով մարդիկ ապրում են սահմանափակ իրականության, նա ի վիճակի չէ գնահատել իրավիճակը պատշաճ կերպով, կշտամբանքները իրեն համար յուրաքանչյուր իրավախախտման եւ հաշտվել այն մտքի հետ, որ նա արժանի չէ ցանկալի. Հարցն այն է, թե ինչպես պետք է բարձրացնել ինքնավստահություն, երբեմն այցելում է մարդուն հարցականի տակ սեփական I, ինքնին առաջացնում ամոթխած մտքի impermanence գոյության. «Ես արժանի չեմ երջանկություն, լավ աշխատատեղեր, ավելի բարձր աշխատավարձ, եւ այլն; իմանալով ամեն ինչ այսպիսով, ես իրավունք չունենք մտածելու այն մասին, կարիերայի, կամ երջանիկ կյանքի, բայց ես կարծում եմ, - եւ դրա համար ես պետք է պատժվի »:

Նման մի բան է մտքի կորցնելու մարդ իրեն, քանի որ հավատի պակասն է իրենց կարողությունները քայլում կողքին ցածր ինքնագնահատականը. Մեծ մասը մեր օբյեկտների սկսվում է մանկությունից, քանի որ այն դեպքն է, քանի որ հաւատով ի իրենց եւ իրենց ուժով. Համաձայն հետազոտությունների գիտնականների, վստահության / անվստահության - սա ոչ թե բնածին որակ, եւ, հետեւաբար, մենք կարողանում ենք ազդել մակարդակը արժեքի ինքնապաշտպանության.

Եթե դուք չեք մեկ անգամ մտածել այն մասին, հարցին, թե ինչպես պետք է զարգացնել ինքնավստահություն, ապա մենք կարող ենք խոսել այն մասին, սկզբում ճանապարհին «ապաքինմանը»:, ինչպես հոգեբաններն ասում են, ընդունում են, որ կա մի խնդիր, ապա առաջին քայլը դեպի նրա ոչնչացումը:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ նման դեպքերում. Նրանք խորհուրդ են տալիս հաղթահարել իրենց մտավախությունները եւ կասկածները. Ինչ խորհուրդ են տալիս անել, որպեսզի ձեր ինքնավստահությունը.

