Ինչ անել, եթե դուք ուզում մեռնել: Սոցիալական ինքնասպանության կանխարգելումը

Մտքերը մահվան ժամանակ առ ժամանակ այցելում է գրեթե բոլորի համար: Ով է այս պահին վախենում է իր կյանքի վերջը, իսկ մյուսը անցնում է ավարտին, իսկ երրորդ երազանքը շատ արագ հրաժեշտ կյանքի. Այն մասին, նրանք, ովքեր երազում մահվան մասին, մենք կքննարկենք այսօր. Ինչ անել, եթե ես ուզում եմ հեռանալ այս կյանքից, եւ որտեղ կա այդպիսի ցանկություն:

Իրական կամ ենթադրյալ ինքնասպանության.

Այսօր խոսել բարձրաձայն իրենց մտադրության մասին ինքնասպան չի համարվում է ամոթալի: Լսում է այդպիսի բողոքներ եւ անգամ սպառնալիքներ կարող են լինել եւ դեռահասների ժամանակ սեռական հասունություն, եւ բավական մեծահասակների հետ. Թե արդյոք պետք է հնչի տագնապը, եթե ինչ-որ մեկը մոտ է ձեզ Suicidal մտքերը. Է սկսում օգտակար է այն անձին ընկնող եւ փորձում են կառուցողական քննարկելու իր խնդիրները: Շատ դեպքերում, հայտարարություններ նման «Ես կգնամ վնասեմ" - ի ոչ մի կերպ կապված միտումով, եւ ասել է, որ շոգին, թույլ, ընդգծել է իրավիճակի բարդությունը. Դա բոլորովին այլ բան է, - ինքնասպանության շանտաժ. Եթե անձը խոստանում եմ ձեզ, որ ինքնասպան կլինի, եթե դուք չեք հետեւել նրա որոշ պահանջներին, ամենայն հավանականությամբ, նա փորձում է շահարկել ձեզ. Բարեբախտաբար, նման սպառնալիք է ոչ շատ հաճախ բերում է կյանքի. Երբեմն մարդը ասում է, որ շատ մոտ մահվան եւ հստակ ցույց է տալիս ինքնասպան միտումներ (եւ երբեմն փորձում է ինքնասպան լինել) միայն, որպեսզի ուշադրություն.

Պատճառները, կորստի հետաքրքրության կյանքի

Առավել հաճախ հիմնական պատճառը ոչը միտումներին են հոգեկան խանգարումներ. Եթե մենք խոսում ենք բուն պատճառների փոխեց պետական մտքի, առաջին տեղում, - մահվան իր սիրելիի. Երկրորդ ամենատարածված պատճառը ծանր դեպրեսիայի - խնդիրներն իր անձնական կյանքի, առանձնացում է իր սիրելիի մեկ, անհավատարմության եւ դավաճանության, unrequited սիրո. Ինքնասպանության եւ հաճախ լուծվում, քանի որ ֆինանսական խնդիրների, դժվարությունների, աշխատանքի վայրում, կորստի սոցիալական կարգավիճակի. Երբեմն, դադարում է գոյություն ունենալ երազանքը մարդկանց տառապող հիվանդ ընթացող տհաճ ախտանիշների: Ինքնասպանության մտքերը տեղի են ունենում հիվանդների հետ ախտորոշման, ինչպիսիք են շիզոֆրենիայի, երկբեւեռ խանգարման, եւ դեպրեսիայի: Հակված է ինքնասպանության եւ քրոնիկ alcoholics եւ թմրամոլների.

Suicide դեռահասների շրջանում

ԴԵՌԱՀԱՍՆԵՐԻ ճգնաժամը, դա բավականին բարդ ժամանակաշրջան է առավել «չափահաս երեխայի» եւ իր ամբողջ ընտանիքին: Նույնիսկ երեկ, մի հլու կամակատարը որդին կամ դուստրը գալիս այսօր ծնողներին վառ կանաչ մազերով, որ ընկերությունը չի ամենահաջողակ ընկերները եւ երբեմն ակնհայտ հոտը ծխախոտի կամ ալկոհոլի. Սա այն ժամանակահատվածն է ձեւավորման անձի եւ նոր իրազեկման իրենց «ես». Դեռահասը պատրաստ է փորձել նոր բաներ, առանց մտածելու հետեւանքների, հիմնականում պաշտպանում իր սեփական կարծիքը (որը կարող է փոխվել է շաբաթական կտրվածքով), այն ստուգում ուժը ծնողների եւ հուսահատ «պայքարը« անձնական անկախության: Բայց եթե դա նման հետաքրքիր ու ժամանակը ինտենսիվ, թե ինչու դեռահասները ինքնասպանության դառնում է ավելի սեղմելով խնդիրը.

Երիտասարդ տղամարդիկ եւ կանայք հաճախ ընկալում այն ամենը, ինչ ձեզ շրջապատող շատ կարեւոր է: Բացակայության պատճառով անձնական փորձի որեւէ խնդիր, որ նրանք կարծում են, գլոբալ. Բացի այդ, բազմաթիվ ուսանողներ զգում եզակի, միայնակ եւ ամբողջությամբ խեղաթյուրված են հասարակության կողմից:

Պատճառները ինքնասպանության մինետ ունի շատ մեր երկրում անչափահասների ինքնասպանություն գործել, քանի որ վատ դասարանների դպրոցում, ծաղրի դասընկերների, անպատասխան սեր եւ փոքր ներքին հակամարտությունների ծնողների հետ: Լավագույն կանխումը ինքնասպանությունների այս տարիքային խմբի կառուցել լավ փոխհարաբերություններ ծնողների հետ իրենց սեփական երեխաների հետ: Է նորմալ մթնոլորտում ընտանիքում բոլոր երեխայի խնդիրների առաջինը իմանալ, թե մայրը եւ հայրը, նրանք միայն ավելի է օգնել լուծել բոլոր դժվարությունները եւ հանգստացնել դեռահասը:

Անլուծելի խնդիրներ գոյություն չունեն:

Այդ դժվարությունները են կյանքի ցանկացած անձի: Սակայն, ինչ - որ մեկը ապրում է լուրջ խնդիրներ, պարզապես մի քիչ զայրացնում է, եւ մյուս ձեռքը ցած է մանր խնդիրների. Ինչ անել, եթե ես ուզում եմ հեռանալ այս կյանքից, ու ձանձրանում. Առաջին քայլը պետք է փորձել է պարզել, թե ինչ է ծանր ձեզ Ամենա: Դուք կարող եք լուծել ցանկացած խնդիր, եւ նրանցից ոչ մեկը արժանի չեն ձեր կյանքը. Այս հայտարարությունը տարածվում է նաեւ ոլորտի միջանձնային հարաբերությունների հետ, այլ մարդկանց եւ նյութական ապրանքների. Եթե դուք ցանկանում եք խոսել կամ խնդրել խորհուրդ, չեն վարանում վստահել որեւէ մեկին ազգականների կամ ընկերների. Եթե ժողովուրդը արժանի ձեր վստահության, ոչ թե, որ դուք կարող եք զանգահարել Helpline համարը, կամ գնալ հոգեբանի: Ըստ էության, մասնագիտական օգնություն, դա միշտ էլ լավագույն տարբերակն է, բայց մենք բերել, որ խոսել մեկի մոտ է խոհանոցում ավելի հեշտ է, քան մի հավաստագրված մասնագետ, իր աշխատասենյակում:

Գտնել կյանքի իմաստը այն է, հեշտ է, քան կարծում եք

Թե ինչպես կարելի է ազատվել մտքերի ինքնասպանության մեկ անգամ, եւ բոլորի համար. Դա շատ ավելի հեշտ է, քան կարող է թվալ: Դարձնել ցանկը ամեն ինչ, որ դուք սիրում ձեր կյանքի մասին, եւ զվարճալի. Այլ կերպ ասած `ինչ-որ բանի համար, որը դուք ուզում եք ապրել: Լինի ազնիվ, եւ նույնիսկ եթե լավ է ձեր կյանքում դուք զգում համեղ սնունդ եւ հետաքրքիր ֆիլմ, չեն կարող լինել ամաչում այս խմբին: Եթե դուք զգում եք, որ անտարբերության, եւ որեւէ բան չեք երջանիկ, փորձում են հիշում իրենց անցյալը Հետաքրքրությունները: Այն միտքը, «Ես չեմ ուզում ապրել այլեւս« գալիս է դեմ առավել հաճախ ապրող մարդկանց այնքան էլ հետաքրքիր չէ: Փորձեք լրացնել Ձեր օրերը հետաքրքիր իրադարձությունների եւ ամենապայծառ պահերին. Հանդիպել նոր մարդկանց, գնալ ցուցահանդեսի եւ ֆիլմերի, սովորելու մի նոր բան է եւ շատ շուտով կմոռացվեն տխուր մտքերը:

Ինչ տեղի կունենա, երբ ես գնացել:

Մեկը լավագույն հոգեբանական վարժությունների օգնել հաղթահարելու ինքնասպանության միտումներ, - ներդնել վաղը առանց քեզ: Միացրեք բոլոր երեւակայությունները եւ երեւակայություն. Դուք կարող եք մահանալ, կգա հաջորդ օրը: Մեծ մասը ձեր ամենամոտ ընկերները շարունակում են ապրել, ինչպես նաեւ կենդանի, մեկը, որ ընտանիքի կտուժեն համար երկար ժամանակ. Այս դեպքում, դուք այլեւս պետք է լինի, դուք չեք կարող վայելել նման հասարակ փոքրիկ բաներ նման սիրած թեյի, չի կարողանա նայում դուրս պատուհանը առավոտյան մի ծանոթ բնապատկերով. Կյանքում իր հայրենի քաղաքը, շատ քիչ բան կփոխվի, բայց այս ամենը չի կարող լինել ձեր մասնակցությունը: Ինչ եք զգում այս պահին: Ես դու բավականին հետաքրքիր է ապրել, եւ դուք չունեք որեւէ հետաքրքրություն է վաղը Ամենապարզ պատասխանը այն հարցին, թե ինչ պետք է անել, եթե դուք ուզում եք ստանալ հեռավորության վրա, կյանքում `պատկերացնել, քանի որ, եթե դուք արդեն ունեք, ոչ: Այս մեթոդը թույլ կտա կենցաղային կրկին զգալ այն ուրախությունը, եւ ցանկանում է ստանալ ավելի լավ.

Suicide - է եսասիրությունը

Եթե դուք չեք թողնում, որ մտքի impermanence կյանքի, փորձում է հասկանալ, որ կամավոր դուրս գալը կյանքի մի մեծ feat կամ ձեռքբերում. Դա ակտ է թույլ մարդու, ով որոշել է փախչել իրենց խնդիրների մասին: Ուժեղ մարդիկ են անձամբ պատասխանատու են իրենց արարքների համար եւ լուծումներ են փնտրում: Մտածեք, թե որքան այն վնասել է լսել դուք ասում եք "Ես չեմ ուզում ապրել այլեւս« Նրանք, ովքեր ձեզ իսկապես սիրում եւ գնահատում: Եւ որ կարող է ստուգել այդ բոլոր մարդկանց այն ժամանակ, երբ դուք իսկապես չի. Եսասեր նույնիսկ պարզապես մտածում հեռանալու մասին կյանքը: Ամբողջ աշխարհում, մարդիկ մեռնում են լուրջ հիվանդությունների եւ պատահարների. Դուք հնարավորություն ունեք ապրելու եւ անել ինչ - որ բան լավ է եւ բոլորովին չեն գնահատում այն: Եվ, իրոք, հաղթահարել անհատական եսասիրությունը կարող է սկսել օգնելով ուրիշներին. Դառնալ կամավոր, որպեսզի փոխանցեն բարեգործության, պարզապես օգնել ինչ-որ մեկին դուրս միայնակ հարեւաններին: Հետո այդ գործողությունների, դուք վստահ է զգում, ավելի լավ, եւ բացասական մտքերը կգնա դեպի կողմը.

Վերականգնողական հետո ինքնասպանության փորձերի

Հարցի վերաբերյալ ինքնասպանությունների դեպքերի կրկնության պետք է առանձին: Բանն այն է, որ, երբ այդ հարցը, թե ինչ պետք է անել, եթե դուք ուզում եք թողնել այս կյանքը, դա կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր արդեն փորձել է ինքնասպան լինել: Շատ դեպքերում, երբ մի ձախողված ինքնասպանության փորձերի ամբողջ կյանքում վերադարձել է նորմալ, եւ այն մարդը, ինքը, հիշեցնելով, այդ փորձը, կարելի է ասել, որ նա չափազանց շատ սխալ է, եւ, ինչպես նաեւ, որ ամեն ինչ լավ ավարտվեց: Բայց եթե փորձը հաշվեհարդար կյանքով արդեն, եւ կա ցանկություն է կրկնել այն, որ լավագույն տարբերակն է տեսնել մի մասնագետ: Հաղթահարել նման խնդրի դժվար է, բայց արժե մի փորձեք. Հասկանալ ձախողված ինքնասպանության փորձ - նշան է, որ դուք պետք է ապրել, եւ չի կատարել է իր երկրային առաքելությունը: Դուք կարող եք համարում այս մի տեսակ երկրորդ ծննդյան. Սկսել կյանքը զրոյից, փոխել գերակայությունները, գտնել նոր նպատակներ եւ ձգտում է հասնել նրանց, լինելով քաջալերուեցէք: Բոլորը պետք է դուրս գալ, որ ամենակարեւորն է, հավատում ինքներդ ձեզ եւ ձեր ուժը, կարծում եմ, դրական: