Ինչ է այն ճանապարհի, սննդի ամռանը.

Ամառ - ժամանակն է հանգստի, արձակուրդի եւ ուղեւորություն. Պատրաստվում է մեկնել, դուք պետք է հաշվի առնել բոլոր մանրամասները: կատարել ցուցակը անհրաժեշտ բաների, որպեսզի հավաքել առաջին օգնության չան եւ, իհարկե, չեն մոռանում, որ ֆոնդային դրույթների: Սակայն ամռանը շուտ փչացող մթերքները, հատկապես, եթե դուք ունեք մի երկար ճանապարհ դեպի գնացքով: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է ընտրել արտադրանքը, որոնք պահվում են երկար ժամանակ, եւ առանց սառեցման: Սա հատկապես կարեւոր է ընտանիքների երեխաների հետ, քանի որ նրանց համար, որակը եւ թարմությունը սննդի առաջնային. Այնպես որ, այն ճանապարհի սննդի ուտելու վրա, գնում է գնացքի կամ ավտոբուսի.

Հիմնական կանոնները, երբ ընտրելով արտադրանք է գնացքի

Train - սա թերեւս ամենաանվտանգ եւ հարմար ձեւ տրանսպորտի. Այն ունի բաղնիք, եւ դուք միշտ կարող եք վերցնել եռման ջուր: Բայց գնացքը ոչ սառնարան, եւ այդ ճանապարհը, որպես կանոն, տեւում է ավելի շատ ժամանակ, քան այլ տրանսպորտային միջոցների. Հետեւաբար, ընտրելով, թե ինչ է վերցնել ճանապարհին սննդի, դուք պետք է հիշել մի քանի հիմնական սկզբունքներ:

• Արտադրանքը պետք է պահվեն լավ եւ չի հալեցնում է արեւի.

• Դուք պետք է ընտրել ուտելիք, որ չունի ուժեղ հոտ եւ չի թողնի, որ շատ աղբ (օրինակ պիլինգի):

• Լավագույնն այն է, վերցնել մթերքները, որոնք չեն պահանջում լրացուցիչ նախապատրաստման.

Եվ, իհարկե, դա կարեւոր է, ճիշտ հաշվարկել քանակությամբ սնունդ.

Թե որքան սնունդ, դուք պետք է վերցնել.

Դժվար է ճշգրիտ հաշվարկել անհրաժեշտ քանակությամբ սնունդ. Այն կախված է, առաջին հերթին, ժամանակ առ ժամանակ ճանապարհի վրա. Եւ եթե դուք պատրաստվում են լինել ավելի, քան հինգ կամ վեց ժամ, իսկ թեթեւ նախաճաշիկ պարտադիր է: Նաեւ գնացքի ինչ - ինչ պատճառներով, դա միշտ էլ լավ ախորժակը.

Թե ինչ է վերցնել սնունդը ճանապարհի ամռանը, այնպես որ դուք չեք պետք է նետում հեռու ավելցուկային կամ փչացնել պաշար: Թիվն ապրանքների պետք է հաշվարկվի հիման վրա օրինակելի ցանկի տեւողությամբ ճանապարհին: Այն պետք է ներառի նախաճաշը, ճաշ, ընթրիք եւ խորտիկներ, առանց որի գնացքը չի անելու: Բայց, հաշվի առնելով, որ ֆիզիկական ակտիվությունը ճանապարհի նվազագույնի հասցնել եւ էներգետիկ ծախսվում է քիչ, դա ավելի լավ է հավաքագրել շատ սնունդ. Հատկապես այն պատճառով, որ լրացուցիչ սննդի, - այս ավելորդ բեռից. Մի պտղունց, դուք կարող եք գնել մի բան է գնացքի կամ կանգառում:

Նմուշ ապրանքների ցուցակը

Եկեք փորձենք կազմելու սպառիչ ցանկը, որոնց սննդի, որ դուք կարող եք վերցնել ձեզ հետ է գնացքի.

• Լուծվող վարսակի ալյուր հետ չիր - դա հիանալի ընտրություն է նախաճաշը: Հատկապես, եթե դրանք տոպրակներում, եւ մեկանգամյա բաժակ:

• Հալած պանիրը անհատական փաթեթավորման լավ է, քանի որ դա կարող է կերել անմիջապես հետո բացմանը.

