Թե ինչպես կարելի է հասնել չափանիշներին ճնշման, մարդիկ մտածում են ավելի ու ավելի

Բավական է մի շարք մարդկանց, որոնք հետաքրքրում, թե ինչ փոխարժեքով ճնշման մարդկանց: Մինչ օրս, օպտիմալ արժեքը պարամետրի համարվում է 110 70. Ավելին, հարկ է նշել, որ այդ հարցը, թե ինչ է փոխարժեքը ճնշման, մարդիկ ավելի շատ հետաքրքրում է այն պատճառով, որ դրա շրջանակը չի սահմանափակվում այդ գործիչների, եւ բավականաչափ լայն շրջանակ: Ինչ վերաբերում է իր սիստոլիկ բաղադրիչի, նրա ֆիզիոլոգիա է մարդկային արժեքները գտնվում են մի մակարդակի վրա է 90 139 մմ Hg: Art. ներառյալ: Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, որ դիաստոլիկ ճնշումը, դա համարվում է նորմալ է այն դեպքերում, երբ դա չի իջեցվել է 59 մմ Hg: Art. եւ ներքեւում, եւ չի բարձրանալ վեր 89 առավել նշանակալի աճի մեկում կարող է խոսել նման հիվանդությունների, հիպերտոնիայի: Եթե այդ ցուցանիշները նվազել է, դա ցույց է տալիս, որ ներկայությունը անձի hypotension:

Թե ինչպես կարելի է հասնել չափանիշներին ճնշման.

Մարդիկ են խնդիրը հիպերտոնիկ ամեն տարի մտահոգված են ավելի ու ավելի է: Ժամանակակից բժշկությունը վաղուց ճանաչել նրա շատ լուրջ է. Որպես հետեւանք, գիտնականները փորձել են գտնել ուղիներ, թե ինչպես հասնել ճնշումը նորմալ: Հիմա, որ մարդիկ հաճախ փորձում են սովորեցնել Թերապեւտներ ժամը ընդունելություններին. Ավելին, նրանք հաճախ ստիպված են պայքարել է աճի այս ցուցանիշի.

Երբեմն դուք կարող եք անել, առանց դեղորայքի, որպեսզի հասնել ճնշումը նորմալ: Ժողովրդի նման վերաբերմունքը միշտ չէ, որ բավարար չէ, քանի որ դա հնարավոր է միայն մի փոքր աճ ճնշման (մինչեւ 150/90): Վերադարձնել տեմպերը ֆիզիոլոգիական սահմաններում օգնում է նվազեցնել մարմնի քաշը նորմալ մակարդակի: Այն փաստը, որ յուրաքանչյուր լրացուցիչ կիլոգրամ կարող է ավելացնել 0,5 մմ Hg: Art. Է մարդիկ նիհարում, բժիշկները խորհուրդ են տալիս դիետա է նրան: Բացի այդ, հիվանդը պետք է մեծացնել իրենց հենաշարժիչ գործունեության, քանի որ առանց այդ ցածր քաշը չափազանց դժվար է:

Անձը, արյան բարձր ճնշման նաեւ պետք է հարմարեցնել չափը սպառվում են աղ: Բանն այն է, որ այս նյութը նպաստում է ճնշման արյան անոթների մարմնի. Այն խորհուրդ է տրվում փորձել է նվազեցնել աղի ընդունողկազմ է 3 գրամ մեկ օրում.

Բացի այդ, որոշ մարդիկ պետք է սահմանափակել քանակությամբ ջրի սպառվում: Փաստն այն է, որ չափազանց շատ ծավալով կարող է նաեւ նպաստել աճող ճնշման. 2-2.5 լիտր է բավարար է ցանկացած մարդու.

Հաճախ, նման ոչ-թմրանյութերի մեթոդները չեն կարողանում հասնել չափանիշները ճնշման. Մարդիկ ոչ միշտ է հաջողվում է համոզել փոխել իրենց ապրելակերպը: Այդ դեպքերում անհրաժեշտ է հանձնարարել նրանց դեղեր, որոնք կրճատում են արյան ճնշումը: Ամենատարածված դեղեր են բաղկացած խումբ ACE inhibitors, diuretics, բետա-պաշարիչների եւ կալցիում channel հակառակորդների:

Եթե ճնշումը ընկնում ցածր մակարդակի 90/60, դա սովորաբար խոսել hypotension: Կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը միջոցով օգտագործման սուրճի, թունդ թեյ եւ շոկոլադ: Բացի այդ, կան Tonics հեշտացնելով վերադարձնել ֆիզիոլոգիական ճնշումը: Մենք խոսում բոլոր տեսակի թուրմերի (արմատի ginseng, սիբիրյան Ginseng, Schisandra chinensis եւ այլն):

Այն պետք է հիշել, որ փոխարժեքը արյան ճնշման մի առողջ անձի չի գերազանցում արժեքը 139/89: Սակայն, նույնիսկ այդ գործիչներն են Hardball պատճառ մտածել այն մասին, քաշի վերահսկման կամ նվազեցնել գումարը սպառման աղ.