• Առաջին հերթին, մենք պետք է որքան հնարավոր է պաշտպանել իրենք իրենց շփման ժողովրդի հետ, որոնք առաջացնում են մտածել եք, ձեր սեփական սահմանափակումների եւ անարժանաբար. Եթե դուք զգում անհարմար, անբացատրելի ամոթ, շփոթություն, պարզապես ազատվել անհրաժեշտության շփվել նրանց հետ (իհարկե, եթե հնարավոր է), որ համայնքում որոշակի Mr N;
• հաջորդ քայլը - մոնիտորինգ ինքնավստահ մարդիկ եւ պատճենել իրենց վարքագիծը. Ընտրեք մի մարդու, ով գնահատում է իրեն: Նայիր նրան ուշադիր, համոզվեք, որ դուք պետք է նկատել, որ այն կատարյալ չէ, նա, ինչպես եւ մեզանից շատերը, կան թերություններ, բայց նրանց ներկայությունը չի զրկում է մարդուն հավատքի իրենց սեփական ուժով. Նա չի վախենում իր թուլությունների, ոչ թե ամաչկոտ նրանց մասին, եւ, հետեւաբար, անտեսել նրանց շրջապատող. Դա նման է հայտնի դրույթից, եթե դուք ուզում եք թաքցնել ինչ-որ բան է մյուսներից, դրեց այն առավել նշանավոր տեղ.
• մտածելով այն մասին, թե ինչպես պետք է զարգացնել ինքնավստահություն, Դուք հավանաբար մտածում է, որ դուք պետք է կենտրոնանալ վերացման իրենց սեփական թերությունների. Եւ կա որոշ ճշմարտություն է, բայց ինչ կլինի, եթե ուշադրության կենտրոնում է ձեր ուժեղ. Գրել է մի դատարկ թղթի իրենց էության, հարցրեք նրա կարծիքը հարազատների: Կարդալ այն բարձրաձայն, հաջորդ անգամ, երբ դուք գալիս են հանդիմանել ինձ համար հաջորդ քիչ բան.
• Stop քննադատելով ինքներդ համար յուրաքանչյուր «հանցանքի», ապա քննադատությունը պետք է աջակցել հստակեցնելու պատճառները միջադեպի, եւ չեն առաջացնում գիտակցությունը ինքն իրեն, որպես լիակատար ձախողման.
• Մտածեք ձեր ապագայի, թե ինչ եք ուզում հասնել, ինչ երազանքը. Մշակել մի ծրագիր է հասնել ցանկալի. Սկսեք փոքր, շնորհավորում ինքներդ, երբ հնարավոր կլինի անել մի բան կարեւոր. Երբ եք հասկանում, որ դուք կարող եք հասնել դրական արդյունքների, հաջողությունը չի դիմել իր մեջքը, եւ մի մեծ գործի: Մի հուսահատություն, եթե ինչ-որ բան չի ստացվում: Խոսքերով Թոմաս Էդիսոն, ամենավստահելի ճանապարհին հաջողության կրկին ու կրկին փորձեք կրկին.
• թե ինչպես կարելի է զարգացնել ինքնավստահություն: ... սովորենք ներել ինքներդ անցյալի սխալները հաճախ չեն թույլ են տալիս մեզ առաջ շարժվել, վախը ընդլայնելով վրա նույն փոցխ կաթվածահար մեզ. Ժամանակ առ ժամանակ արտացոլում է անցյալի, բայց չեն թողնում, որ վերահսկել ձեզ. Հանցանքի զգացումները, ամոթի, եւ թույլ չի տա, որ հաջողության հասնել: Ձերբազատվել դրանցից: Փոխել անցյալը, մենք չենք կարող, բայց պետք է հեռացնել սխալը ից դասերի կյանքի (եւ սա մեր փորձը, մեր անցյալը), մենք ընդունակ են.
• չեմ մեղադրում իրենց ձախողումները այլ մարդկանց, այնպես որ դուք զրկում իրենց հնարավորությունից լինել տերը ձեր կյանքի. Հաջողակ մարդիկ մի դիրքորոշում, եւ փոխել իրենց, որը հնարավորություն է տալիս նրանց հնարավորություն է պահել իր հավասարակշռությունը, երբ մեր կյանքը ընկնում է փոթորիկի,
• փորձում են գնահատել իրավիճակը այլ տեսանկյունից: Տեսարանը դրսից է շատ ավելի օբյեկտիվ եւ ողջամիտ: Այսպիսով, դուք սովորեք լինել հանդուրժող մյուսների եւ ավելի սթափ գնահատման իրենց գործողությունների. Միեւնույն ժամանակ, դուք սովորեք ընդունում կառուցողական քննադատությունը եւ այն օգտագործել իրենց շահերի համար:
• վայելեք ձեր կյանքը, ժպտում է արեւի ճառագայթների, քայլել բոբիկ միջոցով puddles, քայլել երեխաների հետ - իրեն ստեղծագործել հատկանիշները «իսկական» կյանքում, մենք սխալվում են եւ շարժվում հեռու իրականությունից: Ժամանակ Ձեզ համար, լսել ձեր սիրած երաժշտությունը, անում բաներ, որ դուք սիրում եք, - մենք ունենք միայն մեկ հնարավորություն ապրելու, թե ծախսել այս անգամ դեպրեսիայի եւ Տխրություն.

Հարցն այն է, թե ինչպես պետք է զարգացնել ինքնավստահություն, չկա ոչ մի ճիշտ պատասխան: Մենք բոլորս տարբեր ենք, մեզանից յուրաքանչյուրը ունի իր սեփական կյանքի սցենարը, ձեր մտավախությունները ու կասկածները: Բայց նույնիսկ դա այնքան էլ կարեւոր չէ. Ամենակարեւոր կետն այն է, որ մենք, իրոք, ուզում է փոխել, թե արդյոք մենք պատրաստ ենք բացել դուռը երջանկության. Շատ դեպքերում, կյանքը ջրահեղձ իրենց սեփական ձեռքերով ...