Ինչպես հաշվարկել քաշը աճի միջին անձի

Հարցն այն է, թե ինչպես պետք է հաշվարկել քաշը աճի համար բացարձակապես որեւէ անձի արդեն վաղուց մտահոգել են ոլորտի մասնագետներին ոլորտում բժշկության եւ առողջության: Այսօր կան բազմաթիվ տարբերակներ են բանաձեւով, որը թույլ է տալիս լուծել այս խնդիրը: Օրինակ, ըստ նրանցից մեկի, հարաբերակցությունը աճի եւ մարմնի քաշի որոշվում է ընդհանուր մաթեմատիկական արտահայտությամբ, որի ընթացքում վերջինս հանդիսանում է արդյունք հանում առաջին արտահայտված սմ, 100 - 110 բացարձակ միավորներ: Առաջին բաղադրիչը ընդհանուր առմամբ ներկայացված է բանաձեւով տղամարդկանց համար, իսկ երկրորդը `կանանց: Իհարկե, սա միջին հաշվարկային ձեւը, եւ դա կարող է լինել ոչ ճշգրիտ շատ կոնկրետ դեպքերում: Օրինակ, ընդհանուր արժեքները քաշը եւ բարձրությունը առումով բանաձեւով կարող է, ըստ էության, արտացոլում երկու շատ այլ պատկեր.

Առաջին դեպքում կլինեն մի մարդ, ինչպես նաեւ կատարյալ մարմնակազմություն, իսկ երկրորդը `գերազանցող մարմնի ճարպ զանգվածի եւ բացակայության ակտիվ մկանային հյուսվածքի. Ելնելով դրանից, բազմաթիվ փորձագետների այն հարցին, թե ինչպես պետք է հաշվարկել իդեալական քաշը համար բարձրության, վերահղման կասկածի տակ պետք է ավելի ճշգրիտ, բայց բարդ ձեւերի հաշվարկման. Մարդկային մարմինը չէ, նման պարզ օրգանիզմ, որպեսզի կարողանանք մանեւրելու մի պարամետր եւ հուսով ենք, որ համաչափ: Այնպես որ, օրինակ, մարդկանց հետ կատարյալ գործչի, պետք է համապատասխանեն սահմանված ստանդարտներին ոչ միայն հասակի եւ քաշի, այլեւ ծավալը վերջույթների, իրան, կրծքավանդակի, որոշակի մակարդակի ճարպ եւ շատ այլ պարամետրերի:

Անհրաժեշտ է որդեգրել միասնական մոտեցում: Այնպես որ, պատասխանը այն հարցին, թե ինչպես պետք է հաշվարկել կշիռը աճի կարող է ձեռք բերել օգտագործելով համալիր բանաձեւը, կամ նույնիսկ մի քանիսը իրենց տարբերակները: Մեր օրերում, որեւէ մեկը կարող է խնդրել օգնություն է մասնագիտացված բժշկական կենտրոն կամ գնալ մի nutritionist, ինչպես նաեւ բարձր մակարդակի վրա պիտանիության. Միջոցով բարդ հաշվարկների եւ տարբեր չափման մեթոդների դուրս այնտեղ կարող է տալ մանրամասն պատասխան է վերը նշված հարցերին: Բացի այդ, մասնագետները նման հաստատությունները ոչ միայն խոսել այն մասին, թե ինչպես պետք է հաշվարկել կշիռը աճի, այլեւ հանգեցնում է առաջարկությունների, թե ինչպես պետք է բերել համապատասխան արժեքը առաջին հարաբերական է վերջինիս:

Իհարկե, ոչ բոլոր մարդիկ, ովքեր մտածում են իրենց արտաքին տեսքի եւ առողջության, մենք պետք է նման խնամակալության եւ կապը նման մասնագետների: Հետեւաբար, դա անհրաժեշտ է օգտագործել ավելի պարզ մեթոդ որոշելու այս հարաբերակցությունը, քան վերը նշված. Այս դեպքում, որպես օրինակ մի նմուշ կարող է տեւել մի բանաձեւ հաշվարկման մարմնի տվյալների պարամետրերը տրված սկզբանե: Սակայն բոլորն էլ պետք է հասկանա, որ նա ստիպված է գնահատել, եւ բոլոր այլ պարամետրեր իրենց արտաքինը (հարաբերակցություն առումով, որ մակարդակ ճարպ, եւ այլն: Ն): Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ շատ մարդիկ, ովքեր տանում են ակտիվ ապրելակերպի, այցելելով մի շարք սպորտի եւ հանգստի օբյեկտների, գիտեմ, թե ինչպես պետք է հաշվարկել կշիռը աճի: Միայն անընդհատ պրակտիկան եւ խնամք իրենց տեսքը կբերի մարդուն failsafe եւ ճշգրիտ մեթոդը որոշելու այդ պարամետրերի մարմնի.