Կազեին սպիտակուցը, քան նա, այնքան լավ!

Մեր քննարկում կսկսվի, որ կազեին սպիտակուցը հիմնական սպիտակուցը պարունակվող կաթի. Այն բաժին է մոտ ութսուն տոկոսով: Մնացած քսան - է շիճուկ սպիտակուցային.

Կազեին սպիտակուցներ, որն ակնհայտ է, արդյունահանվող է կաթ. Այդ նպատակի համար, որը մեթոդը կոչվում ultrafiltration, դա բացարձակապես չի դիմել ցանկացած, ինչ քիմիական միացություններ: Որպես հետեւանք այս գործընթացի ներողամիտ քանակությամբ կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք խթանում մկանային աճի եւ աջակցության իմունային գործառույթը, որը մեծապես աճել է:

Կազեին սպիտակուցներ հայտնի է իր գերազանց Amino թթու Անձնագիրը են եւ պահանջարկ, հատկապես bodybuilders, այն պարզ պատճառով, որ այն կամաց-կամաց կլանված մարմնի կողմից.

Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ կազեին սպիտակուցը ընկնում շատ դանդաղ է մարդու արյան մեջ, դա չի ունենա իր ընդունարան պատշաճ ազդեցություն գործընթացի, ինչպիսիք են սպիտակուցային սինթեզ: Բայց դա կարող է զսպել ոչնչացումը սեփական սպիտակուցային միացությունների մարմնի. Պարզ եւ պարզ լեզվով, շնորհիվ կազեին սպիտակուցային մկանների պաշտպանված են:

Բացի այդ, չնայած շատ հակասական վճիռների հետ կապված կազեինի սպիտակուցային, մի շարք հետազոտություններ են անցկացվել: Մեկ է տասնյոթ մարզիկների ամեն օր, երկու անգամ մի օր, սպառում այս սպիտակուցը: Որպես հետեւանք, հետո տասը օրվա ընթացքում, իսկ մկանային զանգվածը նրանք ավելացել է գրեթե երկու անգամ, համեմատ, որ այն մարդիկ, ովքեր չէին վերցնում սպիտակուցը:

Շատերն են մտահոգված, թե ինչպես պետք է խմել կազեին սպիտակուցներ է հաջողությամբ կառուցել մկանային եւ նվազեցնել catabolism: Այս դեպքում, դա լավ է արձանագրել օգնությունը երկու բաղադրիչների, մասնավորապես, շիճուկ սպիտակուցային եւ կազեին.

Առաջին խթանում սպիտակուցի սինթեզի եւ արագ կլանվում, իսկ երկրորդը inhibits մկանային նկատում եւ կլանված շատ դանդաղ:

Որպեսզի ճիշտ օգտվել այդ սպիտակուցի աղբյուրների, դա կարեւոր է, որ դրանք մի որոշ ժամանակ. Օրինակ, կազեին սպիտակուցներ պետք է կերել առաջ bedtime, հաշվի առնելով այն փաստը, որ առաջիկա յոթ ութ ժամ Դուք չեք պետք է ուտել: Դուք չեք ուզում, որպեսզի նման ծանր աշխատանքը մկանները ընթացքում քնում փլուզվել. Շիճուկ սպիտակուցը, որը լավագույնս ձեռնարկվել կամ առավոտյան, կամ պարզապես մինչեւ մարզվելը.

Կա մեկ այլ հարց է, որ ոչ պակաս հետաքրքիր է մի մեծ զանգված: Մենք խոսում նպատակահարմարության վերցնելու կազեին սպիտակուցներ, որպես հավելում diet. Այս հարցի պատասխանը շատ հեշտ. Եթե դուք ակտիվորեն օգտագործել դահլիճ եւ ձեր հետաքրքրությունը զգալի աճ մկանային զանգվածի համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում բավական է համապատասխան, ապա սպիտակուցը ցնցումներ այս դեպքում միակ ճիշտ որոշումը: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ սովորական սնունդը չի կարող հագեցնել մարմինը մի մեծ ծավալի անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցային. Ավելին, կլինեն ավելցուկային ճարպ եւ ածխաջրեր կարող է հանգեցնել քաշի եկամուտ ստանալու, որը բացարձակապես չի պահանջվում:

Մենք կազեին, կա եւս մեկ շատ օգտակար առանձնահատկություն. Այս սպիտակուցը տալիս մի զգացում հագեցում, ապահովելով փոքր ճնշում է ստամոքսի պատի, որից ուղեղը ստանում ազդանշաններ, որ այն ստացել է պատշաճ քանակությամբ սնունդ. Ըստ այդմ, ցանկությունը անմիջապես վերացվի. Սա եւս մեկ պատճառ է, որ կազեին սպիտակուցը, որը լավագույնս տեղափոխվել է bedtime. Հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են առաջադրվել շուրջ գիշերը խոհանոցում.

Գուցե դուք ստացել է բավականին գոհացուցիչ պատասխաններ է գրեթե բոլոր հարցերի վերաբերյալ, ինչպես նաեւ կազեին սպիտակուցային. Այն մնաց համար փոքր - վերցնել անհրաժեշտ որոշումը: Եզրափակելով, եւ ես իրենց կարծիքը կհայտնեն - Ես կարծում եմ, որ բոլոր օգուտները կազեինի սպիտակուցային, պետք է հնարավորություն տալ սպիտակուցը Ձեր diet.