Ինչ տեղի կունենա, եթե դուք ուտում շատ ասկորբինաթթու: ախտանիշեր գերդոզավորման

Ascorbic թթու շատ օգտակար եւ անհրաժեշտ է վիտամին մարմնի (C): Դրա հատկությունները հայտնի են նույնիսկ երեխաներին, որ այն օգնում է բուժման colds, բարելավում է իմունային համակարգը: Սակայն, ոչ բոլորն են մտածում, թե ինչ կպատահի, եթե դուք ուտում շատ ասկորբինաթթու: Վիտամին C- ն հայտնաբերվել է բազմաթիվ բուսական մթերքները, ինչպես նաեւ այն կարող է գնել ցանկացած դեղատան ձեւով հաբերի - zholtenkih կլոր հաբեր:

Ազդեցություն ascorbic acid է մարմնի

Վիտամին C մի նյութ, առանց որի մարդը չի կարող ապրել: Նա ոչ միայն ունի բարենպաստ ազդեցություն է պաշտպանական հատկությունների օրգանիզմի, այլեւ մասնակցում է պահպանման antioxidant համակարգի: Այս ակցիան ascorbic թթու ունի անուղղակիորեն ազդեցության եւ ակտիվացրեք Վիտամին E. Այն, իր հերթին, մի հզոր հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է բջիջները դեմ անկման (լիպիդների peroxidation): Երբ ընդհանուր թուլություն եւ հոգնածություն, որը խորհուրդ է տրվում սկսել օգտագործումը վիտամին C, որն ունի բարերար ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա: Ավելին, ասկորբինաթթու էական է երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունությունից, քանի որ այն օգնում է ավելի լավ ընկալել երկաթ.

Որտեղ է վիտամին C?

Ascorbic թթու արտադրվում է մարմնի միայնակ, սակայն այս գումարը բավարար չէ, որպեսզի պահպանել իր բոլոր գործառույթներով: Համար, այս պատճառով է, որ անհրաժեշտ է համալրում վիտամին C- ում սննդի. Ինչ է տեղի ունենում, եթե դուք ուտում շատ ասկորբինաթթու օգտագործման սննդի հարուստ է նրանց. Չնայած բարձր վիտամին C բովանդակության, գումարը սննդի ի վիճակի չէ առաջացնել չափից մեծ դոզա. Շատ ascorbic թթու գտնվել ցիտրուսային մրգերի `նարինջներ, մանդարիններ եւ կիտրոններ. Բուսականությունը - եւս մեկ խումբ սննդի հարուստ է վիտամին C (սոխ, սամիթ, մաղադանոս, գազար). Այն առկա է նաեւ կարմիր պղպեղ, ծովաբողկ, վայրի վարդի, կաղամբ, կարտոֆիլ, չիչխանի եւ currants.

Ինչ է տեղի ունենում, եթե դուք ուտում շատ ասկորբինաթթու:

Չնայած անհրաժեշտության վիտամին C է մարմնի, չեն չարաշահում է. Անձը պետք է օգտագործել մոտ 0.5-1 գ ասկորբինաթթուն մեկ օրում. Այս թիվը կարող է փոքր-ինչ բարձրացնել բուժման ժամանակ colds կամ թուլացման անձեռնմխելիությունից: Բայց մենք չպետք է մոռանանք, որ եթե կա մի շատ ասկորբինաթթու, հնարավոր չափից մեծ դոզա. Եթե մի մարդ էր, օգտագործելով վիտամին C, կան լուծ, ցավ որովայնի, ցավեր եւ շնչառական խնդիրներ, դա առաջին վկայում է, որ դուք պետք է զգալիորեն սահմանափակել է իր սպառումը: Թվում առաջացած բարդություններից չափից մեծ դոզա է ascorbic թթու է մեկուսացված: շնչառական խանգարումներ, hematopoietic, մարսողական համակարգերի. Առավել վտանգավոր հիվանդություն է, որը կարող է զարգանալ մի ստամոքսի խոց եւ տասներկումատնյա աղիքի խոց, նյութափոխանակության խանգարումներ, որի հայտնվելը երիկամների քարերի եւ բարձր արյան clots.

Ինչ անել, եթե երեխան ուտում է շատ ասկորբինաթթու:

Երեխաները օգտագործել ascorbic acid հաբեր ավելի հաճախ, քան մեծահասակների: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ նրանք ունեն ավելի քիչ անձեռնմխելիությունից, եւ նրանք ավելի շատ են հակված colds. Բացի այդ, վիտամին C ունի հաճելի համ: Մի մոռացեք, որ անհրաժեշտ է դրա երեխայի պակաս, քան որպես մեծահասակ (30 համարից մինչեւ 75 մգ), եւ, հետեւաբար, պետք է չարաշահում դեղահատեր չափազանց վտանգավոր է. Ինչ տեղի կունենա, եթե դուք ուտում շատ ասկորբինաթթու: Կարգավիճակը երեխա վատթարանալ էապես, նա չի բողոքում որովայնի ցավի, սրտխառնոց, լուծ, գլխացավ. Բարդություններ նույնն են, ինչպես մեծահասակների, սակայն ավելի ընդգծված պայմանավորված է նրանով, որ այդ մարմինը երեխայի պակաս:

Չնայած մեծ կարեւորության վիտամին C, ապա այն պետք է հիշել, որ ինքը, ինչպես եւ այլ թմրամիջոցների, վտանգավոր է չափից մեծ դոզա.