• Մսի ուտեստներ: Դա լավ է ընտրել պահածոների, օրինակ, կպցրեք փոքր բանկա. Այն կարող է օգտագործվել է մի ժամանակ: Երկրպագուները տուն Խոհարարություն կարող է բերել ձեր burgers կամ կոլոլակ, բայց նրանք պետք է լինեն կերել ընթացքում առաջին վեց ժամվա ճանապարհորդության. Ի դեպ, դա օգտակար է եւ սիրված է շատերի տապակած կամ խորոված հավի միս, բայց դա լավ է փաթեթավորել այն ալյումինե փայլաթիթեղի եւ մի կողմ է հաջորդ օրը:

• Հաց կամ pita հաց.

• Տորթեր կամ cupcakes. Դա ավելի լավ է ոչ թե վերցնել տորթեր կաթնաշոռով կամ մսի միջուկով: Սակայն, եթե դուք իսկապես իսկապես ուզում եք, որ դուք պետք է ուտել այն վաղ ժամերին ճանապարհին.

• Երբ ընտրելով, թե ինչ է դուրս սննդի վրա երկար ճամփորդության, դուք կարող եք հիշել այն մասին, որ ապուր, սոուս եւ ակնթարթային արիշտա. Իհարկե, դա չի healthiest սննդի, բայց նրանք չեն հենց փչացած է ամռանը, հատկապես, եթե դուք պետք է գնալ, երկու կամ երեք օր:

• Թարմ բանջարեղեն եւ միրգ: Դա ավելի լավ է ոչ թե վերցնել չափազանց հյութալի (դեղձ, կամ ծիրան), այնպես չէ, որ ստանում մանրացված. Բացի այդ, ամռանը, դուք միշտ կարող եք գնել դրանք կայարանում եւ լվանում ուղղակիորեն վրա գնացքի.

• Համար նախուտեստներ դուք կարող եք վերցնել ընկույզ, եգիպտացորենի փաթիլներ, թխվածքաբլիթներ. Sweet - չորացրած մրգեր, marshmallows կամ բլիթները:

Խմիչք - սա կարեւոր

Թե ինչ է այն ճանապարհի, սննդի, դա, անշուշտ, կարեւոր է: Բայց մի ուղեւորության, հատկապես ամառվա շոգին, դուք պետք է հետեւել ճիշտ խմելու ռեժիմը: Հետեւաբար, խմելու ջրի, առանց գազի միշտ պետք է լինի մատչելի. Դե վերցնել սուրճ եւ թեյ պայուսակներով, ինչպես նաեւ նուրբ շաքար է տաք խմիչք: Դուք կարող եք նաեւ գրավել հյութեր փոքր փաթեթների, որոնք դուք կարող եք խմել միջոցով ծղոտը:

Հաշվարկը հեղուկ մոտ մեկ լիտր ութ ժամ ճանապարհորդության մեկ անձի համար: Բայց եթե երկար ճամփորդության, կարիք չկա իրականացնել ավելորդ ջուրը, քանի որ դա միշտ էլ կարող է գնել:

Որ առաջարկում է երեխային.

Ընտանիքները երեխաների հետ պետք է հատուկ ուշադրություն է որակի եւ թարմությունը ապրանքների. Հատկապես, եթե մենք խոսում շատ փոքր է, քանի որ նրանց համար, սնունդ է առաջնային նշանակություն: Ինչ է այն ճանապարհի, սննդի, որ երեխայի է ուղեւորության է հաջողություն. Եթե դուք պետք է մի երկար ճանապարհ, դա կլինի շատ օգտակար է cooler տոպրակ, որը դուք կարող եք պահել փչացող սննդամթերք կամ եփել ճաշ.

Երեխաները կարող վերցնել ճանապարհի վրա մի քանի բանկա մանկական սնունդ. Ի դեպ, բուսական կամ մրգային խյուս կարող է առաջարկել ոչ միայն փշրանքները, բայց երեխան մեծանա. Նաեւ հարմար է երեխաների հյութ, բլիթները եւ, իհարկե, մաքուր ջրով:

Մենք պետք է հիշենք, որ շատ երեխաներ swayed տրանսպորտի, հատկապես ամռանը: Այնպես որ ավելի լավ է ոչ թե կերակրել երեխային անմիջապես առաջ ճանապարհի. A խորտիկ կլինի մեկ ժամ հետո մեկնելուց: Լավ է, եթե դա կլինի տաք ուտեստ, այն կօգնի ավելի լավ միջոց է շարժվելու երկու երեխաներին եւ ծնողներին:

junk սնունդ,

Սահմանել, թե ինչ սնունդ է լավագույն վերցնել ճանապարհը, ապա այն պետք է նշել, եւ այդ ապրանքները, որոնք չեն ուզում էին վերցնել ձեզ հետ: Այստեղ են դրանցից մի քանիսը:

• Եփած երշիկ եւ նրբերշիկներ վատթարանալ շատ արագ: Բացի այդ, չեն վերցնել մսամթերքի pies, belyashi եւ lard.

• Մածուն, կաթնաշոռ եւ այլ կաթնամթերք. Բացառել միայն արտադրանքը, որը նշել է, որ նրանք պահվում սենյակային ջերմաստիճանում: Եւ նրանք պետք է ուտել ավելի արագ.

• Շոկոլադ melts շատ արագ է ամռանը, եւ չի բերում որեւէ հաճույք ճանապարհի վրա. Նույն պատճառով, չեն պետք է հոգ նավթը եւ կարագ:

• Քաղցր ջուր ամբողջությամբ հագեցնելով այն ծարավը եւ անիմաստ ճանապարհորդության.

• Խաշած ձու եւ կարտոֆիլ հաճախ է մի ուղեւորության. Բայց նրանք ունեն յուրահատուկ հոտ եւ փչացնել արագ, այնպես որ, դա լավ է տալ նրանց.

Թե ինչ է վերցնել ավտոբուս կամ մեքենա.

Մեկնելու է ավտոբուսով կամ մեքենայի սովորաբար տեւում է ավելի քիչ ժամանակ. Այնպես որ, այն հարցը, թե ինչ է այն ճանապարհի, սննդի չէ, քանի որ սուր. Սակայն, ի տարբերություն գնացքից, արտադրանքը տեղ չունեն լվանալ: Այսպիսով, դուք պետք է ընտրել մի բան, որ կարող է բացվել եւ կերել անմիջապես, առանց որեւէ մշակման. Նաեւ ավտոբուսները սովորաբար ոչ մի տեղ տաք ջուր ստանալու, ուստի այն վճարում է համալրում մինչեւ մի թերմոս տաք թեյ:

Եվ կրկին, զսպվածություն կարեւոր է: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է մուտքագրել շատ ապրանքների, քանի որ շատ ավտոբուսների առաջարկում է տաք կերակուր. Բայց եթե նույնիսկ դա չէ, որ ցանկալի արտադրանքը կարող է ձեռք բերել, որ խանութում պահին կանգառում:

Այդ ուղեւորությունը փոխադրամիջոց դեռ ավելի հեշտ է. Եթե Դուք գնել գետնին սառնարան, ապա դուք կարող եք ապահով կերպով վերցնել ցանկացած ուտեստ: Մեկ այլ առավելությունն այս ուղեւորության - անկախության դուք միշտ կարող եք կանգ առնել եւ գնալ խանութ կամ սրճարան:

Թե ինչպես կարելի է պաշտպանել ինքներդ ից germs վրա գնա

Իմանալով, որ դուք կարող եք վերցնել այն ճանապարհին սննդամթերքի, եւ դուք պետք է հաշվի առնել առողջության եւ անվտանգության հարցեր: Նրանք գալիս են նախա-ի ամռանը, երբ դա այնքան հաճախակի սննդային թունավորում:

Եթե որեւէ տրանսպորտային ճանապարհը կլինի անփոխարինելի անձեռոցիկներ. Եթե նրանք ալկոհոլի վրա հիմնված, ապա նրանք կարող են սրբեց եւ սեղան է գնացքի.

Եթե դուք չեք կարող լվանալ ձեր ձեռքերը (օրինակ, ավտոբուսում), ապա դա ավելի լավ է համալրում մինչեւ հատուկ հականեխիչ գել: Օճառ պետք է օգտագործել իրենց սեփական, իդեալականը, եթե դա հեղուկ. Նաեւ ճանապարհի վրա, դուք պետք է օգտագործել մեկանգամյա ուտեստների.

Այսպիսով, եթե ճիշտ մոտեցում է ընտրության ապրանքների, ցանկացած ուղեւորություն կլինի շատ հաճելի եւ հարմարավետ: