Լողում բրաս մեկն է չորս խոշոր սպորտային ոճերի, որոնք օգտագործվում են նույն սպորտի. Իր դիմումի լողորդ գտնվում որովայնի ներքեւ եւ արտադրում է ինքնաթիռը զուգահեռ մակերեւութային ջրի շարժման սիմետրիկ իրենց ոտքերը եւ ձեռքերը. Հիմնական տարբերությունը մյուս տեխնիկայի այստեղ այն է, որ շարժման ձեռքում է մարզիկ չեն իրականացվում: Սա բացատրում է այն փաստը, որ բրաս լողում շատ ավելի դանդաղ, քան սողալ կամ Թիթեռ. Կան նաեւ առավելություններ associated հիմնականում այն փաստը, որ ոչ մեկը ձայների ջուրը գրեթե դուրս չի տպագրվում. Ավելին, նախքան օգտագործելով այս մեթոդը առաջարկում է լայն ակնարկ լողորդ, եւ նա կարողանում է հաղթահարել երկար հեռավորությունների.
բրաս լողի տեխնիկան ներառում է երեք բաղադրիչների փուլ: Այն սկսվում է իրականացման արտաքին ինսուլտի, որին հաջորդում է ինսուլտի իր ձեռքը, եւ ավարտվում է վերադարձին: Այժմ ավելի մանրամասն. Ծրագրի առաջին փուլին, որ ձեռքերը պետք է immersed ինչպես խոր, ինչպես հնարավոր է, որ ջուրը unfolded, ապա diluted հակառակ ուղղություններով արտաքուստ ափերի. Հետեւյալը խոզանակ ընդլայնել ափի ներքեւ եւ հրում ջուր: Այս շարժումը շարունակվում է մինչեւ մակարդակով լողորդ ուսերին: Նախքան սկզբին վերջին փուլի ցիկլի են միացել ափի մոտ կրծքավանդակի. Վերջին քայլը է վերադառնալ բուն պաշտոնում: Արագությամբ Առաջինը կլինի շատ փոքր է, բայց շարունակելու է աճել, եւ հասնել իր գագաթնակետին է ինսուլտի տանը: Այդ պահերին անցման միջեւ փուլերի, այն ընկնում կրկին.
Որպեսզի ճիշտ լողալ բրաս, համարում շարժումները ստորին մասում մարմնի, որը խաղալու է զգալի դեր են այստեղ: Ընթացքում ձեռքի հարվածների մարզիկ պետք է քաշեք երկու ոտքերը միաժամանակ. Ոտքեր միեւնույն ժամանակ, ընդլայնվել հնարավորինս լայն առումով ծունկը եւ կատարել ուժեղ դրդում: լողորդ ձեռքերը քաշեց սպասում զուգահեռ: Երբ լրիվ ցիկլի ավարտը, այն շարունակվում է, որոշ ժամանակ է սահում է մակերեսի ջրի. Այս անգամ, որի հիմնական խնդիրն է մարզիկ է դուրս գալ ամբողջությամբ, որը կարող է զգալիորեն նվազեցնել դիմադրությունը: Այժմ մի քանի խոսք շնչում: Երբ արել լող բրաս շատ կարեւոր է, որ գլուխը հանձնառու կրկնվող շարժում է ողնաշարի. The աջակցություն դրա համար ձեւավորվում է այն ժամանակ իջեցման լողորդ ձեռքը տակ մարմնի. Այս անգամ, եւ պետք է ներշնչել թթվածնի բերանը. Արտաշնչում իրականացվում է հետագա շարժման միաժամանակ եւ քիթը եւ բերանը.
Այնպիսի առարկաներից, ինչպես նաեւ լողի բրաս, այժմ կիրառվում է երկու տեսակ սկսել. Դրանցից առաջինը մի սանր սկիզբը: Այն կայանում է նրանում, որ լողորդ է, անհրաժեշտ է տեղադրել երկու ոտքերը առջեւի աղյուսակներում. Երկրորդ տեսակը - հետքերը սկիզբը: Նրա տարբերությունն այն է, որ մեկ է Մարզիկի ոտքով, հետո մյուսը: Սկսել արձագանքման անդամ է առաջին դեպքում, որ մրցույթը կլինի մի քանի խմբակցությունների երկրորդ վերեւում. Է կարճ հեռավորությունների, դա շատ կարեւոր է: Ըստ պաշտոնական կանոնների բրաս մրցելույթներ տեղի կունենա 25 կամ 50-timetrovom լողավազան. Ինչ վերաբերում է հեռավորության վրա, խոշորագույն համաշխարհային մրցույթներ հաղթողները որոշվում են հեռավորության վրա, չորս հարյուր կամ երկու հարյուր մետր.