Ինչպես վարվել առաջին շաբաթների ընթացքում հղիության. Ինչ կարող է անել առաջին շաբաթներին հղիության

Հաճախ է առաջին 2 շաբաթվա ընթացքում հղիության, որ կինը չի անմիջապես նկատում է փոփոխություններ ձեր մարմնի. Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է չպլանավորվածության. Եւ այս անգամ հիմքերը ապագա մարմինների, սկսում է ձեւավորել պտուղ. Այնպես որ, պետք է ուշադրություն դարձնել առողջության, այնքան, որքան հնարավոր է, փորձում են պաշտպանել իրենց արտաքին բացասական գործոնների. Նրանց թվում են անառողջ Դիետան, ֆիզիկական ակտիվությունը, սթրես, Hypothermia կամ Hyperthermia (որը շատ ավելի վտանգավոր է):

Որպեսզի պաշտպանել երեխային, դուք պետք է իմանա, թե ինչպես պետք է վարվեն առաջին շաբաթներին հղիության, որը չի կարող անել, եւ ինչ - որ կարեւոր է, որ բարենպաստ պայմանների ստեղծմանը զարգացման համար պտղի եւ առողջության եւ հանգստություն է սպասողական մոր.

նշանները հղիության

Ցավոք, այդ մարմինը չի ազդանշան է հղիության առաջին իսկ օրը բեղմնավորման. Ընդ որում, առաջին ախտանշանները կարող են հանդես գալ երկու - երեք շաբաթվա ընթացքում: Եթե հղիությունը նախատեսվում, առաջին բանը, որ մի քանի շաբաթ է անել քննությունը: Երբ այդ ծրագրերը չէին, ապա լսեք ինքներդ արժե այն, եթե կա:

• հաճախակի urination,

• ընդլայնումը եւ կրծքի ցավ.

• մեծ հոգնածության;

• ավելացել basal ջերմաստիճանի;

• բացակայությունը menstruation.

• ավելացել հեշտոցային լիազորությունների.

• malaise ի առավոտյան.

• խրոնիկ հոգնածության;

• cramping է ստորին որովայնի.

• հայտնաբերումն, բայց անբովանդակ.

• զգայուն զգացում հոտը, գրգռում է սովորական հոտ է գալիս եւ նախասիրություններում արտացոլված են.

• colds;

• տրամադրություն ճոճանակներ ,

• պզուկ, չմտածված է դեմքը:

Այս փոփոխությունները նշված են առաջին նշանները հղիության (1 շաբաթ անց): Երբ տեսնում եք, մի քանիսը, այդ ախտանիշներից չունեք շտապում վերցնել հակաբիոտիկներ կամ այլ թմրանյութեր: Առաջին բանը, դուք պետք է ձեռք բերել մի դեղատների քննության եւ դա անել. Եթե դա դրական է, որ դուք պետք է անմիջապես վազում է բժշկի որոշելու ժամանակ հղիության, եւ միայն իր առաջարկությունների վերցնել որոշակի դեղամիջոցներ:

Վտանգները առաջին կիսամյակի

Թեեւ հատուկ արտաքին փոփոխությունների եւ չի, կնոջ մարմինը ենթարկվում բազմաթիվ փոփոխություններ: Նրանք պահանջում են նորաթուխ մայրը շատ ուժ ու եռանդ, ինչպես նաեւ քաջառողջություն: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես պետք է վարվեն առաջին շաբաթների ընթացքում հղիության.

Առաջին հերթին, մենք պետք է միշտ հիշել, որ նախնական եռամսյակի վիժման սպառնալիքի ավելի բարձր է, քան որեւէ այլ հղիության ժամանակ: Սա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը պարզապես սկսում է հարմարվում է երեխայի հղիության, կա մի փոփոխություն, եւ շեշտադրումներն հետ կապված նորություններին հետաքրքիր դիրքորոշումը, թուլացնել մարմինը, դարձնելով այն խոցելի:

Ի լրումն, շատ փորձանքի տալիս տգիտությունը կնոջ, որը ծնվել է ներսում իր նոր կյանքի. Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ նշանները ճանաչելու վաղ շաբաթ դժվար է, շատերը շարունակում է գլխավորել նորմալ կյանքը, իսկ բեռը խստիվ հակացուցված.

Սնուցում վաղ հղիության

Խոշոր տառերով վրա խոհանոցում գրել է կարգախոսը `« Առողջ սնունդ - առողջ երեխա »: Տակ այն պետք է ի նկատի ունեմ պարզ կանոներին.

• A բարձրաձայն «Ոչ» Տարբեր տեսակի դիետաները, սահմանափակումներ նորմալ սննդի ջրառի. Ցանկացած դիետա, որը նկատվում մինչեւ հղիության, դուք պետք է հիշել մի քանի տարիների ընթացքում:

• Ոչ snacking կարտոֆիլի չիպսեր, կոնֆետները եւ այլ անառողջ նախուտեստներ ծագում. Տաբու է նաեւ ընկնում է, եւ արագ սնունդ.

• Սնունդը պետք է լինի հարուստ է առավելագույն քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.

• Մոռացեք, արժանի ապրանքների, stabilizers, համային, ինչպես նաեւ բոլոր տեսակի սննդային հավելումների եւ թունաքիմիկատների.

• Հրաժարումն կծու, ճարպային, տապակած, չափազանց աղի սննդի եւ քաղցրավենիք:

Առողջ ուտում - այս մեկն է առաջին կանոնների, թե ինչպես պետք է վարվեն առաջին շաբաթների ընթացքում հղիության.

ֆիզիկական ակտիվությունը

Հղիությունը ոչ թե հիվանդություն է: Որ կինը հաճախ իրեն լավ է զգում եւ կարող է կատարել մի շարք բարդ դեպքերի: Բայց որպեսզի սահմանափակել վարժություն Ձեզ անհրաժեշտ.

Ինչպես վարվել առաջին շաբաթներին հղիության:

• աշխատանքային օր պետք է տեւի ոչ ավելի, քան վեց ժամ ընդմիջումների.

• ոչ գիշերային հերթափոխով, արտաժամյա եւ ճանապարհորդական. Mom չի պահանջվում լինել Stakhanovite: Նա պետք է ժամանակ ծախսել այն, երբ երեխան ծնվում է: Իսկ գիշերային հերթափոխի նա նաեւ կտրամադրվի.

• ոչ վերացնել ծանրքաշայինների.

• քայլել փոխարինել fitness,

• երկարատեւ նստած կամ կանգնած, նույնպես, չեն նպաստում բարեկեցությունն.

Սահմանափակումը ֆիզիկական գործունեությունը չի ենթադրում է ամբողջական մերժումը նրանց, - սա նորմալ չէ: Փոխարինել ֆիթնես կարող է արշավային, պար, լող: Բայց այդ մասին, թե ինչպես պետք է վարվեն առաջին շաբաթներին հղիության, պետք է խորհրդակցել բժշկի: Նա կնշանակի անհատական ծրագիր, հիմնված Ձեր ապրելակերպի եւ բնութագրերի օրգանիզմի:

Գեներալ & Տնային տնտեսություն

Սահմանափակումներ վաղ փուլերում հղիության մտահոգիչ եւ Տնային տնտեսություն. Պետք չէ հրաժարվել է օգնել տնտեսություն.

Մոռացեք մասին շարժման կաբինետներում, սեղանների եւ այլ խոշոր իրեր: Փափագ համար փոփոխության ավելի լավ գնահատելու ձեռագործ.

Մոռացեք, խորհուրդ է տրվում, եւ յուրաքանչյուր միջոցները մաքրման կոյուղի, եթե նրանց կազմը chloro, ուժեղ համային տեսականի. Առաջին հերթին, վնաս է պտղի շատ հեշտ է նրանց հետ: Երկրորդ, չեն հրահրել սրտխառնոց: Առավել հավանական է, կենցաղային քիմիական նյութեր նա չի դուրս գալ բնակարանում, քանի որ ուժեղ հոտ:

Խոհանոցային աշխատանք պետք է հիմնված լինի առողջ ուտում: Ժամանակն է, որ ոլորել գրառումների պատշաճ սնուցման, լույսի եւ առողջ սնունդ, որը zapostili հարյուր տարի առաջ »ապագայի համար»:

Բժշկի այց

Կանանց կոնսուլտացիա պետք է դառնա MECCA համար հղի է եւ բժշկի առաջին ընկերը, խորհրդատուն ու դաստիարակ: Կանանց ֆորումներ օգտակար են միայն խնամող իրենց: Ինչ վերաբերում է առողջական խնդիրների, նրանք պետք է լինեն մտավոր այրել.

Մի անգամ հայտնվել է առաջին նշանները հղիության եւ թեստը ցույց է տալիս, որ դուք պաշտոնում, միայն բժիշկը կարող է հաստատել կամ ժխտել այն փաստը, բեղմնավորման: Նա նաեւ հետեւում է բնականոն զարգացման ընթացքը, պտղի prescribers ամրապնդել մարմինը եւ կանխել հնարավոր հիվանդությունների.

Դա հատկապես կարեւոր է տեսնել մի բժիշկ վաղ շաբաթների ընթացքում հղիության. Ստամոքսի ցավ, կասկածելի մեկուսացումը, հիվանդություն, արյունահոսություն կարող է լինել ավետել է անհաջողություն.

սեռական կյանք

Հակացուցումներ ունենալու սեռական առաջին եռամսյակի ընթացքում չէ. Բայց ինտիմ կյանքը հաճախ ենթարկվում փոփոխություններ մեղքով կնոջ:

Նախ, նորությունները հղիության դա սթրես: Mom զգում ուժեղ զգացմունքները Այս մասին, պատրաստվում է մի grueling 9 ամիսների, քանի որ միշտ չէ, որ հեշտ է համահունչ հարեւանությամբ: Երկրորդ գործոնը - հոգնածություն, սրտխառնոց, որը միշտ չէ, որ նպաստում է կատաղած ցանկության:

Ինտիմ կյանքը չէ տաբու, բայց հավատարիմ է որոշ սահմանափակումների դեռ կանգնած:

• Մինետ: Այն կարող է առաջացնել վիժում, հատկապես, եթե դուք նախկինում եղել խաթարումներն հղիության.

• Ուժգնությամբ: Երկրպագուները խենթ արարքի է, որ ժամանակն է դիմել քնքշություն ու խնամքի.

• Չպաշտպանված սեռական հարաբերություններից: Շատերը այդ լուրերի հղիության շտապում է մոռանալ հակաբեղմնավորիչ Բայց առանց պահպանակի մեծացնում է հավանականությունը վարակի.

զվարճություն

Հղիություն - դա ժամանակն է մոռանալ, որ գիշերային տոնակատարություններին, վատ սովորությունների, գիշերային զրույցները Ինտերնետում: Փոխարինել դրանք պատրաստելու համար ծննդաբերության, ստեղծարարությունը, ընթերցանության, լսելու փափուկ երաժշտություն. Այն կարող ենք սփոփել, ոգեշնչել եւ հաճույք.

Առավել բարդ է, եւ միեւնույն ժամանակ, առավել պարզ առաջին շաբաթ հղիության. Լուսանկարներ այս փուլում, ապա ավելի ուշ, կարող եք մի գեղեցիկ պատմություն է ընտանեկան ալբոմից.