Հինգ խելամիտ եղանակներ, որոնք խորտակված են իրենցից

Եթե աշխարհը սեւեռված սպիտակ հեռուստացույցի նման աննկատ է դարձել, եթե ոչ մի բան հաճելի է ձեզ եւ չի խանգարում ձեզ, եթե կոմեդիաներում, որի վրա ամբողջ կինոնախումբը ծիծաղում է, դուք բարձրաձայն հառաչում եք, կամ նույնիսկ խեղդում, նշանակում է, ժամանակն է կազմակերպել ձեր կյանքի ցնցող թերապիան, որը խանգարում է Դուք տխրության եւ սպիենի խորքերից եք:

Հիշեք ֆիլմի «The Game» - ը Մայքլ Դուգլասի հետ: Նրա հերոսը հաջողակ գործարար էր, ով կորցրեց կյանքի համը: Ընկերները որոշեցին նրան հատուկ դեր խաղալ, որը դարձավ անհավատալի արկածախնդրության: Ֆիլմի վերջում բնավորությունը հայտնվեց մեր առջեւ, ուրախ եւ նորացվեց:

Իհարկե, մենք չենք պատրաստվում առաջարկել աներեւակայելի սցենարներ եւ չեն մղում ձեզ տարօրինակ բաներ: Մենք պարզապես ցանկանում ենք, որ կյանքը նայեք այլ տեսանկյունից, լարվածությունը թուլացնի, ձեզ նման հանգամանքների բերեք, որը գոնե մի փոքր փոխեք ձեզ: Այսպիսով, բլյուզից ազատվելու հինգ անմիջական միջոցներ:

1 ձեւով: Ֆիզիկական բեռներ:
Հեշտ մտածողությունից զերծ մնալու առավել ակնհայտ պարզ եւ մատչելի միջոցը սպորտն է: Դա լավ է, քանի որ այն առաջարկում է տարբեր ընտրանքներ հանգստի կազմակերպման համար: Եթե ցանկանում եք լռություն, ապա դուք կարող եք միայն կազմակերպել առավոտյան եւ երեկոյան վազք: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մի ընկերություն, գրանցվեք ֆիթնեսի համար, ներգրավեք ժամանակակից պարերին կամ լողավազանում ընկերներին խստացրեք: Ոչ միայն դուք կկարողանաք տիրապետել նոր սպորտային հմտություն, այնպես որ դուք կստանաք շփումներ շահագրգռվածության հետ: Ինչպես կարող եք տխուր լինել:

2 տարբերակ: Կրեատիվ ոչնչացում:
Երբեմն կուտակում ենք այդքան զայրույթը եւ գրգռվածությունը, որ բացասական հույզերը բառացիորեն սկսում են մեզնից ոչնչացնել: Նրանք ծեծեցին մեր առողջությունը եւ հարակից մարդկանց շրջապատող հարաբերությունները: Ինչ պետք է արվի: Ինչպես վերացնել ագրեսիան առանց վիրավորելու որեւէ մեկին: Գնալ դեպի բռնցքամարտի դահլիճ `սրտից ծեծել տանձ: Ավելի լավ է, ազատվել որոշ հնաոճ կահույքից: Իհարկե, փողոց դուրս հանելու համար ստիպված եմ փորձել, քանի որ դժվար թե դուռը անցնի: Վերցրեք ձեռքի գործիքը եւ կործանեք այդ չարագուշակ բազմոցը: Այնուամենայնիվ, երբեք չեք սիրում այն: Պարզապես մի չափազանցեք: Եվ մի վնասիր ինքներդ ձեզ:

3 եղանակ: Շատ դժգոհեք ձանձրույթից `ձանձրալի բան:
Նրանցից շատերը, ովքեր, սովորաբար, դժգոհում են ձանձրույթից, իրականում ծույլ են եւ արագ չեն: Դուք այդպես չեք: Հետո հաջորդ անգամ ուզում ես բողոքել կյանքի միասնության մասին, գտնել իսկապես ձանձրալի զբաղմունք, որը հստակ չի համապատասխանում ձեր բնավորության հետ: Փորձեք լուծել լոգարիթմական հավասարումը, խաղալ շախմատ, հավաքել օդանավի մոդելը փոքր մասերից: Մենք վստահ ենք, որ դուք այնքան նյարդայնանում եք, որ հին զբաղմունքներն ու կյանքը դադարում են դատարկ ու ձանձրալի թվալ:

4 եղանակ: Լսեք ձեր կողմերից:
Դա անելու համար պարտադիր չէ, որ իրենց բողոքները գրանցեն ժապավենին, ապա լսեք նրանց երկար երեկոներում: Աշխարհում շատ տեղեր կան, որտեղ մարդիկ սիրում են կիսել ձեր վիշտը: Նայեք ինտերնետում մասնագիտացված ֆորումներին, կարդացեք, թե ինչ է «գործընկերները» գրում: Նրանցից ոմանք իսկապես դժվար եւ ցավալի են, իսկ մյուսները պարզապես ակտիվորեն ուշադրություն են դարձնում, իրենց գայթակղված անհաջող կյանքի նոր խնդիրներ ստեղծելով: Որ երկուսի կատեգորիա դուք կգնաք ինքդ քեզ: Դուք մտածում եք դրա մասին: Արդյոք դուք դեռ ցանկանում եք լինել թույլ ցնցող արարած, որը փնտրում է պատրաստի խոնավ եզրաքար:

5 եղանակ: Խնայելով ծայրահեղությունը:
Եթե նախորդ չորս կետերը չօգնեցին ձեզ, ապա մենք պետք է լրջորեն խոսենք: Կարող է լույսը դառնալ այնպես, որ դուք այնքան էլ խելոք չէիք, որ դուք ձգվել եք երկարատեւ սեւ դեպրեսիայի մեջ: Այս դեպքում դուք չեք կարող անել առանց հոգեթերապեւտի օգնության: Սակայն մի շտապեք եզրակացություններ անել: Կա եւս մեկ եղանակ, որը բավականին կարող է օգնել ձեզ ջերմաստիճան:

Մի բան ծայրահեղ անել: Անցնել պարաշյուտից, օրինակ. Պատկերացրեք, կապույտ երկինքը, ամպերը, ինքնաթիռի խուլ աղմուկը եւ հեռավոր երկիրը, որին թռչել եւ թռչել: Մի պարաշյուտ չունեք, հետո զբաղվեք ռոքի թեքումով `կամրջից պարանով նետվելով: Պարզապես վստահեք ձեր թանկարժեք կյանքը մասնագետներին եւ մի մոռացեք ստուգեք ամրակներ երկու անգամ:

Դա այն ամենն է, որ մենք ուզում էինք կիսվել: Չեն միանգամից լուրջ վերաբերվեք: Բայց նրանց միանգամից վերաբերվեք: Շատ մելամաղձոտ մարդիկ փոքրիկ զգացմունքային մղում են դրսից `զգալիորեն փոխելու իրենց կյանքը կամ նրանց վերաբերմունքը: Դե, եթե դա չօգնեց, ապա գնացեք հոգեբանաբան: Դա կօգնի ձեզ բացատրել ձեր փորձառությունների խճճվածքը եւ ձեզ լավատեսություն տալ: